| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月28日(日)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
グリーンリーフときゅうりとプチトマトとトマトのサラダ
ブルーベリーヨーグルト
カフェオレ
＊１０：００＊カプチーノ
このカプチーノが今日の私の運命を変えた。（悪い方に）
昼＊１３：００＊けんちんうどん
超ローテンションで食べた出前のけんちんうどん。（写真は一応撮る）
本当はほがらかにインドカレー屋でナンを食べてるはずだったのに。
けんちんうどん、おいしかったけど、その前に起こった出来事がショック過ぎて。
＊１６：３０＊シュークリーム
コーヒー
なんとか昼前に起こった失敗のリカバーの目処もたって、賞味期限切れのシュークリームで一服。
夜＊１９：００＊ネグラモデロ・モデロなんとか
ハワイアンバーガー
チリポテト
スモークサーモンのサラダ
ガンボスープ
今日の私の大ミスをフォローしてくれた仲間に私のおごりで。
本当にありがとう。本当にすみませんでした。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月27日(土)
朝＊ ９：００＊深夜食にでたサンドイッチの残り
温泉まんじゅう
牛乳
昼＊１３：００＊揚げたてきなこパン♪
作りおきフライドポテト…
鶏の唐揚げ
ファンタグレープ
ばむまろの文化祭みたいなやつ。
かあさんは激ねむだよ。
今日はPの実家から野菜が大量に到着する予定。
夜は野菜いっぱい食べよう。
夜＊２０：１５＊肉だんごと白菜のスープ
（豚ひき／長ねぎ／白菜／きくらげ／しめじ／しょうが／卵）
さつまいもの天麩羅＆天つゆ＆大根おろし
ごぼうのきんぴらバルサミコ風味＆パクチー
白米＆ごまふりかけ
サッポロ黒ラベル
スープはウェイパーで味付け。それだけで本格的な味になったから満足しちゃったけど、
最後に胡麻油かければ良かった〜
さつまいも超甘い！
パクチーはスープにもちょっとトッピング。らぶ。
＊２１：３０＊ガリガリ君（グレープフルーツ味）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月26日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
グリーンリーフと蕪とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝の蕪は生で。
昼＊１２：３０＊お弁当
●白米＆たらこ
●まぐろと椎茸のバター醤油焼き
●ししとう焼き
●青梗菜と長ねぎの卵とじ
残業につき用意したPとばむまろの晩ごはんをつめたお弁当。
こういうの毎日できればパーフェクトなんだけど。
夜＊２１：００＊両面焼そば
俳優A氏のおごり。ごちそうさまです。
朝まで作業になって、いろいろしんどかったけど（そして過去形でないけど）
楽しいなーやっぱ。
そしてできれば自分でやりたいなーやっぱ。
＊２７：００＊チーズスティックパン２本
今日はちょっとコーヒー飲み過ぎた。
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体重 49.9kg ／体脂肪率 29.8% ／ウエスト 69cm - 2010年11月25日(木)
朝＊ ８：３０＊トースト＆マーガリングリーンリーフとプチトマトと焼き蕪のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
起きたら８時１０分で驚いた。
ばむまろは牛乳とパンだけであわてて出てった。ごめーん；；
蕪っておいしい。生でも。焼いても。
昼＊１２：３０＊おむすび１個
フレンチトースト
野菜ジュース
昨日の残業食の残り。
夜＊１９：３０＊肉丼
店屋物。
選択肢がない職場だから連日だとちときつい。
ここの中華屋は大好きなのだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月24日(水)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャムトーストグリーンリーフとハムとトマトと焼きしめじのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊大根葉としらすの胡麻炒めのせごはんきざみたくあん
ハムステーキ串
野菜ジュース
プリン
間食＊マドレーヌ
歌舞伎揚げ
夜＊２２：００＊おむすびとサンドイッチと菓子パン
ざんぎおう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月23日(火)
朝＊ ９：１５＊トースト
ツナ入りポテトサラダ＆グリーンリーフ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ツナは水煮より油漬けの方が調理しやすくていいな。
昼＊１３：００＊ベーコンとセロリとさんごヤマブシタケのスパゲティ
コーンクリームスープ
ジャワティ
スパゲティはにんにく味。
ばむまろがいると唐辛子を投入できないのがつらいところ。
夜＊１９：３０＊カレーライス（牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参／セロリ／香菜／白菜）
山芋キューブのめかぶがけ
水菜とちくわのたらこ和え
サッポロ黒ラベル
アイスキャンディ
カレーはバーモントカレー中辛。
最近ばむまろも中辛でも生卵をトッピングすれば食べられるようになった。
そして今日は更に肉食堂のIさんに教えてもらった作り方、
肉と野菜ははじめに炒めずに水炊きみたいにしてからルーを入れるのと、
最後に酢を大さじ一杯いれる（と一日寝かせたカレーの味になる）やり方で作ってみた。
めっちゃうめぇぇぇえ！！３杯もおかわりしちゃったよ…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月22日(月)
朝＊ ７：４０＊トースト
ヨーグルト＆杏ジャム
カフェオレ
７：３５に起きた。
昼＊１２：１５＊ハンバーグ弁当
野菜ジュース
間食＊ちんすこう
歌舞伎揚げ
夜＊１９：１５＊鶏だんごのみぞれ煮ゆず胡椒風味（鶏だんご／大根おろし／いんげん）
三つ葉と卵のおかか炒め
大根葉としらすの胡麻炒めと刻みたくあんのせごはん
じゃがいもとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
みぞれ煮、ものすごくあったまったー。てか暑いー。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月21日(日)
朝＊ ８：１５＊トースト半分
ラズベリー入りベイクドチーズケーキ
きゅうりとプチトマトとベビーリーフのサラダ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊中華丼
大根と青梗菜とかき玉の中華スープ
ジャワティ
夜＊１９：００＊手巻き寿司
●納豆／アボカドディップ／きざみたくあん
●はまち／サーモン／イカ／まぐろ／玉子焼き
●レバカツ／大葉／ブロッコリースプラウト／きゅうり／リーフレタス
しめじと青梗菜のあんかけ温奴
サッポロ黒ラベル
手巻き寿司、楽しいね。
ばむまろがものすっごくたくさん食べてた。
用意も楽チンだしまたやろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月20日(土)
朝＊ ７：３０＊チーズケーキ２種（マンゴー／ブルーベリー）
ベビーリーフとプチトマトとプチチキンナゲット
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊イカと野菜の炒めライス
餃子
久々の店屋もの。結構好きな店。
今回のカントクはお弁当男子なので、自分も持参しようと思っていたはずなのに、
朝ばむまろのお弁当を作ってるときはまるで忘れていた。
夜＊１９：３０＊秋刀魚のコンフィたっぷり白髪ねぎ添え
さつまいもの天麩羅
長ねぎと小松菜の味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
今ついてる作品の中で出てくるさつまいもの天麩羅に影響されて。
ほくほくでうまいなぁ。ばむまろもバカ食い。また作ろう。
今日は塩だったから次は天つゆで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月19日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
チーズケーキ２種（さつまいも／ブルーベリー）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
さつまいものチーズケーキはトーストにトッピングして食べた。甘うま。
昼＊１２：３０＊カップ麺
野菜ジュース
＊１９：００＊ソフトサラダ
ちんすこう
夜＊２２：３０＊塩むすび
思いがけず打ち合わせが長引き、おなかがすいて不機嫌になってしまった。すみません。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
