| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年02月11日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト＆クリームチーズ紫キャベツの酢漬けをコーンとプチトマトと
スナップえんどうでカスタマイズしたもの
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
最近Pと私の座り位置を交換したのだけど、この配置だと映り込みが激しい。。
昼＊１２：３０＊天麩羅と炊き込みご飯のお弁当
また揚げ物だいぇい！
夜＊２０：００＊鶏と厚揚げと人参と長ネギの味噌炒めタコの梅酢和え（タコ／きゅうり／ワカメ／梅干し）
大根とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
パルシステムの厚揚げは、中が絹豆腐になっててとろんとしてておいしい。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月10日(水)
朝＊ ７：１５＊トーストソーセージとえのきとほうれん草のバターソテー
紫キャベツの酢漬け（ちょっと作り過ぎちゃったな）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊えびフライ丼はじめての「かつや」。
新橋だったからか会社員率高し。
カウンターのうしろにスーツの人々に囲まれて一列に並んで待つ。
海老でこのボリュームで520円は安い。
しかしここ最近の揚げ物率の高さといったら。
夜＊２０：３０＊水炊き 生ビール・熱燗
〆は雑炊で。
はじめにでてくる鶏スープが最高。
鶏肉自体はでかくてちょっとぱさぱさ。つくねがおいしかった。
カントクにごちそうになる。
しかしこういう席は本当に有意義だよなぁ。
仕事って仕事以外のとこにヒントがあるんだなといつも感じる。
デジカメを忘れて昼と夜はケイタイシャシン。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月09日(火)
朝＊トースト＆クリームチーズ紫キャベツの酢漬け
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊ニューヨークバーガーセット（ポテト／オレンジジュース）しょぼいのわかってて買っちゃうんだよなぁ。で、ああ、やっぱりと毎回思う。
夜＊生ビール田酒２合
しめ鯖・寒ブリ
春野菜の天麩羅
冷奴・冷やしトマト 他
同業他種の仲間と。
いろんな立場からの話が聞けて楽しかった。酔った。
魚のおいしいお店。田酒があるのもうれしい。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年02月08日(月)
朝＊ ７：３０＊トースト＆ぬるクリームチーズ紫キャベツの酢漬け
スナップえんどう
焼きソーセージ
カフェオレ
パスコのバックキャンペーンがまた始まった。
今回のはイマイチそそられない、と思いつつやはり超熟を選んでしまうのであった。
昼＊１２：３０＊おむすび２個（肉巻き／明太子）根菜の味噌汁
肉巻きおむすびの中身のごはんは人参とごぼうのきんぴらが刻んだのが混ぜ込んであった。
本家もそうなのかな。
肉が脂っぽくておいしい。けどものすごく食べづらい。お箸なしでは無理だ。本家も？
＊１３：００＊ソイラテ
スタバの。
夜＊１９：３０＊棒餃子玄米ごはん＆梅ぼし
めかぶ豆腐
中華スープ（人参／長ネギ／えのき／ワカメ／卵）
サッポロ黒ラベル
今年の冬は鍋をほとんどしなかった気がする。
まだ寒いし、鍋るかー
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月07日(日)
朝＊１０：００＊食パンカレーの残り
ごぼうと人参ときゅうりのサラダ
カフェオレ
ばむまろの友だちに起こされる。
友だちが遊びに来てくれる家ってのはいいことだとは思うけど、
一日うちにいられるのもなぁ。
天気いいんだから外で遊びなー
昼＊１２：３０＊おくらとろろごはん朝のサラダの残り
ほうれん草とえのきと大根の味噌汁
ジャワティ
人んちばかりじゃなく自分ちもちゃんと掃除をしようと掃除な一日。さっぱり。
２年ぶりに味噌を仕込んでみた。
来年の今頃が楽しみだ。
夜＊１９：３０＊手羽中揚げ粉ふきいも
紫キャベツの酢漬け
アンパンマン高野豆腐とほうれん草の煮物
サッポロ黒ラベル
なんかアンパンマンてすでになつかしい。
手羽中は下味＋片栗粉で揚げて、醤油とはちみつの甘辛味のソースにからめて
最後に胡麻をたっぷり。
揚げ鍋大活躍。温度がわかるのがこんなに便利だと思わなかった！
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月06日(土)
朝＊ ９：００＊トースト＆ぬるクリームチーズいちごの練乳がけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊おむすび（梅）鶏だんごとにんじんの甘酢あんかけ
きゅうりのしらす和え
ゆで卵＆ごま塩
ついでに３人分。
＊１８：００＊ブタメン（やきそば）
ぐるぐるソーセージ
豆まきの豆
コンビニで買い食いしてた中学生にそそられ、ばむまろとふたりで同じものを買い食い。
コンビニでお湯入れて、寒い駐車場で半分こしたジャンクな味はなかなかであった。
夜＊１９：３０＊カレーライス菜の花ととろろとめかぶの和え物
枝豆の包み揚げ
サッポロ黒ラベル
今日のカレーは黒米で。
熟辛になるソースもかけた。
けど、バーモントカレー甘口の味に慣れたのか、そのままの方がおいしかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月05日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトーストスナップえんどう＆プチトマト（胡麻ドレッシング）
いちごの練乳がけ
カフェオレ
色合いがいい感じになった。
このところいちごははずれが多い；；
酸っぱいからヨーグルトじゃなくて練乳にした。
昼＊１２：３０＊上海食堂のお弁当ワンプレートに仕様が変わった。
味も慣れたせいかそんなに感動はない。
けど飲み物付きで400円という値段と、野菜がたっぷりなのがやっぱりうれしい。
＊１７：３０＊ランチパック（はちみちつゼリー＆ホイップ）
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ肉／人参／玉ねぎ／しめじ）
牛乳
前日の夜、気づくと冷蔵庫に貼り紙が。
例によってバーモントカレー甘口。
「は」はまんまでいいし…
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月04日(木)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンホットケーキ
焼きソーセージ
スナップえんどう
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊黒酢酸辣湯ほたてご飯のおむすび
野菜ジュース
バニラヨーグルト
このカップ麺はもう買わないと思う…
夜＊１９：００＊野菜タンメンチャーハン
餃子
枝豆
生ビール
Pが残業につき、ばむまろと買い物ついでに外食。
生ビール以外はぜんぶ半分こ。
食事が揃ったところで超ウルトラドンばりに知ってる曲のイントロが店内に流れた。
銀杏ボーイズ『ボーイズ・オン・ザ・ラン』。
なぁんか幸せだなぁとしみじみ。ほんといい曲だ。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年02月03日(水)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンプチトマト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝、バス数台に乗車拒否され、このままでは遅刻だ！と駅まで走った。
…といっても２０メートル走っては１００メートル歩き…みたいなペース。
もう走れない身体になってしまった；；
昼＊１３：４５＊ケンタッキーの辛旨チキン？セット
（ポテト／ジンジャーエール）
＊１６：３０＊いよかん
午前中に行ったお客さんからもらった。
夜＊１９：００＊太巻き（ねぎとろ／中落ち／甘エビ／きゅうり／卵焼き）鱒とエリンギのバターソテー
スナップえんどう
豆腐とめかぶとひきわり納豆
豆まきの豆
サッポロ黒ラベル
今年は自分ちで太巻きを作ってみた。実ははじめての巻物。
中心に具をもってくるのって難しいのね… 形もばらばら。たれパンダか。
今度練習しよう。。
ひきわり納豆はばむまろ用の納豆巻の残り。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年02月02日(火)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パンスモークサーモンとクリームチーズと菜の花のサラダ
いちごのヨーグルトがけ
コーヒー
このサラダはうまくできた！
EXバージンオリーブオイルとドレッシングビネガーと塩こしょう。
一番搾りのオリーブオイルはきれいな緑色。
昼＊１２：３０＊かれいの煮付け弁当この間連れてってもらった居酒屋さんのお弁当。ふつう。
夜＊２０：３０＊全粒粉のマカロニ チーズクリームソース白ワイン
赤ワインが良かったのだけど、冷蔵庫にだいぶ昔に料理に使った白ワインが余ってたから。
甘い。。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
