| たまパチごはん |
体重 49.7kg ／体脂肪率 28.8% ／ウエスト 66cm - 2010年06月01日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン
ハムトースト（またもや焦げた）
ベビーリーフとラディッシュとにんじんのサラダ
ヨーグルト＆コーヒーシロップ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊玄米梅おむすび２個
野菜ジュース
でかいプリン
緑茶
夜＊１９：３０＊トマトリゾット（トマト缶／人参葉／玉ねぎ／パルミジャーノ）
手羽中と新じゃがとエリンギのクレイジーソルト焼き
赤ワイン
炊いたごはんで作ったから正確にはリゾットではないけれど。どちらかというと雑炊？
特に何があったではないけど、ワインな気分だった。
それはそうとチーズおろし器で手のひらをおろしてしまった。びっくりするくらい痛い。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.3% ／ウエスト 67cm - 2010年05月31日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ベビーリーフときゅうりとプチトマトのサラダ
ヨーグルト＆メープルシロップ
カフェオレ
サラダには屋久島の塩を使ってみた。
昼＊１４：００＊昨日の残りのうなぎめしのおむすび
100均の野菜ジュース
＊１８：３０＊洋菓子３個（差し入れ）
夜＊２１：１５＊タイ風チキンのミラノサンド
カフェオレ at ドトール
また食べちゃった。
今度うちでも作ってみようと中身を観察。
きざみピーナッツがポイントか。もやしも入ってた。（もちろん香菜も）
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体重 49.8kg ／体脂肪率 29.2% ／ウエスト 67cm - 2010年05月30日(日)
朝＊ ８：００＊トースト半分
紅茶のスコーン＆クリームチーズ
ベビーリーフのサラダ コーンとハムとエリンギのバターソテーのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊半田素麺（小葱／みょうが／すり胡麻）
焼売
きびなごの黒酢漬け
ジャワティ
きびなごは屋久島のお土産。塩ももらった。超ミネラルっぽい味。（ってどんなだ）
おやつ＊１５：３０＊シフォンケーキ
愛媛のオレンジジュース
新生児ちゃんに会いに行く。
ふごふごくねくねしてて、抱っこしてるだけで幸せな気分。
夜＊１９：１５＊うなぎの混ぜごはん（うなぎ／大根／大根葉）
とろろとめかぶときゅうりの和え物
たまご焼き
あさりの味噌汁
焼酎（三岳）ロック
ひさびさに卵焼きに成功した。
ここんとこ失敗ばかりするから、卵焼き器のテフロンの老朽化のせいにしていたのだけど、
腕の問題だった模様。
一度火からおろしてから卵をいれたのが良かった？のかな。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 28.0% ／ウエスト未測定 - 2010年05月29日(土)
朝＊ ９：００＊紅茶のスコーン
牛乳
紅茶のスコーンばかり食べまくっているのは、生協のお徳用を買ったからなのだけど、
これがねぇ、あんまりおいしくなかった；；ぽそぽそで粉っぽい；；
前に適当に自分で作ったやつのほうがマシだったよ。。
昼＊１２：００＊レタスたまごザーサイチャーハン
しらたきとニラとハムの中華スープ
ジャワティ
夜＊２０：４５＊にぎり寿司
冷奴（めかぶ／みょうが／釜あげしらす）
大根と大根葉の味噌汁
お茶
臨時収入があったから、今夜は私のおごりで宅配寿司。
Pが体調不良につき、アルコールはやめておくというので、私もやめてみた。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト 68cm - 2010年05月28日(金)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフと豆腐のサラダ
焼きソーセージ
トースト半分＆クリームチーズ
紅茶のスコーン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊タイ風チキンサンド
スイートポテト
カフェオレ at ドトール
これこれこれこれ、食べたかったやつ。
店舗限定先行発売だった。
パクチーがちゃんと入ってて好きな味〜
＊１６：００＊野菜ジュース
夜＊１８：３０＊玄米おむすび２個（しそ梅）
いちごチョコドーナツ
コーヒー
ちょい残。
ドーナツは差し入れ。
おむすびは凍らせたのを持参、自然解凍したやつ。
今まで冷凍したおむすびは一旦解凍してから持ってきてたけど、自然解凍にした方が、
朝のラッシュで意味不明の形に変形しなくて済むからいいかも！
＊２４：００＊紅茶のスコーン
ホットミルク
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体重 50.9kg ／体脂肪率 27.3% ／ウエスト 71cm - 2010年05月27日(木)
朝＊ ７：３０＊今日も焦げてしまった食パン半分
紅茶のスコーン＆クリームチーズ
ホワイトアスパラとベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊玄米おむすび２個（梅しそ）
鮭のメンチカツ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
＊１６：００＊ミニチーズケーキ
差し入れのご相伴。
＊１８：００＊ホワイトチョコひとかけ
バターピーナッツ１０個くらい
夜＊２０：３０＊和風ハンバーグ（牛ひき／大根おろし／大葉）
ミックスベジタブルのバターいため（コーン／にんじん／いんげん）
新じゃがのグリル
ホワイトアスパラ
豆腐と大根葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ハンバーグはビーフ１００％。つなぎもまったくなし。肉肉しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年05月26日(水)
朝＊ ７：００＊ハムチーズマフィン
ベビーリーフときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊おむすび２個（白海老／枝豆しば漬け）
お〜いお茶
一個200円のおむすびってやっぱ高いよなぁ。。
自分で作ろう。なるべく。
夜＊２０：００＊しめじと小松菜の卵とじにゅうめん
高野豆腐とほうれん草の煮物
鮭と野菜のメンチカツ
アイスプラント
サッポロ黒ラベル
ごはんをかしておくのを忘れて（「ごはんをかす」って関西弁？）素麺を茹でた。
アイスプラントのそこはかとない塩味が、揚げ物に合う。食感も楽しい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年05月25日(火)
赤ら顔で目覚める。
朝＊なし
酔ったまま出かける。
昼＊１２：００＊空豆しらすごはん
蟹サラダ
水大量
by オリジン
そして、レンズが汚れていることに未だ気づかず。。
夜＊１７：３０＊チキンピタサンド
レーズンパン
水大量
データだしをしながら。
夜２＊２０：３０＊生ビール・紹興酒
茄子の四川風炒め
腸詰めとさやえんどうの炒め
ピータン餃子・コーン餃子（ともに水餃子）
春雨炒め・ライス
思ったより早く仕事が終わり、先に飲んでた仲間に合流。
この間ひとりランチをした店で。やっぱおいしい。
うち帰ったら体重が５２キロになっていた。（＝２キロ増）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年05月24日(月)
朝＊ ７：３０＊アボカドのせマフィン
ベビーリーフとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
バナナのヨーグルトがけにぼかしが入った。
しばらく気づかなくてぼかし写真続きます。
昼＊１３：００＊酸辛湯麺
グラスビール
汗だく。
夜＊１７：３０＊マンゴーデニッシュ
紅茶のパン
舞台みる前のつなぎに。
＊２２：３０＊白ワインたっぷり
タコとじゃがいもの温サラダ
羊肉と野菜のクスクス添え
久々の助手チャンとサシ飲み。
酔っぱらって探すとぜったい見つからない渋谷のカフェで。
今日は素面だったから見つかった！
駅近なのに静かで、食べ物もなかなかで、そんな混んでなくて穴場なのだ。
照明暗くて写真はなし。
帰宅後、ばむまろの布団で朝まで沈没していた。
＜今日の舞台＞裏切りの街／ポツドール
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年05月23日(日)
雨降り〜
朝＊ ８：３０＊食パン＆クリームチーズ
ベビーリーフとラディッシュとハムのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ジャンボンサンド（だっけな？）
アイスコーヒー
at ドトール
ほんとは期間限定のアジアンなんとかってのが食べたくて行ったんだけど、
次の期間限定に変わってたからそれで。
アイスコーヒーがおいしい季節になってきた。
夜＊１７：３０＊生ビール・残波ロック・グレープフルーツサワー・ウーロンハイ
手羽先揚げ・地鶏のタルタル
枝豆・炙りしめ鯖・砂肝串・イベリコ豚葱串
アボカドとトマトのサラダ
辛気くさい会合を抜けて帰ろうとしたところを、捕獲されサシ飲み。
もちろん気が合う先輩だから喜んで拉致られるわけだけど。Pごめん。
宮崎地鶏の店だった。
牛も豚もがんばれ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
