| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月26日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
カレー（完食！）
バナナのヨーグルトがけ
梨
カフェオレ
トーストにカレーを塗って食べる。
昼＊これから＊LチキとLチキをはさむためのバンズで作ったハンバーガー
梨
Lチキにジェノベーゼソースをかけてみたのだけど合うだろうか…
↓
結果報告：めちゃめちゃ合った！すごくおいしかった！！
夜＊２０：００＊茄子の肉味噌いため
冬瓜と三つ葉と鶏のスープ
塩麹チーズ豆腐
日本酒（大観／金賞受賞酒）
１週間ほど前に漬け込んだ塩麹豆腐が食べたくて、それに合わせて日本酒を開封。
どっちもうまーい。豆腐一丁全部食べてしまった。
よく水切りした豆腐に塩麹をのせて、キッチンペーパーで巻いて冷蔵庫においておくだけ
なんだけど、クリーミーでアイスクリームみたいな食感。
これまた作ろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月25日(木)
今日から学校。
あっという間じゃね。
朝＊ ７：３０＊トースト
リッツ
ブロッコリーとプチトマトとハム
ばななのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
●肉味噌といんげんの丼
●ゆでたまご
●プチトマト
＊１６：００＊ジョア
夜＊１９：１５＊コロッケカレー（ゆでたまご＆ブロッコリー）
健康茶
私が2日間外食だったから作ってあった三日目のカレー。私は初。
でっかいじゃがいもの中まで味がしみてうまい。
ばむまろは毎日カレーでもいいらしい。
そんなことより宿題が終わってなかったのはクラスに三人だけで、
その中に自分が含まれていることをドヤ顔で言われても。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 31.0% - 2011年08月24日(水)
朝＊？＊はちみつトースト
山芋とブロッコリーとプチトマトとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
梨
カフェオレ
事務所から梨をもらった。
梨と桃が果物で一番好きかもしれない。
昼＊１２：３０＊うーなーぎー
at 伊豆栄（永田町）
とビール♪
プチ同窓会。
夜＊１９：３０＊にーくーしょーくーどー
●生ビール／赤ワイン２種
●桃とモッツァレラチーズのサラダ
●ドンブ産うずらのくん製塩麹マリネ焼き
●ビステッカ２種
●萬幻豚白モツのスパゲティ
●カプチーノ／プディング少し
ドンブってどこだ？
肉噛みしめる。
固めの桃がすごくおいしかった。
胃のグルメ化。
明日から地味食に戻ります。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月23日(火)
朝＊？＊２ヶ月前に賞味期限が切れていた缶詰のリッツ
ハム／ゆでたまご／プチトマト／ワカモレ／スモークサーモン／クリームチーズ
桃のヨーグルトあえ
カフェオレ
リッツはまるで平気だった。
トッピングはどの組み合わせにしても好きな味。
ワカモレににんにくをきかせ過ぎちゃったかしらん朝なのに。うまい。
昼＊１２：１５＊お弁当
●玄米ごはん／焼き鮭／らっきょう
●鶏の唐揚げ
●肉味噌と厚揚げのソテー
●ブロッコリー
●山芋の赤酢あえ
●プチトマト
残りものばかりだけど、ブロッコリーとプチトマトがあるとそれだけで
なんとなく良さげな弁当に見えるから助かる。
夜＊１９：００＊生ビール／日本酒／赤ワイン
和食のコース
アルバイトさせてもらってる事務所の暑気払い。
みんな飲まない人ばかりでちょっとさびしい。
盛付けがきれいな料理がぞくぞくと。
鱧の炊き込みごはんが特においしかった！
ごちそうさまでした！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月22日(月)
朝＊ ８：００＊ごぼうとアスパラのサラダとろけるチーズのせトースト
桃のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
フンパツして買った桃、あま〜い！
たくさん食べたいなぁ。誰か送ってくれないかなぁ。
肉味噌、おいしくできたから自分メモ。
ひき肉、しょうがみじん、豆板醤を炒める
↓
味噌だれ（味噌大２／酒大２／砂糖大１／醤油小１）と長ねぎみじん投入
↓
最後に胡麻油をまわしがける
昼＊１３：００＊鶏とおくらの唐揚げ
ゆでたまご
出来たてのカレー（豚バラ／にんじん／じゃがいも／玉ねぎ）
ブロック栄養補助食品２本
お茶
夜＊？＊肉味噌とブロッコリーと厚揚げの炒め
モロヘイヤのにんにくスープ
山芋の赤酢あえ
白米＆浅蜊時雨煮
健康茶
モロヘイヤをいつもより丁寧にみじんぎりにしたら、とろとろ度が増しておいしくなった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月21日(日)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトースト
粉ふきいも
オクラ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（鮭）
塩ラムともやしの炒めの残りにアスパラ投入したやつ＆パク盛
粉ふきいも
健康茶
雨でサッカーの練習試合が中止になったから、本当はお弁当になるはずだったおむすび。
夜＊１９：３０＊とんこつ醤油ラーメン
at ケインズの下のラーメン屋さん
ばむまろとふたりで。
替え玉ありの博多ラーメンだったら、一人前食べられるようになったね。
好きな味だった。スープ全部飲んじゃった。
＊２０：３０＊生ビール
クラマトジュースのブラッディメアリー
ということで、ひさしぶりの子連れケインズ。
えみちゃんが来てくれてうれしかった。
早めに出たつもりだったのに、上り終電。あぶねー。小学生つき合わせてすみません。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月20日(土)
朝＊ ６：３０＊パンケーキ（メイプルシロップ＆ブルーベリージャム）
アイスカフェオレ
にこちゃんマークのパンケーキミックスを買ってみた。
このままだと味がない。
いろいろ混ぜ込むか、焼いたあと何かトッピングするのだな。
味がないだけに、甘くしないトッピングもありだ。
フライパンの上、高い位置からタネを落とすとまんまるになることがわかった！
焼き加減も更にグレードアップ中☆
昼＊１４：００＊きのうの夜の残りのパスタ
明らかにパルミジャーノをかけすぎである。
でもかけすぎぐらいがまたおいしかったりする。
夜＊２０：００＊塩ラムともやしの炒め＆パクチー山盛り
粉ふきいも＆茹でおくら
白米＆浅蜊時雨煮
健康茶
Pがいないからビールをやめてみた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月19日(金)
朝＊ ８：００＊トースト
キリクルームチーズ
目玉焼き
にんじんと玉ねぎとハムのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：００＊子どもだましなカレー
豪雨＆極寒のサマーランドにて。
でもそれも含めて楽しかった。
夜＊２０：００＊あじとピーマンのトマトソースパスタ
ソーセージと人参と玉ねぎのスープ
サッポロ黒ラベル
今年唯一の家族揃った夏休み。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 28.2% - 2011年08月18日(木)
朝＊ ８：００＊カヤジャムトースト
ソーセージと卵と玉ねぎと小松菜の炒め
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
●春巻き＆食べるラー油
●枝豆がんもの煮物
●水菜のおひたし
●玄米ごはん＆らっきょう＆浅蜊時雨煮
夜＊２０：００＊生ビール
にこごり他肉の前菜
海老カツ／小柱フライ
味噌汁
しそごはん
海老も小柱もぷりぷり。
ああ、揚げ衣ってどうしてこんなにおいしいんだろう。
ところで、海老はカツなのに小柱はフライなのはなぜだ。豚はカツで鯵はフライだし。
＊２１：３０＊ベルギービールいろいろ
ミモレット
渋谷のベルゴに久しぶりに行った。
ベルギービールの品揃えがだいぶ変わった感じがする。
そういえばヒューガルデンもなかったような。
そして、店の人がそわそわとグラスを下げるの早すぎる！！
残り少しのところからこちらをちらちら気にして、飲み干した瞬間に下げる感じ。
混んでたからかな？にしても落ち着かなくてやな感じ。
いい店だし、直してもらえると嬉しいから、あえて名指しで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月17日(水)
朝＊ ８：００＊食パン＆カヤジャム
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
ブルーベリージャムヨーグルト
冷珈（←って言ってみたかった）
昼＊１２：１５＊お弁当
●豚と玉ねぎの生姜焼き
●ピーマンとごぼうのサラダ
●切り干し大根煮
●塩麹粥＆浅蜊時雨煮＆しば漬け
つまりきのうの残り。
昼後＊ウィーン土産のチョコレート
＊１６：００＊みかんジュース
ヨロイヅカさんの洋菓子
コーヒー
洋菓子は余分だった。
夜＊２０：００＊春巻き（豚バラ／ピーマン／玉ねぎ／人参／生姜）
枝豆がんもとかぼちゃの煮物
切り干し大根煮
塩麹スープ（小松菜／長ねぎ）
サッポロ黒ラベル
ここのところずっと食べたかった春巻き。やっと実現＆超おいしくできた！
具の味付け、もう同じにできないかもだけど一応自分メモ→塩こしょう、酒、鶏ガラスープ、
醤油、砂糖、胡麻油、オイスターソース、水溶き片栗粉
春巻き楽しい。皮をはがすことだけがちょっと大変。
もっといろんな具でもっとたくさん作りたいなぁ。
間食したり、揚げ物食べたり、お酒飲んだりしてるのだから仕方ないとはいえ、肥えまくりだ。
OL風お仕事をしているから、せっかくだしとヒールの靴をはいていて、
それだと足が痛くなるから長時間歩けない→つい電車で座ったりバスに乗ったりしてしまう。
せっかくスマートフォンに歩数計ついてるんだし、毎日出かけるんだから、
靴を歩きやすいのにして歩くかな。
とにかく、このままだとマズい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
