| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月09日(土)
朝＊１１：００＊トースト
大根と玉ねぎとハムと長ネギのスープ
バナナ＆ヨーグルト＆ブルーベリージャム＆ソルティライムクッキー
カフェオレ
スープには黒胡椒とパルミジャーノのをたっぷりと。
昼＊１５：３０＊豚ひきときのこの黒酢ソーススパゲティ
帆立クリームスパゲティ
りんごのケーキ
珈琲
食べたかったお店のランチの時間がもう終わってしまっていて、
近くにあった生パスタ５００円の店に入る。Pと半分ずつ。
黒酢ソーススパゲティはまるで中華な味でちょっとおもしろい。
夜＊１９：００＊銀シャリ
銀杏がんもとさつまいもの煮物
浸し豆と山芋とワカメの酢の物
大根といんげんの味噌汁
ちりめんじゃこ
健康茶
今夜は休肝日にしてみた。
はじめてルクルーゼでごはん炊いてみた。
蓋開けるまでドキドキだったけど、すごく美味しく炊けた！
全部で３０分くらいで炊けるし、時間あるときはこうして鍋で炊こうこれからも。
お昼が遅かったからあまりおなかすいてなかったけど、白いごはんに満足。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月08日(金)
朝＊ ７：３０＊ハム水菜ドッグハーフ
ブルーベリートーストハーフ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊500円のにぎり寿司セット
夜＊１６：３０＊生ビール・焼酎水割り
つくねとか冷奴とか漬物とかいろいろ
今日終わるはずが終わらず、まるで打ち上がらない打ち上げ。
打ち上げ中にかかってきた一本の電話に軽く打撃を受けて、酔いが進む。
まだまだだな、私も。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフォレ
ばむまろの遠足のお弁当で手一杯で手抜き朝ごはん。
昼＊１３：１５＊サラダ
豚レバーのなんとか
煮こごりのなんとか
パン
生ビール
柑橘チェロのソーダ割り
珈琲
at プルミエアベニュー
一度ランチでも行ってみたいと思っていて、今回やっと実現。
気の合う食いしん坊仲間と。
おやつ＊１５：３０＊米粉とカシスのムース（だっけな？）
紅茶
で、お昼食べた店の近くのケーキ屋さんで。
ここのケーキも大好き。
夜＊１９：３０＊水菜としらすと白ごまごはん
かじきまぐろの醤油漬け
ゆでブロッコリー
ひたし豆とパプリカと山芋の塩ポン酢あえ
松山あげとなめこの味噌汁
健康茶
ひたし豆、いろいろ使えていいな。
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体重 50.0kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト 67cm - 2010年10月06日(水)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／パプリカ／シュレッドチーズ）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊麻婆茄子と海老マヨ定食
at やよい軒
ミックスフライ定食っぽいのを食べながら、がっつりごはんをおかわりしてるおばちゃんが
隣にいて、見惚れた。
いっぱい食べる人って男でも女でも見てて気持ちいい。
夜＊２０：３０＊オーベルジーヌの海老カレー辛口
都心のスタジオで仕上げをするとき、必ず一度はたのむオーベルジーヌのカレー。
色は地味だけどすごくおいしい。
で、それはそれとして、仕事は問題山積み。ありえない事態が次から次へと。
出来上がんのかこれほんとに。
＊２４：３０＊缶ビール
思いがけずディープな話に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月05日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／きゅうり／シュレッドチーズ／ピザソース）
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ちりめん玄米おむすび
野菜ジュース
ソルティライムクッキー
＊１７：３０＊栗タルト
愛媛の銘菓、らしい。
お客さんから一本ももらってしまった。
超和風のロールケーキ。
夜＊１９：４５＊いかすみのスパゲティ
（いかすみソース／イカゲソ／玉ねぎ／トマト缶／パプリカ／にんにく）
コーンポタージュ（コーン缶／牛乳）
白ワイン
みんなでお歯黒。
イカスミもジェノベーゼも抵抗なく大好きだと宣うばむまろ。変な子どもー
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体重 50.3kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 69cm - 2010年10月04日(月)
肥えた。
朝＊ ７：００＊ブルーベリージャムトースト
ソルティライムクッキー
ひたし豆＆鶏ハム
バナナと生プルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ちりめんじゃこ＆玄米ごはん
おくらと厚揚げのピーナッツ味噌あえ
生プルーン
健康茶
＊１５：００＊ソルティライムクッキー４枚
ついあると食べてしまうな。
夜＊１９：３０＊豚バラとさつまいもと舞茸の炒め
ひたし豆とワカメと蟹かまの酢の物
もやしと卵と小葱とえのきの味噌汁
白米＆漬物
サッポロ黒ラベル
うちの米が炊きたてなのにツヤがないのは炊飯器が古いからじゃないかという結論になり、
新米の季節に合わせて今度新しくすることになった。
炊飯器って値段もピンキリだよなぁ。迷いそう。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 66cm - 2010年10月03日(日)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトースト
ソーセージとピーマンと玉ねぎのソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊イカ焼そば（イカゲソ／ピーマン／もやし／人参／玉ねぎ）
ひたし豆
健康茶
＊１８：３０＊ソルティライムクッキー（結構たくさん）
クッキー焼いた。
夜＊１９：３０＊ミニ餃子
厚揚げとおくらのピーナッツみそ和え
さつまいもとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ゆですぎた生ピーナッツの残りは味噌と砂糖とで和え衣に。こっくりと秋の味。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月02日(土)
こわくて体重など計れるはずもない。
朝＊ ７：３０＊トースト＆キリクリームチーズ
トマト
ブルーベリージャムヨーグルト
コーヒー
昼＊１３：００＊にゅうめん（半田素麺／松山あげ／三つ葉／椎茸）
コロコロチキンカツ
牛乳
ふたりで一束にしたから若干物足りない。
夜＊１９：００＊オイルサーディン丼（オイルサーディン／小葱／玄米）
山芋のおかか塩ポン酢がけ
なめこの味噌汁
お茶
缶のオイルサーディンをオイルごとフライパンにあけてソテー
→醤油をじゃ〜っとまわしかけて、汁ごとごはんにかけて小葱をどっさり。
簡単でうまい。
めちゃめちゃ油が飛ぶからフライパンの蓋は必須。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年10月01日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト半分
オートミールクッキー
トマトと卵と春雨と玉ねぎのスープ
バナナ＆ブルーベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１４：００＊タラモパン
キャラメルブレッド
野菜ジュース
夜＊１９：００＊生ビール・残波
コチの刺身
砂肝の唐揚げセロリの南蛮漬けソース
自家製スモークいろいろ 他
自分ちの食卓でごはん食べてるみたいな雰囲気のお店。
その日のメニューが手書きであるとかいいよな。
夜２＊ハイボール×？
ラム×？
２軒目はショットバー。
目の前の乾きものを自由に食べていいシステムが素敵。
（よく酔っぱらって勝手にとって叱られる客です…）
ちょっと箱が広すぎて音がわんわんするけど、無理矢理語る。
夜３＊ラーメン
at AFURI
そしてやっちまった。居酒屋→ショットバー→ラーメンのフルコース。
ラーメン屋についたのは深夜３時をまわってたけど満席だった。
さっぱりしてておいしい。
恵比寿に暮らしてたら毎日こんな風になってしまいそうだ。危険。
もうしばらく語るのはいいやってくらい語った。たぶん内容はあんまない、酔っぱらいだから。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月30日(木)
朝＊ ７：３０＊ホテルブレッド
卵焼きひときれ（ばむまろのお弁当の残り）
ベーコンとじゃがいもと玉ねぎとにんじんのスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊カルネヤバーガー
ミネストローネ
生ビール・発泡ワイン
ティラミス
コーヒー at 肉食堂
はじめての昼の肉食堂。
今日でハンバーガーが終わりになるときいて来訪。
バンズもちゃんと焼いてるんだって。すごい。スープもやさしいいい味だった。
ハンバーグはもちろんなんだけど、重ねてある自家製ベーコンみたいな肉がうまーい！
目玉焼きじゃなくてゆでたまごなのがお茶目。
満足！！
夜＊２０：００＊ベーコンと小松菜のガーリックチーズクリームパスタ
かぼちゃと玉ねぎのポタージュ
白ワイン
ごはんを予約しておくのを忘れたからパスタに。
三つ葉とか山芋とか大根とかしいたけとか和食系の野菜ばかりが冷蔵庫に。
あまり乗り気じゃなく、悩んで作ったわりにはおいしくできた。
＜今日の映画＞悪人 ★★★☆☆
とってもいい映画でとても丁寧に考えて作られている。けれどなぜか感情移入ができなかった。
深津チャンが賞をもらってるけど、妻夫木くんの芝居がすごい。けれどなぜk(ry
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
