| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月11日(日)
朝＊ ８：００＊ブルーベリージャムトースト
白いとうもろこし
アスパラ＆プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
農家直売で買った白いとうもろこし。色と同じで淡白な味。
あたしは真っ黄色のほうが好きだ。
アスパラとトマトには岩塩かけて。ノンオイルな朝ごはん。
昼＊１２：３０＊ラタトゥイユそうめん
（半田素麺／茄子／ピーマン／玉ねぎ／トマト缶／にんにく）
大根ときゅうりの浅漬けしそ風味
枝豆
焼きソーセージ
プチトマト
健康茶
ラタトゥイユはルクルーゼ第二弾。
いつもはフライパンで作るのだけど、ルクルーゼだと思った以上に素材から水分がでて、
なかなか思うように汁が煮詰まらなかった。まだまだ使いこなせてない感ありまくり。
夜＊１９：３０＊揚げラビオリ
かぼちゃの冷たいスープ
しそガーリックバタースパゲティ
コールスロー（キャベツ／きゅうり／かにかま）
サッポロ黒ラベル
揚げラビオリが食べたくて、その他のメニューは逆算。
大葉は３０枚くらい投入したけど、ほとんど跡形も残らず。
生で食べると１枚でインパクトあるのに。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月10日(土)
晴れ過ぎ。
朝＊ ６；１５＊ハムトースト
きゅうり
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
Pとばむまろは早朝からサッカー。
昼＊１２；３０＊半田素麺（大葉／茗荷／白胡麻）
おかかにら玉
健康茶
夜＊１７：００＊生ビール・焼酎ロック
居酒屋的メニューいろいろ
＊２０：００＊チーズ・生ハム・クラッカー
赤ワイン・ドンペリ！
午後はつい最近結婚した弟宅へ。
夕方から居酒屋でお嫁さんの帰宅待ち、また戻ってひと飲み。
ドンペリ飲んだのはじめてかも。（飲み慣れない味。。）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月09日(金)
朝＊ ７：３０＊キャベツとハムとピーマンと卵の炒め
ブルーベリージャム＆ふんわり食パン
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：００＊太陽のトマト麺屋の冷麺
これまたなかなかだった。
スパゲティもラーメンも両方食べたい気持ちを満足させてくれる。
トマトスープだから汁を全部飲み干しても罪悪感が薄いのもうれしい。
ただ前回、あったかい麺をたのんだときも思ったのだけど、これって鶏がやっぱいいのかなぁ？
豚とかの方が合いそうな気がするのだけど。うーん、でもやっぱ鶏か。
葱ごはんってのもおいしそうだった。
おやつ＊１５：００＊オレンジクリームのコロネ
差し入れ。
人数が少なくて余った分は私の分。て、３個は食べ過ぎ。
夜＊２３：００＊めかぶ丼（めかぶ／おかか／大葉／白米）
がんもの煮物
サッポロ黒ラベル
イカスミのプリッツみたいの
飯おし残業。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト 66cm - 2010年07月08日(木)
朝＊ ７：３０＊そうめんかぼちゃときゅうりとハムのサラダ
キリクリームチーズ
ブルーベリージャム＆ふんわり食パン
ヨーグルトバナナジュース
アイスコーヒー
腐りかけのバナナはジュースにするのが一番。
とは言え、ちょっと限界の味がした。
昼＊１２：００＊鮭と豚汁定食
豚汁の器がアホほど大きかった。汗だくになった。
大根おろしが山盛りでうれしい。
おやつ＊１５：３０＊バームクーヘン
アイスコーヒー
夜＊２０：３０＊にぎり寿司
（サーモン、こはだ、中トロ、大トロ、ぼたん海老、イカ、しまあじ 他）
生ビール
回る系。
ばむまろはひたすらいくらとたまごと納豆巻きのカットバック。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト 69cm - 2010年07月07日(水)
朝＊ ７：３０＊そうめんかぼちゃときゅうりのサラダ
粉ふき芋
スモークサーモンのせふんわり食パン
ヨーグルトバナナジュース
アイスコーヒー
腐りかけのバナナはジュースにするのが一番。
昼＊１２：３０＊焼きうどn
野菜ジュース
夏のティラミスロール
お茶
ロールケーキはモンテール。
酸味のある爽やかなクリームが入ってた。
夜＊１９：００＊生ビール・焼酎ロック・緑茶ハイ
刺身盛り合わせとかホワイトアスパラ焼きとかいろいろ
at 北海道
北海道はもちろん店名。
明日誕生日だと言ったら、今のチームの上の人がごちそうしてくれた。うは、すみません。
仕事のあとの生ビールは最高。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月06日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャム＆ふんわり食パン
じゃがいもと玉ねぎとベーコンと青菜の炒め
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊ ９：４５＊ミルミル
仕事場の出入り口で鉢会わせたヤクルトのお姉さんから購入。
昼＊１２：３０＊チャーハン定食
（チャーハン／餃子／唐揚げ／もやしの肉味噌がけ）
わかめスープ
ドリンクバー（フルーツジュース／アイス抹茶オレ／黒豆茶）
夢中で食べてて写真を撮るのを忘れてた。すでに写真に唐揚げはなし。
夜＊１９：４５＊あじののりたまパン粉焼き
きゅうりと茄子のにんにく炒め
山芋＆おかか梅＆大葉
おくらと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
のりたまのパッケージの裏レシピより。
まずくはないが、前回に引き続き、のりたまはふりかけで食べるのが正解と再認識。
しばらくまともに家でごはんを作ってなかったら、茹でたとうもろこしと生の茄子がほとんど全滅になってた。もったいないことしたー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年07月05日(月)
朝＊ ７：３０＊レーズンパン
ふんわり食パン半分
キリクリリームチーズ
そうめんかぼちゃと枝豆のサラダ
プチトマト
バナナとさくらんぼのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊深川丼ランチ
ここんちの深川丼は雑炊状態。本物はそういうことなのか？
ちょっと味噌の塩分きつ過ぎで、汁は残す。
夜＊１９：４５＊たらこのりごはん
かれいの煮付け
厚揚げと青菜の煮物
きゅうりの千切り もずく茗荷大葉のせ
健康茶
夏野菜らぶ。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト 66cm - 2010年07月04日(日)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャム＆ふんわり食パン
そうめんかぼちゃときゅうりとハムのサラダ
すいか
ミルクティ
そうめんかぼちゃなるものを初めて食す。
茹でて細かく裂くとさしみのつま状態に。包丁が苦手な私にはもってこいだ。
しゃくしゃくしていい！かぼちゃの味はほとんどなくて食感を楽しむ食材。
昼＊１２：００＊ミニチーズケーキ
冷たい枝豆クリームスープ
夏は冷たいスープだ。
ガスパチョとかも今度作ってみよう。
宴＊１５：００＊海の幸ガトー仕立て 青森県産ズワイ蟹とキャビア添え バージンバジルオイル
採りたて海の幸フリカッセ パイ包み焼き
オマール海老と活帆立のポアレ ブールブランソース 蕎麦の実リゾットとともに
桃のシャーベット
特選国産牛フィレステーキ ハニー粒マスタード
季節のフルーツ盛り合わせ
ウエディングケーキ
コーヒー
パン（オニオン／くるみ）
シャンパン／ビール／白ワイン／赤ワイン
オマール海老ってのはこういうところでしか見ない気がする。
全国の結婚式場が買い占めているのだろうか。
しかし、この間ものすんごくおいしい肉を食べてしまったせいか、こんなに美味しそうなステーキも「味がない」と感じてしまった。ああ、罪な店だわ。
そんなこんなでお幸せに。
むしろこれからどうぞよろしく。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト 66cm - 2010年07月03日(土)
朝＊ ７：３０＊ピーナッツバタートースト
ズッキーニとハムのソテー
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
コーヒー豆買いに行かなくちゃ。
巨大ズッキーニ、やっと完食。
昼＊１２：００＊冷や汁と鳥天定食
ランチビール
at やよい軒
あたしやよい軒好きだなぁ。白米がおいしいところ。居心地もいいし。
鳥天は初。これかぁ。さくさくでうまーい！
汁にほぐして入れる鯵の干物もふっくらといい焼き具合だった。
夜＊２０：３０＊雑穀ごはん＆ゆかり＆らっきょ
厚揚げと青菜の煮物
スティックチキンカツ
しらすきゅうり
すいか
写真は朝撮ったやつ。
ノルマ達成。楽しかったー
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体重 49.4kg ／体脂肪率 26.9% ／ウエスト 68cm - 2010年07月02日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
きゅうりとコーンとプチトマト
さくらんぼ
カフェオレ
コーンは軸から包丁で削ぎ取った。かたまってて食べやすい。
残った軸は台所でわしわししがむ。根元のコーンも甘い。
昼＊１２：００＊太陽のトマト麺
気になってたお店シリーズ。トマトラーメンのお店。
麺が細いのは意外だった。
今日はトッピングなしのノーマルなやつで。
スープおいしい。
冷やし中華もおいしそうだった。
夜＊２０：３０＊ひじきおむすび
＊２５：００＊とうもろこし
みかんシャーベット
ごはんを食べる時間がもったいない。と食べるの大好きな私が思うのだから、ほんとうに時間がないのだと思う。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
