| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年01月22日(金)
朝＊ ７：３０＊アボカドトーストマッシュルームとベーコンとほうれん草のソテー
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
ベストな状態のアボカドだった。さしみ醤油でつまみにすれば良かった〜
昼＊１１：４５＊上海食堂のA定食回鍋肉と鶏の葱ソースがけ。
でも私以外のお客さんは全員B定食だった。
担々麺とチャーハン。
炭水化物＋炭水化物の組み合わせに抵抗があってやめたんだけど、
おいしいのかもしれないな。
今度たのんでみよう。
夜＊１９：３０＊ツナマヨ＆きゅうり切り干し大根煮
ジャワティ
切り干し大根にラー油をかけたのがおいしかったから、今日は辛味つながりってことで、
島とうがらしをかけてみた。
・・・・・・・・・・。
よいこのみなさんはまねしないでください。
＊２１：００＊アイス
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月21日(木)
朝＊ ８：１５＊トースト半分揚げパン
チーズ
ミディトマト
カフェオレ
ばむまろの友だちのお迎えのインターホンで家族が目覚める朝…
めちゃめちゃ驚いた。ありがとう、よっち；；
ばむまろは揚げパン一個を牛乳で流し込んで起床１０分で登校。
昼＊１２：００＊おむすび２個（ツナマヨ／梅） 切り干し大根の煮物
＊１８：００＊みかん
ひさしぶりに本業でがっつり。楽しい。
夜＊１９：３０＊味噌煮込みうどん（卵／長ネギ／大根／ホワイトぶなピー／小松菜）
切り干し大根＆大葉
なんこつの唐揚げ
サッポロ黒ラベル
切り干し大根、ちょっと飽きてきたから、ラー油をかけてみた。
つまみに最高。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.6% - 2010年01月20日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト＆チーズブロッコリーと白菜とじゃがいもとベーコンのスープ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
写真を撮ったまではいいけど、出かけるまでまるで時間がないとはたと気づき、
スープは鍋に戻してあわててパンをほおばる。
ダッシュで駅へ向かい、目的の電車に乗れたはいいけど、乗り換えの電車が止まってて、結局遅刻。くそーなんだよー
昼＊１４：００＊朝のスープ寿がきやの天ぷらそば
というわけで朝に食べるはずだったスープとカップめん。
茹で過ぎのブロッコリーは苦手だ。
＊１８：００＊リーフパイ
夜＊１９：１５＊お好み焼き（牛筋こんにゃく／卵／キャベツ／長ネギ／揚げ玉／山芋）
切り干し大根の煮物（切り干し大根／人参／油揚げ）
なめことほうれん草の味噌汁
すぐきの漬物
古代米ごはん
サッポロ黒ラベル
牛筋のお好み焼きは最高だ。
焼き方が足らなくて微妙に中が生っぽかったけど、それでもおいしかった。
＊２１：００＊アイス
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.9% - 2010年01月19日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆チーズ揚げパン
ベビーリーフときゅうりとポテトのサラダ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊鶏のひき肉と豆の薬膳カレー理想のプリン（黒い方）
ジャワティ
カレーライスの米は古代米入り。
珍しく一日中自宅でパソコン仕事。
遊んじゃってダメだ〜
うちで仕事してる人ってすごいなぁ。
夜＊１９：００＊すぐき納豆ごはん豆腐ステーキ かきのき茸と長ネギのソースがけ
大根とほうれん草の味噌汁
ジャワティ
絹ごしで作ったから、ステーキというより煮物っぽくなってしまった。
でもあったかい豆腐はあったまるなー
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.7% - 2010年01月18日(月)
朝＊ ７：３０＊バタートーストツナサラダ（ツナ／紫キャベツ／セロリ／きゅうり）
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝のセロリは気分がしゃきっとするな。
昼＊１２：１５＊キリンラーメン（卵／長ネギ／ほうれん草／ベーコン）すぐきの漬物
お茶
夜＊１９：１５＊帆立フライベビーリーフのサラダ（胡麻ドレッシング）
里芋の煮物
えのきとほうれん草の味噌汁
すぐきの漬物
古代米（赤米）ごはん
サッポロ黒ラベル
里芋の煮物をまったく味見をしないで作ったら、めちゃめちゃ薄味になってしまった。
味噌汁に浸しながら食べた。
赤米は思ったよりずっときれいなピンクになっていい感じ。
一日ひきこもり自宅作業。プチ小遣い稼ぎ。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月17日(日)
朝＊ ９：００＊トースト＆ぬるクリームチーズスープ（ソーセージ／じゃがいも／人参／玉ねぎ）
トマト＆菜の花（胡麻ドレッシング）
りんご
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊アップルパイ
紅茶
＊１４：００＊おむすび２個（しらす）
＊１５：３０＊豚まん
イカの姿焼き
ポッキー
豚まんは伊勢のウァンって店の。
肉がおいしい。
夜＊２０：００＊テキサスバーガーフライドポテト
オレンジジュース by マクドナルド
ラベンダーアールグレイラテ by スターバックス
結局またなんだかんだ文句つけながらもマクドナルドとスターバックスには寄ってしまうのであった。
しかし宣伝写真とぜんぜん違うなぁ、テキサスバーガー。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月16日(土)
朝＊ ８：００＊あずき粥（餅／あずき／白米／塩昆布／しらす／梅しそ）ほうれん草の巣ごもり卵
ソーセージ
ワカメとじゃがいもの味噌汁
昼＊１３：００＊鯉のあらい
うな串
うざく
う巻き
うな重
日本酒
おばあちゃんの三回忌。
おばあちゃんの好きだったうなぎ屋さんで。
おやつ＊１５：００＊甘酒善哉
そうそう、今度カボチャの白玉ぜんざい作ろうと思ってたんだった。
夜＊１９：００＊すき焼きだいすきユッケ
漬物
ビール・日本酒
生卵２個分のお肉を食べた。
葱は下仁田葱。春菊は京春菊。
糸こんにゃくと麩もうまい！
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月15日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストほうれん草とコーンとソーセージのバターいため
きんぴら
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊上海食堂のお弁当２種をPと半分こ。
しかし量が多い。
＊１７：００＊フレンチトースト
夜＊２０：００＊PAのラーメン花畑牧場の生キャラメルソフトクリーム
車で西へ大移動。
久しぶりの高速の運転、どきどきした。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月14日(木)
朝＊ ７：００＊バナナ
パン
牛乳
ねぼうねぼう。
昼＊１３：００＊牡蠣フライと豚カツのセット会社員率９９％の店で。
夜＊１９：３０＊生ビール・赤ワイン・白ワイン前菜盛り合わせ
ピッツァマルゲリータ
かぼちゃの揚げニョッキ
ステーキ バルサミコソース
チョコアイス
ニョッキは揚げない方がおいしいと思いました…
気の合う友人とのんびり外ごはん。いい気分。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月13日(水)
朝＊ ７：３０＊マヨチーズパンいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊茄子のカレーセットうまく時間の合った友人とランチ。
夜＊２０：００＊チキンタツタ野菜ジュース
マックポーク（ってマズいね…）
マックシェイク（バニラ）
Pが帰って来ないとわかり、晩ごはん作るのがめちゃめちゃ面倒になったから、
ばむまろとふたりでマック。
コドモの身体にはよくないんだろうとは思いつつ。
＜今日の映画＞アバター（IMAX） ★★★★★
3D元年かなぁと思う。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
