| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月12日(日)
朝＊ ４：１５＊ロールパン
牛乳
何が何でも始発に乗らねば、の朝。
眠れなかった。
朝一便で熊本へ。
昼＊１１：３０＊カレーライス
きびスープ
夜＊１７：３０＊お弁当
いわゆるロケ弁。
あたたかい味噌汁がうれしい。
夜２＊２３：００＊缶ビール
骨付きソーセージ
泊まることになってる空き家があまりに怖かったから、
同室のスタッフの帰りを待ちながらだらだらと。
結局ひとりで帰ることになったのだけどね…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月11日(土)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト半分
チョコクロワッサン半分
ベビーリーフとスナップえんどうと魚肉ソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊サービスステーキ定食
超ひさしぶりのペッパーランチ。
狭い店でお兄さんがひしめきあってて、カメラを出すのがはばかられたので、写真は断念。
夜＊１９：４５＊まぐろのかま焼き
大根餅（大根／長ねぎ／桜海老）＆食べるラー油
豆腐と大根とスナップえんどうの味噌汁
昨日の豚と根菜の煮物の残り
サッポロ黒ラベル
りんご
明日から二泊三日で不在になるから、冷蔵庫の整理も兼ねておかずを作り置いた。
肉野菜炒めと豚肉だんごと白菜のスープとひじき煮と塩こんぶキャベツと鮭ハラス焼き。
あとは適当にやっておいておくれ。よろしく。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月10日(金)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト（揚げパンきなこ風味）
ビミタスとトマト
焼きソーセージ
カフェオレ
昼＊１４：００＊キャベツ丼（キャベツ／トマト／卵／白米）
ミルクティ
味付けをナンプラーにしたけど、ちょっとイマイチだった。残念。
＊１５：００＊よっちゃんイカソーメン
夜＊１９：３０＊しめ鯖のサラダ（しめ鯖／水菜／三つ葉／スナップえんどう／トマト）
豚バラと牛蒡と里芋のかつお生姜煮
筍と菜の花の浅漬け
大根と松山揚げの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
野菜が食べたくてしめ鯖をサラダにしてみた。
ドレッシングは白だし＋EXバージンオリーブオイル＋わさび。
しめ鯖の酸味がいいアクセントになって、すごくおいしくできた！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月09日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
コーンポタージュスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
いつもはコーンポタージュスープはコーンクリーム缶と牛乳だけだけど、
今日は少し水を足してみた。
いつもよりさらっとしてこれはこれでいい感じ。
昼＊１２：３０＊牡蠣のクリームパスタ
タコと野菜のマリネ
クラムチャウダー
グラス生ビール
at かいひこ（仮）
牡蠣とウニとですごく悩んで牡蠣に決定。
牡蠣でっかい！！ふくふく！！
夜＊１９：３０＊鯖のみりん干し焼き
ひじきと人参の煮物
豚汁風
白米
ジャワティ
豚汁風は、きのうの残りの豚バラとねじり糸こんにゃくと三つ葉の胡麻炒めと
さつまいも煮と茹でてあった白菜を全部ぶっこんだ手抜き汁。
味噌味って便利だわー
＜今日の映画＞ミツコ感覚 ★★★★★★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月08日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
蕪と白菜と魚肉ソーセージのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のしょうが焼き定食
ちょーっとしょっぱい定食であったよ。
夜＊１９：３０＊豚バラとねじり糸こんにゃくと三つ葉の胡麻炒め
納豆かけごはん
さつまいも煮
キャベツと松山揚げの味噌汁
ジャワティ
一日２回味噌汁飲むのはやめようとこの間思ったばかりであったのに。（塩分対策）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月07日(火)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ
焼きプチトマト
プチヴェール
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊カロリーメイト（メイプル）
夜＊１８：００＊カツ丼
かつやのカツ丼。
どうもカメラの調子悪いなぁ。
時々こんな風にファイル壊れちゃう。
＜今日の映画＞劇場版はらぺこヤマガミくん ★★★★★★☆☆☆☆
J・エドガー ★★★★★★★☆☆☆
おかえり、はやぶさ（３D） ★★★☆☆☆☆☆☆☆
＜今日の舞台＞LOVE02／ロロ＠こまばアゴラ劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月06日(月)
朝＊ ７：３０＊ポテトと水菜のサラダ
ロールパン
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊白米＆かんずり
ポテトと水菜のサラダ
プチヴェール
温奴
チョコレートプリン
お茶
お茶漬け海苔の賞味期限が2003年だったよ…
夜＊１９：３０＊餃子３個（残りはばむまろ）
白菜の梅おかかあえ
蕪の葉とさつまいもの味噌汁
白米
お茶
今日は一日自宅仕事。
冷たい雨降りの日の選択としては大正解。
あー、家いいわー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月05日(日)
味噌を仕込む日。
ブランチ＊１１：００＊ミートボールスパゲティ
トマトと玉ねぎとスナップえんどうのサラダ
ミルクティ
夜＊１９：００＊ふりかけごはん
生キクラゲと卵と青梗菜のにんにく炒め
白菜と水菜と白滝とえのきの味噌汁
ジャワティ
夜２＊２１：００＊秋刀魚の刺身
セロリの浅漬け
サッポロ黒ラベル
残業してたPの帰りを待って晩酌。
セロリと秋刀魚って合う！
＜今日のDVD＞ポチの告白
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月04日(土)
朝＊１０：３０＊ロールパン
目玉焼き
スナップえんどう
プチトマト
ヨーグルト＆りんごジャム
ミルクティ
ジャワティに牛乳混ぜてチンしたミルクティ、結構おいしい。
昼＊１３：３０＊焼き鳥弁当
最終確認仕事。
夜＊１８：３０＊生ビール／熱燗／塩レモンハイボール
鯖の刺身
餃子
さつま揚げ 他
小打ち上げ。
九州料理の店で。
どれもおいしい。
熱燗さしつさされつ。
助手の頃からずっと知ってる仲間と一本できたのはほんと良かった。
ありそうでない幸福な状況。ラッキーだったなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年02月03日(金)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
魚肉ソーセージと卵のソテー
スナップえんどう
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チキンかぼちゃカレーとグリーンカレーのセット
マンゴープリン
チャイ
新しい仕事場のとなりのカレー屋さんに行ってみた。
カレーはおいしいけど、ナンの焼きがイマイチだったー。
夜＊１９：３０＊聘珍楼のコース
●焼き物入り盛り合わせ前菜
●具だくさんのフカヒレスープ
●海老蒸し餃子、春巻、ほうれん草焼売
●海老のチリソース
●牛モモ肉のオイスターソース炒め（写真）
●豚挽き肉とレタス入りチャーハン
●オーギョーチー
生ビール／紹興酒
もしかしたら初めての聘珍楼。
個室がアジトみたいでおもしろい。
どの料理も安定したおいしさ。
ごちそうさまでした。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
