| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月08日(月)
朝＊ ７：３０＊キャベツときゅうりとごぼうのサラダ
トースト＆キリクリームチーズ
カフェオレ
＊１１：００＊サブレ
昼＊１３：００＊秋刀魚のコンフィと大葉のガーリックバターパスタ
牛乳
夜＊１９：００＊生ビール２・ゆず焼酎
イベリコ豚のしゃぶしゃぶとかカルパッチョとか串焼きとか
自由が丘のイベリコ豚専門店。
お店の人も感じいいし、最後の雑炊までそれなりにどれもおいしかった。
でも最近肉を食べる度に、「あの肉」に思いを馳せてしまってせつなくなる。
恋じゃないだろうか。「あの肉」に。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 67cm - 2010年11月07日(日)
朝＊ ９：３０＊ピザトースト
ごぼうときゅうりのサラダ＆ベビーリーフ
洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
コーヒーに投入していた牛乳をあたためてからいれるようにしたら、
カフェオレがものすごくおいしくなった。横着しちゃいかんです。
昼＊１３：３０＊アイコンチキンの今のやつ
ジンジャーエール
at マクドナルド
マクドナルドでポテトを注文しなかったのは初めてかもしれない。
＊１７：３０＊生ビール（グラス）
午後はPとばむまろと３人でデザインフェスタへ。
ひと通りまわってから先に帰ってもらい、私は西から来た友だちとお茶。というかおちゃけ。
（←という台詞、大昔に菅原文太さんがドラマで言ってた）
夜＊１９：３０＊鶏もものクレイジーソルト焼き
ししとう焼き
キャベツのおひたし生姜風味
ワカメとほうれん草の味噌汁
玄米ごはん＆ぱくぱくラー油
サッポロ黒ラベル
この生協のぱくぱくラー油が一番本家に味が近い気がする。
本家の味がもはやうろ覚え。一体いつになったら普通に販売するのよ。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 67cm - 2010年11月06日(土)
朝＊ ７：３０＊りんごジャム＆トースト
ソーセージとじゃがいもと玉ねぎのソテー＆クレソン
洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２種（海老ドリア風／具入りラー油）
カップ味噌汁
チーズケーキ
コンビニができたらコンビニしか行かなくなった。
ふだんコンビニにそんなに行かないから物珍しくてついいろいろ買ってしまう。
なんとかラー油とかネーミングしてあるやつはまず買ってしまうなぁまんまと。
夜＊２０：１５＊セロリ牛丼（ミニ）
冷奴
サラダ at すき家
待ち人来らず思いがけず残業になってしまったので、うち帰ってからみんなですき家へGo。
おくらとろろなんとかってやつなくなったのね。代わりに登場したセロリのを食べた。
Pのたのんだなんとかラー油系のんをちょっともらった。米が油でぎとぎとーー
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体重 50.9kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 68cm - 2010年11月05日(金)
５時に起きた！
朝焼け〜朝日がものすごく綺麗だった。
ずっと空を見てた。
朝＊ ７：３０＊トースト＆自家製りんごジャム
ポテトサラダ（昨日のポテトサラダににんじんを追加した）
クレソン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊枝豆コロッケパン
バナナのクロッカン
お茶
夜＊１９：１５＊牛焼き肉（ミスジとモモ）
マッシュルームのソテー
ほうれん草のバターソテー
サツマイモと長ねぎの味噌汁
白米
とろとろ煮卵
サッポロ黒ラベル
なにしろ肉が食べたい気分だったので肉を買いに帰りにスーパーに寄った。
前に肉屋のバイト（今でもパートという言葉に抵抗がある）をしていた時に副店長だった人が、
店長になってその店にいるのを知ってたから、肉選んでもらおうと思って行ったら、
ちょうどふらりと売り場に出て来た。捕獲して選んでもらった肉がこれ。さすが。うまいよ。
塩胡椒醤油ちょっとニンニクスライスと生七味で。
煮卵は黄身まで味がしみてていい感じ。やっぱ３日くらいは漬けといた方がいいんだな。
炊飯器の高速ボタンで米を炊くと１５分で炊けるということが判明。別においしい。
新米だからかもしれないけど。
結局ビールと米の両建てをやってしまう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月04日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり／クレソン）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビビンバ風スープごはん（だっけな？）
天使のチーズケーキ
烏龍茶
M食堂よりは…と近くにできたサンクスに日参。
このスープごはん、とにかく米の量が少ない！別におむすび買ってきて投入したいくらいだ。
＊１５：３０＊串だんご２種（みそごま／よもぎ）
差し入れのご相伴。
すっごくやわらかくておいしいだんごだった。
あったかいお茶いれれば良かったー
夜＊２０：００＊豚バラとハスの炒め
里芋とほうれん草の煮物
青海苔の味噌汁
ジャワティ
煮物はルクルーゼで作った。すぐ中まで柔らかくなった！これか！
豚バラとハスの炒めには生七味をのせてぐるぐる混ぜて食べた。生七味うまーい！！
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体重 50.5kg ／体脂肪率 30.2% ／ウエスト 68cm - 2010年11月03日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
目玉焼き
バナナヨーグルト
ひたし豆
珈琲
なんの変哲もない朝ごはんですが、これはばむまろが作ってくれた
記念すべき第一号朝ごはんであります！（注：珈琲はP）
「ごはんまだー」と言いにきたばむまろに「たまには作ってー」と布団の中でごろごろしながら
こたえたら「わかった！」と意外な返答。
なにやら台所でがちゃがちゃとやっている音を布団の中から聞くという幸せな朝。
しかもトースト状態ベスト！目玉焼きには黒こしょうまでかかってるし！お前天才じゃね？！
昼＊１２：１５＊塩バターラーメン（ソーセージ／キャベツ／人参／すり胡麻）
牛乳
夜＊１９：３０＊玄米ごはん
角煮大根＆煮卵
かぼちゃのはちみつ醤油ソテー
ひたし豆ときゅうりの梅和え
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
角煮、普通の鍋で作ったけど、ルクルーゼ使えば良かったんじゃね？と食べながら気づく。
２時間近く煮たからやわらかい肉になったけど、
ルクルーゼだったら時間半分以下で済んだのかも…。
煮卵は大成功！中とろとろ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月02日(火)
明日からちゃんと測るか。
だいぶジーンズがきつくなってきたから忙しついでに節制だ！
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
レタスとクレソンとブロッコリー
バナナと洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
んーやっぱり生協のパンはイマイチだな…
昼＊１２：１５＊塩むすび
野菜ジュース
一六タルト
＊１６：００＊チャーシューまん（ラー油＆マヨ）
せっかくお昼少なくしたのに、移動中に肉まんなど…おいしかった。。
（あまりラー油の味はしなかった）
夜＊２０：００＊いわしネギ豆腐バーグ
はやとうりとツナのサラダ
高野豆腐とほうれん草の煮物＆浸し豆
サッポロ黒ラベル
はやとうりの浅漬けもおいしかったけど、生で食べるこのサラダもうまーい！
ツナとめっちゃ合う！！
その辺に売ってればいいのになぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年11月01日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ハム
さつまいものポテトサラダ（さつまいも／レタス／きゅうり／ブロッコリー）
ゆでたまご半分
カフェオレ
昼＊１３：００＊３０品目のお好み焼き
こんなものまで３０品目。かなり無理矢理。
＊１８：００＊雪見だいふく（キャラメル味）１個
夜＊１９：３０＊焼売＆白菜
高野豆腐とほうれん草の煮物
ちくわときゅうりとワカメの酢の物
里芋とししとうの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
焼売には生七味とぱくぱくラー油のカットバックで。
新米＆新炊飯器がうまくて、ビールと同時摂取はやめようと思ってるのについ軽く一杯。
米の内部がやわらかい感じ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月31日(日)
朝＊ ７：３０＊焦げたトースト＆マーガリン
レタスとトマトと人参とベーコンのスープ
いちじくのヨーグルト
カフェオレ
どうもこの新しいトースターとは相性が悪いらしい。
昼＊１３：００＊おむすび２個（鮭ごま／おかか醤油）
缶みかん
ばむまろのサッカーの練習試合のグランドで。
ばむまろは身体は小さいけど、走るのが速いから、
ボールを追って抜けてくるのを見るのは楽しい。１時間くらいなら。
夜＊１９：００＊秋刀魚のコンフィと茄子と長ねぎと浸し豆のパスタ
バーニャカウダ（生クリーム／アンチョビ／にんにく／オリーブオイル）
＆かぼちゃ／さつまいも／にんじん／きゅうり／キャベツ
はやとうりの浅漬け
ビスコッティ
リスカル
バーニャカウダソースって簡単でおいしい。
野菜ももりもり食べられる。
ビスコッティを赤ワインに漬けて食べる食べ方をPにレクチャー。
おやつ＊２０：００＊パタットとフランボワーズ
by オーボンヴュータン（尾山台）
もしかしたらうちから自転車で行ける？って距離だってことが判明。
気づかなかった方が良かったか？
このパタット、にょろんって出てるのがどうも虫に見えてしまうのだけどーいやー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月30日(土)
朝＊ ９：３０＊ロールパンサンド２種（卵サラダ／ブルーベリージャム＆クリームチーズ）
レタスとトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊昨日の鍋の残りスープ（鶏だんご／白菜／椎茸／ほうれん草）
胃の調子が思わしくなくて、あったまるものを。
＊１３：３０＊カヌレ
紅茶
開場までの時間つぶしで喫茶店に。
窓が曇ってて、もうすっかり冬の様相を呈してきた。
夜＊１７：３０＊生ビール・熱燗
生七味のせ温奴
山芋のフライドポテト
つぶ貝の刺身
もつ煮込み
アスパラと生ハムのアンチョビクリームソテー
at 宿場（下北沢）
田酒が飲みたくてここにしたのに、売り切れだった；；
でもリーズナブルでいい店なのだ。
＊２１：００＊食パン＆バター
ちょっと足りなくて、下北沢の商店街で買ったパンをスライスしてもぐもぐ。うまい。
＜今日の舞台＞モグラ町１丁目７番地／龍昇企画公演
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
