| たまパチごはん |
体重 50.3kg ／体脂肪率 27.4% ／ウエスト未測定 - 2010年05月12日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
トマトときゅうりとブロッコリーとアスパラとハムのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
Pの実家から送られたきた野菜がいっぱいで野菜庫がぱっつんぱっつん。
そういえば今日は生協も来るんだった。入るかな。。
昼＊１３：３０＊黒胡麻担々麺
チャーハン
グラスビール
麺がのびのびだった；；
夜＊２０：３０＊カレーライス（豚バラ／じゃがいも／玉ねぎ／アスパラ）
さわらのみりん漬焼き
こごみのおひたし
トマトのサラダ（トマト／プチトマト／きゅうり／レタス）
サッポロ黒ラベル
こごみを天麩羅以外で食べるの初めてかも。
おひたしもしゃきしゃきしてなかなか。
カレーはPが作ってくれたカレーにゆでアスパラを投入して、
最後に食べるラー油をトッピング。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月11日(火)
朝＊ ８：３０＊ロールパン
焼き野菜（トマト／ズッキーニ／エリンギ）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
寝坊。起きたら８時だった。
ばむまろはロールパンを牛乳だけでいってきます。すんません。
昼＊１２：００＊さわらの照り焼き定食
at T食堂
あんまおいしくなかった。。
夜＊２１：００＊生ビール・ウーロンハイ３
貝の刺身
胡麻豆腐のサラダ
なめこのバターいため（←はじめて！）
葱のぬた
おしんこ盛り合わせ
仕事を手伝ってくれた後輩におごり。
たまにはね。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月10日(月)
朝＊ ７：３０＊スパゲティミートソース
ルッコラ＆プチトマト
タルト３種
カフェオレ
肉でおなかいっぱいになってしまったからケーキは朝へ持ち越し。
おいしいのにばむまろはチーズケーキきらいなんだって。
昼＊１２：３０＊五目焼きそば
グラスビール
この上司と行くともれなくランチビール付き。うれしい。
焼きそばには酢をどばどばかけた。
夜＊２０：００＊帆立フライ
揚げ焼売
もやしとにんじんときゅうりの和え物
豆腐と小松菜の味噌汁
道後ビール
揚げ鍋を廃棄するタイミングがわからん。
ちょっとずつ注ぎ足して使ってるけど、たぶん最初のは相当前なのだけど。
＊２２：３０＊生ビール
日本酒
板わさ
鴨ロース葱焼き
だし巻卵
板そば
近所で飲んでると酔っぱらいの友人から連絡が入る。
お風呂の前だったからのこのこでかける。
そば居酒屋で深夜まで。
また仕事がひとつ流れたことを知る；；もー
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月09日(日)
朝＊ ９：１５＊ピザトースト。。。
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
トースターをはじめにあたためておかなかったからなのね…；；
昼＊１２：００＊黒米ごはんの鮭むすび２個
新じゃがときゅうりと人参のサラダ
ジャワティ
＊１７：３０＊チェリータルト
夜＊１９：００＊すき焼き♪
（山形牛／焼き豆腐／長ネギ／白滝／えのき／春菊／白菜／卵）
もやしと胡瓜と人参の和え物
サッポロ黒ラベル
香典返しのカタログで選んで送られてきた牛肉と鉄鍋。
一年に何度も使わないから持ってなかったけど、すき焼きはやっぱり鉄鍋だよなぁ！
でもカセットコンロを買わないと、台所とテーブルのいってこいになって不便だ。
次のすき焼きまでには用意しておこう。（次はいつだ）
肉はわらじみたいにでかくて美味しかった〜
普段は入れないけど、レシピを見て入れた白菜はなんだかすき焼きの味に合わない気がする。
そして普段は入れるけど今夜は入れなかった玉ねぎをやっぱり入れれば良かった。
味付けはもちろん砂糖と酒と醤油をどばどば入れる関西風〜
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体重 50.2kg ／体脂肪率 27.2% ／ウエスト 68cm - 2010年05月08日(土)
体脂肪率がわずかながら減ってきているのは、体重が増えたから相対的なものなのか、季節のせいなのか。
朝＊ ７：３０＊ホテルブレッド
スモークチーズ
スープ（キャベツ／にんじん／ベーコン／スナップえんどう）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
サッカーをはじめたふたりのおかげで（というか、せいで）休みの日でも朝は早い。
昼＊１３：００＊半田素麺
（油揚げ／小葱／きゅうり／食べるラー油）
半熟ゆでたまご
ジャワティ
バカのひとつ覚えですなもはや。
でもこれで箱買いした半田素麺がラスト！あわてて買わなくちゃ！
これからが素麺の季節なのだから！！
夜＊１９：３０＊秋刀魚のパン粉焼き＆ルッコラ＆プチトマト
えびとタコときゅうりのマリネ
山芋＆ゆかり
豆腐とワカメの味噌汁
黒米ごはん
サッポロ黒ラベル
新しい器が増えたのはうれしいけど、写真を撮るのに配置が難しい〜
ほとんど白ばかりだったから、色がある器は新鮮！
今日はじめて訪れたD&DEPARTMENTで衝動買い。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月07日(金)
朝＊ ７：３０＊抹茶クリームパン
新じゃがバター
プチトマト
ハム＆スナップえんどう
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ピーマンの肉詰め揚げ定食
at T食堂
どうしてもっと軽いメニューを選ばないんだろう。＜自分
ごはんは五穀米の半ライス。一応。
＊１８：３０＊えびクリスピー串
帰り道にコンビニで買い食い。
夜＊２０：３０＊まぐろのガーリックソテー＆ハーブパン粉焼き
小松菜のおひたし
生揚げピザ
サッポロ黒ラベル
おひたしは（急いで消費しなくちゃいけない）塩ポン酢で。
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体重 50.6kg ／体脂肪率 26.6% ／ウエスト 66cm - 2010年05月06日(木)
朝＊ ７：３０＊たまごサラダロール
プチトマト
抹茶のクリームパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊おむすび２個（若筍の天むす／焼きたらこ）
まんじゅう
夜＊１８：３０＊ビール・焼酎ロック
まぐろの煮物（お通し）
刺盛
あなごと野菜の天ぷら
ふき味噌田楽
鉄火巻き
夕方に仕事が終わるともれなく飲みに行きたくなる今回のボス。
おつきあいできる限りおつきあいします。うす。
プロの揚げる天ぷらはどうしてこんなに軽くてさっくりなのだろう。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年05月05日(水)
夜寝る前に体重計ったときは５２キロくらいになってた。。
朝＊ ９：１５＊きゅうり入りたまごロール
トースト半分
はちみつヨーグルト
カフェオレ
ばむまろに「これから毎朝これにして」と言われた。
確かにたまごサラダとロールパンの組み合わせは最強だよな。
昼＊１２：１５＊半田素麺（つけ汁はきのうと同じ）
ひとくちカツ
せんぎりキャベツ＆プチトマト
ジャワティ
ああ、このつけ汁たまらん。
カツはゆずポンで。
＊１４：００＊ハーゲンダッツアイス（フレジェ）半分
夏みたいな一日。
夜＊１９：００＊〆さんまの昆布〆手まり寿司
豚の西京漬と新じゃがとにんじんとしめじの炒め
豆腐とえのきと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
手まり寿司のごはんは黒米ごはん。色がきれい。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト未測定 - 2010年05月04日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
レタスとにんじんとプチトマトのサラダ
新じゃがのソテー
ヨーグルトのメープルシロップがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊半田素麺
（きゅうり／小葱／油揚げ／おかずラー油）
ジャワティ
そうめんつゆに食べるラー油は、ラーメンのつけ麺風になっていける！
夜＊１９：００＊生ビール２・焼酎水割り
刺身・枝豆・フライドポテト・鶏の唐揚げ・ピザ
いくらの太巻き・サラダ 他いろいろ
Pがばむまろのサッカーチームのコーチを始めたから、その集まりの飲み会に家族で参加。
お母さんたちにはなかなかなじめないけど、コーチのお父さんたちとは盛り上がれる。
やっぱり男の方が好きだなぁ。（や、変な意味でなく）
しかし食べ過ぎた。
＜今日の映画＞映画クレヨンしんちゃん超時空！嵐を呼ぶオラの花嫁 ★★☆☆☆
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体重 49.9kg ／体脂肪率 27.7% ／ウエスト 66cm - 2010年05月03日(月)
朝＊ ８：００＊食パン
スモークチーズ
レタスとプチトマトのサラダエリンギとベーコンのいためのせ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊生ビール・白ワイン・赤ワイン
揚げ茄子のピザ
ゴルゴンゾーラとトレビスのピザ
ソーセージ
タコのカルパッチョ
チョコレートケーキ
カフェラテ
風は強かったけど気持ちいい天気だった。
ちょっと飲みすぎた。
夜＊１９：４５＊しらす卵小葱のチャーハン
シューマイ＆おかずラー油
あかもくときゅうりと山芋の和え物
サッポロ黒ラベル
あかもくは青海苔みたいな海藻。
ぬるぬるしててすごくおいしい。塩ポン酢で味付け。
ぬるぬる好きのばむまろもがっつく。
それはそれとして塩ポン酢の賞味期限が２ヶ月も前に切れていた。
大丈夫っぽかったけどいそいで使わなくちゃ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
