| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年04月12日(月)
朝＊ ７：３０＊浅野屋のレーズンパン＆クリームチーズ
グリーンリーフときゅうりとプチトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊チキン南蛮弁当
野菜しぼり
かなりまずかった。。
でもってプラスチックのかけら？みたいな異物が混入されていたよ！
夜＊１８：３０＊立食パーティのいろいろ
ビール
＊２１：００＊生ビール・熱燗
赤貝のぬたとか新玉ねぎのフライとか若竹煮とか
ほんとのおつかれ。
またいつかぜひ一緒に。（って毎回思える仕事ってやっぱ幸せなんだろうな）
＜今日の映画＞おにいちゃんのハナビ
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月11日(日)
朝＊ ７：００＊浅野屋のパン●ホワイトブレッド
●桜と若桃の春風スイート
きのうのポテトサラダ
グリーンリーフ・プチトマト
焼きベーコン
ヨーグルト＆マーマレード
きのう偶然自由が丘で見つけた浅野屋って店のパン。
きめこまやかでしっとりしててなかなか。
最近では友だちの家の近くのオーロールスミレってパン屋さんがヒットだけどな。
店員でこわいおばちゃんがいるけど、食パンがおいしかった！
どうしてうちの近所はおいしいパン屋さんがないかなー
＊１１：００＊じゃがバター
買い物のあと、近所の霊園を散歩しながら桜吹雪の中食べる。
塩と油の組み合わせって最強だ。
昼＊１２：３０＊つけ麺
（味玉／青梗菜／長ネギ）
ジャワティ
夜＊１９：００＊にしんの干物＆大葉・ポン酢おろし・ふき味噌
厚揚げと青梗菜としめじのあんかけ
もやしと小葱の味噌汁
玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
＊２１：００＊焼酎ロック
スモークチーズ
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.5% - 2010年04月10日(土)
来週からやっと給食。今日でお弁当はおしまい！！
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆メイプルシロップ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
今朝はいつもの粉とレシピで作ったヨーグルトパンケーキ。
焦げちゃったけど、中はふわふわで私はこっちの方が好きだ。
昼＊１３：００＊さば味噌スパゲティ
（さば缶／大根おろし／水菜）
ミルクティ
ゆであげたスパゲティに水菜と大根おろしをのせて、上からさば缶を汁ごとぶっかける。
簡単でおいしい。けどちょっと最後の方味に飽きるかな。
更になめたけとかをトッピングするのもいいかもだ。
夜＊１９：３０＊白身魚のフライ・鮭のフライ
ポテトサラダ（男爵／きゅうり／人参／グリーンリーフ）
たたききゅうりの食べるラー油＆納豆のせ
えのきとワカメとほうれん草の味噌汁＆島とうがらし
シルクヱビス（はもう買わない）
今日のポテトサラダは、マヨネーズの他に粒マスタードも混ぜてみた。おいしくできた。
自家製食べるラー油はこれで完食。あいかわらずスーパーでは売り切れ状態。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月09日(金)
朝＊ ７：３０＊パンケーキ＆メイプルシロップ
グリーンリーフとプチトマトのサラダ
焼きソーセージ
スモークチーズ
カフェオレ
業務用の（喫茶店やレストランでだしてる）パンケーキの粉ってので作ってみた。
色はすばらしくきれいに焼けるけど味が物足りない。シロップをたっぷりかける。
昼＊１４：３０＊豆と野菜のカレー
夜＊１９：３０＊黒米のチャーハン（卵／長ネギ）＆ふき味噌＆自家製食べるラー油
あじとねぎのコロコロ焼き＆ポン酢おろし＆グリーンリーフ
きゅうりとワカメとしらすの塩ポン酢あえ
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ジャワティ
食べるラー油は調味料として使うより、トッピングにするのがいい。
＊２５：００＊サッポロ黒ラベル
ポテトチップス
タラモチーズサラダ
夜に観た映画の刺激が強過ぎて眠れそうになく自宅飲み。
＜今日の映画＞ウディ・アレンの夢と犯罪 ★★★☆☆
冷たい熱帯魚 ★★★★☆
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体重 50.0kg ／体脂肪率 29.4% - 2010年04月08日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト（クリームチーズ／マーマレード）
レタスとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：４５＊よもぎとほうれん草のベーグル
シナモンアップルのディップ
映画館の座席で。
ちょうど後ろの席が知り合いでびっくり。奇遇。
夜＊１９：３０＊豚のトマト煮（豚バラ／玉ねぎ／にんじん／舞茸／トマト缶／にんにく）
水菜ときゅうりとレタスとプチトマトのサラダ
豆腐とほうれん草の味噌汁
シルクヱビス
野菜がもしゃもしゃ食べたい気分だった。
＜今日の映画＞ソラニン ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月07日(水)
朝＊ ７：３０＊スモークサーモンのせトースト
水菜ときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊塩だれチキンサンドセット（ポテト／コーヒー）
旨味チキン
at KFC
＊１４：１５＊野菜ジュース
夜＊１８：００＊餃子とか生鯖とかおきゅうととか九州料理いろいろ
生ビール／すだちハイ／焼酎ロック２
レイトショーを一本観ようかと思っていたのだけど、思ったより飲みが盛り上がり、
ま、いっか今度で、となる。
とりあえずの内輪おつかれ。
また一緒に楽しく仕事できるといいね。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月06日(火)
朝＊ ７：３０＊ボローニャのデニッシュ
ツナときゅうりとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
このデニッシュはトーストした方がずっと美味しい。
けどやっぱりパンて焼きたてだよなぁ。この間の食パンの方が好きだ。値段も半分以下だし。
昼＊もち入りラーメン（鶏ひき／ほうれん草／玉ねぎ／桃ラー）
ジャワティ
本家桃ラーを使いきる。
炒めるのに使ったけど、そのままトッピングのほうが好きかも。
夜＊なんかの魚の味噌漬け
高野豆腐
冷奴（ふき味噌／小葱）
ごぼうときゅうりとにんじんのサラダ
大根とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重 51.2kg ／体脂肪率 29.4% - 2010年04月05日(月)
立派に増えていた。
朝＊ ７：３０＊ボローニャのデニッシュ
ベビーリーフとにんじんとプチトマトのサラダ
焼きソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
今日から学校。ばむまろ２年生。
昼＊１４：３０＊おむすび（炙り筍）
野菜しぼり
コーヒー
私は「野菜しぼり」かなり好きなのに、最近は売ってる店が激減。
新しい仕事の準備に来るも、予定が遅れていてやれることはほとんどなく、
別仕事のスタッフと無駄話をして帰る。
夜＊１９：３０＊ねぎとろ丼
ふき味噌
牛肉と野菜の炒め
（牛小間／玉ねぎ／人参／ピーマン／とら茸／生姜／にんにく）
ほうれん草と大根の味噌汁
シルクヱビス
とろとろのねぎとろ。
生魚が苦手なばむまろもこれは食べられる模様。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月04日(日)
朝＊ ８：２０＊バイキング
和食でまとめたつもりが、ミックスジャムというのが気になって結局パンも食べてしまった。
＊１１：００＊生ウニ
東尋坊にて。
普通のパンプスで行ってしまったから、岩場がめっちゃこわい。
死にたくないのに死ねると思った。
ウニはふつうにぼったくり。
昼＊１３：００＊大俵ハンバーグとステーキのセット
サラダバー
at ビックボーイ
左上の丸い黒いやつが鉄の塊で、そこで生焼けのハンバーグの焼き具合を
ひと口ずつ調整するしくみ。
各サービスエリアにて＊ぐるぐるソーセージ
カフェラテ（タリーズ）
T’sシュークリーム？（タリーズ）
一旦帰宅後、携帯電話を撤収しに。自業自得とはいえ疲れた。。
迷惑メールが１００件以上入ってた。たのむよau。。
夜＊２２：４５＊カップ焼きそば
ボローニャのデニッシュ
牛乳
＊２３：３０＊サッポロ黒ラベル
ハスの実
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体重体脂肪率未測定 - 2010年04月03日(土)
朝＊ ８：００＊いなり寿司
春菊の胡麻和え
ポテトサラダ
ふき味噌
味噌汁
緑茶
りんご・キウイ
＊１０：００＊ポテトチップス
バナナ＆チョコレート
バナナをかじりながら、チョコレートをかじる。
昼＊１２：４５＊へしことろろ丼
SAで。
味噌汁の汁と米を少し残す。
＊１３：３０＊マンモスの肉（炙りくんせい味）
すごくおいしいスナック菓子。
だか指先がものすごく臭くなる。
＊１６：００＊温泉卵入りソフトクリーム
山代温泉に到着。
温泉卵入りソフトクリームってこれは食べてみなければ。
ソフトクリームの真ん中に温泉卵を落として、だし醤油をひとたらし。
うえ〜っと思いきや、これが案外食べられた。みたらしみたいな味。
夜＊１８：３０＊赤ワイン・生ビール・熱燗
●季節物六種盛り
●地魚姿盛り（さより）、他三種盛り（甘エビ／まぐろ／鯛）
●和牛筍巻き 野菜一式
●鮑ステーキ
●鯛香草揚げ、山菜天麩羅
●相並揚げ出し
●毛蟹
●蛤潮汁
●香の物
●にぎり寿司３貫
●ブルーベリームース、いちご、メロン
宿はかんぽの宿。
なので料理もお風呂も中くらい。
ばむまろに鮑がのたうつところを見せられて良かった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
