| たまパチごはん |
体重 50.2kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト 69cm - 2010年06月21日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ピーナッツバター
サラダ（ささみ／キャベツ／ごぼう／アスパラ／プチトマト）
巨峰
カフェオレ
昼＊１４：３０＊海老カツサンド
チョコクロワッサン
アイスカフェオレ
夜＊１７：３０＊生ビール・ウーロンハイ３
枝豆・フライドポテト・ゲソ揚げ 他
和風ファミレスで打ち上げ。
座敷が禁煙になっていて、結構人数がいたのにテーブル席になってしまい、
話づらくてなんだかなの打ち上げ。
座敷は喫煙でいいんじゃないかなぁ。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 69cm - 2010年06月20日(日)
増えたー
そりゃそうだー
朝＊ ８：００＊メロンパン半分
食パン半分
小松菜と人参のソテー
ソーセージ
きゅうり
巨峰
カフォオレ
昼＊１３：３０＊冷やし中華風ぶっかけそうめん
（半田素麺／鶏ハム／卵／きゅうり／茗荷）
みかんヨーグルトシャーベット
健康茶
今回の鶏ハムは大成功。しっとりジューシー。
漬けこみ汁の中に玉ねぎのすりおろしとバジルを入れたのが良かったのだろうか。
レシピではバジルの替わりにセロリの葉になっていたけど、植木鉢のバジルの処理に困り利用。
シャーベットはお弁当のデザートにした缶みかんの残りの汁と具とヨーグルトと砂糖で。
生クリームとかいれたらもっとアイスっぽくなるのかな。このままでもしゃくしゃくしてて
いい感じだったけど。
夜＊１９：３０＊すずきのムニエル
らっきょ
ささみとアスパラとごぼうとキャベツのサラダ
冷奴のもずく酢がけ
しめじと小葱のすまし汁
サッポロ黒ラベル
豆腐ももずくも賞味期限切れだったから全部盛ったら、かなりグロテスクな見た目に。。
明日から３日間、打ち上げ・残業と続くから、晩ご飯を先に作って冷蔵しておくことにした。
●豚肉と玉ねぎのケチャップソース煮
●豚肉ときのこのすき煮
●麻婆茄子
●煮卵
●いんげんの焼きびたし
●小松菜と麩の中華煮込み
●キャベツとちくわのコールスロー カレー風味
●ゴーヤの塩ポン酢おかか和え
好きなものを好きな順に食べるといいさ。
残ったらお弁当にでもしよう。
いつもこんな風にできたらいいんだけど、もしかしたら最初で最後かも。基本一日坊主な女だし。
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体重 49.7kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト 67cm - 2010年06月19日(土)
朝＊ ８：３０＊ふんわり山食＆ピーナッツバター
たまごサンド（ばむまろのお弁当の残り）
ベビーリーフとごぼうとキャベツとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
「たまにはサンドイッチにして」とお弁当のオーダーを受けたので、今日は卵サンド。
しかしサンドイッチって普通の弁当箱に入らないのね…（深さが足りない）
やむなく本日はタッパー弁当箱。
昼＊１３：００＊ラム焼き肉定食
ハーフ＆ハーフ at キリンシティ
映画の待ち時間にPと。
この間の肉食堂以来、口が肉モード。…って前にも書いたような。
ああ、また行きたい。
夜＊１８：３０＊生ビール・そば焼酎のそば湯割り
鶏わさのクリームチーズあえ
そば粉のニョッキ・かき揚げ
刺盛・焼き茄子のジュレ
砂肝の唐揚げ・高野豆腐
いくら山菜そば
at 近所のそば居酒屋
ちょっと変わった季節メニューを選択。味はどれもまぁ普通。
〆のそばも普通の板蕎麦にすれば良かったー
＊２１：００＊ミルフィーユ
一泊だけハハ来訪。
＜今日の映画＞アウトレイジ ★★★☆☆
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体重 50.1kg ／体脂肪率 27.8% ／ウエスト 68cm - 2010年06月18日(金)
朝＊ ７：３０＊ふんわり山食パン（なんてのがまた新発売されてた！）
ソーセージと茄子と玉ねぎと小松菜のソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊生ビール
前菜（うにプリン／ほたるイカ／ラタトゥイユ／トマト）
サラダ
サーモンとすずきのソテー
フランスパン
チョコアイス＆チョコムース
コーヒー
静かな商店街の静かなお店。友人とランチ。
おしつけがましくなく品のいい味。野菜がおいしかった。
肉も食べてみたかったなぁ。この間の肉食堂以来、気持ちが肉モード。
レバーのパテみたいに見えるチョコレートのデザートが、コーヒーによく合うー。
夜＊１９：３０＊ロールキャベツ
とうもろこしごはん
米茄子のグリル
ささみともやしときゅうりのザーサイ胡麻和え
サッポロ黒ラベル
今夜のロールキャベツはホワイトソースバージョンで。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年06月17日(木)
朝＊ ７：３０＊食パン（買い忘れて４分の１…）
ガーリックラスク
ベビーリーフとトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊トマトぶっかけそうめん
（半田素麺／プチトマト／大葉／茗荷／すりごま）
健康茶
プチトマトひとパック使ってやった。
しかし暑い。
夜＊１９：３０＊ロールキャベツささみともやしときゅうりのザーサイ胡麻和え
おぼろ豆腐
サッポロクラシック
キャベツが農家直売のと生協のと２個になってしまって、
冷蔵庫に入りきらなくなったからメニュー。
キャベツをダブルに巻いてあるから肉はちょっとだけ。
まだ半分残ってる。
明日はホワイトソースかトマトソースか味変えよう。
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体重 50.6kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト未測定 - 2010年06月16日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン
キリクリームチーズ
トマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊パエリアランチ
（パエリア／かじきのフライ／サラダ／
かぼちゃマッシュ／デザート／コーヒー）
どれもかなりしょぼめ。
夜はなかなか良いタパスなのだけど。
夜＊１９：３０＊いわしと豆腐の胡麻バーグ
人参葉ととうもろこしのかき揚げ
山芋＆もずく＆みょうが
小松菜ととら茸と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ずっと野菜室で場所とってた人参葉をやっと調理できてすっきり。
＜今日の映画＞鉄男 THE BULLET MAN ★★☆☆☆
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% ／ウエスト 67cm - 2010年06月15日(火)
朝＊ ７：１５＊食パン＆ピーナッツバター
トマト
アスパラ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊サッポロ一番塩ラーメンの牛乳ラーメン
（ソーセージ／キャベツ／にんじん／バター／牛乳）
健康茶
水の半分を牛乳に替えて。
牛乳ラーメンにはバターは必須。
ロングでテーブルに貼り付いているのは、ばむまろ作のスライム。
夜＊１８：３０＊生ビール／瓶ビール／白ワイン
タイ料理いろいろ
at メコン（池袋）
ほとんどのメニューに小さいサイズが素敵。
少人数でもいろいろ食べられてうれしい。
ひーひー言うほど辛いのが食べたい人々と。
お店の人にも「目一杯辛くしてください」とオーダー。汗だく。満足。
パクチーとなら心中してもいい。
＜今日の映画＞告白 ★★★★☆
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.4% ／ウエスト 67cm - 2010年06月14日(月)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ＆メイプルシロップ
トマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
しかしこの業務用のパンケーキの粉はまずい。何か他のもんに使えないかな…
昼＊１４：３０＊ラー油バーガー
フライドポテト
ブレンドコーヒー
at モスバーガー
つまりこれはあれだ。モスバーガーに食べるラー油をトッピングしてあるという。
ザクザクがおいしい。もっとザクザクがほしい。２倍くらい入れてほしい。
夜＊１９：３０＊刺盛・春巻き・夏野菜の塩ナムル・ポテトサラダジェノベーゼ
ソーセージ・瓜の浅漬けサラダ・むつの照り焼き
しそわかめおむすび
日本酒
Pと結婚して３回目のワールドカップ。
晩ごはんはびっくりするくらい大勝させてもらったエスパスさんのおかげでお惣菜の数々。
デパ地下で一番高い刺身を買ってやったぜ。あぶく銭は使うのだ。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト 67cm - 2010年06月13日(日)
思ったより体重増えてなかった。
そんなことより風邪も治ってなかった；；もうーー！！
朝＊ ９：３０＊ピーナッツバタートースト
ステーキサラダ（肉／トマト／ベビーリーフ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日ひと口分だけお持ち帰りさせてもらった肉を細かく刻んでトッピング。ああおいしい。
昼＊１３：３０＊バジルとひき肉のアジアンライス
チキン南蛮ライス
サラダ
スープ
アイスコーヒー
Pとばむまろのために表参道のスポーツショップめぐり。
ベランダの鉢のバジルがだいぶ育ってきたから、こういうの作ろう＜アジアンライス
帰宅後体調悪化につき長時間の昼寝タイム。
夜＊１９：００＊ねばねばカレーライス（オクラ／納豆／牛肉／じゃがいも／玉ねぎ／人参）
スモークサーモンと山芋とアスパラのサラダ
健康茶
ねばねばもんを投入して風邪をなんとか。いやまじでなんとか。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年06月12日(土)
朝＊なし
久しぶりにゆっくり寝させてもらった。
のに、ちっとも良くならないのは何故なんだ！鼻が！苦しい！
昼＊１１：３０＊半田素麺（小葱／すりごま）
ソーセージとズッキーニと玉ねぎの炒め
健康茶
＊１４：３０＊缶チューハイ
試写のあと軽い打ち上げ。
夜がっつりの予定があったからつまみには手を出さなかった。
夜＊１８：３０＊スプマンテ・赤ワイン
短角牛肉もも肉のヨーグルトソース
ホワイトアスパラのザヴァイヨン焼き
サマートリュフのフリッタータ ソスタンツァ風
アスパラソバージュと茸のペペロンチーノ
スーパーカルネヤオールスターズ
バジルとパイナップルのソルベ
カプチーノ
at 大久保通り沿いの肉食堂
夜のがっつりの予定はこのお店。肉で風邪を治そう！の会。
かなりおいしかったから、あえてリンク貼らず。これ以上混んじゃうとやだしー
肉汁もホワイトアスパラ汁もソバージュ汁もトリュフの香りも最高。どの料理も塩加減絶妙。
そして何よりお肉！肉食堂と名乗るだけあって、このオールスターズっていう皿のお肉が体調悪いの忘れてしまうくらい味わい深くて鼻の穴がふくらんだ。
短角牛、アンガス牛、豚肉、鴨肉、羊肉。トータル６００gをふたり（♀）で半分こ。
またお金貯めて食べに行こう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
