| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月23日(月)
朝＊ ７：３０＊サーモンクリームチーズトースト
ミルクロールパン
スモークレバー
粉ふきいも
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
夜のうちに粉ふきいもとスナップえんどう茹でておいたから、朝すごく楽だった。
コーヒーのお湯沸かしてる間に準備できる！
昼＊１３：００＊マッシュルームバーガー
フライドポテト
カフェオレ
at バーガーキング
バーガーキングにもワッパーじゃない490円のセットとかあるのね。
ポテトが揚げたてで満足。
＊１３：３０＊いちごヨーグルトジュース
夜＊１９：１５＊豚バラと大根と人参の煮物
高野豆腐と小松菜の煮物
温奴の卵とじ
里芋とキャベツの味噌汁
サッポロ黒ラベル
温奴おいしい。寒いしね。
＊２０：００＊うまい棒（オニオンサラダ味）
＜今日の映画＞リアルスティール ★★★★★★★★★☆
ゴーストライター ★★★★★★★☆☆☆
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体重 51.7kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年01月22日(日)
朝＊１０：１５＊サーモンクリームトースト
キャベツとハムの巣ごもり卵
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼（っていうかおやつ）＊１５：００＊羽二重団子のアラカルトプレート
at はぶたえだんご（日暮里）
観劇のあとに一服。
いちごとあんこって合うなぁ。
いちご大福考えた人天才！
夜＊１６：３０＊生ビール／熱燗
鶏ちゃん焼き
串揚げ 他
at ねじべえ（上野）
Pとばむまろと待ち合わせて早めの晩ごはん。
今日はカメラを忘れちゃったから昼と夜は携帯カメラ。
＜今日の舞台＞アドバタイズドタイラント／ジエン社＠d-倉庫
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月21日(土)
朝＊ ７：３０＊食パン
大根サンド（大根／スモークサーモン／きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊にゅうめんの小田巻き蒸し（半田素麺／ちぢれ小松菜／卵）
玄米茶
そう、すごく寒いし、にゅうめんで小田巻き蒸し風なものを作ろうと思ったのだけど、
麺多過ぎ＆卵少なすぎでただののびた麺みたくなってしまった。味はおいしかった。
夜＊１６：３０＊ワインとかビールとかカクテルとか焼酎とか
パーティ料理いろいろ
仕事仲間の結婚パーティ。
もうすでに長ーく連れ添った夫婦のようなふたりだった。お幸せに！
すごく昔からの知り合いと、すごく最近の知り合いと、たくさんいて、
ひとり走馬灯気分。
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体重 51.6kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年01月20日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
さつまいものバター焼き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊温玉とろろうどん＋カニかま天
at 丸亀製麺
昼時なのにすごくすいてた。
私好きだけどな、この店。
おやつ＊１８：３０＊いちじくヨーグルト
夜＊１９：３０＊キャベツとひらたけ入りスパゲティジェノベーゼ
ぐる巻きソーセージ＆きざみピクルス
マッシュポテト
サッポロ黒ラベル
スパゲティと具の量がハーフ＆ハーフになるくらい具をたっぷり。
＊２１：３０＊ヤクルト
＜今日の映画＞永遠の僕たち ６／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月19日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ピーナッツバター
キャベツと人参とハムのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊サンドイッチ２種
＊１８：００＊レーズンスコーン
夜＊１９：３０＊海鮮まんじゅう
にんじんのしりしり（人参／ツナ／卵）
白菜と生きくらげとハムの中華スープ
白米
サッポロ黒ラベル
しりしり、ごはんにのせるとおいしい。
これだけで栄養のバランスとれてるし、お弁当にもいいな。
＜今日の映画＞ロボジー ６／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月18日(水)
朝＊ ７：３０＊根菜ラタトゥイユ
白米＆キューちゃん
さつまいもと長ねぎの味噌汁
バナナのヨーグルトがけ
薬膳茶
昼＊１３：１５＊金目鯛の煮付け定食
at 三州屋
ちょっと前に教えてもらった銀座のお店。
煮付けの定食は味噌汁の代わりに鶏肉と豆腐と春菊の入った汁だった。おいしい。
ポン酢、何に使うんだろう？と思って使わなかったんだけど、
どうやら鶏肉汁用だったらしい。
おばちゃんがちょっとこわくてきけなかった。
カキフライ食べてる人が多かった。私も次はそれにしよう。
おやつ＊１６：００＊ワッフル
あんまおいしくなかった。
夜＊１９：３０＊豚バラとごぼうと長ねぎの卵とじ
白菜と人参の甘酢和え
大根となめこの味噌汁
サッポロ黒ラベル
せっかく新しいカメラだから、今までとは違う画かくで撮ろうって思ってるのだけど、
結局いつもと一緒になっちゃうなぁ。
真上からのとか上手に撮れたらいいんだけど。
＜今日の映画＞源氏物語 千年の謎 ６／１０
エル・ブリの秘密 ７／１０
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月17日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／ベビーリーフ／きゅうり）
チョコの山
根菜のラタトゥイユ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊明太コロッケ弁当
この写真から新しいデジカメ！
ペンタックスQ！！
弁当は助手さんにごちそうになった！
夜＊１９：１５＊ピザとサイドメニューいろいろ
厚揚げのもやしときゅうりの胡麻酢あえのせ
キャベツと人参のスープ
サッポロ黒ラベル
まだ慣れないから、食事写真をどう撮ったらいいかわからない＆はじめてのデジタル一眼
だけどたぶんこれすごく使いやすい！
単レンズでヨリ〜ヒキまでいけそう。レンズも明るい〜
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月16日(月)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（豚のリエット／ベビーリーフ）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊きのこピザとすいとんみたいなペンネのセット
アイスティー
夜＊１９：３０＊いわし明太
ぐずぐずになった肉じゃが
根菜ラタトゥイユ（ごぼう／長ねぎ／ヒラタケ／トマト缶／にんにく）
もやしときゅうりの胡麻酢あえ
サッポロ黒ラベル
午前中に買ったデジカメが初期不良で使えず、
やむなく今日も携帯写真。
すごく楽しみにしてわくわく帰ってきたのに、
ものすごく残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月15日(日)
朝＊ ８：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
ヨーグルト＆りんごジャム
コーヒー
昼＊１２：３０＊おむすび１個
揚げ餃子
夜＊１９：１５＊ねぎま鍋（長ねぎ／下仁田ねぎ／豆腐／マグロ）
肉じゃが（牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参）
納豆しらすおろし
なめこと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
深夜食堂の録画を見てから作ったからか、肉じゃがが会心の出来だった。
まだたくさん残ってる。うれしい。
デジカメ悩み中。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年01月14日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
ヨーグルト＆りんごジャム
コーヒー
昼＊１２：３０＊４種のサラダ盛り合わせ
キングサーモンの味噌漬焼おむすび
加賀棒茶
夜＊１９：１５＊たどころのぐる巻きソーセージ（行者にんにく＆チーズ）
あさりと白菜の白ワインバター蒸し
蒟蒻と人参と三つ葉の白和え
サッポロ黒ラベル
ぐるぐるソーセージ、ジューシーでおいしーー！
まだたくさんある♪
＊２０：３０＊パリパリバー
明日新しいデジカメ物色に行こう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
