| たまパチごはん |
体重 48.2kg ／体脂肪率 28.2% - 2009年09月14日(月)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パンレタスとアスパラとグレープフルーツのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊五穀ごはん納豆
山菜しらすおろし
茄子味噌
味噌汁 at T食堂
これからしばらくお世話になるT食堂。
味はまぁ普通だけど値段がとにかく安いから助かる。
高くてマズいM食堂に比べたら天国のような食堂だ。
夜＊１９：３０＊秋鮭のきのこ巻き（鮭・えのき・しめじ）おくらのバターソテー
煮卵
厚揚げとめかぶの和え物
じゃがいもと三つ葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
梨
というわけで、今週木曜にだいちょうないしきょうけんさにつき、検査前日（あさって）と検査前々日（あした）に食べてはいけないもの↓
【しなちく、そば、海草類（こんぶ・わかめなど）、ごま、こんにゃく、セロリ、ごぼう、ねぎ、しいたけ、果物等の消化の悪い食品や繊維の多い食品】
しなちくみたいなマイナーな食品が一番目に掲げられてるのが笑える。どんだけNGなんだしなちく。
というか普通に暮らしててしなちくは食べないよなあんまり。ラーメン以外では。
野菜は全般じゃないのに果物は全般みたいなのも変だけど、まぁ細かいツッコミはいいとして、
ダメっぽいものは全部やめておこう。野菜もやめておこう。
液体物のNGは、
【乳製品、果肉入りジュース、アルコール】
ああ、ビールはともかくカフェオレもダメなのか；；
で、おすすめの食材は、
【ご飯、パン、うどん、肉、魚、卵、豆腐、など】
肉とか消化いいのだろうか。
よくわからないので、とりあえず明日明後日は、ごはんだけにしよう。
納豆ごはんか卵かけごはん。
お粥にした方がよりいいような気もするから、そうしてみるか？
で、当日は夜までごはんを食べられない。
２リットルの下剤を90分かけて飲むらしい。
抜け殻みたいになりそうだ。でもリセットされそうではある。←もはや何のための検査か若干忘れている模様。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月13日(日)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキアスパラとベビーリーフとトマトとハムのサラダ
バナナ
コーヒー
＊１３：３０＊唐揚げ棒
ポテトフライ串
ばむまろとPと半分こならぬ３分の１こずつ
昼＊１４：３０＊天麩羅そうめん（半田素麺・茗荷・大葉・白ごま）
●穴子の天麩羅
●かきあげ２種／かぼちゃとまいたけ
海老と野菜
健康茶
夜＊１９：３０＊牛肉のすき焼き風とピーマンと茄子のいため冷奴のゴーヤおひたしのせ
煮卵
筍と蒟蒻と人参と昆布の煮物
根菜わかめ汁（蓮根・牛蒡・大根・人参・小ネギ・ワカメ）
サッポロ黒ラベル
ハハの買い置きしていってくれた高級牛肉ですき焼き風焼き肉。酒砂糖醤油で味付け。
脂身がとろけて最高。ありがたいです。ごちそうさまです。
煮卵はまた失敗。とろりんへの道は長い。
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.6% - 2009年09月12日(土)
朝＊ ９：３０＊野菜トースト茹で茄子＆茹で小松菜
トマトとチーズとハム
カフェオレ
昼＊１２：３０＊野菜ラーメン（もやし・ニラ・にんじん・すりゴマ）
健康茶
だいぶ前にお土産でもらってから、何に使っていいかわからず放置していた島とうがらし。
この間、味噌汁にたらしてみたら爽やかな辛みがぴったり！だった。
で、今日は塩ラーメンに。うんうん、これも合う合う。
しかし辛い。腕の発疹に良くないかもと思いつつ。
夜＊１９：００＊海鮮丼（うに・ほたて・いくら・かに）ゴーヤのおひたし・ゴーヤのわた焼き
つみれ汁
ささみと湯葉の卵とじ
たけのこの煮物
グレープフルーツとエシャロットのサラダ
サッポロ黒ラベル
チチハハ来訪。食べきれん。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月11日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パントースト＆クリームチーズ水菜とトマト
焼きソーセージ
大島梨（ラスト！）
カフェオレ
昼＊１１：３０＊ラスク２枚
鮭おむすび
ラスクはお客さんにもらった「王様のおやつ」と命名されたガトーハラダってとこの。
写真日記に載せたら友人ふたりがブランド名教えてくれた。ありがとう！
すごーくおいしかった。来週も残ってたらまたほしいなー ←いやしいメイド
夜＊１８：３０＊生ビールとんかつ とかとか
＊２１：００＊梅酒・モスコミュール 他
デトックス効果のあるという怪しげな飲み物
スイーツいろいろ（アイスとかプリンとか）
友人たちとパーティ。
いろんな種類のとんかつに興奮して、がっついたはいいけど、何故か腕じゅうにブツブツと発疹が；；
深夜になってだいぶ静まったけど、跡が残っちゃった。しかもまだかゆい。原因不明。
それ以外はたくさん話せて楽しい夜だった。久々の朝までコース。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.5% - 2009年09月10日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンのハムトースト水菜と枝豆とトマトのサラダ
エリンギのバターソテー
種なし巨峰
カフェオレ
昼＊１１：４５＊トマトぶっかけ素麺（半田素麺・トマト・茗荷・大葉・白すりゴマ）
健康茶
テーブルに空が映ってる！
＊１８：００＊野菜ドーナツ
生協の１０個パックのやつ。イマイチだった…あと９個もある。。
夜＊１９：３０＊豚と栗といんげんの煮物冷奴＆まめあじ胡麻酢漬け＆小ネギ
もやしとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
豚の煮物は午前中に仕込んでおいた。
でも煮物作る度に、やっぱ欲しいなぁと思うなぁ。ルクルーゼ。あこがれの。
煮物汁にはゆで卵を漬けといた。おいしい煮卵になりますように。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月09日(水)
朝＊ ７：００＊グラハムブレッド＆クリームチーズベビーリーフとトマトとハムのサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
＊１２：００＊どら焼き
昼前だってのに。
昼＊１２：３０＊トムヤムクンラーメンスープとカレーとサラダと炒め物とタピオカ
＊１５：００＊カプチーノ
最近子どもができた友人に紙おむつのプレゼント。
配送料が500円で助かった。
環境変わっても、関係が変わらない友人たちは貴重だよなー
夜＊１９：３０＊かつ煮（ロースカツ・玉ねぎ・卵）もやしとニラの味噌汁
枝豆
サッポロ黒ラベル
カツはスーパーのお惣菜。
フライパンに入れためんつゆで玉ねぎ煮て、
トースターであたため直してから切った豚カツを投入、
卵でとじる。簡単でおいしかった。
新しいテーブルを買った。
白だから明るく写るのはいいんだけど、明る過ぎてなんだか味気ない。
ランチョンマットでも使うかなー
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体重 48.3kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年09月08日(火)
朝＊ ７：３０＊フレンチトーストベビーリーフとにんじんとトマトのサラダ
種なし巨峰
カフェオレ
ぼちぼちトマトもおしまいかねぇって味のトマトだった。
ま、私は年中食べるけどね。
昼＊１２：００＊中華そばat 大勝軒（永福町）
お客さんの家の近くに、行列のできてるラーメン屋があっていつも気になってた。
引き継ぎでこの町へ来るのも今日が最後になることになったから、並んでみた。
まずは値段にびっくり。ふつうのラーメンが1050円！
つぎに量にびっくり。洗面器みたいな丼。麺が通常の２倍入ってるらしい。
スープは魚のだしのやさしい味。のび過ぎくらいの麺とよく合ってる。
半分の値段で半分の量だったら、飲んだ後とか寄っちゃうな。
しかしこの量だと後半かなり味に飽きが…（量的には食べきれる量なんだけど）
そして社員募集の条件欄に「身長170cm以下」と明記されているのは謎。
＊１３：００＊野菜しぼり
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げもやしと人参ときゅうりの和え物
冷奴（藻塩・小ネギ）
ワカメと大根と梅干しのお吸い物
サッポロ黒ラベル
これから毎日、もやしのお味噌汁とごま塩ごはんにしてくれとばむまろに頼まれる。
お易い御用だ。値段的にもお安い御用だ。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 26.9% - 2009年09月07日(月)
朝＊ ８：３０＊ブルーベリークリームパンサラダ（生ハム・ベビーリーフ・きゅうり・パルミジャーノ）
種なし巨峰
はちみつヨーグルト
カフェオレ
ヨーグルト、気づいたら賞味期限完全アウトだった。
平気かなーと思って食べたけど、違う種類のヨーグルトになっていた。
昼＊アメリカンドックレインボーアイス
ぐるぐるソーセージ
フライドポテト
アップルマンゴーソフトクリーム
人からもらった遊園地のタダ券で遊園地。
土曜の授業参観の代休の平日の使い方としてはベストだろう。
ぐるぐるソーセージがすごくおいしかった。これその辺で売ってたらいいのに。
夜＊１９：３０＊ピーマンの肉詰め（ピーマン・合挽・玉ねぎ・卵）水菜のサラダ（水菜・豆腐・にんじん・きゅうり・白胡麻）
もやしとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ピーマンがジューシー。
サラダはごま油、塩、塩ポン酢、白だしと材料を入れてぐるぐる混ぜた。
豆腐がとろけておいしくできた。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 25.5% - 2009年09月06日(日)
朝＊ ９：３０＊ふんわり食パンオープンオムレツ
（卵・じゃがいも・ハム・ピーマン・玉ねぎ・人参）
大島梨
アイスカフェオレ
昼＊１４：００＊とんとろサンラー冷麺黒炒飯
水餃子
グラスビール
中国茶
映画の半券でビールとお茶♪
夜＊１９：３０＊豚バラとニラのおこわさわらの煮付け＆大根＆オクラ
にんじんのきんぴら
なめこと豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
相変わらず煮付け下手。
今日は魚に味が染みず、大根ばっかり茶色になってしまった。くぅ。
＜今日の映画＞ナイトミュージアム２ ★★★☆☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 26.3% - 2009年09月05日(土)
朝＊ ７：３０＊生ハム＆ふんわり食パントマト
大島梨
ミルクティ
飲みに行ったのに体重増えてなかったのは、野菜中心のメニューだったから？
ぼちぼちコーヒー豆買いに行かなくちゃ。
昼＊１２：３０＊半田素麺（大葉・茗荷・小ネギ）にんじんのきんぴら
ピーマンの素揚げ
ジャワティ
あとひと月もすれば、にゅうめんかな。
＊１６：３０＊マンゴーアイス
夜＊１９：３０＊和風サイコロステーキ（大根おろし・大葉）茄子のグリル・トマト
冷奴（おくら・おかか・白だし）
ワカメとかき玉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
前はサイコロステーキと言えば牛肉を加工して作ってあった気がするけど、
近所のスーパーでは合挽を加工したやつしか売ってない。不景気だから？
しかし大根おろしに醤油をかけ過ぎて毒々しい。ポン酢にすれば良かったー
＊２０：３０＊ハーゲンダッツ（スイートポテトパイ）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
