| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2010年01月12日(火)
朝＊ ７：３０＊おむすび（梅）
お茶
寒くて布団から出られないー
昼＊１２：３０＊クロワッサン豚レバカツ
ローストビーフのサラダ
お茶
ケーキ屋さんの作ってるクロワッサン。でかい。
レバカツはスーパーのお惣菜売り場で衝動買い。
ジャンクな見た目と味がたまらん。
天気予報があたったなぁ。雨降り。
目も痛いしおとなしくしてよう。
（↑ものもらいでした。早く治れー）
おやつ＊１４：３０＊チョコクロワッサン
ケーキ屋さんで選べなくて、チョコのも買ってしまった。これもでかい。
夜＊１９：３０＊洋風おでん（もち巾着／人参／大根／えのき）セロリの辛子和え
ごぼうのきんぴら
刺身こんにゃく
サッポロ黒ラベル
コンソメと醤油で煮込む洋風おでん。仕上げはバターで。はじめて食べる味だった。
悪くはないけど、すばらしく良くもない。。
もち巾着の中の餅はバラ肉で巻いた餅。
きんぴらはPのおかあさんに教えてもらった作り方で。
最後にごま油をからめる。うん、なるほど。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月11日(月)
朝＊ ８：３０＊ツナチーズパンいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏肉と豆の薬膳カレー春菊＆胡麻ドレッシング
豆腐と卵と小葱の味噌汁
お茶
おやつ＊１５：１５＊雪見大福１個
夜＊１９：３０＊チキンライス（鶏肉／玉ねぎ／人参／しめじ）蕪と油揚げとほうれん草の煮びたし
お茶
目が痛くてオムライスにする元気はなかった。
目医者行かなきゃー
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月10日(日)
朝＊ ８：３０＊ふんわり食パン＆りんごジャムコーンとツナとキャベツのサラダ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
食パンが足りなくて、私はばむまろと半分こ。
昼＊１２：００＊鮭おむすび
チュリトス
ナチョス（サルサ）
映画館で。
外食を控えようとおむすびと水筒を持参したのは良かったけど、
なんだかまるで足りず、ばむまろは別にいいって言ってたのに、
自ら上映時間ぎりぎりに売店へ。
チュリトス300円＋ナチョス500円＝合計800円。あーあ。
＊１５：３０＊ほうじ茶ラテ
スタバの。まずくなないけどぼったくりだよね、スタバって。
おやつ＊１７：３０＊プッチンプリン（いちご）
ノーマルの方が好き。
夜＊１９：３０＊牛乳ラーメン（サッポロ一番塩ラーメン／牛乳
／コーン／魚肉ソーセージ／ブロッコリー／バター）
青豆きなこもち
お茶
Pが帰ってこないからばむまろとラフな晩ごはん。
この間、店でラーメン一人前を食べていたから、普通に一人前作ったら無理っぽかった。かあさんはお前を抱っこするのがふつうにもう無理だ。（19.6kg）
ブロッコリーから虫が出てきた。半分食べてしまった。ぎゃー
餅は鏡開きの分。
＜今日の映画＞ONEPIECE FILM STRONGWORLD ★★★☆☆
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体重 49.2kg ／体脂肪率 28.8% - 2010年01月09日(土)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パン＆りんごジャムフランクフルト
チーズ・ブロッコリー・プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊キウイ＆ヨーグルトヨーグルトパンケーキ
夜＊１９：３０＊ゆかりごはん里芋と豚バラの炒め
さしみこんにゃく＆おかか醤油
春菊のおひたし＆生姜風味のだしおろし
大根おろしをすったら、ものすごく辛くなっちゃったから、
火を通せばいっかと適当に作ったけど、
なんだかいい感じにおいしくなった。
何かにかけたくなって、胡麻和えにする予定だった春菊を混ぜてみた。
おとなの味。
冬に生姜はいいなー。あったまる。
湯豆腐とか里芋とかにかけてもいいかもな、生姜だしおろし。
＊２２：３０＊アクアビット
チーズたら
アクアビットはじゃがいもの蒸留酒。４０度。チェイサーがたっぷり必要。
そういえば、少し体調良くなったかも。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月08日(金)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パン＆りんごジャム目玉焼き
ブロッコリー
チーズ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１４：３０＊中華弁当お茶
体調悪くても食欲はある。
仕事帰りにお気に入りの上海食堂のお弁当。
夜＊１９：３０＊鶏団子と野菜の甘酢あんかけ（鶏団子／人参／ピーマン／長ネギ）
山芋いくら＆海苔
大根と三つ葉とゆずのすまし汁
サッポロ黒ラベル
そろそろ治らないかなぁ。
＜本日の読了＞アイムソーリー、ママ／桐野夏生
＜今日のDVD＞百万円と苦虫女
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年01月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ふんわり食パン＆りんごジャム穴あきチーズ
全粒粉のマカロニスープ
（マカロニ／ほうれん草／ソーセージ／大根／キャベツ）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
アニメのねずみが食べそうな穴あきのチーズと、トナカイの形のマカロニはIKEAで買っったやつ。
全粒粉の味はクリーム味に合いそう。スープにするならミルクスープにした方が良かったかも。
昼＊１３：００＊スパゲティミートソース春巻２本
１５品目のサラダ（胡麻ドレッシング）
ホットミルク
ミートソースはスーパーの９８円シリーズの冷凍食品。
他にもチャーハンとかお好み焼きとかあった。
小腹がすいたときいいな。
午前中で仕事を終え、午後はまた横になっとく。
夜＊１９：３０＊餅入り七草がゆ下仁田葱の味噌バターホイル蒸し
えぼ鯛の開き＆大根おろし
白菜の漬物・塩昆布
熱燗
おかゆの餅部分がうめーーー！！
やっと徳利を買ってうちで熱燗。
１合って食事の時にはちょうどいい。
あったまってるうちにお風呂入って、今夜も早く寝ちゃおう。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2010年01月06日(水)
朝＊ ８：００＊ふんわり食パン（クリームチーズ／りんごジャム）ポテトサラダ（じゃがいも／ブロッコリー／ゆで卵）
プチトマト
キウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊三色丼（鶏そぼろ／いんげん／白菜の漬物）朝のポテトサラダの残り
ほうれん草のしらす和え
お茶
午後から次の仕事の打ち合わせ。
はなったれ止まらず。
夜＊１９：３０＊生ビール・熱燗
牡蠣と蕪のマリネ
白子焼き
おでん
豆腐のお好み焼き 他
かなり体調が悪くなってきていたけど、次いつ会えるかわからない友だち達との飲み会だったからいそいそと神楽坂へ出かけてみた。
熱燗とおでんであったまって、忌憚のない会話が心地良くて、無理してもでかけて良かった。
豆腐のお好み焼き。揚げ出し豆腐におたふくソース？今度マネしてみよう。
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体重 50.5kg ／体脂肪率 29.2% - 2010年01月05日(火)
さて、定着しないうちに調整調整…の前に、体調が悪くなってきたからまずそっちを治すのが先だー明日から仕事だー
朝＊ ８：３０＊玄米おむすび（塩こんぶ）ほうれん草のおひたし
焼きソーセージ
白菜の漬物
キウイのヨーグルトがけ
薬膳茶
昼＊１３：３０＊青豆きなこもちゆでたまご
プチトマト
ダノンヨーグルト
薬膳茶
とにかく寝て寝てあったかいお茶をたくさん飲んで。
＊１７：３０＊桃のアイスキャンディ
夜＊１９：３０＊三色ごはん（鶏そぼろ／いりたまご／いんげん）おすまし（なると／大根／しいたけ／みつば／ゆず）
さしみこんにゃく＆おかか醤油
白菜の漬物
薬膳茶
キウイ
鼻がつまって味がわからん。
でもおいしかった気がした。
食欲はある。
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月04日(月)
朝＊ ９：００＊白米味噌汁
たらこ・白菜の漬け物・たくあん
数の子・ほうれん草のくるみ和え
きんぴら・黒豆・小豆煮
納豆・焼き鮭
昼＊１３：３０＊ケーキいろいろ
あられいろいろ
夜＊１９：００＊コロッケ（じゃがいも／ツナ／人参／コーン）キャベツ・レタス
田舎煮（里芋とかイカとか練り物とかいろいろ）
白菜の漬け物・たくあん
そば
白米
今夜はコロッケ担当。
いきおいでこっち用に揚げ鍋も購入してしまった。
家庭菜園レベルではない（けれど本業ではない）畑を持つP家。
胡麻も自給自足、切り干し大根やたくあんも作るし、こんにゃくも芋から手づくり。すごいよなぁ。
例によって大量の野菜をもらって帰る。
下仁田葱が嬉しい！！
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体重体脂肪率未測定 - 2010年01月03日(日)
日の出前に起きて、初詣へゴー。
朝＊ ７：３０＊おむすび２個（鮭）きんぴら
たくあん
あったかいお茶
高尾山の麓の駐車場で朝ごはん。
お義母さんのきんぴら、まじうまい。
親戚のみなさま明けましておめでとうございますです。
＊１０：００＊天狗焼き
ホットコーヒー
帰りのケーブルカー乗り場で。
黒豆あんがごろごろ。
皮はぱりぱり。
昼＊１３：３０＊カキフライ＆オムライスプレートばむまろはお子様ランチを拒否して、ふつうの醤油ラーメン。
一人前食べられた。すごい！
こうして大人になってゆくのね。たのもしいけどちょっとさびしい。
夜＊１９：００＊刺身・冷や奴・さしみこんにゃく・山かけ
きんぴら・なます・松前漬け
鶏の唐揚げ・サラダ
しらすのかき揚げ・まいたけの天ぷら
お切り込み
ビール・熱燗
唐揚げとサラダと盛りつけは私担当。
９人分。プチケータリング気分。
唐揚げ揚げながら、お義母さんにきんぴらの作り方を教えてもらう。
嫁らしい。
しかしおなかいっぱいだ。
最後にでたお切り込みは食べきれなかった…
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
