| たまパチごはん |
体重 53.3kg ／体脂肪率 31.5% - 2012年08月10日(金)
朝＊ ８：００＊食パン
ソーセージとじゃがいもと小松菜のソテー
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
小さめサイズの食パン、好きだ。
昼＊１３：３０＊コムタン定食
グラスビール
焼肉定食を我慢してみた。
ごはんも半分残し。
夜＊１９：３０＊生ビール２／ハイボール１／マッコリ１
手羽先とか味噌串カツとか
at 世界の山ちゃん
やっぱり手羽先おいしいね。
６人で飲み会。
６人てひとつの話題を話すには声が届かないときがあって、
かと言ってとなりの人とだけ話すのは、みんなの注目を浴びてしまって、
話したかったことを話したかった人とちゃんと話せないで消化不良。
やっぱり飲みは１対１が一番だな。
＜今日の映画＞トータル・リコール ★★★★★★★☆☆☆
-
体重 53.7kg ／体脂肪率 31.3% - 2012年08月09日(木)
朝＊ ８：１５＊トースト半分
焼きソーセージ
ベビーリーフと枝豆とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
この夏はじめてのアイスオレ。堀口珈琲の豆で。いい！
昼＊１３：１５＊ちりめん山椒のおむすび
麦茶
映画館の座席で。
間食＊１８：００＊ごま塩きゅうり
桃ゼリーの牛乳がけ
サッポロ黒ラベル
札幌カリーせんべい
おむすび１個じゃ足りなくて、家に帰って一気に。。
夜＊１９：３０＊海鮮天＆おくら＆プチトマトかけ素麺
小松菜のおひたししらすのせ
麦茶
＜今日の映画＞おおかみこどもの雨と雪 ★★★★★★★☆☆☆
ダークナイト ライジング ★★★★★★★☆☆☆
-
体重 54.5kg ／体脂肪率 30.9% - 2012年08月08日(水)
朝＊ ８：００＊ブルーベリージャムトースト
ベビーリーフとブロッコリーとプチトマトと粉ふき芋のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊山かけ焼き牛丼
＠東京チカラめし
初東京チカラめし。
なかなかうまい。
夜＊１９：３０＊水餃子
グリル野菜（茄子／パプリカ／プチトマト）
ワカメときゅうりとシラスの酢の物
サッポロ黒ラベル
水餃子には酢と醤油とあけがらしとかんずりをランダムに。
-
体重 54.9kg ／体脂肪率 30.4% ／ウエスト 70cm - 2012年08月07日(火)
尋常でない増量っぷり。
朝＊１０：００＊洋菓子
牛乳
きのうソーイング教室で休憩の時にもらったおやつ。
昼＊１１：３０＊カレー（ライスなし）
茄子のぬか漬け
らっきょうの甘酢漬け
牛乳
父子ともにサッカー合宿で、フリーダムだった２日間も終了。
もうすぐ帰ってくる。
夜＊ ７：３０＊手羽中とじゃがいもとブロッコリーのクレイジーソルト焼き
枝豆
きゅうりと茄子のぬか漬け
らっきょうの甘酢漬け
大葉と松山揚げとひらたけの味噌汁
サッポロ黒ラベル
きゅうりの漬かりが悪かったから、梅で和えて味を足した。
オーブン焼きは簡単でおいしくていいな。
ブロッコリーは茹でるより焼くほうが好きかも。
＜今日の映画＞その夜の侍 ★★★★★☆☆☆☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月06日(月)
朝＊寝てた
昼＊カレーライス＆オクラ＆アスパラ＆枝豆
茄子のぬか漬け
らっきょうの甘酢漬け
牛乳
＊オレンジジュース
今日から通い始めた裁縫教室の休憩で。
夜＊ビール／ワインいろいろ
あじのマリネ
水茄子のサラダ（写真）
なんかのラグー
桃とスモークチキンのパスタ
クリーム系のパスタ
桃のパフェ
コーヒー
ニコラ満喫。
料理もほんとにどれもおいしいなぁ。
盛付けもお菓子みたい。
桃のパスタ、冷たいのしか食べたことなかったけど、
あったかいのもおいしかった。スモークチキンとオレンジピールと
口の中で一緒になるのがいい感じ。
夜２＊生ビール
ポテトサラダ
トマトとスライスオニオン
スパムカツ
おなかいっぱいだというのにもう一軒。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月05日(日)
朝＊ブルーベリーパン
プチトマト
カレー＆おくら
カフェオレ
昼＊生ビール／赤ワイン
さばぶし
お店のお掃除手伝って、かけつけ一杯。
夜＊オイルサーディン焼き
和風クリームチーズ
茶豆
卵チャーハン
生ビール／マイヤーズソーダ／アイスチャイ 他
＠よるのひるね
卵チャーハンもおいしいということが判明！！
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月04日(土)
祝！サーバー復活！！
朝＊まぐろ漬け丼（めばちまぐろ／おくら／山芋／海苔）
麦茶
暑さでいたまないか心配で昼に食べるつもりだったけど朝にした。
昼＊アボカドトースト
コーヒー
ってことで朝昼逆転ごはん。
コーヒーは堀口珈琲の。おいしい。
間食＊クリームチキン
麦茶
そして足りなかった…
夜＊カレーライス（豚バラ／玉ねぎ／じゃがいも／人参）
アスパラとプチトマト入りコールスローサラダ
枝豆
らっきょうの甘酢漬け
２段熟カレーおいしいな。
次からおうちカレーはこれにしよう。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月03日(金)
朝＊ブルーベリーパン
コールスローサラダ
粉ふきいも
ベーコン
サクランボゼリー＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊蟹かまオクラ納豆ぶっかけ素麺
麦茶
夏だね。
夜＊クリームチキンライス（鶏もも／玉ねぎ／パプリカ／アンチョビ／にんにく／生クリーム）
めかぶ＆かつおぶし
らっきょうの甘酢漬け
サッポロ黒ラベル
カロリー高いものってどうしてこんなにおいしいんだろう。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月02日(木)
朝＊ ７：３０＊ビュッフェタイプの朝食
３日目にして飽きてきたので、邪道だと思っていたうどんに手をだした。
あと身体に悪そうな色のシリアルも食べといた。
昼＊１２：００＊ブルーベリーパン
バニラヨーグルト（激甘）
身体に悪そうな野菜ジュース
おやつ＊１７：００＊プレッツェル
ミルクティ
空港のエアコンが利きすぎで凍えたからあたたかい飲み物にした。
夜＊１８：００＊チキンのなにか
にんじんとスナップえんどう
白米
カレー味のポテサラ
赤ワイン
クッキーは持ち帰り。
チキンの何かは何かおいしかった。
夜２＊２３：００＊いなばのタイカレー缶（レッド）かけ素麺
らっきょうの甘酢漬け
サッポロ黒ラベル
ただいま。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年08月01日(水)
朝＊ ８：００＊ビュッフェスタイルの朝食
きのう発見しそこねたワッフルと焼きたてパンケーキをゲット。
昼＊１３：３０＊チャモロ料理のチキンのなんとか
バドワイザー
ピタパンみたいなやつと、鶏むね肉と紫玉ねぎを香菜とナンプラーで味付けしたようなやつ。
夜＊１９：００＊カールスバーグ／ブルドック
ビュッフェスタイルの夕食
肉を中心に。
やっぱ海外はビーフがうまいな。
なんだかなのショーを見ながら。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
