| たまパチごはん |
体重 49.3kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 67cm - 2010年09月09日(木)
涼しい！夢のよう！！
朝＊ ７：３０＊ラウンド食パン
ごぼうサラダ（ごぼう／きゅうり／にんじん／コーン）
リバーグリーン＋プチトマト
アイスカフェオレ
昼＊１４：１５＊DHCプロテインダイエット（ココア味）
発泡水
発泡水で粉をといたわけではないので念のため。
＊１８：００＊蒟蒻畑（ぶどう味）
夜＊１９：３０＊パリパリ秋刀魚の野菜甘酢あんかけソース（パプリカ２種／ししとう）
ポテトサラダ（じゃがいも／にんじん／きゅうり）
ニラ玉えのき味噌汁
きゅうりの漬物
サッポロ黒ラベル
秋刀魚は小麦粉をまぶして、フライパンで多めの油で揚げ焼き。パリパリ。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2010年09月08日(水)
久しぶりの雨。いいにおい。
朝＊ ７：３０＊スティックパン２種（プレーン／キャラメル）
ごぼうサラダ（ごぼう／にんじn／きゅうり／コーン）
リバーグリーン＋プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊玄米おむすび（梅おかか）
どら焼き
お客さんのうちで。
夜＊１９：３０＊ジンギスカン（ラム肉／もやし／ニラ／玉ねぎ）
ごぼうのきんぴら
えのきと小葱と春雨の味噌汁
サッポロ黒ラベル
えのきと春雨の食感が似てて、どっちがどっちかわからなくてもったいない感じがした。
次から合わせるのやめよう。
きんぴらが会心の出来。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月07日(火)
朝＊ ７：３０＊十勝バタースティック＆キャラメルスティック
焼きソーセージ
リバーグリーン＋ミディトマト＋ブロッコリー（胡麻ドレッシング）
桃のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
まだまだアイスカフェオレがおいしい。
昼＊１２：３０＊イカ入りハンバーグ ヨーグルトソース
ランチ
ちょっと変わったイカ入りハンバーグ。
食感はおもしろいけど、んー味はどうかなぁ。。
＊１５：３０＊コーヒー牛乳
もうすぐ実家に帰ってしまう友だちの家で。
気の利いたこと何も言えなかった。
またきっと会おうね。
＊１８：３０＊究極美食家のプリン
夜＊１９：３０＊棒餃子
茹で茄子おかかポン酢
めかぶちくわパプリカ
えのきとブロッコリーの味噌汁
サッポロ黒ラベル
餃子のたれにはひぃ〜ひぃ〜入れて。
ダイエットって何のためにするんだろうと考えた一日。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.2% ／ウエスト 68cm - 2010年09月06日(月)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
目玉焼き
アスパラのソテー
ミディトマト
梨のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：３０＊DHCプロテインダイエットケーキ（いちご味）
発泡水
お昼を考えるのが面倒で。
＊１７：３０＊蒟蒻畑（白桃）２個
夜＊１９：００＊鶏だんごと玉ねぎの煮物 ゆず胡椒風味
海老汁
豆腐サラダ（絹ごし／ワカメ／コーン／ミディトマト）
サッポロ黒ラベル
煮物はルクルーゼで。玉ねぎはふんわりやわらかくなったけど、まだ水分量の適量がわからず。
家から一歩もでなかった一日。（ベランダ以外）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月05日(日)
朝＊１０：００＊いちじくジャムトースト
ベーコン
野菜のピクルス
巨峰
アイスカフェオレ
いちじくジャム完食。
また何か果物安かったら作ってみよう。今回も250円で堪能。
昼＊１３：３０＊ニラ麻婆そうめん
健康茶
きのうの残りをそうめんに乗せてみた。
舞妓さんひぃ〜ひぃ〜もトッピング。辛うま。
＊１８：００＊スティックパン１本
夜＊１９：３０＊豚バラともやしの炒め＋ひぃ〜ひぃ〜
かぼちゃのサラダ＋ミディトマト＋リバーグリーン
なめこと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ひぃ〜ひぃ〜は、ごはんにかけたりの単体でなく、こうして調味料して使うとイケる。
しかしもやしというのは、安いし包丁いらないし、なんて優秀な食材なんだ！！
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.9% ／ウエスト 67cm - 2010年09月04日(土)
うーん。もうメイドじゃ痩せられないってことか。
朝＊ ７：３０＊いちじくジャムトースト
とうもろこし
巨峰
アイスカフェオレ
たくさんあったいちじくジャムもあとちょっと。
昼＊１２：００＊胡麻塩むすび１個
夜＊１９：００＊ニラ麻婆丼（ニラ／豚ひき／豆腐／にんにく／しょうが）
野菜のピクルス（きゅうり／れんこん／パプリカ赤＆黄／玉ねぎ）
もやしと卵とワカメの味噌汁
桃のヨーグルトあえ
サッポロ黒ラベル
キンキンに冷えた浅漬けのピクルス、私はすごく好きなんだけど、ばむまろは苦手らしい。
まぁ小学生にピクルスは無理かぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月03日(金)
朝＊ ７：３０＊いちじくのジャム食パン
焼きソーセージ
リバーグリーンとおくらとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
アイスコーヒー
昼＊１２：３０＊失敗パウンドケーキ
完食！しかも電車の中で！
乗ってた電車が他の駅の人身事故の影響でとまってしまった。
たまたま座ってた。ラッキー。ってことでもしゃもしゃ。
夜＊１９：３０＊たらことしめじと小葱のスパゲティ
かじきまぐろの香草焼き＋リバーグリーン＋おくら
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月02日(木)
朝＊ ７：３０＊いちじくのジャム＋食パン
リバーグリーンときゅうりとアスパラとプチトマトのサラダ
梨
ヨーグルトバナナジュース
友だちにもらった食パン。ふかふか。やっぱりおいしい。今日はトーストせずに。
昼＊１２：００＊和風ハンバーグランチ
ハーフ＆ハーフ
ビアホールに入ってビールを注文しないなんて選択肢は考えられず。
しかし海老とハンバーグはあんまり合うとは思えませんでした…
夜＊１９：１５＊ナシゴレン（豚ひき／玉ねぎ／小葱／卵／香菜）
蒸し鶏と茹で茄子と生きゅうりのキムチあえ
ちくわと三つ葉のすまし汁
サッポロ黒ラベル
半熟目玉焼きをぐじゅぐじゅつぶしながら食べる。
今日はちゃんとナンプラーを買ってきた！本気の味っぽくなった。
香菜は若干しおれてた。残念。
となりにヌクマムが売ってたけど、どんな風に違うのかなぁ。
＜今日の映画＞東京島 ★★☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年09月01日(水)
朝＊ ７：３０＊スモークサーモンとジェノベーゼソースのせトースト
とうもろこし
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊パウンドケーキになるはずだったやつ
和菓子
人んちのごはん作りながらぼそぼそと。
あと味見もちょっと。
夜が贅沢だからガマンできる。
夜＊１８：３０＊生ビール→白ワイン→赤ワイン→生ビール
生肉３種盛り（レバーと熟成牛とタルタルみたいの。幸せのプレート）
サルシッチャ（本当は２本盛りなのをいろいろ食べたいだろうと１本にしてくれた。親切！）
モツと野菜に香菜がどっさり乗ったやつ（この間も食べたけど、今回の方が堪能した）
しびれと夏野菜のフリット（さくさくで中はジューシー。とろける）
バジルとパイナップルのソルベ
at マイブームの肉食堂
今回はお連れした肉食婦人の希望で、パスタ系とメイン肉料理はなしの前菜攻め。
今までで値段も一番安くて済んだし、この頼み方もありだな。
でも肉食人のためのカルボナーラ（っていうメニュー名）とカリオストロのミートボールスパゲティと
はいつか食べたい。あと２回新規の肉食人と一緒に行く予定があるから、その時にでも。
ああ、ほんとにすべての肉友に紹介したい店だ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月31日(火)
朝＊ ７：３０＊キムチバタートースト
サラダのバルサミコベーコンソースがけ
（プチトマト／リバーグリーン／きゅうり／空芯菜の芽）
桃のヨーグルトがけ
バナナヨーグルトジュース
生協で買ったリバーグリーンというレタスみたいな野菜。
葉がしっかりしてて、全体的にすごくおおきい。シーザーサラダに良さそう。
昼＊１２：００＊生ビール・白ワイン
ビーツのガスパチョ（目にまぶしい鮮やかなピンク！）
白レバーのムース
ニース風サラダとマグロのなんとか
フランスパン
カフェオレ
at ヴィロン（渋谷）
白ワインはカラフェで。
近況報告したいわ、食べたいわで口が忙しかった。
夜＊１９：３０＊めかじきのソテー ジェノベーゼソースエリンギのソテー
ふかしもろこし
もやしとちくわと色々野菜のサラダ
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
もやしの和え物、はじめはめんつゆと酢で。そのあと食べるときはマヨネーズをプラス。
で、今回は更に胡麻ドレッシングをプラス。だんだん味がボケてくるのをこうして
なんとかごまかすのであった。
そしてこの日記を、某映画会社から毎日のように検索かけて見にきてくれてる人、
たぶん知り合いかと思うのだけど、誰でしょう。気になります。
下のメールフォームからでもこっそりカミングアウトしてくれると嬉しいなー
＜今日の映画＞インセプション ★★★★★
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
