| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月12日(木)
朝＊ ７：３０＊ラタトゥイユ（茄子／ピーマン／玉ねぎ／トマト缶／にんにく）
チーズ
トースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび１個（鮭）
ほうじ茶
＊１５：００＊ほうじ茶ラテ
クッキー
夜＊１９：３０＊鶏ねぎ塩炒め（鶏もも／長ねぎ／生姜／にんにく／もやし）
椎茸とアボカドとプチトマトのレモンバター醤油あえ
大根とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
長ねぎはそのまま食べるより、こんな風にソースになってる方が好きだな。
ターザンの腹凹特集を買った。
腹筋した。１日目。
＜今日の映画＞青いソラ白い雲 ★★★☆☆☆☆☆☆☆
私の叔父さん ★★★★★☆☆☆☆☆
-
体重 53.0kg ／体脂肪率 31.0％ - 2012年04月11日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
サンチュとスナップえんどうとアスパラと里芋
焼きソーセージ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊タンメン
あれ？ここの食堂ってこんなマズかったっけ？
夜＊１６：００＊生ビール２／生レモンサワー／お茶割り
油揚げバクダン焼き
ししゃも
えいひれ
鶏皮から揚げ
チャンジャ茶漬け 他
自然光で撮った写真。
外がこんな明るいのに完全な居酒屋モード。
ひさしぶりの先輩たちと夕方飲み。
夕方飲みなのにうちに帰る途中の記憶がないくらい酔っぱらった。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月10日(火)
朝＊ ７：３０＊レーズンロール
コーンブレッド＆はちみつ
つみ菜とコーンのサラダ＆胡麻ドレッシング
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊塩焼そば（つみ菜／コーン）
白和え（豆腐／人参／蒟蒻／三つ葉／ヒラタケ）
ミルクティ
今日は家で作業。
「ただいま〜！」ってでっかい声。
うれしいのかな。私もうれしい。
夜＊１９：３０＊サーモンめかぶ丼
豚バラと大根と長ねぎの煮物
ほうれん草と里芋の味噌汁
アサヒスーパードライの黒ビール
豚バラは１時間生姜と青ネギと一緒に茹でたあと、そのままさまして、
フライパンで野菜と一緒に焼いて、炒め煮にしたら、普通に煮るよりいい感じにできた。
-
体重 52.5kg ／体脂肪率 31.3% - 2012年04月09日(月)
歩こう。
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ポテトサラダ／チーズ＆洋梨ペースト）
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊レバカツ定食
行こうと思っていたカフェが１４時からオープンでがっかり。
そしてたくさんある定食メニューから、やはりカツを選んでしまうのよ。。
＊１３：３０＊自家製レモンスカッシュ
三宿の交差点近くのアンティークなお店で。
カツ食べたからケーキはやめといた。
夜＊２０：００＊生ビール２／緑ワイン／しろロック
刺身盛り合わせ（しめ鯖／平貝／ツブ貝）
サザエの壷焼き
甘エビのフリット
ハマグリの酒蒸し
平貝の紐のバターソテー
北寄貝の炭火焼
白海老のフリット
生ホタルイカの蛤出汁
甘エビのリゾット
at 盆さいや（恵比寿）
貝鮮三昧。
＜今日の映画＞ドライヴ ★★★★★★☆☆☆☆
アーティスト ★★★★★★☆☆☆☆
-
体重 52.7kg ／体脂肪率 31.8% - 2012年04月08日(日)
とりあえず一旦増えてる。
朝＊１０：００＊ロールパンサンド２種（ポテトサラダ／チーズと洋梨のペースト）
いちごとオレンジとバナナのヨーグルトあえ
カフェオレ
チーズのサンドのほうは、レーズンロールパン。
ポテトサラダはきのうの晩、ばむまろに手伝ってもらって作った。
じゃがいも、きゅうり、ハム。
間食＊１２：００＊クッキー１枚
昼＊１４：００＊ゆで里芋４個
味噌つけて。
夜＊１６：００＊昭和のプレート
ビール
カフェオレ
新宿某所の昭和な店で昭和のプレート。
仲良しの友だちとライブの前の早めし。
タイムトリップしたみたいな妙に落ち着く店だった。
＜今日のライブ＞赤ペン瀧川先生の添削スライドショーＶol.11「映画地獄」
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月07日(土)
朝＊ ９：３０＊具だくさんサラダ（ベビーリーフ／ハム／きゅうり／チーズ／スナップえんどう）
ごまトースト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１５：３０＊サッポロ黒ラベル
冷えてるじゃがバター
焼そばひとくち
お好み焼き半分
たぬきそば半分
近所の霊園へお花見へ。
毎年とても楽しみにしてるじゃがバターが、今日は冷めきっててショック。
バターがぜんぜんとけなかった…
でも冷めててもおいしいのだよな。なんなんだこのじゃがいも（とバター）。
あまりに寒くてあたたかいそばも食べた。
桜は満開。もうちょっと散ってるくらいが好きだけど。
夜＊２０：００＊和風おろしハンバーグ
ごぼうのきんぴら
じゃがいもの塩ナムル
韓国海苔
里芋といんげんの和え物
サッポロ黒ラベル
コールスローにしたキャベツがなかなかなくならないから、
お好み焼き風キャベツ焼きを作ってみたのだけど、激まず。
こんな食べられなくぐらいマズいもの作っちゃったのひさしぶり。
酸味はお好み焼きには合わないのね。。
＊２２：００＊ガリガリ君（チョコいちご）
本日よりジーダスボディというサプリでドーピング始めました。
ネットの口コミでは効かないと評判だけど、とりあえずひと瓶続けてみる。
サンプルと称してそのひと瓶と同量くらいの同じような瓶が入ってた。
よくわからないけどそちらも一緒に摂取することにした。
成分見ると食物繊維系。ふだん快便だから不要ではあるのだけど。
-
体重 52.0kg ／体脂肪率 31.7% - 2012年04月06日(金)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
クッキー
キャベツときゅうりとソーセージのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊あじほぐし弁当
杏仁豆腐
コーヒー
夜＊２０：００＊海老とセロリと卵と玉ねぎのエスニックいため
煮たまご
里芋＆味噌
豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
水耕栽培のセロリ、サラダにも良さそう。
今回の煮たまごは半熟具合が完璧。
-
体重 52.0kg ／体脂肪率 32.1% - 2012年04月05日(木)
今日から学校。
ばむまろ小学４年生。
朝＊ ７：３０＊トースト／クッキー
キャベツとブロッコリーとハムとプチトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊オレンジのタルトと桜のケーキ半分ずつ
紅茶
＊１７：３０＊フライドポテト
カフェオレ
夜＊１９：３０＊豚バラと厚揚げとつみ菜の煮物
新玉ねぎとワカメのサラダ
きのこの味噌汁
サッポロ黒ラベル
スライスたまねぎ、どうしても辛くなっちゃう。
どうしてかなぁ。これなんて新玉ねぎなのに。
仕方ないから、ちょっとチンした。
居酒屋とかのしゃくしゃくのスライス玉ねぎみたいにしたい。
＜今日の映画＞愛と誠 ★★★★★★☆☆☆☆
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月04日(水)
朝＊ ９：００＊ベリータルト
オレンジのマドレーヌ
クリームチーズビスケット
ドライフルーツ
ハムのせコールスローサラダ
ミルクティ
きのうのお菓子たちをまとめて。１日おいた方がどれもおいしいかも！
ばむまろもマドレーヌをうはうは食べてた。春休み最終日。
ミルクティはジャワティに牛乳入れてチン。簡単で好き。
昼＊１２：３０＊つみ菜とソーセージと卵のチャーハン
ジャワティ
米より具の方が多い。
そしてテフロンのフライパンがほんとに限界。
おやつ＊ツッカベッカライカヤヌマのクッキーいろいろ
きのう手土産でもらった私ははじめてきいた高級洋菓子屋さんのクッキー。
店の名前たぶん覚えられない。
上品でさくさく。世の中にはまだまだ知らないおいしいものがいっぱいあるんだなぁ。
夜＊１９：４５＊ハンバーグ
ブロッコリー＆スナップえんどう
さしみ蒟蒻（おかか醤油）
ジャワティ
お酒と米をやめてみた。
-
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年04月03日(火)
朝＊ ７：３０＊たまごロール
アボカドチーズハムきゅうりベビーリーフのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
群馬のやよいひめっていちごが甘くておいしい。
昼＊焼きホワイトアスパラと焼きたけのこと焼きスナップえんどう
柚子あんかけのふわふわしたしんじょみたいなやつ
アボカドとブロッコリーとマッシュルームと鶏肉のサラダ
スモークサーモンのサラダ２種／テリーヌ
はまぐりのマリネ
ごぼうチップス
おいしいみかんとかベリー類とかドライフルーツとか
ビール／白ワイン／紅茶
ゆでたまごの殻をつるっとむけない友人のためにやり方を教えるだけのためにこんな豪勢な会。
いつの間にか話が大きくなって、お菓子教室も併設されることに。
ベリータルト
オレンジマドレーヌ
クリームビスケット
の作り方を教えてもらう…というより、目の前でどんどんできあがって行く様をうっとりと
眺めながらワイン飲みながら出来たてをつまみながらなぜいたく。
外は大嵐だった。
これがベリータルト。
夜＊１９：００＊生ビール／発砲水／コーヒー
天使の海老のジュレとウニのムース（だったか？）
かじかのポアレ（だったか？）
鴨肉のソテー
パン
デザート２種（シャンパンのなんとかとクレームブリュレ５種）
at エサンス（三鷹）
夜は同じメンツでそのまま友人おすすめのフレンチへ。
もうおなかいっぱいと思っていたけど、どれも思ったより軽い爽やかな味で食べられちゃう。
３日分くらいのカロリーを１日摂取したなきっと。
贅沢すぎる１日だった。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
