| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 25.7% - 2009年09月24日(木)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキトマトと枝豆（胡麻ドレッシング）
ぶどう
カフェオレ
昼＊１２：００＊雑穀米のおむすび（梅）鶏だんごとさつまいもの煮物
＊１６：３０＊スイートポテト
いい天気だったなぁ。
窓がある作業部屋で良かった。
夜＊２０：００＊わかさぎの唐揚げ＆水菜＆プチトマト里芋と小松菜の煮物
もやしと卵の味噌汁
納豆
ジャワティ
食材がちょっとずつ秋仕様に。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 26.5% - 2009年09月23日(水)
中華とモツで元に戻った…
朝＊ ７：３０＊トースト野菜ジュース
ヨーグルト＆コーヒーシロップ
牛乳
昼＊１３：３０＊とんこつラーメン（ハム・ゆで卵・小葱・白胡麻）鮭ごはん
冷やしトマト
お茶
夜＊１９：００＊焼き秋刀魚（大根おろし・レモン・梅干し）鶏だんごとさつまいもの煮物
冷奴（ワカメ・小ネギ・白胡麻）
もやしと小松菜の味噌汁
枝豆
雑穀ごはん
サッポロ黒ラベル
ぶどう（甲斐路）
かあさんはもやしの味噌汁ちょっと飽きてきたよ…
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月22日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト＆マーガリントマト
牛乳
みんなはのんびり寝坊中。ひとりで朝ごはん食べて出勤。
トーストはメゾンカイザーの食パン。おいしい！
昼＊１１：３０＊赤ちゃんぽんat リンガーハット
となりの赤いのが辛みの素。
もちろん全部投入。
汗だくで食べるのがいいのだ。
＊１５：００＊メープルアボカドアイス
アイスコーヒー
午後は引越し後の片づけ手伝い。
休憩は近所のハワイアンカフェで。
アボカドアイス、初めての味。メープルシロップによく合う。
＊１９：４５＊ドーナツ
帰りに買い食い。
夜＊２１：１５＊生ビール・マッコリモツ焼きいろいろ
キャベツ・トマト・枝豆
労働のあとの生ビールは最高だ。
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体重 47.3kg ／体脂肪率 26.6% - 2009年09月21日(月)
朝＊ ９：３０＊ふんわり食パンメゾンカイザーのデニッシュ
かぼちゃのスープ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今日はヨコハマ開国博へ。
昼＊１３：３０＊鮭おむすび
だけじゃ足りなくて、
＊１５：００＊生ビール
フィッシュ＆チップス
トッポギ
を買ったあと、会場内にコンビニがあることに気づく。
唐揚げ棒とかの方がずっと安くておいしかったのにー。失敗。
夜＊２１：００＊生ビールコーンスープ・ザーサイ
炒飯・海老チリ丼
春巻き・ふかひれ餃子
ピータン豆腐
鶏肉とパイナップルの炒め（写真）
at 青海星
夜はもちろん中華街。
安いと評判のお店で。味はまぁ普通。量はいっぱい。
食べ過ぎで苦しい。。
けどヨコハマ満喫で満足。
今度は子ども抜きで夜の赤煉瓦とか散歩したいなぁ。
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体重 47.2kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月20日(日)
朝＊ ８：３０＊ふんわり食パンスクランブルエッグ
トマトとレタスときゅうりのサラダ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：００＊ドイツワイン試飲３杯
梨とりんご試食
昼＊１２：３０＊チキン南蛮バーガーポテト
コーラ
by モスバーガー
ミッドタウンの公園で。
天気良くてすごーーーく気持ち良かった。
夜＊１８：００＊おむすび２個＊１９：００＊カレーパン
＊２２：００＊巨峰
野菜の少ない一日であった。
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体重 46.9kg ／体脂肪率 27.1% - 2009年09月19日(土)
朝＊ ８：１５＊ハムきゅうりレタスロールふんわり食パン半分
トマト
かぼちゃプリン
梨
カフェオレ
このまま体重定着しないかな。
梨はお客さんからもらった。巨大。ちょっとりんごっぽい味。種類は不明。
昼＊１２：３０＊五目かた焼きそば酢と辛子をたっぷりつけて。
街の中華料理屋で。
お客さんの引越し準備手伝いでごちそうになる。
なかなか良いペースで、夕方には全部終わりそうだ。
楽しいなぁ、梱包。
夜＊１９：１５＊ハスのはさみ揚げ（ハス・えびしんじょ・大葉）＆藻塩枝豆がんもと人参と大根の煮物 おくら添え
ひじき入り五目豆
もやしとモロッコいんげんの味噌汁
鮭茶漬け×２
サッポロ黒ラベル
鮭茶漬けは、この間テレビで強面の芸人が薦めていた新潟加島屋の鮭茶漬け。
ちゃんとだし汁作って、炊きたてごはんにのっけて。おお、これはうまい！
よく瓶詰めのほぐし鮭にありがちな、ぽそぽそした食感じゃなくて、ふんわり
やわらかい。で、脂がのってる感じ。高いだけのことはある。
ガマンできなくてお代わりしてしまった。
しかし、フードショウや玉高でも売ってるということが判明。
わざわざ送料800円も払って取り寄せてしまったのは失敗。
ばむまろのお弁当●煮込みハンバーグ
●目玉焼き
●ひじき入り五目豆
●しらすきゅうり
●ふりかけごはん
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体重 46.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月18日(金)
おおっ！まだ減るか！！
昨日帰宅直後の体重は46.5kgだった。
ひさしぶりに見る数字でうれしくて何回も体重計に乗り直した。
晩ごはん食べたから、元に戻ったかと思ったのに！
朝＊ ７：３０＊コロッケロール（ロールパン・冷凍コロッケ・レタス）トマト
巨峰
カフェオレ
トマトとカフェオレと巨峰が嬉しい！
ああ、やっぱり好きなものを食べられるのってすてきだ。
昼＊１１：３０＊ミニ最中３個
しそわかめちりめんおむすび
＊１６：００＊からあげクン（ねぎ塩）
野菜ジュース
うーん、からあげクンはチーズかホットだな。
夜＊１８：３０＊牛タン弁当野菜ジュース
豆乳で作ったヨーグルト
お茶
予定外の残業。
今夜のごはんの仕込みしてあったのになぁ。。
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体重 47.0kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月17日(木)
朝＊ ７：３０＊紅茶野菜を食べないだけでこんなに減るとは。
さて、本日人間ドックでひっかかった大腸の再検査。
内視鏡。いざ出陣であります。
昼＊１２：００＊下剤２リットル
スポーツドリンク味で、冷えてたから割と軽く飲みきれた。
つまりこれは腸内洗浄と同じなんだろうな。
カメラで見る限り、腸の中、つるっつるのピッカピカ。
異常なし。
デトックスだ。
肌もピカピカになるかも。
体重も更に減ったし。（うんこ分）
そんなわけで大騒ぎのﾀﾞｲﾁｮｳﾅｲｼｷｮｳでびゅうだった。
私が痛がるから、なかなか一番奥まで挿入できなくて（まずドンツキまで行って、戻りながらチェックしていくシステム）ひーひー言ってたら、
看護婦さんがふたりも来てくれて、氷含ませてくれたり、さすってくれたり。これは出産か？状態。
なんて言うの？直線のとこは全然平気なんだけど、曲がり角がきっついのだ;;
おなかの中をぶりぶりと管が動く様は、まさに胎児がおなかの中を暴れる感覚と似ていたなぁ。
終わったあとは、あまりに力を入れ過ぎてめまいを起こしてしまって、個室ベッドで小一時間横にならせてもらった。迷惑な患者だ。
結局何もなかったから、患者にもならんか。
血便は突発性のﾁﾞじゃね？ってことになりました。快便だから身に覚えはないのだけど。
夜ごはんを食べたあとは、空っぽの腸をうんちの素が押し広げて進むのが痛かった〜
でも大腸ってこんな道筋なのねって体感できて、ちょっとおもしろかった。
二度とやだけどな。
万が一次があったら、次は麻酔かけてもらおう絶対。
食事日記なのに下ネタですみません。
＊１７：００＊かぼちゃプリン
胡麻むすび
１７時に食事解禁。
ああ、おいしい。
夜＊２０：００＊秋刀魚の塩焼き＆かぼす汁＆大根おろし枝豆がんもと人参と大根の煮物
冷奴（茗荷・大葉・おかか・白だし）
もやしとオクラの味噌汁
健康茶
まだおなかに違和感。
でも旬の秋刀魚はやっぱりおいしい！
が、食べ物が腸におりてくるにつれて、痛みが移動する；；
ぐはぁ、明日はガテンな仕事が連チャンなのに大丈夫か？；；
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体重 47.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月16日(水)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン＆はちみつ焼きソーセージ
コーヒー
ずっとこんな食事だったら身体こわしそうだけど、とりあえず体重が減りました。。
昼＊１２：３０＊牛肉のフォー
チキンカレーラーメン
外食はまずいかなと思いつつ、どうしても早く会って話がしたかった友人と
メイド後、自由が丘で待ち合わせてベトナム料理屋さんで。
フォーもラーメンもシェア。野菜は友人に全部おまかせ。
でもスープと麺（と肉）だけでかなり満足なおいしいお店だった。
今度は夜に来よう。
＊１３：３０＊アイスティ
私が協力できることがなにもなくて歯がゆい。
でも、やっぱり本業は捨てずに捨てられずにいきたいなと思った。
夜＊１９：００＊納豆ごはん豚バラの焼いたの
がんも
素味噌汁
サッポロ黒ラベル
ああ、早くカラフルな野菜とジューシーな果物が食べたい。。
みんなの晩ごはんは、豚バラとニラともやしの塩ポン酢炒めと、枝豆がんもと人参と大根の煮物と、もやしとモロッコいんげんの味噌汁。
でも炊きたてごはんはかなり美味しい。
いつも夜は白米をひかえめにしてるし、冷凍ごはんなことが多いのだけど。
そうだ。秋刀魚も食べたい！食べなきゃ！
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体重 47.8kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月15日(火)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン焼きソーセージ
コーヒー
さて、今日明日と色のない食事が続く。のだ。
昼＊１１：３０＊梅のおむすび海苔は禁止食材の海藻につきなし；；
＊１２：３０＊リッチドーナツショコラチョコエンゼルブレンドコーヒー
at ミスタードーナツ
地域限定商品だったのか！しかも昨日から！
知らずに時間つぶしに入ったミスドで注文。
・・・・生クリームは乳製品だったな。。ま、いっか。
＊１７：３０＊チキン南蛮カツ
オレンジティ
あ、しまった果汁入りの飲料を！！
夜＊１９：００＊納豆ごはん具なし味噌汁
健康茶
サッポロ黒ラベルひとくち
みんなの晩ごはんは、鶏としめじと小松菜の甘辛いためと
茄子とモロッコいんげんともやしの味噌汁。
毎日もやしの味噌汁をオーダーしたばむまろに、
ここのところもやしを買いそこねて怒られてばかりだった。今日は満足そうだった。ほ。
そしてうっかりばむまろの胡麻塩の残りをごはんにかけてしまう。
胡麻もNG食材だった！！忘れてた！！
うーん、うっかりすると食べてしまうなぁ、NG食材。
しかしいわゆるヘルシーな食材をシャットアウトしなければならないのは、
ちょっとストレスだー。
冷蔵庫においしそうな巨峰とかおいしそうなトマトとかいろいろ入ってるのに〜；；
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
