| たまパチごはん |
体重 49.6kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年08月20日(金)
なんとか大台から降りた。でもこの高い体脂肪率は油断できない。今日も軽めにしとこう。。
朝＊ ８：００＊マフィン２種●キムチバター
●ツナきゅうりクリームチーズサラダ
桃
カフェオレ
やっと桃のきれいなむき方マスターした！
友だちにもらった桃、ものすごくおいしい。
昼＊１２：１５＊えびとアボカドのピタ
野菜ジュース
よそごはん作りながら味見をちょこちょこ。
＊１６：３０＊洋菓子２個
お茶
夜＊１９：４５＊コロッケ
豆もやしのナムル
ミディトマト
いなだの刺身
もずく＋いんげん＋カニかま
サッポロ黒ラベル
ふつうのもやしが売り切れていた。４倍くらいの値段の豆もやしを買った。
だけどもやしって私はふつうのやつの方が好きだなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月19日(木)
朝＊ ８：００＊キムチバタートースト
アスパラマヨネーズ
シャウエッセン
桃のヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
twitterでフォローしている人が書いてたキムチバタートースト。気になったから試してみた。
うん、これは意外においしい！合う！もっとバターたっぷりがいいかも。
しかし朝から口がくさくなるなこれは。無職の私にはぴったりだが。
ちなみにtwitterアカウントはbamuse78です。大したことつぶやいてませんが。
いまいち楽しみきれないのですよよよ。
昼＊１３：００＊ほっけのバター焼き
もやしの塩ナムル
おくらおかか
冷奴＋黒ちりめん
白米
健康茶
間食＊冷凍バナナ
蒟蒻畑（りんご）２個
夜＊１９：３０＊手羽元とじゃがいものグリル
ハムときゅうりともやしの和え物
ニラと油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
グリルはクレイジーソルト味。
今日は家から一歩も出なかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月18日(水)
朝になってもアルコール抜けず。顔がまだ赤いよおいおい。
朝＊ ７：１５＊トースト＆いちじくのジャム
ポテトサラダ
プチトマト
クリームチーズ
アイスカフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜サンド
牛乳
夜＊１９：３０＊たぬき丼の具（油揚げ／卵／長ネギ／小松菜）
ささみとおくらの梅しそマヨネーズあえ
もやしの塩ナムル
冷奴（舞妓はんひぃ〜ひぃ〜／小葱）
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル
うーん、やっぱり舞妓はん〜はイマイチだ。
まだたくさん残ってるけど、何に使おう。味の濃い焼き肉とかだったら合うかな？
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月17日(火)
ちゃんと計らないとだな。。たぶん５１キロは超えてるはず。。
朝＊ ８：１５＊ロールパン２種（シャウエッセン／いちじくジャム）
水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●黒ちりめんと胡麻のせごはん
●かじきまぐろの照り焼き
●おくらおかか醤油
●ポテトサラダ（じゃがいも／きゅうり）
●プチトマト
夜＊２０：３０＊生ビール２・菊姫・生グレープフルーツハイ
焼き鳥いろいろ
冷やしトマト＆ほおずき！
at 松本（恵比寿）
友だちが予約してくれていたのに、前のお客さんがなかなか帰らず、店の前でしばし待つ。
すると中から店員さんが「暑いのにお待たせしてすみません。これよろしかったら…」と
生ビールをグラス一杯ずつ持ってきてくれた！うれしい！！
「焼き鳥ひと串くれたらもっと嬉しかったのに！」と言いながらも、
路上で立ち飲みするグラス生ビールはおいしくてテンションがあがる。
白レバーがおいしいらしいのだけど売り切れで残念。
冷やしトマトをたのんだら「量がいつもの半分になるのでお代も半分に」と言いつつ、
サービスですと食べられるほおずきをつけてくれた。
ほおずき食べるのなんて初めてだ。甘酸っぱくておいしい。
焼き鳥は全般的にちょっと塩味がきついかなという感じ。
でも数々のサービスに大満足。いい店だ。
＊２３：００＊ロンサカパ
ダイキリ 他
テンションあがりついでにもう一軒。
恵比寿はほんとに飲み屋にことかかないなぁ。
そしてサシ飲みはやっぱり楽しい。いろいろ話せて良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月16日(月)
朝＊たきたてごはん
味噌汁
納豆
焼き鮭
かまぼこのサラダ
とろろおくら
たらこ
緑茶がうまい。
昼＊１３：３０＊半田素麺（小葱／すりごま）
しそ入り棒餃子
きゅうり（味噌マヨネーズ／舞妓はんひぃ〜ひぃ〜）
おーいお茶
舞妓はん〜は京都で買ってきたもの。かなり辛い。
食べるラー油と勘違いしてたけど、これはごはんには合わない。
ただの辛いラー油です；；（具は入ってるけど）
夜＊茄子とピーマンとタマネギのひき肉炒め
冷奴＆おくらおかか醤油
もやしとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
Pの実家からもらった野菜で。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月15日(日)
朝＊たきたてごはん
大根としめじの味噌汁
焼き鮭
かまぼこのサラダ
茄子ときゅうりの漬物
とろろ
たらこ
トマト
Pの実家に来るといつも、これから朝ごはんは米にしようかなと思う。
昼＊串カツ定食
なんと味噌汁の代わりにラーメン！
ガテン系定食屋。
夜＊バーベキュー（肉とか野菜とか魚とかいろいろ）
帆立とキャベツの塩焼きそば
あまりに暑くて、室内の台所で焼きそばを作る名目で涼む長男の嫁。
そしてこの日も間食をいろいろしたはずだがおぼえておらず。
そう言えばドーナツ食べたな。…ん？それは一日前か？
ミスタードーナツの夏限定商品。
ポン・デ・ジュニアとジャパフルの夏みかんと
白い恋人のパクりっぽいロゴのポン・デ・フロマージュ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月14日(土)
朝＊たきたてごはん
なめこと大根と小葱の味噌汁
茄子の煮物
焼き鮭
茄子ときゅうりの漬物・たくあん
たらこ
トマト
野菜は全部自家製！
お米もいつも同じのをもらって帰ってくるんだけど、こんなにやわらかくつやつやに炊けない。 水が違うのかなぁ。
昼＊なすうどん（なす／油揚げ／茗荷／葱）
間食＊いろいろしてるはずだけど忘れた。
夜＊昨日の晩ごはんのうち、かま焼きがまぐろの照り焼きに代わった晩ごはん。
ヘルシーだからいいかとついつい食べ過ぎてしまった頃に、最後にうどんが出てきて
「そうか、忘れてたー！」となるいつものパターン。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月13日(金)
朝＊トースト＆自家製いちじくのジャム
水菜とプチトマトとおくらとコーンのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
いちじくのジャムっておいしいなぁ！
クリームチーズにも合いそうだ。
昼＊おむすび２個（枝豆／しらす／胡麻）
夜＊瓶ビールお刺身
かま焼き
冷奴
サラダ
きんぴら
漬物
天麩羅
うどん
Pの実家にて。
ビールの注ぎ足し禁止を前にキレ気味に伝えたおかげで、やっと快適コップビール飲み。
や、お義父さんいい人で大好きなんだけどね。ビールの注ぎ足しだけはガマンできなくて。
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体重 50.7kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2010年08月12日(木)
朝＊ ８：３０＊ライ麦トースト（ピーナッツバター＆マーガリン）
水菜とコーンとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
梨
カフェオレ
昼＊１２：００＊ボンゴレラーメン
東急本店の近くのトマトラーメン屋。
太陽のトマト麺がすごく気に入ったから同じようなものかと思って入ってみた。
まるで違った。麺もスープも具もぜんぜんダメな店だった。。
一緒に入った友人の食べたトマトラーメンをちょっともらったのだけど、
はじめてここに入った人が「トマトラーメンまずい」って思っちゃうのは本当に残念。
食べてみたい人はぜひ太陽の店の方へ！
おやつ＊クッキー何枚か
おいしいアイスカフェオレ
おいしいアイスティ
二人目が生まれた友人宅で。
赤子かわいいなぁ。
自分の子どものときはこんな風に思わなかったよなぁ。余裕なかったんだな。
夜＊１９：３０＊ほっけみりん干し
アスパラマヨネーズ
冬瓜とおくらの鶏ひきあんかけ
山形風冷奴
茄子ともずくを大葉とおかかで和えたやつ
モロヘイヤのガーリックスープ
枝豆
あさってからだと思っていたPの実家への帰省が、実は明日からだったことが判明。
あわてて野菜庫の整理。明日の朝ごはんだけで消費しきれないかも；；
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体重 51.7kg ／体脂肪率 26.9% ／ウエスト未測定 - 2010年08月11日(水)
朝＊ホットケーキ
ばむまろのプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おむすび１個
カステラ
作業しながら立ち食い。
夜＊さんまのカルパッチョ（さんま刺／きゅうり／大葉）
冬瓜の鶏ひきあんかけ
山芋醤油焼き
プチトマト
なすカレー
日本酒
カレーのごはんは雑穀米で。
日本酒はおいしくなかったから、お猪口一杯だけにして、残りは料理用に使うことにした。
って、単に日本酒とカレーが合わなかっただけか？？
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
