| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年12月13日(日)
朝＊ ８：３０＊マイクロダイエット（ミルクティ）
昼＊１１：３０＊とんこつしょうゆラーメン野菜ジュース
シュークリーム
シュークリームはおだふじの大泉クリーム。
スタッフで食べたことがない人がいたから私からの差し入れ。
ふんとにおいしい。
夜＊２０：００＊ビールお寿司 他かわきものとかいろいろ
打ち上げ。
おつかれさまです！
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月12日(土)
朝＊ ７：３０＊パン＆クリームチーズ洋梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１０：３０＊オレンジジュース
＊１１：３０＊こんがりパンのはいったスープ（クラムチャウダー）
梅昆布茶
あげまんじゅう２種
あげまんじゅうは吉祥寺あまのの「揚萬念」。
はじめて食べたけど、皮がぱりぱりかりかりでものすごくおいしい！！
昼＊１２：４５＊ハンバーグ＆えびフライ弁当＊１４：００＊昆布茶
＊１５：００＊メイプルティ
チョコ２かけ
＊１８：００＊あげまんじゅう２個
＊１８：３０＊ドーナツ
まぁ、食べ過ぎだよねぇ…
夜＊１９：３０＊ピーマン丼スープ
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月11日(金)
朝＊ ７：３０＊鶏五目おむすび柿
豆腐と小松菜の味噌汁
緑茶
昼＊１２：３０＊サンドイッチラズベリーのペストリー
＊１４：３０＊わさび豆
みかん
＊１５：３０＊いちごミルクあめ
＊１６：００＊ふわ卵 ２個
ふわ卵はおだふじの差し入れ。
夜＊１９：３０＊海鮮ねぎまんじゅうめかぶしらす
中華スープ（ハム／蕪／わかめ／小松菜／人参）
卵焼き
サッポロ黒ラベル
＜本日の読了＞リアルワールド／桐野夏生
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月10日(木)
朝＊ ７：３０＊トースト半分アップルパイ
ベビーリーフ
にんじんのグラッセ・粉ふきいも
はちみつヨーグルト
カフェオレ
＊１０：００＊のどあめ
みかん
生キャラメル
午後の紅茶（ティースパークリング）
＊１１：３０＊梅干し
レモンケーキ
梅干しの差し入れってシブい。
すごく美味しかったけど、コーヒーには合わない。
昼＊１３：００＊カレーライスじゃが明太サラダ
ほうじ茶
＊１３：３０＊バゲット＆クリームチーズ
＊１５：００＊ポンカン
＊１７：００＊チーズスフレ
鈴カステラ
夜＊１９：００＊サンドイッチ
フライドチキン
一日スタジオの中に引き蘢り。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月09日(水)
朝＊？＊おむすびほうれん草と豆腐の味噌汁
蟹玉
ハハが作った昨日の晩ごはんの残りいろいろ
柿
緑茶
昼＊？＊茶碗蒸し山芋＆こんぶ
味噌汁
白米
確か午前中に間食しすぎておなかが減らなかったからこの選択にしたのだけど、
間食の内容が思い出せない。
…ということで、12/10から口に入れたものをメモしておくことにした。
夜＊？＊生ビール・熱燗菜の花のおひたし
串盛り
コロッケ 他
今日も今日とてディスイズおやじな居酒屋で。
ああ、熱燗てしあわせだ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月08日(火)
朝＊？＊トーストソーセージとじゃがいものソテー
ブロッコリーとカリフラワーとベビーリーフのサラダ
柿
コーヒー
昼＊？＊ハンバーグと海老フライとグラタンの定食at T食堂
夜＊？＊生ビール・熱燗冷や奴・ピーマン串焼き
ポテトフライ・浅漬け
豚足
レバーペースト 他
三軒茶屋のディスイズ居酒屋な店で。
レバーペーストは熱燗には合わない。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 28.8% - 2009年12月07日(月)
寿司とコース料理のダブルヘッダーだもんなーそりゃ増えるよなー
朝＊ ７：２０＊ベビリーフとごぼうとにんじんのサラダトースト半分・くるみパン
チーズいろいろ
コーヒー
昼＊１１：４５＊タイ料理屋の牛肉そばランチ結構好きな店だったのに、なんとなく作り方がいい加減になってる気がする…
同じメニューでも客に伝わるよなぁ、そういうのって。
＊１３：００＊ロイヤルミルクティ
ペットボトルの。
夜＊１９：００＊豚とエリンギと白菜の生姜炒めにんじんのきんぴら
蕪と蕪の葉の味噌汁
刻み奈良漬け
白米
サッポロ黒ラベル
このとろとろの奈良漬けは熱燗に合いそうだ。
早く徳利買わなくちゃ。
＊２０：００＊ロールケーキ
紅茶
ミックスナッツ
＜今日の映画＞イングロリアス・バスターズ ★★★★☆
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.3% - 2009年12月06日(日)
朝＊ ９：３０＊肉まん緑茶
セイロってほんと素敵なツール。
昼＊１３：３０＊回る寿司寿司屋の粉末の緑茶っておいしいよな。
うちの葉っぱでいれるお茶よりずっとおいしい気がする。
今度どっかで買ってみよう。
夜＊１９：００＊生ビール・白ワイン・キール白子のソテー（写真）
蝦夷鹿のグリル
パン
にんじんのスープ
クレームブリュレ
コーヒー
今夜はあんまり堪能できなかった。
昼に寿司を食べ過ぎたのが敗因。
Hunger is the best sauce. 然り。
＜今日の映画＞カールじいさんの空飛ぶ家 ★★★☆☆
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.3% - 2009年12月05日(土)
朝＊ ８：００＊ロールパン焼きソーセージ
ブロッコリー
目玉焼き
みかん
コーヒー
飯島奈美さんの目玉焼きの作り方を見てやってみた。
白身のまわりに油を落としてカリカリにするのは成功したけど、
うちのフライパンの蓋が透き通ってないせいで、黄身を黄色いままにできなかった。
次はもう少し早い段階で蓋開けるぞ。
昼＊１２：４５＊とびきりハンバーグサンド（チーズ）オ二ポテ
コーヒー at モスバーガー
前に食べた根菜のがイマイチだったからもういいかと思っていたのだけど、
Pが「チーズの方がうまい」と言うから食べてみた。うん、確かに。
それはそうと、私はモスのコーヒーが好きだ。
夜＊２０：００＊ボジョレー・ヌーボーボンゴレビアンコ
ミルクスープ（鶏団子／大根／ブロッコリー／カリフラワー）
ベビーリーフのサラダ
（ベビーリーフ／コールラビ／にんじん／ごぼう）
くるみのパン・チーズいろいろ
ドライフルーツ（いちじく／アプリコット）
Pの仕事がひと段落してやっとボジョレーが開けられた。第一弾。
チーズいろいろは学芸大学のユーロアールのもの。
だいぶ前に友だちに教えてもらってから、一年に１〜２回のペースだけど通ってた。
ばむまろがおなかにいる時も、抱っこひもの時も、その都度成長を喜んでくれてた店主の奥さんの写真がレジの横に飾ってあった。え…まさか…と思ったら、そのまさかだった。まだぜんぜん若いし、とても素敵な人だったのに。。ご主人にはがんばってほしい。いつも美味しいチーズをありがとうございます。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月04日(金)
朝＊ ７：２０＊トースト花野菜のサラダ（ブロッコリー／カリフラワー／卵／プチトマト）
みかん半分
コーヒー
昼＊１２：００＊角煮おこわと鶏の唐揚げ弁当上海食堂の300円の方。
日当りのいい公園のベンチでサラリーマンのおじさんおにいさんたちと一緒に。
みんな午後もがんばろうぜ。
夜１＊１９：３０＊野菜あんかけそば＆ブロッコリー揚げシュウマイ
ジャワティ
夜２＊２０：１５＊トマトクリームリゾットなぜか夜１では全然足りず、夜ごはん第二弾。。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
