| たまパチごはん |
体重 48.2kg ／体脂肪率 27.6% - 2009年09月04日(金)
朝＊ ７：３０＊生ハムトーストトマト・茶豆・ソーセージ
大島梨
ミルクティ
昼＊１１：４５＊タコ飯おむすび２個健康茶
公園でのお昼も快適な気候。
＊１５：００＊抹茶オレ
チョコスコーン
お客さんちでおやつタイム。ごちそうさまです。
時間に追われずに仕事できるのっていいなー
夜＊１９：３０＊ハーフ＆ハーフ・シードル２・モヒートアボカドディップ・砂肝ソテー
野菜のグリル・野菜チップス
フライドポテト
カルボナーラ・オムライス・青菜のパスタ
レアチーズケーキ・コーヒー
去年の５月頃一緒の作品についた女性スタッフたちと。
どこもかしこも不景気で、でもだからこそいろんな展開があっておもしろいなとも思った。
たまにはギョーカイ飲みも悪くない。
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体重 48.7kg ／体脂肪率 26.7% - 2009年09月03日(木)
朝＊ ７：３０＊ヨーグルトパンケーキ＆メープルシロップ大島梨
ミルクティ
焦げてしまった。
コーヒー豆買いに行かなくちゃ。
昼＊１３：３０＊しょうが焼き丼セットのたまごスープ
あいかわらずこのスープはうまいなー
けど、たぶんもうこの店は来ない。
お客さん引き継ぎの日。
夜＊１９：００＊納豆丼（納豆・卵・玉ねぎ・小ネギ・バター・白米）
小鮎の佃煮＆大根＆水菜
茶豆
福神漬け
佃煮には指先ですりつぶしながら白胡麻をかけた。
指がいいにおい。
冷蔵庫には間違えて注文した福神漬けが２袋。記憶にない。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月02日(水)
朝＊ ７：３０＊食パンソーセージと玉ねぎとピーマンとじゃがいもの炒め
トマト
大島梨
ああ、やっとお弁当から解放されたー
大したもん作ってなくても、朝ごはんと両だてはそれなりに大変。
昼＊１２：００＊さつまいものおむすび
明太ポテトパン
野菜ジュース
夜＊２０：００＊スパゲティナポリタン（ソーセージ・ピーマン・たまねぎ・人参・にんにく）
かじきとじゃがいものジェノベーゼソース和え
サッポロ黒ラベル
同じ食材をぐるぐるまわしている感は否めない。
明日は袋詰めサービスの日。今度は何だろう。帰り覗いてみよう。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年09月01日(火)
朝＊ ７：３０＊食パン（生ハム／クリームチーズ）ツナと人参のサラダ
大島梨
アイス珈琲
台風一過。
昼＊１３：００＊五目いなりの中身おむすび＆梅干しおむすびが酢飯なのはイマイチだった。。
＊１３：３０＊クッキークルーラー（ハニー）
ブレンドコーヒー at Mr.ドーナツ
外は暑いけどあったかいコーヒーが飲みたい気分だった。
あったかいのがほっとする。
夜＊２０：１５＊麻辣麺餃子２個
ビール
帰り道に駅までばむまろとPを呼びつけて外ごはん。
ラーメン食べるとものすごくのどがかわく。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●炭焼きハンバーグ
●ツナと人参のサラダ
●大島梨
最後のお弁当だった。
結局夏休み中こんな感じのゆる〜いお弁当しか作らなかったなぁ。
そんなに忙しかったわけじゃないのに。
まぁ、またいつか弁当モードに入るときがきっと来るから
それまでこんな風でゆるくよろしくばむまろ。
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体重 48.7kg ／体脂肪率 26.0% - 2009年08月31日(月)
朝＊ ７：３０＊クリームチーズ＆食パン水菜とトマトとにんじんのサラダ
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
台風の上陸する朝。
昼＊１１：３０＊五目いなり小鮎の唐揚げ
もずく酢
昆布だいこん漬け
健康茶
冷蔵庫の中で見つけたそろそろやばいんじゃないかおかずシリーズの小鮎の唐揚げともずく酢。
いっぱいいっぱいテイストではあったけど無事だった。
夜＊１９：３０＊たこごはん丸干し・水菜のサラダ
茄子とピーマンの煮浸し
ワカメとじゃがいもの味噌汁
昆布だいこん漬け
サッポロ黒ラベル
ピーマンと茄子は先週仕事の帰りに通りがかりのスーパーで、袋詰めセールで買った分。
ひと袋９８円だったんだけど、茄子もピーマンも１０個以上入った。
なかなか大きくて新鮮だったのかまだまだ長持ち。
しかし初袋詰め。ベテラン主婦の袋詰め（力）技にはまだまだ到底かなわない。
揚げ浸しが面倒だったから直に煮たけど、これはこれでさっぱり滋味深い。
ばむまろのお弁当●五目いなり
●大島梨
さすがにばむまろに「これだけ？」と言われた。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 26.6% - 2009年08月30日(日)
朝＊ ９：３０＊食パン＆クリームチーズソーセージとピーマンとえのきと人参のソテー
桃
カフェオレ
昼＊１３：３０＊中華ミニ弁当大島梨
ジャワティ
眠くて眠くてたまらんくて、長い昼寝してたら
Pとばむまろがお弁当を買ってきてくれた。ありがとう。
最近のスーパーのお弁当って200円代なのね！びっくり！
大変だなぁ、売る方も。
前はワンコインでも安いって気がしてたのに。
夜＊１９：３０＊鮭のせ五目ちら寿司鶏と野菜のにんにく醤油いため
（鶏肉・茄子・えのき・人参・ニラ）
豆腐＆めかぶ＆おかか
らっきょ
サッポロ黒ラベル
食後、ばむまろとコンビニにアイスでも買いに行こうと外へ出たら、
思ったよりずっと寒くて、１０メートルで引き返した。
私の今日の外出はそれだけ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月29日(土)
朝＊抜き
今日は人間ドック〜
昼＊１３：００＊ビーフストロガノフサラダ
ヒューガルテン
アイスカフェオレ
検査結果待ちの間、ランチベルギー生ビール。
空腹＆バリウム後はマズいかなと思いつつ、
あのバリウムのやな感じを炭酸で流し落としたくてー
結果はばっちりひっかかりました。。
なんとなくそんな予感はしたのだけど。。
体調はすごぶるいいんだけど、まぁ年よねー
要診療＆精密検査になりました。とほほ。
（ランチビールは関係ありません）
＊１７：００＊アイスミルクジャスミンティ
＊１８：３０＊肉まん
蒸し暑いのに肉まんを買ってしまった。
芝居の開場待ちながら。
バリウム経由観劇って！と同行者に驚かれた。
下剤の第一の波は３時過ぎに来たから大丈夫だと答えた。本当に大丈夫だった。
夜＊２１：３０＊生ビールジャスミンハイ
焼き豚足しろ＆あか
骨付き焼豚
炊き豚
トマトのマリネ
大根鬼おろし
at ぶ吉（神楽坂）
芝居後、小屋の近くの豚足屋で。
こういうの好き好き。
とろとろのスープもパリパリの焼目も濃いめの味付けも。
いつまでも健康に好きなものを好きなだけ食べられますように。
まずはダイチョーナイシキョーからだ……はぁ。。
＜今日の芝居＞モグラ町１丁目
＜本日の読了＞学問／山田詠美
みえないかたち／吉岡徳仁
ばむまろのお弁当●鮭のおむすび
●コロッケ２種（かぼちゃ・じゃがいも）
●ニラ玉
●梨
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体重メモをなくして覚えてない。 - 2009年08月28日(金)
朝＊ ７：３０＊イングリッシュマフィン（クリームチーズ・きゅうり）トマト
梨・桃
カフェオレ
ばむまろチーズ嫌いなんだって。おいしいのになー
昼＊１１：４５＊鮭のおむすび春巻き
鶏の南蛮漬け
きゅうり
茄子とにんじんとピーマンの味噌炒め
梨
おにぎりパックで作ったおむすび。
簡単でちょうどいいサイズで使いやすくてやっぱ気に入った。
夜＊１９：３０＊サイコロステーキ丼（合挽のサイコロステーキ・にんにく・ピーマン・白米）
ニラと人参とえのきの中華スープ
茶豆
らっきょう
健康茶・サッポロ黒ラベル
明日は人間ドックだから、お茶にしとこうと思ったんだけど、
あまりにビール飲もうよ的なメニューばかりで、ふたくち（大きめの）だけ。
サイコロステーキ、合挽でも充分だった。まわりカリカリでうまーい！
＊２１：００＊大島梨
義弟んとこからの贈り物の梨。すごくでかくてじゅわじゅわだー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.6% - 2009年08月27日(木)
朝＊ ７：１５＊卵かけごはんきゅうりの塩もみ・トマト
小鮎の佃煮
瓜の漬物
ブルーベリー＆ヨーグルト
健康茶
これでたくさんあったブルーベリーもおしまい。
来年は自分でブルーベリー狩り行こうかな。
卵はきのうお客さんにお裾分けしてもらった、どこだかの産みたて卵。
そりゃ生で食べないと。と卵かけごはんに。
瓜と鮎は京都のハハのお土産。
いろんな人にお世話になってます。助かります。
昼＊１２：００＊梅干しのおむすび鉄分入りヨーグルト
健康茶
おむすびの形にごはんを冷凍＆解凍できるパックを買った。これは使える！
具を入れるとこがちゃんと凹むようになってるのも使える。
５個パック。買って良かった。
＊１６：３０＊野菜ジュース
夜＊１９：３０＊小鮎の唐揚げ香菜のサラダ
（香菜・赤玉ねぎ・ツナ・ミックスビーンズ・おかか）
水菜としらすの混ぜごはん
ブロッコリーと豆腐の味噌汁
瓜の漬物
サッポロ黒ラベル
この間のカレーランチの時に余った香菜。
ああ、やっぱり大好きだ。
味付けはナンプラーとレモン汁だけ。夏の味だなぁ。もう終わりだけど。夏。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●春巻き
●ハンバーグ
●ブロッコリー＆にんじん（マヨネーズ）
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年08月26日(水)
朝＊ ７：３０＊ブロッコリー入り卵サラダロールじゃがいもとオクラのバターいため
春巻き
トマト
梨
アイス珈琲
春巻きはばむまろのお弁当の味見を兼ねて。
ま、冷凍食品だからこんなもんか。な味。
昼＊１２：００＊ちりめん山椒のおむすび野菜ジュース
駅のホームで。
＊１７：００＊シュークリーム
夜＊１９：３０＊生ビール・泡盛・生ブレープフルーツサワー串盛り・鶏の唐揚げ
冷やしトマト・谷中しょうが
鯛のかぶと煮 他
おやじ率の高い（というよりおやじしかいない）新橋の居酒屋で、
浴衣着て焼き鳥片手にビールを飲む。最高だ。
これで夏も終わりだなぁ。
ばむまろの夏休みもおしまい。
8/27始業って、なんて中途半端なんだ。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●春巻き
●じゃがいもとオクラのバターいため
●ブロッコリーのおかかあえ
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
