| たまパチごはん |
体重 48.5kg ／体脂肪率 28.0% - 2009年08月25日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムときゅうりのロールパンサンドトマト
梨
ヨーグルト＆ブルーベリー＆はちみつ
カフェオレ
昼＊１２：００＊ステーキチャーハン（牛肉・ブロッコリー・コーン）
ゆでたまごスライス
らっきょう
にんじん
ステーキは昨日のお持ち帰りの分。
＊１７：３０＊オレンジワッフル
カフェオレ
夜＊２０：００＊悲しいくらい失敗した天麩羅（かぼちゃ・まいたけ・にんじんとコーン）
冷奴（貝割れ・大葉・茗荷・白ごま）
昨日持ち帰った羊肉のロースト
サッポロ黒ラベル
はじめて天ぷら粉というのを買ってみたのだ。
適当に粉とか卵とかでやってもなかなか「これだ！」って風にならないから。
ちゃんと計って衣を作ったのだ。
だのになぜ。
べっちゃべちゃだよー；；大失敗だよー；；
ああ、揚げ物はラブなだけにショックが大きい。
精進しよう…
＊２２：００＊チョコアイスバー
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体重 48.6kg ／体脂肪率 27.8% - 2009年08月24日(月)
朝＊ ８：３０＊シュークリームハムときゅうりとトマトのサラダ
梨
アイス珈琲
昼＊１３：００＊海老カレー＆チキンカレーパクチー・チャパティ・タイ米
おくらめかぶおかか豆腐
半田素麺（大葉・茗荷・白胡麻）
野菜の素揚げ（かぼちゃ・茄子・ピーマン）
赤ワイン・サッポロ黒ラベル
餅どら焼き・コーヒー
今日もまた別口の友だちたちが遊びに来てくれた。
カレーはちゃんとお店をやってる人の本気カレー。もちろん絶品。
パクチーもたっぷり投入して夏を惜しむ。
前は夏って嫌いだったんだけどな。
今年は何故だろう。終わるのが少しさびしい。
どしゃぶりの雨にうきうき。（家の中だから）
夜＊１９：３０＊生ビールハツのサラダ バルサミコ風味
豚の煮こごり（写真）
万願寺唐辛子のムース
セロリのポタージュ
羊肉のロースト
メレンゲのアイスとココナッツのブランマンジェマンゴーソース
紅茶
夜は来訪したチチハハと。
どれも少しひねりが効いてるのが素敵なメニューたち。
近所に発見したビストロで。
セロリやレバーなんてばむまろは普段まるで食べられないのに、
ここんちの料理だと食べられる。
しかし私は昼に食べ過ぎたため、完食ならず。
肉系は無理をいってお持ち帰りにさせてもらった。明日チャーハンにでもしよう。
そしてまた明日から調整の日々だ。
週末（月曜も休みだから週末気分）にがっつり食べて、平日にメイドダイエット。パターン化しつつあるけど、メイドダイエットはもうすぐ終了予定だから、それまでにやれるとこまでやっときたいところ。や、ダイエットの話。
ばむまろのお弁当●鮭ごはん
●ハンバーグ
●じゃがいもの塩ナムル
●おくらとコーンのおかか醤油
●梨
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月23日(日)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド（ハム・きゅうり・卵サラダ）オープンサンド（トマト・卵サラダ）
梨
バナナジュース（バナナ・牛乳・ヨーグルト・はちみつ）
アイス珈琲
バナナは万人受けする果物（特にこどもには）だとばかり思っていたら、
お泊まりしたお友達は嫌いらしい。バナナが嫌いなこどももいるんだ！
昼＊１２：００＊半田素麺（大葉・茗荷・白ごま・きゅうり・貝割れ）餃子
スパークリングワイン・サッポロ黒ラベル
おやつ＊１５：００＊バームクーヘン
シュークリーム
珈琲
昼は学生時代の友人たちが来訪。
まだ家に帰ろうとしないばむまろの友だちも一緒に大勢ごはん。
器が足りない！！
夜＊１９：３０＊豚しゃぶサラダ＆胡麻ドレッシング（豚肉・きゅうり・貝割れ・白ごま・トマト）
冷奴（大葉・茗荷・白ごま・ごま油・塩）
おくらとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
あたりめ
夏の終わりを感じると、あわてて夏っぽいごはんを堪能しないと！という気になる。
もう一回くらいうなぎも食べたいなー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年08月22日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトーストブロッコリー入り卵焼き
ブロッコリーと小松菜としらすとコーンの和え物
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
昼＊１２：３０＊香港風平麺焼きそば（ショルダーベーコン・えのき・ピーマン・キムチ）
きゅうりとトマトとざる豆腐の塩ポン酢がけ
ジャワティ
パルシステムのショルダーベーコンはベーコンというより豚肉だ。
塩豚。色も味も。（ほめてます）
夜＊１８：３０＊茶豆ポテトフライ
唐揚げいろいろ（鶏・おくら・茄子）
サッポロ黒ラベル
＊１９：３０＊梨・すいか・デラウェア
米焼酎ロック
ばむまろの友だちがお泊まり。
マンションの屋上から花火見学…のつもりだったけど、見やしねぇ小学一年男子。
むしろ屋上から落っこちないかとハラハラしっぱなしでちっともこっちが楽しめなかったよ…
しかし揚げ物って素敵だよなぁ。
うちでやるようにならないようにしようと思ってたけど、おいしいよなぁ。
いつも揚げ加減が安定しないから、今度使おうと思って天麩羅粉をはじめて買ってみた。
明日あさってもお客さまデーだから揚げよう。いろいろと。
ばむまろのお弁当●鮭のおむすび
●ブロッコリー入り卵焼き
●ミニアメリカンドッグ
●デラウェア
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体重 48.4kg ／体脂肪率 28.8% - 2009年08月21日(金)
朝＊ ７：３０＊フレンチトースト（食パン・卵・牛乳・砂糖）＆メープルシロップ
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
牛乳
メイドを始めてからめちゃめちゃ規則正しくなったなー
昼＊１１：４５＊カロリーメイト（フルーツ）ひと箱
＊１５：００＊アクエリアス
エクレア
３時のおやつはお客さんが冷蔵庫に買っておいてくれた差し入れ。
のど渇いてたからうれしい。
夜＊２０：００＊スパゲティジェノベーゼさんまのパン粉焼き＆きゅうり
ベーコンとブロッコリーとコーンのスープ
サッポロ黒ラベル
９月中旬から本業復活。
しばらく兼業になるから、冷凍食品たくさん買っておこう。
＊２１：００＊鉄分入りヨーグルト
ばむまろのお弁当●醤油ごまごはん
●焼きベーコン
●小松菜とコーンとしらすの和え物
●デラウェア
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体重 48.3kg ／体脂肪率 28.9% - 2009年08月20日(木)
朝＊ ７：３０＊ピタパンサンド（昨日と同じ）プチトマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
アイスカフェオレ
アイスコーヒーは毎晩Pが洗い物が終わったあとに仕込んでくれてる。
何故か同じ豆でも私よりPが作るコーヒーの方がおいしい。丁寧だからだろうか？
昼＊１３：４５＊ミニカツ丼野菜しぼり（完熟パプリカ）
＊１７：００＊レモンチーズドーナツ
夜＊２０：００＊牛玉丼カレーライス
やり過ぎかと思いつつ、すき家にて。
無性に肉が食べたくて。
ミニサイズにしたら足りなかった。
また胃が広がっているのだろうか。
育ち盛りな４１のおんな。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●チキン南蛮
●ブロッコリー入り卵焼き
もう一品、五目ひじきか切り干し大根でもあれば完璧なのになーと
いつも思いつつもうすぐ夏休みも終わり。
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.2% - 2009年08月19日(水)
朝＊ ７：３０＊ごぼうサラダのピタパンサンド（ピタパン・ごぼう・きゅうり・ハム）
アスパラとベーコンとえのきのソテー
プチトマト
バナナのヨーグルトがけ
アイスカフェオレ
昼＊１２：１５＊ちりめん山椒の玄米おむすびプチトマト
中華菓子
＊１７：００＊りんごチーズクリームパン
夜＊１９：３０＊枝豆がんもと夏野菜の煮物 （がんも・茄子・オクラ・南瓜）
帆立のサラダ（帆立・きゅうり・トマト・プチトマト）
野沢菜
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊ガリガリ君（グレープ）
どこもかしこもみんな夏バテ気味。
夏野菜で癒されるかしらん。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●アスパラとベーコンとえのきのソテー
●かぼちゃの煮物
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体重 49.4kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年08月18日(火)
さて、また減らしていきますか。
朝＊ ７：３０＊野菜食パン＆マーガリンハムときゅうりとトマト
ヨーグルトバナナジュース
珈琲
留守にしたから、バナナを冷蔵庫に入れてみた。たぶん初めて。
黒くってよりねずみ色になるのね…
昼＊１１：４５＊ちりめん山椒の玄米おむすびレバにら炒め
クリームチーズプリンマンゴーソース
今日も長い昼休み。
ちょっと知ってる本業の会社のロビーの片隅で昼寝。
涼しくて気持ちええ。
＊１６：３０＊中華菓子（香港土産）
夜＊１９：３０＊豚とかぼちゃとピーマンと玉ねぎの胡麻味噌いため冷奴とおくらとおかか醤油とプチトマト２種
ワカメと小松菜と梅干しのすまし汁
サッポロ黒ラベル
豚の味噌漬けと野菜を一緒に炒めただけの味噌いため。超うまい。
今日のすまし汁は白だしを使ってみた。ふむふむ。
ばむまろのお弁当●いり卵ごはん
●おくらおかか醤油
●焼き鮭
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月17日(月)
朝＊１０：３０＊鮭胡麻おむすび目玉焼き＆大根おろし＆かまぼこ
きゅうりの味噌胡麻あえ
きゅうりの浅漬け
たらこ・漬物
味噌汁・緑茶
昼＊１５：３０＊アイスカフェモカ昼ごはんじゃないけど。
なーんもない街で見つけた、小洒落た喫茶店。
＊１６：３０＊すいか
Pとデートしている間、子らはスイカ割りをしていたらしい。
夏休みだねー
夜＊１８：００＊冷やし中華野沢菜
きゅうりの浅漬け
焼きそばひとくち
塩キャラメルシュークリーム
ヨーグルト
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月16日(日)
朝＊ ９：００＊白米卵と玉ねぎとしめじの味噌汁
おかかおくら醤油
焼き鮭・らっきょう・漬物
サラダ（キャベツ・きゅうり・トマト・ハム）
緑茶
Pの実家に来るといつも、これから朝ごはんは米にしようかと思う。
同じお米もらって帰ってるのになぁ。すごくおいしいのは水が違うのかなやっぱ。
昼＊１４：００＊クラブハウスサンドポテト
アイスカフェラテ
軽井沢値段のサンドイッチ。
メニューの写真とも全然違う。
まぁ、仕方ないか。
しかしアウトレットってとこはつまんないなー
夜＊２０：３０＊しらすと葱のかき揚げお刺身・冷奴・サラダ
モロヘイヤのおひたし
冷やしトマト
ビール
ビールの注ぎ足し禁止を嫁７年目にしてやっと宣言しておいた。
ちょっと寂しそうだったけど仕方ない。
たぶん昔の人は、グラスを空にすることに抵抗があるんだろうけど。
あーすっきり。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
