| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月05日(月)
朝＊ ７：３０＊ポテトのパンケーキ（じゃがいも／小葱／玉ねぎ／卵／小麦粉）
ふつうのパンケーキ
ソーセージ
アスパラ
桃のヨーグルトがけ
ミルクティ
ポテトのパンケーキは若山曜子さんの新刊より。
ふつうのパンケーキに重ねて食べた。
これ単品でつまみにもなりそう。
材料を全部フードプロセッサーにかけて焼くだけ。
昼＊１２：３０＊メンチカツ＆たまごサンド
クリームパン
野菜ジュース
みかんジュース
＊１６：００＊ペニンシュラのマカロン
コーヒー
夜＊１８：３０＊マトンビリヤニ
サラダ
自主制作映画ワークショップの上映会最終日。
イベントの前に向いのインドカレー屋さんでひとり晩ごはん。
カレーはふつう。
＊１９：３０〜＊生ビール／梅酒水割り／マイヤーズソーダ／古酒
うずらの皮蛋
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月04日(日)
朝＊１０：００＊グリーンカレー
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
健康茶
昼＊１４：００＊ポップコーン２種（塩／キャラメル）
ジンジャーエール
映画観ながら。
ジンジャーエール、辛口の方が好きかと思っていたけど、それはカクテルにするときだけだな。
ジュースとして飲むときはふつうの方が好きだ。
夜＊１９：３０＊盛岡冷麺（キムチ／三つ葉／ハム／ゆで茄子／ゆで卵）
豚の西京焼とにんじんとしめじとししとうにの炒め
塩麹豆腐
サッポロ黒ラベル
塩麹豆腐、今回は木綿で作ってみたけど、絹の方が好きだ。デザートっぽくて。
冷麺はお土産の。本場では何がトッピングされているのだろう。
私は梨をのせたかったのだけど、Pに反対された。おいしいのに。
＜今日の映画＞イースターラビットのキャンディ工場 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月03日(土)
朝＊ ９：００＊鮭ごはん
松山揚げと三つ葉の味噌汁
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／にんじん／ハム）
さつまいものレモン煮
バナナのヨーグルトがけ
お茶
ポテトサラダに砂糖を少しだけいれると、お惣菜屋さんの味になる。
昼＊１３：００＊グリーンカレー（鶏肉／ピーマン／ひらたけ）
ピンクグレープフルーツジュース
きのう作って出かけたやつ。
一日経っても辛さは健在。辛い。うまい。
＊１５：００＊生ビール
梅酒水割り
アイスミルクコーヒー
イベント2日目。
夜＊１９：００＊焼売
オイルサーディン焼き
きゅうりのナンプラー和え
アンデスポテトバター
マイヤーズソーダ３／コーヒー
イベント終了後少人数でそのままだらだらと。
いろいろおもしろい話をきけて良かった。
オイルサーディンおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月02日(金)
朝＊ ７：３０＊たまごかけごはん
山芋とししとうの味噌汁
きざみしば漬け／かんずりナムルの素
焼き餃子
桃のヨーグルトがけ
お茶
今日も朝ごはん。
昼＊１２：１５＊Lチキ＆Lチキをはさむパン
野菜ジュース
巨峰ロールケーキ
夜＊１８：３０＊スパークリングワイン
アミューズ（かぼちゃの冷製スープ／チーズ／まくわうり）
夏野菜と海老のペペロンチーノ
アイスラテ
前に後輩に連れてってもらった西荻窪のイタリアンへ、イベントの前にひとりでちょろっと。
ちゃんと覚えててくれた。いい店だなぁ。
パスタもメニューになかったのを作ってくれてうれしい。
＊２１：００＊生ビール
アイスミルクコーヒー
at よるのひるね（阿佐ヶ谷）
漫画家さん主催の自主制作映画ワークショップの上映会へ。
脳みそ柔らかくなる。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年09月01日(木)
朝＊ ７：３０＊白米
鶏スープ（きのうの晩のに豆腐と三つ葉を追加投入）
いり卵
焼きたらこ
かんずりナムルの素
バナナのヨーグルトがけ
玄米茶
ばむまろの希望により朝は米に。
炊きたてごはんおいしいね。
かあさんは眠いけどね（寝てない）
昼＊牛タンプリッツ
ずんだプリッツ
フライドパスタスナック
ペリエ
動画の仕上げをしながらだらだらと。
外は台風（前の静けさ）
夜＊１９：３０＊焼き餃子
サラダ
サッポロ黒ラベル
Pもいないしごはん作るのめんどうでコンビニのサラダと焼き餃子。
ばむまろはプラス納豆かけごはん。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 30.1% - 2011年08月31日(水)
朝＊ ７：３０＊カフェオレ牛乳食パントースト
ベビーリーフとプチトマトとハムと大根のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
生協で買った北海道牛乳パンってのがすごくおいしい。
ちょっと高いけど、またあったら買おう。
昼＊１２：１５＊お弁当
●鮭ごはん
●牛肉とごぼうとひらたけと長ねぎのオイスターバター炒め
●ほうれん草といり卵
●大根ときゅうりの胡麻酢あえ
●プチトマト
ばむまろのお弁当、本日をもって無事終了！
夜＊１９：３０＊豚バラとアボカドと大葉の春巻き
鶏スープ（鶏肉／生きくらげ／水菜）
塩麹豆腐
サッポロ黒ラベル
おろしたての太白胡麻油で揚げた。パリパリだ。
味も悪くなかった。けど、揚げ春巻きにはとろっとした中身の方がいいな。
スープは塩だけの味付けだけど、鶏からいいだしがでてじんわりうまい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月30日(火)
ねむい。。
朝＊ ７：３０＊カフェオレ食パントースト
キリクリームチーズ
ベビーリーフとハムとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊かたむいたビビンバ
お茶
くずまんじゅう
夜＊１９：３０＊白米＆焼きたらこ
牛肉とごぼうとひらたけと長ねぎのオイスターバター炒め
ピーマンしらす和え冷奴
かぼちゃと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
新米！！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月29日(月)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ＆ゆず茶
茹で鶏／ハム／おくら／プチトマト
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊焼きたらこ茶漬け
ししとうとしらすの酒浸し
間食＊１８：００＊枝豆とチーズのマフィン
カフェオレ at エクセルシオール
舞台の前におなか鳴らないように。
夜＊２１：００＊ノンアルコールビール
烏龍茶
串盛り 他
車だったから飲めなかった。
が、ノンアルコールビールは二度と飲まない！思った以上にマズかったよ…
＜今日の舞台＞身毒丸／蜷川幸雄演出 at 天王洲銀河劇場
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月28日(日)
朝＊ ７：１５＊パンケーキ
カフェオレ
最近うまく焼けすぎてこわい。
コツをつかんだ！薄く油とか敷かないのが正解！
昼＊１４：３０＊冷やし中華風そうめん
（ハム／きゅうり／卵／茹で鶏／らっきょう）
健康茶
めんつゆに酢を混ぜてちょっとそれっぽく。
夜＊１９：３０＊じゃがいもの塩麹グリル
あさりバター
山芋スライスのおくら塩昆布あえ
冷奴（茅乃舎の食べる辣油／大葉）
いんげんのかんずりナムル
なめこと大根とみつばの鶏だしスープ
サッポロ黒ラベル／日本酒（大観）
作りたかったものを一気に作った。完全におつまみ系。
＊２０：３０＊アイスキャンディ（りんご）
チチヤス半分
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体重 51.7kg ／体脂肪率 29.6% - 2011年08月27日(土)
力強く主張するが、レコーディングダイエットは私には効かない。
朝＊ ９：００＊トースト
茹で鶏とじゃがいもといんげんのジェノベーゼソースがけ
梨
ミルクティ
鶏ハムを作るつもりが火をいれすぎてただの茹で鶏に。
悪くはないけど、食べたかったものとは違う…
昼＊ブロック栄養食品
夜＊１９：３０＊半田素麺（みつば／白ごま）
焼き茄子
焼きかぼちゃ
焼き厚揚げ
健康茶
＊２０：３０＊ナダデココヨーグルト
アイスキャンディ（オレンジ）
焼いた厚揚げうまい。かぼちゃは若干なま焼けだった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
