| たまパチごはん |
体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト 66cm - 2010年09月19日(日)
朝＊ ８：３０＊昨日の残りのクリームシチュー
ふんわり食パン
カフェオレ
白い食卓。
昼＊１４：３０＊黒石のつゆ焼きそば
at B-1グランプリ（厚木）
焼きそばがソース味の汁に浸かってるかなりジャンクな代物。
屋台でちょこっと食べるにはいいかも。しかし炎天下で一時間並んだあとってないわ。
ばむまろの感想も「びみょう…」
いろいろ食べられるかと思ってたから、アホほど長い列を見て意気消沈。
もう行かないなぁ。
＊１５：３０＊生ビール
帰り道の出店で。厚木の地ビール。
少し先に桃のビールの生も売ってたんだけどなんとなくスルーしてしまった。
ちょっと飲んでみたかったな…
夜＊１７：１５＊モツ三昧
生ビール
んで地元に戻って、お気に入りのモツ焼き屋で仕切り直し。
ああ、ビールがおいしい。
＊２０：００＊ハーゲンダッツ（林檎のシブースト）
濃厚でなめらかでさすがハーゲンダッツ。な味。見た目もきれい。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 66cm - 2010年09月18日(土)
わ、ひさしぶりの４８キロ台！ケーキダイエット？
朝＊ ９：１５＊クリームシチュー
（ベーコン／じゃがいも／さつまいも／にんじん／玉ねぎ／いんげん）
ふんわり食パン半分
レモンタルトの残り
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
シチューってあったまる。ってかあっつい！まだあっつい！
でもおいしくできた。ベーコンブロックがいい味だしてる。
昼＊１２：３０＊おむすび２個（おかか醤油／焼き鮭）
めかぶのすくいちりめんのせ
健康茶
夜＊１９：４５＊タコライス
（タコミート／リバーグリーン／細切りチーズ／トマト／アボカド）
生ピーマンと豆腐とじゃこの和え物
なめこと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
タコミートは生協で買ったレトルトの。添付のハラペーニョソースはたっぷりかけた。辛うま。
レタス（リバーグリーン）もっと山盛りにすれば良かったなぁ。
結構のせたつもりだったのに肉の熱でしんなりしてしまった。
でもアボカドをトッピングしたのは正解！トマトもこれは必須だな。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月17日(金)
朝＊二日酔いで起きられず… すみません。。
昼＊１１：３０＊すくいちりめんごはん
いんげんの胡麻和え
健康茶
夜＊１９：３０＊メカジキとピーマンと玉ねぎの甘辛炒め
冷奴
ささがきごぼうと人参と小葱の味噌汁
健康茶
味噌汁にはゆず七味をたっぷり。
ピーマン、まだまだ残ってるよ。
おやつ＊２０：３０＊栗きんとんのモンブラン
ティラミスクリームのショコラケーキ
レモンタルト
二日酔い＆寝不足のまま午後２つのメイドに行ったらもうへろへろ。
帰りに無性にケーキが食べたくなって、駅ビルの中のアンテノールで購入。
３つ全部自分で食べるつもりだったけど、モンブラン一個食べたらもう満足してしまった。
ケーキバイキングとかいけないカラダになってしまった模様。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月16日(木)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ
キリクリームチーズ
おくらとじゃがいも
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊塩だれ豚といんげんのリバーグリーン包み
すくいちりめんごはん
お茶
今日は白米で。
豚も牛もまだたくさん残ってる。冷凍庫さえもっと大きければしょっちゅうこうやって
まとめ買いできるのになぁ。
＊２０：００＊スタバのソイラテ
夜＊２０：４５＊生ビール・上喜元・残波・梅酒 他
秋刀魚のなめろう
生鰹のお刺身
野菜の春巻き
茄子と厚揚げの揚げ出し豆腐
白海老の唐揚げ
万願寺唐辛子の網焼き 他
at 将（恵比寿）
まったく前情報なく適当に入った店だったけど、良かった。
少人数でゆっくり飲むのにいいかも。肴もひとつひとつ丁寧に作ってる感じで美味しかった。
大将もアンジェリーナジョリー似のお店の女性もいい感じ。
場所も含めて穴場。
が、調子に乗っていい気分で飲みすぎて沈没。
迷惑かけてごめんなさい＞同行の友人さま
＜今日の映画＞ちょんまげぷりん ★★★☆☆
ミックマック ★★★☆☆
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 67cm - 2010年09月15日(水)
朝＊ ７：３０＊レーズントースト＋マーガリン
オムレツ（卵／ピーマン／ハム）
リバーグリーン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
この焼き加減ならOKすかね？
しかし卵料理下手だよなぁ我ながら。
最近やっと目玉焼きを習得したと思ったけど、まだまだ道は遠いな。。
昼＊１２：３０＊リーフパイっぽい洋菓子２個
＊１５：００＊アイスカフェオレ
見てたのはボクです的カミングアウトをしてきてくれた人と。
これからもこんな日記でよろしかったらいつでもどうぞ♪
夜＊１９：１５＊ちりめんじゃこ玄米ごはん
牛肉とピーマンと玉ねぎのすき焼き風 生卵のせ
めかぶ
じゃがいもと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ちりめんじゃこは100g1500円もする高級品。愛媛県宇和島産。
お客様からのいただきもの。ありがたく。
中辰のすくいちりめん。
しっかりした味と食感で玄米ごはんに良く合う！
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 67cm - 2010年09月14日(火)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ
レーズントースト（またやっちまった…）
ごぼうとピーマンとハムのサラダ＋サンチュ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊DHCプロテインダイエット（いちご味）
夜＊１８：００＊秋刀魚の塩焼き
豚のソテー＋サンチュ
ピーマンの塩ナムル
とろろ玄米ごはん
健康茶
この秋はじめての焼き秋刀魚！
＊１９：００＊白バラコーヒーミルクバー
＜今日のDVD＞エクステ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月13日(月)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／サンチュ）
はちみつヨーグルト
牛乳
昼＊１４：３０＊ピーマン丼
健康茶
ピーマンをチンして塩と胡麻油であえたものをのせてみた。
青青しくてうまい。
コストコで買ったピーマンと生協の野菜セットのピーマンがかぶったから、
これからしばらくピーマン祭り。
夜＊１９：３０＊焼き肉（牛／豚）包み野菜（サンチュ／エゴマ／ワサビ菜／レッドマスタード）
ピーマンとちくわの酢の物
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
冷奴
サッポロ黒ラベル
冷蔵庫の真ん中に鎮座する大量のコストコ肉。
これで４分の１くらい。
牛は醤油だれ、豚は塩だれで。巻く野菜のセットもbyコストコ。
キムチの代わりにひぃ〜ひぃ〜をトッピング。
すごく安い肉だけど意外とやわらかくておいしい。
＊２１：００＊ミルクコーヒーアイス
久々のパチ大勝。
映画を観に行こうと毎日思いつつ、結局街から出ない日々。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月12日(日)
朝＊ ７：００＊ラスク６枚
アイスカフェオレ
昼＊１３：００＊半田素麺（卵焼き／小葱／胡麻／ひぃ〜ひぃ〜）
錦糸卵を作ろうとしていたはずが、手が勝手に卵焼きを作っていた…
まぁいいかとそのままそうめんつゆにぶっこんでおいた。
夜＊１９：００＊スパゲティナポリタン（ベーコン／玉ねぎ／にんじん／ピーマン）
かぼちゃのミルクスープ
健康茶
いつもはミキサーにかけてポタージュにするスープを、形状がごろんと残るままでスープにしてみた。
うわさのコストコに行ってきた。
広くてでかくていろいろあって確かに楽しい。
で、安いものはすごく安い。
が、とにかくパッケージ量がでかい。なにしろでかい。
広い納戸がある家や、大きい冷蔵庫がある家には向いてるかもしれないけど、
うちみたいにミニマムな暮らし（ぷ）をしている家ではどれもこれもおさまらんよ。
とはいえ、でかい肉のパックとか買ってしまったのだけど。
今日のところは冷蔵庫に収まったけど、明日は生協がくるのだよな。えーと・・・・・まぁいいか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月11日(土)
朝＊１０：００＊ハムチーズトースト
坊ちゃんかぼちゃのバターソテー
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
坊ちゃんかぼちゃってめっちゃ甘い。
そろそろ米的なものを口に入れたい気分。
今日も今日とて長い昼寝。
昼＊１６：００＊ひとくち餃子
サッポロ黒ラベル
大阪土産のバームクーヘンぽいお菓子
なぜかこのグラスだと一瞬で泡がなくなる…
餃子はハバネロ醤油と酢で。
夜＊１９：３０＊味噌味のゴーヤチャンプルー（ゴーヤ／豚肉／玉ねぎ／人参／卵／鰹節）
ゴーヤのわた焼き
きゅうりの漬物
サンゴヤマブシタケとニラのお吸い物
白米
発泡水
味噌味にするとゴーヤの苦みがやわらぐときいて作ってみた。うん、確かに。
人参と玉ねぎの甘み、卵と山盛りおかかも効いてるかも。
米を食べたかったから、ビールはやめてみた。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 67cm - 2010年09月10日(金)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
きゅうりとチーズとハムの海苔巻き
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊生ビール
前菜のサラダ
トマトソースとクリームソースのパスタ
チョコレートとコーヒー
代休で今日は在宅だったお客さんにごちそうになった＠恵比寿
午後にも仕事あるのにビールまで・・・・・うれしい。
というか夜も豪勢な食事の予定があるから昼は軽めにしておこうと思っていた私はどこ。
夜＊１９：３０＊スパークリングワイン・赤ワイン
セロリのマリネ・バゲット
カリカリに焼いた砂肝のコンフィのサラダ
白レバーのムース トリュフの香り サラダ添え
かぼちゃのスープ アニス風味
豚の心臓のロースト
豚胃袋と仔羊の煮込み クスクス添え
バニラアイスクリーム 滝川産ルバーブのコンフィチュール添え
コーヒー
at ビストロアバ（本郷三丁目）
昼のパスタが結構重くて夜までこなれず…
でもおかげでいつもがっついてあっという間の食事になるのがゆっくり飲みながら食べられた。
レバーのムースがふわふわでうまー
ひと皿の量がたっぷり。プリフィクス￥3,200はかなり良心的な値段設定。
デザートのバニラアイスもおいしかった。ルバーブのコンフィチュールは見た目はまるで練り梅。
次はランチに行ってみよう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
