| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年12月03日(木)
朝＊ ７：２０＊トーストソーセージとキャベツと小松菜とプチトマトのソテー
みかん
カフェオレ
昼＊１５：００＊喫茶店のドライカレーコーヒー
＊１７：００＊ワッフル
ケーキ
コーヒー
喫茶店のはしごをしてしまった…
夜＊１９：４５＊昨日の鶏じゃがの残りお刺身（まぐろ／大トロ／サーモン／帆立）
めかぶ＆しらす＆ゆず
ゆでカリフラワー
日本酒
P、無事生還。
久々の３人晩ごはん。
＜今日の映画＞ちゃんと伝える ★★☆☆☆
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体重体脂肪率未測定 - 2009年12月02日(水)
朝＊ ７：２０＊トースト半分ホットドッグ（ソーセージ／ゆでキャベツ）
コーンポタージュスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊讃岐うどんかきあげ２種
このかき揚げがサクサクだったのだけど、案外重くて夜までおなかいっぱい。
＊１５：００＊きのこの山
だけどお菓子は入る。
夜＊２０：００＊鶏だんごの肉じゃが（鶏だんご／じゃがいも／玉ねぎ／にんじん／しょうが）
油揚げと長ネギの味噌汁
しらす＆めかぶ
日本酒
うちで熱燗飲みたい。今度徳利買おう。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年12月01日(火)
朝＊ ７：１５＊ちらし寿司もやしと小松菜と油揚げの味噌汁
緑茶
昼＊１２：００＊サンドイッチ桃ジュース
夜＊１９：３０＊豚と野菜の味噌炒め（豚肉／もやし／ニラ／キャベツ）
小松菜と油揚げの卵とじ（とじきれてないけど）
プチトマトのイタリアンマリネ
牛乳
イタリアンマリネはバルサミコ酢とEXバージンオイルとに漬けて、削ったパルミジャーノをかけたもの。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月30日(月)
朝＊ ７：１５＊おでんニラと豆腐のおすまし
醤油ごまごはん
緑茶
よく味のしみたおでんをPにも食べて欲しくて、朝はパンをやめてごはん。
昼＊１３：３０＊野菜のスパゲティクラムチャウダー
サングリア
コーヒー
ミニソフトクリーム
この寒いのにガラスの器はどうかと思うけど、味はしっかりしてておいしかった。
お友だちとのんびり昼ごはん＆お散歩。（とかできるのも仕事がある＝収入がある今月までかなぁ…）
夜＊２０：００＊おでんちらし寿司
日本酒
おでんもこれで最後。
大根がおいしくできて満足。
ちらし寿司、本当はいくらを乗せようと思っていたのに、ばむまろが「ぼくいくらきらいになった」と高らかに宣言。
えええーーー！寿司屋でいくらとたまごのカットバックだったじゃん！
結果、錦糸卵と海苔だけの地味なちらしになりました。とさ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月29日(日)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆りんごジャムコーヒー
盛りつけはちびくろさんぼのパンケーキ風に。
今朝のは結構こげこげ〜〜
昼＊１２：００＊五目いなり豆腐とニラのおすまし
牛乳
夜＊１９：３０＊おでん五目いなり
純米酒
おでんにはやっぱりビールより日本酒だよねーと近所の酒屋さんへいそいそと出かけて、秋田のお酒を購入。
Pは今夜も残業につきひとり晩酌。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月28日(土)
朝＊ ７：３０＊ホットドッグ（ソーセージ／ゆでキャベツ）バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
駅の構内で売ってたコッペパン。
ぱっさぱさだけどなつかしい味。
昼＊１３：００＊唐揚げポテトフライ
焼きそば
豚汁
きなこもち
ばむまろの文化祭の模擬店みたいなとこで。
ポテトフライがしんなりしててまずかった；；
農家の野菜も売ってたりするのが田舎っぽくて良いな。
ってことでカリフラワーが安かったから買ってみた。
夜＊１９：３０＊インド富士スペシャル（えび／カリフラワーとじゃがいも／ポークビンダルー）
生ビール・白ワイン・ホットラム
at インド富士
ちょっと野暮用でまた行ってしまった。
ばむまろは案の定、塩豆スナックにはまっていた。
このポークビンダルーってのが絶品だった！もちろん他のもいちいちおいしいんだけど。
豚を揚げてマリネしたやつ？のカレー。
レモンピールとししとうのチリヨーグルトと一緒にスプーンにのせて食べるとまた別の味わいでうまーい。
遠いんだけどまた行っちゃおう。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月27日(金)
朝＊ ７：２０＊トーストミルクスープ
（ソーセージ／じゃがいも／にんじん／ペコロス／大根／パセリ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
はじめ普通のコンソメ味のスープだったのだけど、じゃがいもが男爵だったから
煮崩れて濁ってしまったから牛乳混ぜてみた。
バターも少し落として、冬の朝！って感じだ。
昼＊１２：００＊上海食堂のA定食●麻婆豆腐
●牛肉と野菜のオイスターソース炒め
●卵スープ
●ザーサイ
●ライス
これで500円はやっぱり安い。
デジカメを忘れて携帯写真。
＊１８：３０＊チーズ入りチキンナゲット２個
夜＊１９：３０＊いかフライ＆もやしのソテースパゲティジェノベーゼ＆プチトマト＆スライスたまご
牛乳
ランチョンマット買おう。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月26日(木)
朝になったらのどの骨がなくなってた！良かった；；
朝＊ ７：１５＊食パンハムとキャベツとにんじんとパセリのサラダ
ヨーグルト＆りんごジャム
カフェオレ
キャベツと人参はさっと茹でて、胡麻ドレッシングでわしわし和える。
昼＊１３：３０＊スペシャルランチセット（チキン／カリフラワー／豆）
生ビール
チャイ
at インド富士（東小金井）
生ビールのおつまみの揚げた塩豆がんまい。
もちろんカレーは更にんまい。米の炊き具合も絶妙。
パクチーをトッピング用にたくさんくれるのもうれしい。
ししとうとレモンのチリ風味がヨーグルトの上に乗っかったやつがこれまたんまい。
いい店だなぁ。もっと近かったらもっとしょっちゅう行けるのになぁ。
夜＊１９：３０＊枝豆がんもとにんじんの煮物＆ゆずじーまみー豆腐
サッポロ黒ラベル
夜になってもおなか減らず。
ばむまろ、じーまみー豆腐はNGだそうで。かあさんは大好きなのだけどなぁ。
夜のビールはちと寒かった。
これから晩酌は熱燗にしようかしらん。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.5% - 2009年11月25日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン＆りんごジャムハム
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
りんごってジャムにしてもそんなに容量が減らないのがステキ。
昼＊１１：００＊ローソンのプレミアムエクレア
＊１３：００＊おむすび（梅）
映画館で二本立て。
一本終わったとこで、みんながさごそとかばんから揃っておむすび出すのがおもしろくて気恥ずかしい。
夜＊１９：３０＊さんまの蒲焼き丼水菜とトマトと豆腐の胡麻サラダ
枝豆がんもとにんじんの煮物
青のりの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ああ、最悪だ。
さんまの小骨がのどの奥にささった。
地味にずっと痛い。
耳の奥が痛い。
こんなんで病院とか行きたくないー
自然になくなりますように；；
＜今日の映画＞キャデラック・レコード ★★★☆☆
扉をたたく人 ★★★☆☆
ファションが教えてくれること ★★★★☆
いきおいで３本観てしまった。幸せ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月24日(火)
朝＊ ７：１５＊トースト＆りんごジャム＆クロテッドクリームベーコンとキャベツとじゃがいもと人参とパセリのスープ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
リンゴがひとつ、いつまでもなくならないでずっとおいてあったから、ジャムにしてみた。
砂糖とレモン汁とで煮るだけですごく簡単だった。また作ろう。
昼＊１２：００＊つけ麺具沢山！！
＊１８：００＊洋梨のデニッシュ
夜＊２０：００＊豚汁（昨日の残り）手作りマヨネーズといろいろ
（納豆／いかフライ／魚肉ソーセージ／ブロッコリー）
サッポロ黒ラベル
ばむまろの学習教材にマヨネーズの作り方が載ってたから作ってみた。
卵と酢と塩と油をぐるぐる。
待ちきれなくて写真に見切れているのはばむまろの手。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
