| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 29.1%／ウエスト未測定 - 2009年07月26日(日)
朝＊ ８：３０＊食パンつる菜と玉ねぎと卵のソテー
トマトときゅうりのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊かき揚げ定食揚げ物率があがっている気がする…
でも昨日の天丼と違ってさくさくでおいしくて良かった。
カメラ忘れてケイタイシャシン。
＊１５：００＊パピコ（マスカット）
やっと補助なし自転車をマスターしつつあるばむまろ。
植木の水やりも朝夕両方できたし、夏休みの出だしとしては上々ではないか。
夜＊１９：００＊手巻き寿司（いくらとかオクラ納豆とかサーモンとかいろいろ）じゃこ天＆大根おろし
塩豆腐＆おかか小ネギ
タコきゅうりワカメ酢
サッポロ黒ラベル
チチハハ来訪中。
手巻き寿司は人数多い方がいろいろ食べられていいな。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月25日(土)
朝＊ ７：３０＊昨日焼いたコーンマヨパントマト＆ブーケレタス
梨
カフェオレ
昼＊１３：００＊500円の天丼「究極の」って書いてあったから、つい頼んじゃったんだけど、
普通の500円なりの天丼だった。。
同じ500円ならてんやの方が良かったくらいの。
午後は埃の城で格闘。鼻の穴が真っ黒になった。
夜＊１９：３０＊フレンチのコース
●ブーダンノワール（黒ソーセージ）の前菜
●築地より魚介のタルタル仕立て
●北海道さんまとインカのめざめのミルフィーユ
●豚ロニョン（内蔵）の白ワイン煮
●桃のスープ
●ペリゴール産マグレカナール（鴨）のロースト
●ローズマリーのブランマンジェとなんかのアイスマンゴーソース
●生ビール・赤ワイン・白ワイン・珈琲
at P
ジジ大蔵省（って今は言わないか）のおごり。
気になってた近所のカジュアルフレンチ。
どれもおいしかったー
変わった食材のものがいろいろ食べられて満足。
しかも良心的な地元値段。ビストロっぽい気軽な雰囲気。
桃のスープが絶品だった。どうやって作ってるんだろう。
ばむまろのお弁当●チキン南蛮フライ
●レタス・ブロッコリー
●ふりかけごはん
●梨
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月24日(金)
朝＊ ７：３０＊トーストブーケレタスとトマトときゅうりと粉ふきいものサラダ
バナナのヨーグルトがけ
梨
カフェオレ
ブーケレタスと名のついたきれいな葉っぱがスーパーで売ってたから購入。
お弁当の仕切りとかに良さそう。
昼＊１３：００＊DHCプロテインダイエット（いちごミルク味）今更って気もするけど、捨てるのももったいないから一応。
＊１７：３０＊焼きたてマヨコーンパン
そして午後の予定が急になくなったから、たまにはとパンを焼いてみた。
案外成形がうまくいったのだけど、でか過ぎたか。鉄板の上でみっちり。
夜＊１９：３０＊夏野菜のひき肉炒め（豚ひき・茄子・ピーマン・オクラ・玉ねぎ・ニンニク・生姜）
半田素麺（茗荷・大葉）
冷やしトマト＆すりゴマドレッシング
サッポロ黒ラベル
ばむまろのお弁当●白飯
●梨
今日はわくわく*でカレーがでるからごはんのみ。
毎日カレー作ってくれたらいいのにー
*わくわく…正式名称わくわくプラザ。放課後や土曜日に児童を預かってくれる場所。
学童保育のようなもの。
ばむまろは普段はもちろん、夏休みももれなくこれに参加。
＜今日のDVD＞余命
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体重 48.4kg ／体脂肪率 29.1% - 2009年07月23日(木)
朝＊ ７：１５＊はちみつトーストトマト
ゆでたまご
ヨーグルトバナナジュース
昼＊１３：００＊ビフテキ定食時給で働いている身としては、外お昼なんてぜいたくなわけだけど、
580円だし、ま、いいかなと。
お代わり自由の卵スープが美味しかった。
＊１７：３０＊豆乳飲料（青汁フルーツ）
カラダにいいものを摂取したい気分でこれにした。さっぱりと飲みやすい。
夜＊２０：００＊秋刀魚のお刺身＆大葉茄子のグリル
いんげんの素揚げ
プチトマト
青海苔の味噌汁
サッポロ黒ラベル＋ジンジャーエール
なんとなく気分でカクテル風にして飲んでみた。
悪くないけど物足りない。
茄子のグリルは胡麻油＋塩で。
素材の味そのままでちょっといい調味料使うってのが一番だ。
というわけで今日からばむまろがお弁当だよよよー●炊き込みごはんのおむすび（一瞬２種類に見えるけど中身は一緒）
●ブロッコリーおかかしょうゆ
●ゆでたまご
あんまり気合いいれると続かないから、初日はこんなもんで勘弁してやろう。＜自分に
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体重 48.6kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2009年07月22日(水)
朝＊ ７：１５＊パン焼きソーセージ
ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり）
トマト３種
ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
ポテトサラダ用のじゃがいもは男爵がほくほくしてていいな。
昼＊１３：４５＊オリジナル・グレーズド（並びながら）オールドファッションチョコレート
コーヒーリッチ
at クリスピー・クリーム・ドーナツ
コーヒーが意外においしくてびっくり。
夜＊１９：４５＊新しょうがの炊き込みごはん（新しょうが・鶏むね・にんじん・油揚げ）
秋刀魚のお刺身＆大葉
プチトマトのマリネ
（黄色いプチトマト・紫たまねぎ・生バジル）
オクラとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
明日からばむまろお弁当だーがんばんないとー
でも本人は毎日おむすびだけでいいって言ってるから、ほんとにそうしようかな。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 28.5% - 2009年07月21日(火)
結局なんだかんだ言って、有料のサイトを新しくレンタルすることに。
そちらに文字検索機能がつくまで、ここもコピペで続けますが、
新しいとこの方がたぶん見やすいので、よろしかったら。
新たまパチごはん
http://tama-pachi.petit.cc/
朝＊ ７：２０＊パン＆ヨーグルトパンケーキ粉ふきいも 粒マスタードバージョン
きゅうりの塩もみ
トマト３種
ヨーグルト＆ブルーベリー
カフェオレ
新しい座卓ほしいなぁ。
昼＊１２：１５＊海老とまぐろとアボカドのタルタル丼コーヒー
柚子胡椒風味の豆腐ソースがかかってた。美味。うちでもできるかな？
移動途中のカフェで。その街で働く友人を呼びつけて。
呼びつけたのにごちそうになってしまった…
ほんといつも貧乏ですみません。。
夜＊１９：３０＊いわしのソテー バジルトマトソースいんげんの素揚げ
甘長とうがらし焼き（おかか醤油）
青菜と油揚げの味噌汁
サッポロ黒ラベル
素揚げって、揚げるだけで塩だけでおいしくて優秀〜
甘長とうがらしはレンジ台が空いてないから、魚のグリルで焼いたんだけど、
目を離したすきに真っ黒に焦げてしまった。
でもなんとかおいしく食べられる程度で良かった。あぶないあぶない。
写真がイマイチ。変な色。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年07月20日(月)
朝＊ ９：３０＊パン粉ふきいも
トマト３種
巨峰＆ブルーベリー
カフェオレ
ひと月以上前に母親がブルーベリー狩りで狩ってきた（？）ブルーベリーが冷凍庫にまだいっぱい。
１キロの半分をジャムにして、残りを丸まま冷凍にしたんだけど、使えるなぁ。
ブルーベリーがあるだけで食卓がワンランクアップする気がする。
昼＊１３：００＊生ビールケバブ半分
もつ焼きうどん半分
ガンダムさんのお膝元で。
すごい人出。
足の間を通れると後から知る。
通ってみたかったー
夜＊２０：００＊肉と野菜の味噌炒め（豚バラ・厚揚げ・ピーマン・人参・茄子・玉ねぎ・にんにく）
まぐろの酒盗＆クリームチーズ＆大葉
豆腐といんげんと梅干しのすまし汁
サッポロ黒ラベル
おすましに梅干し。
ずいぶん前に何かで見たレシピ。これはナイス！
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体重 49.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年07月19日(日)
朝＊ ９：３０＊野菜食パンのトースト＆マーガリントマト
焼きソーセージ
キャベツとほうれん草のソテー
ヨーグルトバナナブルーベリージュース
（ヨーグルト・バナナ・ブルーベリー・牛乳・氷）
紅茶
昼＊１３：３０＊とうもろこし
午前中にPの実家から大量に野菜が届く。
トマト・赤いプチトマト・黄色いプチトマト・きゅうり・おくら・いんげん・ピーマン・茄子・つまみ菜？・紫玉ねぎ・玉ねぎ・とうもろこし・ミニアスパラ・じゃがいも２種
例によってものすごくたくさんで、うちだけでは消費できなさそうだったから、
近所のばむまろの友だちのうちに３分の１ほどおすそわけ。
根菜類は段ボールに入れてベランダの日陰へ。
とうもろこしはセイロで蒸してお昼ごはんに。
残った分は粒をばらして冷凍庫。
食材が一気に充実！
＊１７：００＊自販機のミニアイス（クッキークランチ）
プールのあとにばむまろと。
久しぶりにちゃんと泳いだー
ばむまろもなんだかそれっぽく泳いでる風になってきてるのがすごい。
＊１９：００＊サッポロ黒ラベル
晩酌フライング。
夜＊１９：３０＊うな丼おくらの素揚げ
新しょうが＆味噌
青菜のおひたし
豆腐とミニアスパラのすまし汁
那由多の刻（そば焼酎）のロック
今年は食べに行かず自宅でうなぎ。
充分充分。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年07月18日(土)
だけど、寝る前に計ったら、23%だった！
体重はほとんど変わってないけど、体質が変わってるんだな。
すごいぞメイドダイエット。
朝＊ ７：３０＊野菜食パンのトーストトマト
バナナヨーグルトジュース
昼＊１７：３０＊玄米梅おむすび
チョコデニッシュ
今日は一日かけてがっつりお片づけ。
家主さんは海水浴へ。
昼ごはん抜きで一気にやった。達成感！
夜＊２０：００＊蒸し鶏のサラダ（胸肉・きゅうり・茗荷・大葉・胡麻ドレッシング）甘長とうがらしの煮びたし 柚子こしょう風味
サッポロ黒ラベル
明日は土用丑の日。
食べに行くか買ってくるかどうしようかなぁ。
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体重 49.2kg ／体脂肪率 26.7% - 2009年07月17日(金)
夏だからか、メイド仕事のおかげか、体脂肪率が下がってきた！
朝＊ ７：２０＊ヤマザキふんわり食パン焼きソーセージ
エリンギのバターソテー
トマト
バナナ＆ブルーベリー＆ヨーグルト
カフェオレ
今日は少し涼しいから、バナナドリンクはやめてみた。
昼＊１３：００＊トマトぶっかけ素麺のんびりお昼を食べてたら、急な呼び出し＆仕事。
時間さえあればこういうのは楽しい。
けど結構ハードな内容だった…
＊１９：３０＊ミルクバー
夜＊２０：００＊カレーライスにんじんのきんぴら
さんまのチーズはさみ焼き
アクエリアス
エサっぽい盛りつけ。
疲れがメニューに出ている晩ごはん。
今一番行ってみたい店。
高級ハーゲンダッツ！！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
