| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月07日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆いちじくのジャム
水菜ときゅうりとにんじんとハムのサラダ
甘酒牛乳いちご入り
カフェオレ
今年はいちご堪能。
昼＊１２：３０＊焼きたらこおむすび
たけのこと青菜のくるみ和え
豆乳
＊１５：００＊洋菓子
鯛焼き
差し入れいろいろ。鯛焼き、まわりにパリパリの皮がついてておいしかった！
夜＊１９：３０＊キール・赤ワイン
チリコンカン・鴨のテリーヌ
タラモサラダ・砂肝のサラダ
鴨のコンフィ at トークバックビコック（吉祥寺）
３人でのんびりごはん。
しかしふたりともいつの間にか肉食堂に行っているとは！
いいね。広がる肉の輪。
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体重 51.1kg ／体脂肪率 30.7% - 2011年04月06日(水)
車通勤から電車通勤に変わって、エスカレーターも使ってないし、すごく歩いてるのに、
体脂肪率増えてるってどゆことー
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトースト
キャベツとにんじんときゅうりとプチトマトのサラダ
甘酒牛乳いちご入り
コーヒー
甘酒の味が嫌いじゃない女の人はみんなこの米糀甘酒飲むといいと思う。
肌がすべすべになるし、心なしか色も白くなってる気がする。甘酒教。
昼＊１２：００＊ツナ焼おむすび（ツナ／しらす／ネギ）
厚揚げとつみ菜の煮物
おむすびの味付けは昆布茶と黒こしょうで。
バター醤油焼きの焼おむすびはなかなかだけど、次は胡麻油で焼いてみよう。
夜＊１９：３０＊ハンバーグ ごぼうソテーのソース＆小松菜＆コーン
刺身蒟蒻＆おかか醤油
豆腐と小葱の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
ハンバーグは最後に茅の舎のペペロンチーノの三色ソルトをふってみた。
色合いがきれい。味はそんなにきつくない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月05日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆いちじくジャム
ツナサラダ（ツナ／キャベツ／人参／きゅうり）
甘酒牛乳いちご入り
コーヒー
昼＊１２：３０＊お弁当
●ふりかけごはん
●しらす入りだし巻き卵
●厚揚げとつみ菜の煮物
間食＊フィナンシェっぽい洋菓子
夜＊１８：３０＊ビール／ぬる燗
刺身盛り合わせ
穴子
海鮮太巻き
かんぴょう巻
この間テレビでかんぴょう巻にわさびをたっぷりつけて
〆で食べるってのをやっててマネしてみた。
なるほど、甘辛い味ときりっとした味の組み合わせがいい！
巻物が苦手だって話をしたら、大将が中にカウンターの入れてくれて
直に巻き簾を使った巻き方を伝授してくれた。なんと！初寿司屋カウンター内！
ちょっとコツがわかった気がする。最初の巻のとき、かなり奥までぐるんてやるんだな。
カレンダー巻くみたいにちまちま巻くから変なとこに海苔を巻き込んじゃって
うまくいかなかったんだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月04日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト
スープ（ソーセージ／キャベツ／玉ねぎ／にんじん）
カフェオレ
甘酒牛乳いちご入り
甘酒、瓶でゲット。でも今回のはすっきりしすぎてちょっと物足りないかも。
米粒残ってるくらいのがいいんだけどなぁ。自分で作るのもチャレンジしてみるか。
昼＊１２：３０＊炊き込みごはん（油揚げ／にんじん／れんこん／ひらたけ）
小松菜のしらす和え
梅干し
夜＊１９：３０＊炊き込みごはんのバター焼おむすび＆Qちゃん
鯵とネギのナゲット＆水菜
刺身蒟蒻
小松菜とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
鯵を粗く刻んで多めの油で揚げてナゲット風に。
＜今日の映画＞トゥルー・グリット ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月03日(日)
朝＊ ９：００＊鮭とか明太子とか納豆とか漬物とか
ごはんと味噌汁
P実家の朝ごはんはごはんが進み過ぎる。
昼＊１３：００＊つけうどん
夜＊１９：００＊サラダとか天麩羅とか
生ビール
P親戚一同で街道沿いの居酒屋っていうかファミレスっていうか。
お刺身からラーメンからスパゲティからつまみからデザートからなんでもある。
百貨店の上のお好み食堂みたいなものか。しかも安い。味はまぁまぁ。
これは大勢の時にいいなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月02日(土)
ブランチ＊１１：３０＊チーズトースト
高野豆腐と小松菜の煮物
プチトマト
甘酒牛乳いちご入り
夜＊１９：３０＊刺身・冷奴・蒟蒻
煮物・焼き物・うどん 他いろいろ
ビール
Pの実家にて。
だらだらしまくる長男の嫁。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年04月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
目玉焼き
ソーセージ
キャベツときゅうりとにんじんのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊カロリーメイトもどき
＊１５：３０＊誕生日ケーキのご相伴
おだふじのケーキ。誕生日ケーキもおいしい〜。
夜＊１９：３０＊鶏鍋
グラパラリーフ
きりたんぽ
鶏のからあげ
生ビール・熱燗
今夜もおなかに優しいメニューを選択。…のつもりがからあげもたのんでしまった。
グラパラリーフはアロエみたいな多肉類の葉っぱ。
鍋の〆は雑炊で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年03月31日(木)
朝＊ ７：３０＊マヨネーズチーズトースト
ごぼうときゅうりと人参のサラダ
甘酒牛乳いちご入り
カフェオレ
米糀甘酒いい！肌がすべすべ白くなる感じがする。
おなかはまだちょっとあやしい。
昼＊１２：３０＊梅おむすび
野菜ジュース
薬持参。
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎お湯割り
具だくさんおから
山芋のバター焼き
そぼろごはん 他 at あなぐま（渋谷）
友だちと一緒にsneeuwの展示会へ。
うはうは秋冬ものの洋服を選んだあと、渋谷のホテル街にあるディープ飲み屋さんへ
連れてってもらった。
おなかを気遣いながらそろそろと食事。ちょっと変わってるけど、すごくおいしい店だった。
今度はおなかの調子がいいときに行ってみよう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年03月30日(水)
朝＊ ８：００＊黒豆きなこクリーム＆胚芽トースト
バナナといちごのヨーグルトがけ
ソイラテ
悪寒はだいぶ減ったけど、便は完全に水。
午前中に病院に行って薬をもらう。
病院でも原因はあいまい。ノロの検査って保険きかなくて１万円もかかるんだって！
昼＊１４：００＊明太子おむすび
夜＊１９：００＊にゅうめん（半田素麺／鶏肉／二十日大根）
にんじんの明太子いため
お茶
今回の生協の野菜セットはほとんどが千葉産、この二十日大根だけが茨城産だった。
おいしくいただきました。
＜今日の映画＞トスカーナの贋作 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年03月29日(火)
朝＊ ７：３０＊胚芽パントースト半分
バウムクーヘン
水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
ボイルドソーセージ＆粒マスタード
バナナのヨーグルトがけ
ソイラテ
朝からなんとなくおなかが痛くてゆるいと思っていたのだけど、セーリ中だからかとのんびり
かまえていたら、昼前くらいから急激に痛さが増して、悪寒がとまらず、体中節々が痛みだして、
仕事にならんので何度も途中下車して休みながら帰宅＆休養。
日曜の貝か？と思ったけど、他の参加者は平気みたいだし、きのうひとりで寿司も食べてるし、
原因はわからず。とにかく絶不調。
夜＊２１：３０＊鶏と小葱のおかゆ＆梅干し
お茶
帰りに病院行けば良かったと、ベッドでうんうんうなってたら、Pがおかゆを作ってくれた。
クックパッド見て作ってくれたらしい。すごくうれしい！！
何味がわからなくてきいたら、コンソメと昆布茶の味だった。へぇ、おいしい。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
