| たまパチごはん |
体重 48.9kg ／体脂肪率 28.4% - 2009年08月05日(水)
朝＊ ７：１５＊ロシアの黒パン目玉焼き＆ハム
トマト・粉ふきいも・いんげん
和風おろしハンバーグひとくち
ガーンジィ牛乳
コーヒー
那須の牧場で買ってきたパンと牛乳。
牛乳は、濃いってよりどことなくけものくさい。。
昼＊１２：００＊ランチパック（あずきマーガリン）
野菜ジュース
移動中の駅のホームで。
夜＊１９：３０＊生ビール・ワインタイ料理いろいろトムカーガイとかソムタムとか
今日も今日とて連日飲み会。
２０年前からぜんぜん変わらない女友だちふたりと。
いろんなことがあって変わってるような気がするのに、変わらないって嬉しい。
と思ってたら、同じことを帰ってからメールで言われた。
ばむまろのお弁当●鮭ごはん
●蟹クリームコロッケ
●いんげんのおかかあえ
●バターコーン
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体重 49.9kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年08月04日(火)
今週はがっつり入ってるし、また減らしていくかー
朝＊ ７：３０＊ロシアの黒パン＆ハムふたご卵の目玉焼き
玉ねぎとピーマンのソテー
トマト
バナナヨーグルトジュース
コーヒー
つぶれてしまったのでふたご卵の意味がない。
昼＊１２：００＊あじごはん弁当ドロリッチ
３時間も昼休みがあるから、図書館でお昼＆昼寝＆読書。
＊１８：００＊マンモスの肉
ってネーミングのスナック菓子。
コンビニで見つけて誘惑に抗えなかった。
ふつうにおいしい。
夜＊１９：３０＊沖縄料理いろいろ海ぶどうとか沖縄豚の焼いたのとか生ビールとかサンピン茶割りとか
同世代同業界異業種の友だち２人と飲み。
性別も性格も違うけど、この３人のみはいつも楽しい。
脂っぽい豚肉がんめー
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●チキン南蛮
●ポテトサラダ
●アスパラのおかかあえ
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月03日(月)
朝＊ ８：３０＊バイキングで米とパンを選べなかった人のプレートとにかく全種類食べてみたくて、少しずつ全部食べる作戦。
画面外にも何皿か。げふー
そして一番美味しかったのはお粥でした。
昼＊１３：００＊マスの塩焼きばむまろが釣り堀で釣ったマスをその場で塩焼きに。
釣りデビューのばむまろ。
食べる直前に少し躊躇。「ちょっとかわいそう」と言う。
でもひと口食べたら「これうまっ」と一瞬で忘れる。
食育とかなんか好きじゃないんだけど、こういうことか。
＊１４：００＊ざるそば
源泉の湯につかり帰宅。
＊１６：３０＊マヨきんぴらパン
ドーナツ
ポテチ
車の中で。ざるそばだけじゃぜんぜん足りなくて。
夜＊２０：００＊半田素麺（大葉・みょうが・ふたご卵）豆腐とオクラと納豆とトマトとすりゴマ
フランクソーセージ
サッポロ黒ラベル
＊２２：００＊牧場ののむヨーグルト
牛乳
道の駅で買った野菜たちトマト・ミニトマト・ピーマン・いんげん・緑茄子・茗荷・コリンキー・アスパラ
コリンキーと緑茄子の食べ方を調べねば。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月02日(日)
朝＊ ８：００＊食パンほうれん草とトマトとハムのサラダ
ヨーグルトバナナジュース
デラウェア
コーヒー
雨だけど暑くないけどこれから避暑地へ。
昼＊１４：００＊チキンシチューランチ野菜たっぷりコンソメスープ半分
完熟トマトのジュース
at しらさぎ邸
野菜がたっぷり、外に緑もたっぷり、な女子向けのお店。
目と気持ちが満足。ほどよい管理加減の庭が最高。
ばむまろがカリフラワーが好きだということが判明。
私はコドモの頃、カリフラワー嫌いだったなぁ。
＊１８：００＊メープルバニラアイス
どこかの牧場の限定品。らしい。
夜＊２０：００＊スパークリングワイン、赤ワイン、エスプレッソ地場産ヤシオマスのカルパッチョ〜高原野菜のサルサと共に
高原トマトのカッペリーニ
地場産ヤシオポークロースのグリル（160g）
〜高原野菜と共にバルサミコハーブソースで
バゲット、フォカッチャ
夏のアレンジメントドルチェ
●ヨーグルトのジェラート小松菜りんごソース
●マンゴープリン
●チーズケーキ
泊まったホテルの晩ごはん。
和食か洋食かで洋食を選んだ。
フォカッチャにつける岩塩に細かいドライトマトを混ぜたやつが気に入って、食べ過ぎた。塩分過多。
夜のことを考えずに昼も洋風だったから、ちょっと米が恋しくなった。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年08月01日(土)
朝＊ ８：００＊食パンほうれん草入り卵焼き
プチトマト
ハムのほうれん草巻き
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
午前中、Pとお掃除モードに入り、がしがしピカピカにする。
昼＊１２：３０＊たらこ焼きそば（焼きそば・たらこ・しめじ・大葉）ズッキーニのグリル
デラウェア
健康茶
どうも私は焼きそばを焼くのが苦手だ。
水の塩梅がわからんのだ。
今日はやわ過ぎたー
夜＊１９：３０＊ビール・赤ワイン・白ワイン・泡盛肉っぽい前菜いろいろ
サラダ
ピラフ
グラタン
ケーキ
ほとんどの人が座れる副業を登録してる会社の立食パーティにて。
テンション高いなーと遠巻きに。
＊２２：００＊緑茶ハイ・グレープフルーツハイ
ルイベ
ポテトフライ
海鮮サラダ
ほとんどはじめましての人ばかりだけど、
キャラが濃い人ばかりで一回で覚えられた。
終電。
ばむまろのお弁当
●ソースかつ
●ほうれん草入り卵焼き
●おくらの胡麻和え
●ふりかけごはん
●デラウェア
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.6% - 2009年07月31日(金)
朝＊ ７：１５＊食パンジャガイモとソーセージと玉ねぎとピーマンのソテー
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
＊ ９：００＊りんごジュース
昼＊１２：００＊冷やしニラそばランチビール
午後の仕事がキャンセルになったから、映画館へ。
映画の半券でランチビール♪
＊１８：３０＊パピコ（ソーダ）
夜＊１９：３０＊半田素麺（大葉・茗荷）鶏つくねだんご串
枝豆がんもとにんじんと大根の煮物
サッポロ黒ラベル
つくねは塩で焼いて、ゆず胡椒で。
いつも２把だと取り合いになる素麺を今日は３把茹でた。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●かにクリームコロッケ
●枝豆がんもとにんじんと大根の煮物
●デラウェア
＜今日の映画＞ディア・ドクター ★★★★★
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月30日(木)
朝＊ ７：００＊ブルーベリー入りヨーグルトパンケーキデラウェア
カフェオレ
ホットケーキミックス・牛乳・卵・ヨーグルト・はちみつ・レモン汁・冷凍ブルーベリー。
相変わらず何か具を入れるとうまく焼けない；；
昼＊１２：００＊ちりめん山椒玄米ごはんトマト
めかぶ＆おかか
健康茶
粗食のすすめ的昼ごはんだ。
ちりめん山椒は京都のハハのお土産。自分では買わないから嬉しい。
夜＊１９：３０＊ハヤシライスめかぶ＆豆腐＆大葉
牛乳
ばむまろは「大人の味」のハヤシライスに生卵を落として。
ばむまろのお弁当●ソースとんかつ
●コーンとピーマンとしらすの和え物
●ふりかけごはん
●デラウェア
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体重 48.0kg ／体脂肪率 28.6% - 2009年07月29日(水)
体重が着々と減ってる！！
朝＊ ７：３０＊食パン焼きソーセージ
トマト
玄米鮭チャーハン（ばむまろのお弁当の残り）
おくらとコーンのバターソテー（同上）
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊絶妙バーガーアイスカフェラテ
at ロッテリア
絶妙ってほどでもないけど、返品するほどでもない。
正面で食べていたおばちゃんは半分ほどでハンバーガーとにらめっこ。
返品するかどうか悩んでいたのだろうか。
＊１６：３０＊ディアボロジンジャー
さっぱりと疲れに効きそうなもの飲みたくて。
これあれだな。京都の冷やしあめ。
夜＊１９：３０＊ハヤシライス（牛肉・玉ねぎ・デミグラスソース缶・トマト缶）トマトとおくらとマッシュポテトのサラダ
ハムときゅうりとにんじんと豆腐のコンソメスープ
サッポロ黒ラベル
ルーを使わないハヤシの作り方がわからなかったけど、デミグラスソースの缶詰がずっとあるのが気になっていたから、こんな感じかとやってみたら、それっぽくできた。
味付けは材料の他にコンソメ顆粒とウスターソース。
Pいわく「ちょっと大人の味」。
赤ワインとか使うと「もっと大人の味」になるのかも。
ばむまろのお弁当●玄米鮭チャーハン（玄米・鮭・卵・小ネギ・白胡麻）
●おくらとコーンのバターソテー
●デラウェア
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体重 48.4kg ／体脂肪率 29.4% - 2009年07月28日(火)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストブロッコリー＆トマト
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１２：００＊鮭ごはんおむすびポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
モンテールのカフェショコラのシュークリーム
濃い野菜ジュース
長〜い昼休み。
ちょっと知ってる会社のロビーで昼寝。
＊１８：３０＊オレンジジュース
あー今日もよく働いた。
夜＊１９：３０＊鶏の唐揚げ（オリジン）めかぶおくら豆腐（オリジン）
レバニラいため（オリジン）
和風ポテトサラダ（昼のサラダに大葉と胡麻だれを混ぜた）
ワカメと小ネギと梅干しのおすまし
サッポロ黒ラベル
＊２０：３０＊パピコ（チョココーヒー）
今夜はハヤシライスを作ろうと牛肉を解凍していたのだけど、
午後の仕事が結構大変でギブ。
明日は作るぞー
ばむまろのお弁当●鮭ごはん
●ソースかつ
●ポテトサラダ
●デラウェア
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2009年07月27日(月)
朝＊ ７：３０＊パンいろいろトマトときゅうりとハムとレタスのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
今日はおやすみ。
映画でも観に行くかと時間を調べたけれど、
洗濯物を干していてあまりの暑さに断念。
猫とごろごろ。
昼＊１２：３０＊パンいろいろトマト
ジンジャーエール
＊１６：００＊パピコ（パイナップル）
＊１７：００＊ちりめん山椒ごはん
夕方から急にどしゃぶりの雨。
傘持ってばむまろを迎えに行く。←こういう生活が送れるのはやっぱりいいなぁと思うのだ。
「働く」ということについて考える今日この頃。お金の問題だけではない。
夜＊１９：３０＊秋刀魚と夏野菜の天麩羅（秋刀魚・大葉・茄子・茗荷・茄子）
じゃこ天＆大根おろし
冷奴＆きゅうりタコワカメ塩ぽん酢
サッポロ黒ラベル
Pとばむまろは天丼で。
私は夕方にごはん食べてるから塩で。
茄子が見た目よりずっとおいしく揚がってて良かった。
茄子が嫌いなばむまろもいつの間にか食べ終わってた。
今日はちょっと食べ過ぎた。
明日からまたメイドダイエットがんばろう。
ばむまろのお弁当●ふりかけごはん
●かにクリームコロッケ
●ブロッコリーのおかかあえ
●ワカメときゅうりの酢の物
●デラウェア
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
