| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年11月13日(金)
朝＊？＊ふんわり食パンブロッコリーとプチトマト
鉄分入りヨーグルト
牛乳
つまりコーヒーをいれる余裕がないくらい寝坊したのだな。
昼＊？＊ちらし寿司定食at T食堂
夜＊２０：３０＊生ビール海鮮焼きそば
この海鮮焼きそばはおいしかった！
下処理がちゃんとしてあるって感じなのがいいよなー。
うちではできない。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月12日(木)
朝＊？＊ふんわり食パン（クロテッドクリーム／りんごジャム）トマトとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊けんちんうどんと栗ごはんの定食at T食堂
＊２０：００＊クラッカー
ホットミルクティ
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月11日(水)
朝＊？＊ふんわり食パントマト
クノールカップスープ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊中華丼と春巻の定食山菜おろし at T食堂
夜＊？＊いか明太スパゲティトマトとブロッコリーのサラダ
深夜のメイド宅で。
しかしやっぱり夜に掃除はいかんね。はかどらない。物理的にも精神的にも。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月10日(火)
朝＊？＊具だくさんポテトサラダ（じゃがいも／レタス／きゅうり／プチトマト／生パセリ）
チョコスティックパン
ふんわり食パン半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊焼きそば＆コロッケ蟹わかめ酢 at T食堂
夜＊？＊ハンバーガーオニオンリング
アイスカフェオレ
さぁ、あとひとふんばり。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月09日(月)
朝＊？＊スティックパントマトとルッコラとブロッコリーのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊鶏の立田揚げおろしポン酢定食at T食堂
昼の揚げ物率が高いのは自覚しつつ。。
夜＊？＊スパゲティジェノベーゼ下仁田ネギとベーコンとじゃがいものクリームシチュー
サッポロ黒ラベル
ネギの種類はもうこれだけでいい！って思うくらい下仁田ネギってとろとろでうまいー
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月08日(日)
朝＊？＊生ハムとブロッコリーとプチトマトのサラダコーンポタージュスープ
白いパン（クロテッドクリーム／りんごジャム）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊？＊ほうれん草マトンカレーナン・サラダ
マンゴーラッシー
辛さは大辛。
私、ココ壱だとどれくらいでちょうどいいんだろ？
夜＊２０：３０＊焼き肉！
生ビール・焼酎水割り
カントクにごちそうになる。うれしい。おいしい。
なんだかんだ肉はカルビが一番うまい。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月07日(土)
朝＊ ８：００＊白いパン（クロテッドクリーム＆りんごジャム）レタスとじゃがいもとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
なんとなく生協で買ってしまったクロテッドクリーム。といえばスコーンだろうと思ったのだけど、その辺でぜんぜん売ってない。
なにか料理とかにも使えるのかな？後で調べてみよう。
昼＊１２：００＊石焼ビビンバランチああ、満足♪
このまま「おつかれさま」って帰りたくなるくらいおなかがくちくなった。
＊１８：００＊中村屋の肉まんとあんまんひとつずつ
や、つなぎにしたら食べ過ぎやよね。
夜＊２１：００＊ベーコンとエリンギのカルボナーラ（ベーコン／エリンギ／卵／パルミジャーノ／生パセリ）
インゲンとじゃがいもと大根のスープ
サッポロ黒ラベル
ベーコンはひさしぶりにフンパツして買ったブロックベーコンで。
やっぱぴらぴらのよりいいわ〜
＊２２：００＊チョコレートプリン
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体重 47.8kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年11月06日(金)
パソコンがリボーン！
朝＊ ８：００＊ヤマザキふんわり食パン生ハムグリーンサラダ バルサミコドレッシング
（生ハム／ルッコラ／きゅうり／プチトマト／パルミジャーノ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ドレッシングっても混ぜたのじゃなくて、EXバージンオリーブオイルとバルサミコ酢と
塩と黒胡椒をそれぞれかけた。だけ。
昼＊１２：００＊ブッチャーズバーガーフライドポテト
ばかでかいコーラ
at ブッチャーズテーブル（大泉学園）
たまには社員食堂じゃなくて外に出よう天気もいいし、とおもてへ。
少し前から気になってたハンバーガー屋さん。
コーラが牛乳パックみたいな紙パックに入っててとにかくでかい。
ハンバーガーは肉！な感じのハンバーグ。
肉の塊をひき肉マシンじゃなくて、包丁でたたいてミンチにしてるのかも。
今度はフライドオニオンとかアボカド入りのとかサンドイッチとかも食べてみたい。
おやつ＊１８：００＊すっかり忘れられて冷えきってしまったたい焼き
夜＊２０：１５＊にぎり寿司酢醤油たまご
ブロッコリーとエリンギのバター醤油焼き
白菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
スーパーで200円引きになってたにぎり寿司。
ウニ以外はまぁまぁ。
酢醤油たまごは仕事仲間からもらって帰ってきたやつ。
黄身まで味がしみてうまーい！
ばむまろはちょっと苦手みたいだったけど。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月05日(木)
朝＊？＊ベビーリーフとブロッコリーとプチトマトのサラダチーズ入り魚天ぷら（冷凍食品）
ふんわり食パン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
この冷凍食品マズい。。
昼＊？＊蟹クリームコロッケ定食at T食堂
夜＊２３：３０＊サラダ巻サッポロ黒ラベル
メシおしで残業していて、なんだか無性ににぎり寿司が食べたくなったのだけど、
帰りどこのスーパーに寄っても売り切れ。仕方なくサラダ巻で妥協。おつかれ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年11月04日(水)
朝＊？＊肉まん・あんまん
お茶
確か早出をした気がする。
昼＊？＊いわしのしょうが煮定食at T食堂
夜＊？＊ぶりのかま焼きネギとしらす入り卵焼き
ブロッコリー＆マヨネーズ
白菜のおひたし＆おかか醤油
サッポロ黒ラベル
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
