| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月31日(土)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト
トマト
アイスカフェオレ
作って食べて寝る。
昼＊１３：００＊ぶっかけ素麺（モロヘイヤ／納豆／とうもろこし／プチトマト／すりゴマ）
にんじんとしらすと葱とピーナッツの甘酢漬け
ジャワティ
夜＊１９：００＊缶ビール
いなり寿司
にんじんとしらすと葱とピーナッツの甘酢漬け
竹輪の磯辺揚げ
茄子の肉はさみ揚げ
友人宅にて。ちょっとした打ち合わせ…のはずがばむまろを連れて行ってしまったため、
人生ゲームな会に…みんなごめん。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月30日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズマフィン
ごぼうと人参といんげんのサラダ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ごぼうのサラダも一緒に挟んで食べた。うまい。
昼＊１２：３０＊濃厚光麺
杏仁豆腐
ああ、この汁にはライスを合わせたい。。
夜＊２１：４５＊生ビール２・紹興酒ロック
もやしの肉味噌のせ
しじみ醤油
腸詰め
蒸し鶏
切り干し大根入り卵焼き
下北沢から藤沢に大移動。遠かった。。
＊２５：３０〜＊パイナップルとラムのカクテル
ラム
お茶漬け
at ケインズ
移動中に酔いも醒めて、朝までがっつり飲んでしゃべる。
Pとばむまろの晩ごはん＊豚の香味ソース漬け
にんじんとしらすと葱とピーナッツの甘酢漬け
オクラと豆腐の味噌汁
白米
＜今日の舞台＞夕立 at スズナリ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月29日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
蒸し鶏とごぼうとにんじんとインゲンのサラダ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
最近Pがばむまろにアイスコーヒー制作を伝授している。
ばむまろは私よりずっと仕事が丁寧だから、
きっとおいしいコーヒーをいれられるようになるぞ。
ばむまろのお弁当＊白米＆ふりかけ
味玉
海老の立田揚げ
おくらおかか醤油
蒟蒻畑（ぶどう）
昼＊１２：１５＊海老だんごのフォー
豆大福
表参道の地下の食堂で。
値段と味がマッチしないけど、場所代なのかなこれは。。
大福はいただきもの。こちらはふんわりやわらかでおいしかった。
夜＊１９：３０＊キャベツとアンチョビのペペロンチーノ
じゃがいもと玉ねぎのポタージュ
人参としらすと葱とピーナッツの甘酢づけ
赤ワイン（リスカル）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月28日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
キャベツと油揚げとミディトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：３０＊ニラ味噌むすび
野菜ジュース
超久々のホットヨガ。気持ち良かった。
＊１８：００＊ラスク４枚
蒟蒻畑４個
夜＊１９：３０＊洋風冷やし中華（トマトいろいろ／ルッコラ／生ハム／アボカド）
ちくわと小松菜の塩ナムル
豚肉巻海老フライ
海老の立田揚げ
厚揚げと小松菜の煮物
サッポロ黒ラベル
市販の冷やし中華の胡麻だれにペースト状にしたアボカドを混ぜるのだ。
元レシピでは醤油だれになっていたけど、胡麻だれもなかなかであった。
濃厚でクリーミー。
冷やし中華ってお昼ごはんって感じだけど、どうしてもすぐ食べたくなって作ってしまった。
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体重 50.3kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 70cm - 2010年07月27日(火)
うひゃあ、体重もウエストも大台にっ！
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
きゅうりとパプリカとツナと紫玉ねぎと大豆のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊玄米ごはん・ニラ味噌・自家製ふりかけ
味玉・ちくわきゅうり
豚肉巻き海老フライ
厚揚げと小松菜の煮物
デラウェア
ばむまろと一緒。
夜１＊１５：３０＊中華料理屋
夜２＊１８：００＊沖縄料理屋
少しだけ手伝った作品の打ち上げにて。
中華料理屋では生ビールと紹興酒、沖縄料理屋では泡盛。
中華料理屋では、トマト餃子とか茄子炒めとか皮蛋豆腐とか棒棒鶏とか。
沖縄料理屋では、そうめんチャンプルーとかジーマミー豆腐とか。
ごちそうさまです。
中華料理屋は５人、沖縄料理屋は２人で。楽しかった。
けど同業だと忌憚のない意見を微妙に言いづらかったりするよな。
＜今日のDVD＞プール
＜今日の映画＞インシテミル ★★★☆☆ （珍品なので星はつけづらい）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月26日(月)
朝＊ ７＿３０＊ピーナッツバタートースト
トマトスライス
ひき肉とじゃがいもと玉ねぎの炒め
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
引き出物のカタログで選んだ包丁が届いた。
さっくりめちゃめちゃ良く切れる！トマトスライスも楽勝！！
昼＊１２：１５＊豚肉巻き海老フライ
高野豆腐とオクラの煮物
ミディトマト
ニラ味噌
甘長唐辛子のきんぴら
自家製ふりかけ
白米
自家製ふりかけの中身は、ちりめんじゃこ、塩こんぶ、おかか、松の実、白胡麻。
ごま油、酢、醤油、酒、みりんで味付け。ごはんがすすむくん。
間食＊１７：００＊ガーリックラスク
夜＊１９：３０＊うな丼＋味玉
冷奴＋自家製ふりかけ
めかぶ＋高野豆腐＋大葉
茶豆
サッポロ黒ラベル
冷凍のうなぎだから期待してなかったけど、ふっくらやわらかでおいしかった！良かった！
味玉は黄身まで味がしみまくり。一日しか漬けてないのに。夏だから？
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体重 49.9kg ／体脂肪率 25.6% ／ウエスト 67cm - 2010年07月25日(日)
朝＊ ７：３０＊トースト
ミディトマト
パプリカと大豆と紫玉ねぎと茶豆のマリネ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おかか醤油と梅を混ぜ込んだ玄米おむすび２個
ばむまろのサッカーの練習試合。
炎天下の河川敷で。。。
夜＊１８：３０＊生ビール２
ハツ刺し・オイキムチ・チョレギサラダ・サンチュセット
ハラミ３種盛り（牛／豚／鶏）
カシラ
モツ３種盛り（オッパイ／ギアラ／カシラ）
クッパ
抹茶練乳かき氷
もう河川敷にいる頃から、今夜は焼き肉と決めていた。
ばむまろ初生肉のハツ刺し。お気に入りになったらしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月24日(土)
朝＊ ７：３０＊ピザトースト（ハム／ピーマン／とろけるチーズ）
ばむまろのプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊そぼろごはん
肉だんごときゅうりの甘酢あんかけ
デラウェア
ミルクのようにやさしいダイズ
夜＊１８：００＊生ビール・梅酒・焼酎・泡盛
ゴーヤチャンプルー
鮪とアボカドのタルタル
クリームチーズの西京漬・山芋のわさび漬け
春巻き・マッシュルームのオイル焼き
学生時代の友人たちと。
人生いろいろあっても、２０歳くらいの頃からはそんなに変わらないと再認識。
＊２１：００＊ハーフ＆ハーフ・生姜のカクテル・マイヤーズソーダ
生ズッキーニとベーコンのサラダ 他
ズッキーニのスライスがたっぷりのってるサラダ。ベーコンの薫製度が高くて、
おいしいサラダだった。
ばむまろのお弁当＊ふりかけおむすび
肉だんごときゅうりの甘酢あんかけ
にんじんと甘長のきんぴら
デラウェア
ばむまろとPの晩ごはん＊ピーマンの肉詰めケチャップ味噌煮
高野豆腐とおくらの煮物
パプリカと大豆のマリネ
じゃがいもとワカメの味噌汁
玄米ごはん
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体重体脂肪率計ったけど忘れた。 - 2010年07月23日(金)
けど減っていた記憶はあり。肉は痩せる。
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
おくらとミディトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊ゆず抹茶フラペチーノ
トマトとバジルのなんとか
by スターバックス
しかし暑い。
＊１７：３０＊切り干し大根煮
冷蔵庫で冷え冷えになっていたのをがっつく。
夜＊１９：４５＊そぼろごはん
（鶏そぼろ／炒り卵／にんじんのきんぴら／甘長唐辛子のきんぴら）
冷奴（おかか／おろししょうが／大葉）
なめこと小葱の味噌汁
らっきょ
サッポロ黒ラベル
そぼろごはんは今日観た映画の影響で。まんま。
にんじんのきんぴらは白すりごま、甘長のきんぴらは黒すりごまで和えた。
ばむまろのお弁当＊白飯
わくわくでカレーを出してくれるってことでこれのみ。楽ちん。
＜今日の映画＞借りぐらしのアリエッティ ★★★★☆
三色映画●UFO食堂
●嘘つき女の明けない夜明け
●そぼろごはん ★★★☆☆
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 66cm - 2010年07月22日(木)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンヨーグルト味
プチトマト＆きゅうり
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
実はふんわり食パンて味はイマイチだよね、とPとカミングアウトし合う。
やはり同じことを思っていたか。ランチパック的扱いとしては悪くないけど、
食パンてなると、このやわらかさ以外にめぼしいポイントがないんだよね…
ばむまろのお弁当＊おかかふりかけおむすび
チキン南蛮風カツ
茶豆
切り干し大根の煮物
Pとばむまろの晩ごはん＊豚バラとピーマンと玉ねぎのオイスターソース炒め
山芋の千切りとめかぶポン酢
切り干し大根の煮物
じゃがいもとワカメの味噌汁
あたしはおいしいお肉を食べにいくのよ。ごめんね（と浮かれながら）。
昼＊１２：００＊小川軒の洋菓子２種
アイスジャワミルクティ
夜のために胃に隙間を空けておかねば。
夜＊１８：３０＊生ビール・白ワイン・赤ワイン
短角牛のカルネ・クルーダ
フォアグラのソテーととうもろこしのガレット
サマートリュフのタリオリーニ
スーパーカルネヤオールスターズ
（熟成牛／鴨／仔羊／ハラミ／マンガリッツァ豚）
パン
バジルとパイナップルのソルベ
ルイボスティ
at 某肉食堂
ああ、堪能。
ひと品目のタルタルみたいなやつは、肉の塊が適当な大きさにごろごろしていて、
肉の味がたんまりして美味。食べ終わるのがもったいなくてちびちびと。
ふたつ目、フォアグラ。これ絶品だった。
表面は香ばしくて中はふんわりのフォアグラ（ぽってりとでかい！）と、
甘いとうもろこしのガレットとの組み合わせが絶妙。シェフ天才だ。
みっつ目の手打ちパスタ。これもすごい。山盛りのトリュフ。
たまたま風下に座ってたから香りも堪能。悶絶。
そして例によってステーキ盛り合わせ。鼻の穴を膨らませながら肉の味を噛む。噛む。
って別に硬いわけじゃなく、噛むことで味がぐんぐん良くなる感じ。
前回も注文したバジルのソルベで胃の中の肉汁をさっぱりとさせて、
看板犬ポルコに挨拶してお会計。超ごちそうさま。
しばらく肉はいいやってくらい食べたのに、これまたすぐに行きたくなるのだよな。いい店だ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
