| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月28日(火)
朝＊トースト＆ピーナッツバター
キャベツとツナとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊さばの文化干し定食
この間の干物屋で。
ほんとおいしー。東銀座では毎回ここでもいい。
夜＊鶏だんごと枝豆がんもとほうれん草の煮物
味噌汁
おかかのかかった何か（思い出せない…）
ジャワティ
めしごさいしゅっきん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月27日(月)
食事写真だけを見るとまるでいっぱいいっぱいの日々に見えないのは何故。
朝＊食パン
唐揚げ半分
ちくわきゅうり
サラダ菜とブロッコリーとトマトとハムのサラダ
バナナとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊鶏の唐揚げあんかけ定食ミニ
いいなぁ、東銀座。食べ物屋さんいっぱいあって。
夜＊玄米肉ほうれん草丼
トマト
ドーナツ
ジャワティ
残ったローストビーフを刻んでほうれん草と炒めて丼に。
Pの帰宅を待って再出勤。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月26日(日)
朝＊生チョコケーキ
食パン＆あんずジャム
ベビーリーフとハムとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊担々麺とチャーハンのセット
本場の人が作ってるっぽい店で、店内も混んでたのに、激まずだった；；
半分残した。
夜＊カキとか串とか
生ビールとか日本酒とか
飯おし残業して手伝ってくれた先輩と。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月25日(土)
朝＊生チョコケーキ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●小松菜とソーセージの炒め
●ゆでたまご
●ゆで野菜（じゃがいも／ブロッコリー／にんじん／れんこん）
●プチトマト
●鶏レバーの生姜煮
●白米＆梅ふりかけ
夜＊いんげん入りジェノベーゼのパスタ
ローストビーフ＆大根おろし＆大葉
茄子のグリル
ジャワティ
ローストビーフとパスタなのにジャワティ…
本日も晩ごはん後再出勤。ふぅ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月24日(金)
朝＊ハムトースト（隠せてないけどまたもや焦げてる）
スモークチース
ベビーリーフともやしとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊あこう鯛の塩焼き定食
東銀座の干物のお店。
魚は身がふっくら。
魚はもちろんごはんも味噌汁も大根おろしもおいしい〜〜！！
夜＊山形牛のステーキ＆クレソン
チーズフォンデュ●バゲット（ガーリックバター味）
●ブロッコリー／にんじん／れんこん／さつまいも／じゃがいも）
生チョコケーキ
サッポロ黒ラベル
ステーキうまーい！カルネヤさんのお肉！！にんにく醤油をちょっとつけながら。
チーズフォンデュをうちでやったのははじめてだけど、洗い物大変だな…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月23日(木)
朝＊トースト
トマトとベビーリーフとチーズとソーセージ
みかん半分
カフェオレ
昼＊お弁当
●ネギマ
●油揚げと小松菜の卵とじ
●煮〆
●白米＆ゆかり
夜＊豚と白菜とサツマイモのクリームシチュー
大根とアボカドの梅あえ
もやしとカニかまのサラダ
ワカメと豆腐と三つ葉の味噌汁
白米
この日は一旦帰宅→ごはん→再出勤につきビールはなし。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月22日(水)
朝＊あんずジャムトースト
サラダ（レタス／きゅうり／ハム／トマト）
バナナとみかんのヨーグルトがけ
カフェオレ
またもトースト失敗…
昼＊お弁当
●ネギマ
●油揚げと小松菜の煮物
●照り焼きつくねバーグ
●サラダ菜・プチトマト
●鶏レバーの生姜煮・鮭のハラス焼き
●白米＆ごま塩
●みかん
だんだん弁当作りが板についてきたな我ながら。やればできるじゃん。
夜＊打ち上げにつき居酒屋のいろいろおつまみ
生ビール・ホッピー
今回のカントクはそんなに飲めない人なので、２杯目からはよくわからんカクテルたのんでた。
居酒屋の甘いカクテルってほんとにマズいよね…
ちなみに写真の赤いのはいちごクラッシュなんとか。
そして打ち上がってない打ち上げだから、なんとなく気分もあがらず。
夜２＊ウーロンハイ２
パフェ
コーヒー
そして居酒屋のラストオーダーでデザートを注文し忘れたカントクにつき合って、ファミレスへ。
飲み足らなかった私はウーロンハイ。
しかしファミレスのデザートもイマイチなのであった…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月21日(火)
朝＊くるみパン
サルシッチャ
かぼちゃ・いんげん・トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊お弁当
●鶏の唐揚げ
●さつまいも揚げ
●卵を油揚げにつめて小松菜と煮たやつ
●鶏レバーのしょうが煮
●白米＆ごま塩
夜＊豚ひきとネギチャーハンのレタス巻き＆食べるラー油
えびきゅうりマヨ
煮〆（里芋／蒟蒻／牛蒡／人参／昆布）
大根と青菜とえのきの味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月20日(月)
ねーむーいー
朝＊ ７：４５＊野菜スープ
サラダ
ロールパン
レーズンウィッチ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
生協が来るからとハハが野菜の整理をしてくれた。
本当にありがとう。
昼＊１３：１５＊シチューハンバーグ丼
あー、やっぱこのお肉おいしい。
他にたくさん買ったステーキ肉とか切り落としとかも楽しみだなー！
夜＊１９：３０＊塩唐揚げ弁当
野菜生活（デコポンミックス）
お茶
またこんな選択をしてしまった…
コンビニ弁当なんてマズいのわかってるんだから、つまらないカロリーとらないように
すればいいのに嗚呼。
ハハがいてくれるのも今夜が最後だから、できる限りやっておこう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年12月19日(日)
だいぶ肥えているはず…
朝＊ ７：３０＊サラダ（茄子／レタス／かぶ／きゅうり／りんご／たまご）
ロールパン
レーズンウィッチ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊DHCプロテインダイエット
ココア味だったっけな、コーヒー味だったっけな。
夜＊１８：４５＊白米＆雲母漬け
さんまの梅焼き
かぼちゃとじゃがいも
白菜と豚肉のクリームシチュー
味噌汁
ジャワティ
コピーまわしてる間、一旦帰宅して晩ごはん。
片道３０分の近い職場＆車通勤はこういうときほんといいなー
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
