| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年03月03日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト＆クロテッドクリーム＆ブルーベリージャム
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊パンチェッタ入りトマトソーススパゲティ
サラダ
コーンクリームスープ
at サイゼリア
299円のドリアだけ注文しようと思って入店したのにあれ？
＊１８：３０＊魚肉ソーセージ
夜＊１９：００＊チラシ寿司（海老／錦糸卵／菜の花／海苔）
豚バラとカボチャとえのきと玉ねぎの炒め
冷奴＆おぼろ昆布
ちっちぇえはまぐりのお吸い物
サッポロ黒ラベル
白米に混ぜ込むタイプの瓶詰めのちらし寿司の素を使う。
菜の花を小さく刻んで混ぜ込んだのは正解。
残ったちらし寿司にはしらすを混ぜて食べよう。
＊２１：００＊アイスキャンディ（メロン）
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月02日(火)
朝＊ ７：３０＊ブルーベリージャム＆クロテッドクリームのトースト
ハムときゅうりとスナップえんどうとプチトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊石焼春雨ビビンパ
宮廷風トッポギ
ごはんの上にチャプチェが乗っかってる。
かき混ぜて食べると、まさにそばめし。
おいしいけど食べづらい；；
＊１３：３０＊カフェラテ
友人と人生いろいろな話。
夜＊１９：３０＊キャベツと桜海老のクリームコロッケ
帆立のフライ
水菜と豆腐のサラダ
玄米鮭ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
コロッケは冷凍の。
ただのコロッケでもうまく作れないのに、クリームコロッケはハードル高すぎる。でもいつか。
＜今日の映画＞ゴールデンスランバー ★★★★☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年03月01日(月)
朝＊ ７：３０＊生ハム＆クリームチーズのせトースト
スナップえんどう＆プチトマト
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊スティック餅（いちごホワイトチョコ）
昼＊１２：３０＊雑穀米のおむすび（梅）
はるさめヌードル（うま辛チゲ）
野菜ジュース
＊１７：１５＊揚げポテト串
コンビニで買って運転しながら食べたら座席が揚げかすで激しく汚れた。
夜＊１９：３０＊鶏の西京焼＆もやし＆スナップえんどう
ほぐし鮭のせ黒米ごはん
えのきとほうれん草の味噌汁
アイスティ
今夜は米の代わりにビールをやめてみた。
もやしの味噌汁に一時ハマっていたばむまろだが、「えのきもあり」らしい。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.8% - 2010年02月28日(日)
朝＊１０：００＊ロールパン２個●ハム＆きゅうり＆マスタード
●ブルーベリージャム＆クロテッドクリーム
プチトマト
カフェオレ
昼＊１３：００＊スパゲティジェノベーゼ ポテト入り
串カツ＆きゅうり
ジャワティ
今日こそ確定申告の計算。せねば！
夜＊１９：３０＊ハンバーグ（合挽／玉ねぎ／卵 他）
にんじんのグラッセ
コーン
赤海老とスナップえんどうのサラダ
サッポロ黒ラベル
米はやめてみた。
安売りのときに買ったひき肉でハンバーグ。とかやるのは主婦っぽくてよいな。
海老味噌うまい。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月27日(土)
朝＊ ７：３０＊ロールパン・食パン半分
ベビーリーフとハムとブロッコリーとごぼうのサラダ
プチトマト
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビビンバ重
at 叙々苑
今日も引き続き応援仕事。
がっつり働く。
このランチのビビンバ重おいしい。
夜＊１８：３０＊モカオランジェール（T）
ベジピッツァ（タンドリーチキンカレー）
at タリーズ
＊２４：００＊コロッケパン
よく働いた。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月26日(金)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ブロッコリー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊あんかけチャーハン
揚げ餃子
at T食堂
中華率高し。
体重も夜に計ったときは５１キロ台になってた。。
夜＊１９：００＊油そばもやしトッピング
at ロッキー
写真はもやしトッピングを忘れられた状態。
このあと丼いっぱいの炒めもやしが別盛りで届く。
＊２４：００＊ハーゲンダッツアイスクリーム（セサミクリーム）
応援仕事の一日。
日給だから目一杯やっておいた。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月25日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト
プチヴェール
ゆでソーセージ
プチトマト
ネーブルといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊かた焼きそば
水餃子のスープ
例によって上海食堂。
けど今日のは焼きそばもスープもだいぶ脂っぽかった…
脂好きの私がそう思うんだからよっぽどだ。半分残し。
＊１２：３０＊さくらクリームフラペチーノ
夜＊１８：３０＊生ビール・青島ビール・なんだか度数の高いお酒（53℃）
焼き餃子３種
ピータン豆腐
あんかけピーマン
at 金春（蒲田）
蒲田で餃子を食べよう！の会。
行けばどこかあるだろうと適当に蒲田駅に降り立つも餃子のぎょの字も見当たらない。
パチンコ屋の呼び込みのおにいちゃんに教えてもらったお店。
もっと餃子専門店みたいのがあるのかと思ったけど、どれもいわゆる中華料理のお店。
丸ごとピーマン揚げはめちゃめちゃ熱くて食べづらい。けどおいしい。
餃子はふかひれのんが好きだった。
＜今日の映画＞おとうと ★★★☆☆
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体重 50.2kg ／体脂肪率 28.2% - 2010年02月24日(水)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン
牛乳
もう30分早く起きよう。いやほんとに。
昼＊１２：３０＊肉まん
あんまん
を食べたあとに、近所にいたPからお昼のお誘い。
で、
昼２＊１３：００＊本ズワイガニのスパゲティ
コーヒー at プロント
やりすぎですかね。ですよね。
夜＊１９：３０＊ほうとう（かぼちゃ／えのき／人参／小葱）
秋刀魚の刺身＆大葉
アスパラの胡麻和え
サッポロ黒ラベル
ペアだったビールグラスが（３種類ぐらいあったのに）どれも割れてピンになってしまった。
＜今日の映画＞サンシャイン・クリーニング ★★★★☆
正義のゆくえ／I.C.E.特別捜査官 ★★★☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月23日(火)
あーさーおーきーらーれーなーいーー
朝＊ ７：３０＊コッペパン
クロワッサン
魚肉ソーセージ
スナップえんどう
ヨーグルトバナナいちごジュース
コーヒー
昼＊１２：３０＊サッポロ一番塩ラーメン
（コーン／長ネギ／スナップえんどう／餅）
ジャワティ
夜＊１９：３０＊ぶりの塩焼き＆大葉＆大根おろし
アスパラと人参の胡麻ドレッシングあえ
冷奴＆おぼろ昆布
えのきと小葱の味噌汁
黒米入りごはん＆胡麻塩
ジャワティ
＊２１：００＊ミニアイス
腹肉のでっぱりがかなり大変なことになっている。
＜今日の映画＞インビクタス ★★★☆☆
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体重 50.8kg ／体脂肪率 28.2% - 2010年02月22日(月)
ラーメンと寿司の威力でいきなり２キロ増。おそるべし。
朝＊ ７：３５＊トースト半分
野菜スティックパン
アスパラとエリンギとソーセージのソテー
いちご＆バナナ＆ヨーグルト
カフェオレ
そうだ、明日はいちごとバナナはジュースにしよう。
昼＊１３：４５＊梅のおむすび１個
お茶
＊１８：３０＊かりかりチーズスナック
桃のフルーニュ
夜＊２０：００＊砂肝と人参と下仁田葱とエリンギの炒め
山芋と小葱の味噌汁
しらす玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
ばむまろ、砂肝は苦手らしい。
食感がコリコリしてるから好きだと思ったんだけどなー
＊２１：００＊ミニアイス（生キャラメル味）
＜今日の映画＞Dr.パルナサスの鏡 ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
