| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月02日(水)
朝＊ ７：３０＊フランスパン
１０品目くらい入ってそうなサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊バターチキンカレー
ここんちのナンは粉っぽかったから、今日はライスにした。
そしてカレー、まずくはないんだけど、なんか物足りないんだよなぁ。
おやつ＊１７：３０＊あんこぎっしりの和菓子
差し入れ。
あんこの重さにひるんだけど食べた。
夜＊１９：００＊アボカドのサラダ
生ハム盛り合わせ
ホワイトアスパラのピザ
ビール（モレッティ）／ダイキリロック／ブラッディメアリー
仲良しスタッフと小打ち上げ。
あんこがこなれなくて食べ物少なめ。
終わったあとに色々アイデア浮かぶのな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年05月01日(火)
朝＊ ７：３０＊スクランブルエッグ／もやしソテー
茹でキャベツ／にんじんきんぴら
さつまいも／焼売
パン
バナナとイチゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊レバニラ炒め定食
にんにくの量パない。
おやつ＊ラスク
夜＊１９：３０＊手巻き寿司
厚揚げと茄子の煮物
筍と昆布の山椒煮
サッポロ黒ラベル
上京してるハハ作。
山椒煮おいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月30日(月)
朝＊ ７：３０＊クラッカー＆スライスゆで卵
クリームチーズのビスケット
ハムと胡瓜
カフェオレ
昼＊１３：００＊鴨せいろ
出前。
夜＊１８：３０＊たこ焼き
＊２１：３０＊生ビール／モスコミュール／シークワーサーサワー／ウーロンハイ
全粒粉のたらこスパゲティ
阿佐ヶ谷よるのひるねのイベント。
つい長居してしまう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月29日(日)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズビスケット
水菜と胡瓜とハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊海老ピラフ
鶏天
牛乳
冷凍ごはん。
夜＊１８：００＊生ビール／ワインたくさん
カルパッチョとかコロッケとかいろいろ
次の仕事の顔合わせのあとに親しいスタッフふたりと飲み。
その前に緊張したからか飲みすぎたけど楽しかった。
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年04月28日(土)
朝＊ ７：３０＊ジンジャーブレッドパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
若山曜子さんレシピのコーヒー入りパンケーキ。
ああ、もうほんと新しいフライパン最高だわ。
昼１＊１２：００＊カロリーメイト（チーズ味）半箱
ほうじ茶
昼２＊１６：００＊牡蠣昆布佃煮茶漬け
トマトジュース
夜＊１９：３０＊牡蠣ごはん 三つ葉と錦糸卵のせ
豆腐ステーキ
しめ鯖とアボカドと胡瓜と水菜のサラダ
あおさの味噌汁
サッポロ黒ラベル
広島のお土産の牡蠣ごはんの素で。牡蠣いっぱい入ってた。
＜今日のDVD＞芸人交換日記（鈴木おさむ演出／2011.8.16 東京グローブ座）
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年04月27日(金)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／きゅうり）
ヨーグルトパンケーキ＆洋梨のペースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊炊き込み鶏五目おむすび
鶏の唐揚げ
いんげんと小松菜の胡麻和え
卵焼き
紅茶
by オリジン。
胡麻和えって少し甘めの方がおいしいんだな。
おやつ＊１７：３０＊いちごヨーグルト
夜＊１９：３０＊豚バラと青梗菜とエリンギのオイスター炒め
松山揚げと長ねぎの卵とじ
豆腐とほうれん草の味噌汁
玄米＆牡蠣昆布の佃煮
サッポロ黒ラベル
広島のお土産の牡蠣昆布が食べたくて、米がまんできなかった。
＜今日のDVD＞キック・アス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月26日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種
●ハム／ごぼう／きゅうり
●チーズ／洋梨のペースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊キーマカレーパン
きのうの店で。んーー、ふつう。
夜１＊１７：００＊生ビール／生レモンサワー／ウーロンハイ
ポテトサラダ
ハムカツ
ホルモン漬け
at 山家
映画館で会った知人と軽く一杯、のつもりの三杯。
ホルモン漬けおいしかった。
夜２＊１９：３０＊中華丼
ほうじ茶
軽くにしてみた。
＜今日の映画＞街のあかり ★★★★★★★☆☆☆
パラダイスの夕暮れ ★★★★★★★☆☆☆
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体重 52.7kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年04月25日(水)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
水菜と牛蒡と胡瓜のサラダ
コーンポタージュスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊神南カリーセット
白米か雑穀米か選べる。私は雑穀米で。かなりかために炊かれている。
カレーの具はチキン。ルー味わい深くておいしい。
付け合わせの人参サラダとポテトサラダと野菜ジュース（スープ？）もいい感じ。
全体的に女子向け盛付け。
テーブルに置いてあった水がものすごくまずかったのが残念。
辛いカレーじゃないから、飲まないで済んだけど。
今度カレーパンも買ってみようかな。
夜＊１９：３０＊和風ハンバーグ ヒラタケと玉ねぎのソース
さつまいもとしらすと水菜のサラダ
豆腐と三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ソースはめんつゆとバターで味付け。かんたんおいしい。
きのこが苦手なばむまろも一気に食べてた。
＊２０：３０＊桃のヨーグルト
＜今日の映画＞愛しのタチアナ ★★★★★★★☆☆☆
ハムレット・ゴーズ・ビジネス ★★★★☆☆☆☆☆☆
真夜中の虹 ★★★★★★★★☆☆
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体重 52.8kg ／体脂肪率 30.7% - 2012年04月24日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆いちごジャム
きゅうりとハム
コーヒー
前からテーブルクロスを敷きたいと思っていて、やっと実現。
あんまり柄写ってないけど。
パンケーキは新しいフライパンで。
いつもよりふんわりできた。
昼＊１２：３０＊マトンカレーとほうれん草のカレー
アイスラッシー
打ち合わせがてらカレー。
ナンが巨大で残してしまった。
最近おいしいインドカレーに当たってない。
ここんちのも具が少なくてしゃぷしゃぷ。
夜＊１９：３０＊秋刀魚の味噌漬け焼き
山芋と胡瓜の和え物
卵焼き
薩摩芋と小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
フライパン新しいと、卵焼きだって焼けちゃうよ。
＜今日の映画＞レニングラード・カウボーイズ モーゼに会う ★★★★☆☆☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月23日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド２種（ツナ胡瓜／ジャムマーガリン）
カフェオレ
昼＊１１：３０＊トマトとカッテージチーズのサラダ
山羊のチーズとアンチョビのガレット
オレンジクリームのクレープ
シードル
エスプレッソ
at オタンジャディス
ひさしぶりのガレット。
しみじみおいしいなぁ。
次はガレットリアで野菜たっぷりのやつ食べよう。
夜＊１９：３０＊チーズいわしハンバーグ（いわしつみれ／玉ねぎ／チーズ）
牛蒡のソテー
豆腐のガーリックピカタ
スモークサーモン入りワカメ酢
あけがらし＆納豆
白米
サッポロ黒ラベル
新しいフライパン最高。
食材がフライパンの中ですべるのひさしぶりに見た。
料理が楽しい。
＜今日の映画＞カラマリ・ユニオン ★★★★☆☆☆☆☆☆
レニングラード・カウボーイズ ゴー・アメリカ（２回目）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
