| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2009年06月16日(火)
朝＊ ７：３０＊にんじんパンケーキ＆ブルーベリージャムじゃがいもときゅうりとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊胡麻風味の野菜いため（昨日の晩ごはんの残り）納豆＆キムチ
玄米ごはん
ジャワティ
おやつ＊１６：３０＊豆乳クリームの大判焼き２個
ばむまろと食べようと買ったら、ひとくち食べて「ぼくこれきらい」。
２個食べちゃったよー。もったいないが肥満につながるの好例。
夜＊１９：３０＊メロのかまの照焼高野豆腐とアスパラの煮物
冷奴（みょうが・大葉）
キャベツとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
気分がローなのは、仕事がないからだけど、それでもこうして暮らしているのは、一応「母」だからなのだな。
＜今日のDVD＞ブタがいた教室
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月15日(月)
時計が壊れてて寝坊〜
時計壊れるのこれで３つ目。
時計運が悪い。
朝＊ ７：３０＊パン＆ブルーベリージャムバナナ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊永谷園の鮭茶漬け＆玄米ごはん＊１６：００＊クッキー
キウイ
夜＊１９：００＊胡麻風味の野菜炒め丼（豚バラ・人参・ニラ・茄子・にんにく）
冷奴＆ふりかけ昆布＆大葉
ジャワティ
野菜炒めは栗原はるみさんの店の胡麻だれで味付け。
胡麻和え用にはちょっと甘ったるかったけど、これなら！
オープンスクール（学校開放の日）で、掃除の時間を見学。
ちゃんと廊下を雑巾がけとかしてるんだ！
その後、ばむまろと帰宅。
スーパーと郵便局に寄って帰ってきたら、上級生の友だちが遊びに来たりして、
ああ、専業主婦っぽいなぁ……と感じているうちは専業主婦じゃないってことか。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月14日(日)
朝＊１０：００＊パン＆ブルーベリージャム焼きソーセージ＆粒マスタード
ベビーリーフとレタスとにんじんのサラダ
りんご
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊キャベツ焼き（キャベツ・ベーコン・山芋・卵）氷結（パイナップル）
いつか居酒屋で食べたキャベツ焼きを再現しようとしているのだけど、うまくいかない。
外はぱりっと、中はふんわりとしてて、キャベツの甘みが広がって、すごくおいしかった
んだけどなー
夜＊１８：３０＊スパゲティボロネーゼ鶏の唐揚げ・ピーマンの素揚げ
じゃがいもとたまねぎの冷たいスープ
サッポロ黒ラベル
ミルクバー
唐揚げ成功。ピーマンも甘い。
７周年。
これからもよろしくお願いします。
＜本日の読了＞無銭優雅／山田詠美
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月13日(土)
朝＊ ８：００＊ハムトーストブルーベリージャムトースト
ベビーリーフときゅうりとトマトのサラダ
バナナ＆はちみつ＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１３：００＊インドビール・パパド（？）マトンカレー
海老カレー
ナン・サラダ・タンドリーチキン
チャイ at ルソイ（目黒）
この間のは南インド、今日のは北インド。
どっちもいいな。おなかいっぱい。
次は夜に来たいなと思った。
夜＊１９：３０＊かじきの玄米味噌漬け山芋焼
にんじんとキャベツと玉ねぎのスープ
イカの雲丹和え
赤ワイン
色合いもぜんぜんイマイチで、味も脈絡なくて、やる気ない感じなのは、夜になってもおなかがすかなかったから。
明日はちゃんと作ろう。記念日だから。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月12日(金)
朝＊ ７：１５＊ハムトーストブルーベリージャムトースト
ベビーリーフとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊五目いなりワカメとえのきの煮浸し
さくらんぼ
生茶
＊１５：３０＊ミルクバー
＊１８：３０＊キウイ１個
夜＊１９：３０＊五目いなりの中身＆錦糸卵＆みょうが＆しらすおくらおかか醤油
伊右衛門
薬味の季節。
大葉もあったら良かったなー
＜今日のDVD＞スパイダーウィックの謎
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月11日(木)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとスナップえんどうとカリカリベーコンのサラダブルーベリージャムトースト
白いクリームパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：３０＊玄米おむすび（梅）一個
タコの唐揚げ
野菜ジュース
＊１３：３０＊玄米おむすび（梅）一個
野菜ジュース
映画館で。
夜＊２０：００＊トスカーナ料理いろいろ
●つきだしみたいなの（メニューを考えてるとき出してくれた。小さい前菜３品）
●前菜盛り合わせ
●生ハムのサラダ
●空豆とパンチェッタのパスタ
●かじきのスパゲティ
●馬の肉のソテー
●兎の肉のフリット
●ティラミス＆桃のスープ
●生ビール・赤ワイン・カプチーノ
もちろん各メニューには正式にはもっと美味しそうな名前がついている。
どれも濃いめの味付けで赤ワインにすごくよく合う。素朴で誠実な料理という印象。
メインはうちでは食べられないものをと、牛や魚はやめて馬と兎にしてみた。
お金がない仕事がないと愚痴っていたらごちそうしてくれるという奇特な友人が出現。遠慮なくごちそうになる。超ありがとう。
出世払い・・・・出世なんて今更するのだろうか；；
＜今日の映画＞ザ・スピリット ★★★☆☆
おと な り ★★★☆☆
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体重 50.0kg /体脂肪率 29.7% - 2009年06月10日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト胡麻パン＆ブルーベリージャム
ベビーリーフとスナップえんどうのサラダ
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
ブルーベリージャム、絶妙の砂糖加減でおいしくできて自分でびっくり。
昼＊１２：３０＊学校給食試食会●鶏肉の梅焼き
●豚汁
●ごま塩ごはん
●牛乳
味は本当にごくごく普通（の薄味）だったのだけど、いろいろ驚くこといっぱい。
まず、食器がアルマイト！！
そして、校長先生が児童の給食時間の３０分前に先にごはん。毎日校長みずからお毒味役！！
なにより、７００人近い児童の給食をたった４人で作ってる！！
もう一品増やした方が…とか、鶏肉はひと口サイズに切った方が…とか、味のこととか、言えなくなってしまった。
間食＊１７：００＊鉄分入りヨーグルト
白いクリームパン
夜＊１９：００＊納豆ごはん生ソーセージとアスパラと玉ねぎとコーンの炒め
豆腐と生ワカメとオクラのおかかポン酢
白身魚と椎茸のホイル焼き
ジャワティ
前から気になっていたけど、朝に比べて夜の写真がちっともおいしそうに撮れない。自然光ってすごいなぁ。
面倒だけど夜だけマニュアルにするかー
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月09日(火)
朝＊ ７：３０＊白いパンブロッコリーとキャベツとベーコンのソテー
トマト
さくらんぼ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１２：３０＊DHCプロテインダイエット（ココア）
夜＊１９：１５＊しらす小ネギ入り玉丼 バターのせスモークサーモン入りポテトサラダ
牛肉と糸こんにゃくの生姜煮
えのきと茄子の味噌汁
しば漬け
サッポロ黒ラベル
ほくほくの粉ふきいもにスモークサーモンを入れたら、半生に火が通っちゃったけどそれがいい感じになった。
味付けはマヨネーズ、粒マスタード、白ワインビネガー、塩こしょうで。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年06月08日(月)
朝＊ ７：３０＊海老玉きゅうりとしらすとベビーリーフとブロッコリーとトマトのサラダ
黒糖パン
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：３０＊枝豆とチーズのパン
コーンパン
揚げドーナツ
夜＊２０：００＊インド富士サワーノンアルコールバージョンパクチーのサラダ・インド風オムレツ
砂肝とゴーヤの炒め
カレー３種（ポークビンダルー・野菜・チキンほうれん草）
インディカ米・揚げパン
バナナアイス
アイスチャイ・ホットチャイ
車で荷物を運んでくれたお礼にとごちそうになった。なつかしい中央線沿線。
パクチーもゴーヤもアスパラもトマトもとにかく野菜の味がおいしい。
カレーは南インド風。本気インドカレー。
日本人の若い店主さんだけどやるなぁ。
今夜は車だから飲めなくてものすごく残念！次は電車で飲みに行こう。
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体重 49.6kg ／体脂肪率 29.1% - 2009年06月07日(日)
朝＊ ９：００＊黒糖食パンレタスとじゃがいもとソーセージのサラダ（胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊トマト胡麻小ネギ素麺杜仲茶
夜＊１８：００＊生ビール２・緑茶ハイ
くみあげ湯葉（お通し）
刺身盛り合わせ（鮪・鰹・蛸・赤貝・鯛の昆布〆・甘海老・烏賊・雲丹・？貝）
麦烏賊のユッケ
甘海老の刺身の頭の塩焼き
桜えびのかき揚げ
夏野菜の盛り合わせ
●空豆●アスパラくるみ和え●冷やしえんどう豆●水茄子の浅漬け
●ぼうふう＆うど●瓜の昆布巻●行者にんにく
ぎんなんせんべい
鯵寿司
何年かぶりの下北のお店。Pの誕生祝い。
今夜のヒットはぎんなんせんべい。茹でたぎんなんをせんべい状にして揚げてある。
鯵寿司は相変わらず絶品。最後のひとつだった。あぶないあぶない。
だけど高いからまた数年後かなぁ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
