| たまパチごはん |
体重 49.4kg ／体脂肪率 26.4% - 2009年08月15日(土)
増えた増えた。
中華麺の仕業か。
２連チャン飲みのせいか。
これから３日間、仕事ないから危険だ。
朝＊ ８：３０＊クレソンとトマトのサラダ野菜食パンのトースト
フランクフルトソーセージ
巨峰
牛乳
＊１２：００＊塩蒸しパン
移動の電車の中で。
のんびり鈍行で行くことにした。（単にお金がないからとも言う）
昼＊１５：００＊海鮮かきあげライスバーガーポテト
アイスレモンティ
at つぶれそうなモスバーガー
夜＊１８：００＊バーベキューサラダ
ビール
肉とか海鮮とか野菜とか。
火加減難しいねー
せっかくきれいにさばいてくれた釣果の岩魚もぼろぼろになっちゃった；；
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体重 48.5kg ／体脂肪率 27% - 2009年08月14日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンのトースト＆マーガリンコリンキー＆マヨネーズ
鉄分入りヨーグルト
バナナ
牛乳
まだ毛穴からシェリーがでてる感じ。
Pとばむまろはひと足先に帰省。
ひとりごはん。
昼＊１２：００＊担々麺サラダ
スープ
５００円のレディースセット。
しかし店内のレディースは私ひとり。
あと３０人くらいは会社員のおじさま方。
リーマンハーレム。
サラダに乗ってるくず肉みたいのがおいしい。
スープもいいだしがでてる。
肝心の麺はまぁ普通。担々麺ってより油そばだけど。
夜＊１８：３０＊生ビール２・生グレープフルーツサワー・玉露サワーもつ焼きいろいろ
冷やしトマト・キムチ
メイド仲間のおねーさんと。
女子飲みっていうかおば飲み。
髪がモツくさくなった。
が、モツはやっぱりおいしい。ビールとの組み合わせが最高だ。
痛風にはなりませんように。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 27.2% - 2009年08月13日(木)
朝＊ ８：００＊野菜食パンフランクフルトソーセージ
粉ふきいもときゅうりとコリンキーのサラダ
巨峰
アイス珈琲
昼＊１２：００＊ちりめん山椒＆玄米ごはん茶豆
健康茶
夜＊２０：００＊ビール１・シェリー酒３ゆり根のアヒージョ（オイル煮）
フルーツトマトとカラスミとクレソンのサラダ
モスソ貝のフリット
エゾジカのロースト（写真）
ズッキーニのガスパチョ
バニラアイスのシェリー酒がけ
珈琲
旧友＆級友に銀座のシェリー酒専門の店に連れてってもらった。
シェリーはティオペペぐらいしか知らないうえに、実は苦手だった。
でも、種類が本当にたくさんあって、好きな味のシェリーも発見。
少し変わったタパスもいろいろあって、思いがけないごちそう晩ごはん。
食べ物に合うのね、シェリー酒。
いつか出世払いできるのだろうか…ごちそうさまでした。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 28.0% - 2009年08月12日(水)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキふんわり食パン緑茄子のグリル
コリンキー＆プチトマト（マヨネーズ）
ブルーベリー＆ヨーグルト
アイス珈琲
昼＊１２：００＊ちりめん山椒の玄米おむすび
野菜ジュース
ハイチュウ（あんず）
＊１８：００＊りんごのデニッシュ
帰りに買い食い。
夜＊１９：３０＊半田素麺（トマト・わかめ・大葉・茗荷・おくら・白ごま）
空芯菜の炒め
茶豆
サッポロ黒ラベル
野菜だけの晩ごはん。
わかめはお客さんからもらったお土産。徳島産。
昼のハイチュウも別のお客さんからの信州のお土産。
空芯菜の炒めがおいしくできた。
味付けはごま油とにんにくとオイスターソースとナンプラーと鶏がらスープ。
ナンプラーが良かった気がする。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●チキン南蛮
●コーンとおくらのおかか和え
●巨峰
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体重 48.7kg ／体脂肪率 28.0% - 2009年08月11日(火)
朝＊ ７：４５＊ヤマザキふんわり食パンダノンヨーグルト
アイスカフェラテ
遅刻だ遅刻だ。
アイス珈琲は牛乳入れてもうまい。
昼＊１２：００＊玄米おむすび（ちりめん山椒）まめあじの南蛮漬け
野菜ジュース
長ーい昼休み。
どこかタダでゆっくりできるとこないかと、地図を見ていいとこ発見。
地域の区民センター。
きれいで静かで人が少なくて、なにより、でっかい畳の和室でごろごろできる！
ごはん食べて、本読んで、昼寝した。
超穴場だ。
夜＊１９：３０＊棒餃子しらす入りピーマンのきんぴら
ツナとゴーヤと紫玉ねぎのサラダおかか風味
プチトマト
ミニアメリカンドック
サッポロ黒ラベル
だんだん食材が寂しくなってきた。
最近家計が苦しいから、値段高めの生協の野菜を減らしている。
早くPの実家に行って、野菜と米を大量に仕入れてこなくちゃ！
ばむまろのお弁当
●蟹クリームコロッケ
●ゆでたまご
●ブロッコリーのおかか和え
●ふりかけごはん
●巨峰
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体重 48.7kg ／体脂肪率 28.2% - 2009年08月10日(月)
朝＊ ８：３０＊パンいろいろサラダ（ハム・トマト・いんげん・水菜）
ブルーベリー＆ヨーグルト
アイス珈琲
昼＊１１：４５＊スパゲティナポリタン（ベーコン・ピーマン・玉ねぎ・パスタ・パルミジャーノ）
のむヨーグルト
発熱につきわくわくを休んだばむまろと。
コドモってのは何故熱があってもこんなに元気なのだ。
それはそれとしてナポリタンを作る度、缶詰のマッシュルームがほしいよなぁと思う。
買ったことないけど。
夜＊１９：３０＊牛もものガーリックソテーかぼちゃのバターソテー
キムチ
氷下魚ときゅうりとワカメの酢の物
いんげんと梅干しのおすまし
サッポロ黒ラベル
梅干し入りのすまし汁は最近のPのお気に入り。
昔は梅干しの種でだしをとってたこともあるみたいだから、
そういうことなんだろうな。私も梅風味のすまし汁は好き。
氷下魚は昨日の焼いたのの残り。
ただ焼いたやつより、この方がおいしかった。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 26.6% - 2009年08月09日(日)
朝＊１０：００＊ヤマザキふんわりパンフランクソーセージ
トマト
アスパラのバターソテー
梨
アイス珈琲
この夏はこのアイス珈琲にはまりそう。
カラダのためにはあったかいの飲んだほうがいいんだろうけど。
昼＊１６：３０＊シャカシャカチキン（スパイシーガーリック）マックシェイク（ヨーグルト）
マックポークひとくち
ポテト１０本くらい
恐竜博のあと、冷房効き過ぎのマクドナルドで。
外はものすごい夕立ち。
＊１７：００＊クリームデニッシュ
なんだか気持ちが足りなくて。
夜＊１９：３０＊氷下魚トマトとブロッコリーとコリンキー＆塩ポン酢
わかめとコーンと小ネギ＆野菜たっぷりドレッシング
モロヘイヤとじゃがいもの味噌汁
キリンビール
＜本日の読了＞もの食う人びと／辺見庸
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月08日(土)
朝＊ ７：３０＊ヤマザキのふんわり食パンふたご卵と水菜とトマトのサラダ
焼きソーセージ
桃のヨーグルトがけ
アイス珈琲
ふたご卵イマイチだなぁ。
ゆで卵にしたらもっとかわいいかと思ったのに。
もう買わない！
昼＊１２：３０＊彩り野菜の辛みホットドック（だっけか？）アイスピーチティ
at ファーストキッチン
長い昼休みをファーストフードで。
パソコン持ち歩いたから結構あっと言う間。
夜＊２０：００＊肉野菜炒め（豚バラ・ピーマン・コリンキー・玉ねぎ・にんにく）納豆とモロヘイヤの胡麻和え
吉野葛の胡麻豆腐＆大葉
サッポロ黒ラベル
夏バテにはねばねば！
ガテン系な日々にもねばねば！
＊２１：００＊マロングラッセ
米焼酎
お客さんからもらったマロングラッセ。
洋酒だけど米焼酎と一緒に口に含むと、高級なリキュールで作ったカクテルの味！
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体重 49.4kg ／体脂肪率 27.1% - 2009年08月07日(金)
朝＊ ７：３０＊ロシアの黒パントマト
ソーセージ
桃のヨーグルトがけ
アイス珈琲
今度はちゃんとおいしい桃だった♪
昨日の晩に作って冷やしておいた珈琲。うまーい。
珈琲用のはちみつ入りのシロップってのを少しいれた。
このシロップ、かき氷にかけてもいいかも。
昼＊１２：００＊しらす卵小ネギ入り玄米チャーハンチキン南蛮
いんげんの胡麻和え
プチトマト
梨
伊豆のお土産（餅とおかき）
ばむまろはプチトマトなし。
くそ暑い児童公園のベンチで食べる。
＊１７：３０＊プルーンジュース
夜＊１９：３０＊豚しゃぶサラダ（豚肉・緑茄子・トマト・大根おろし・大葉・茗荷）
帆立のフライ＆水菜
キリンビール
サラダは胡麻ドレッシングで。
夏だねー
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月06日(木)
朝＊ ７：３０＊ロシアの黒パンソーセージ入りスクランブルエッグ
トマト
ヨーグルト＆ブルーベリー
紅茶
ガーンジィ牛乳
昼＊１３：４５＊お弁当●鮭玄米ごはん
●にら餃子
●かぼちゃの煮物
●プチトマト
ばむまろはトマトなし。
夜＊１９：３０＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・豚バラ・卵・玉ねぎ・豆腐・コリンキー・おかか）
かぼちゃの煮物
ゴーヤのわた焼き
トマトサラダ（トマト・コリンキー・大葉・茗荷）
サッポロ黒ラベル
やっぱり旬のトマトは最高においしい。
コリンキーは生で食べられるかぼちゃ。ってことでチャンプルーでは
炒めてしまったから、サラダに生でいれてみる。
味がない。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
