| たまパチごはん |
体重 51.1kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年05月07日(木)
朝＊ ７：３０＊ハム玄米トースト半分ミニ抹茶クリームパン
トマト＆スナップえんどう（マヨネーズ）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
ジムでも行こうかなと入会金無料キャンペーン中のサイトをいったりきたり。
昼＊１３：３０＊野菜ジュース新玉ねぎのペペロンチーノ
鉄分入りのヨーグルト
新玉ねぎまるまる一個使った。
間食＊１６：００＊ビーフジャーキー
りんごシャーベット
夜＊１９：３０＊高級肉牛丼（牛切り落とし・玉ねぎ・卵・玄米ごはん）きゅうりともやしとハムの和え物
ワカメと小松菜の味噌汁
まぐろの酒盗
日本酒
奈良美智さんのイラストが入ったカップ酒。かわいい。
蓋もついてるから飲み終わったら、小物入れにもなるのだ。
牛肉は京都で買ってもらったたっかいやつ。砂糖と酒と醤油ですき焼きの味付けにしてみた。思わず笑ってしまう美味しさ。
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たぶん52kgくらい - 2009年05月06日(水)
帰ったら調整しよう。。
朝＊ ８：３０＊ブルーベリージャムトーストサラダ（ゆでたまご・トマト・人参・レタス・きゅうり）
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊移動しながら各所で。
●ブリトーソーセージ
●おむすび（おかか＆しらす／持参したやつ）
●うな串（半分はごぼう） at 浜名湖SA
●ダークチョコベリーフラペチーノ（最近SAにスタバが一気に増えた）
●マクドナルドのフライドポテト
●塩ねぎマヨたこ焼き at 海老名SA
夜＊２０：３０＊野菜ジュースサッポロ黒ラベル
富士宮やきそば
（海老名SAで買った富士宮やきそばのセット・キャベツ・にんじん・玉ねぎ）
コシのある麺で屋台の焼きそば風。
肉かす（豚の背脂を絞って残った物）ってのが入ってて、それを刻んで一緒に炒めるのがポイントかも。お店の（っても屋台のだけど）味がする！！
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たぶん51kgくらい - 2009年05月05日(火)
朝＊ ９：３０＊納豆ごはん五目ひじき・焼き鮭
たけのこの山椒煮
にんじんとスナップえんどうの煮物
たまねぎとワカメのサラダ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
昼＊ぬき
夜＊１７：００＊生ビール・黒糖梅酒
おこぜのお刺身＆骨せんべい
骨せんべい盛り合わせ
山菜の天麩羅
鶏もも焼き・みょうがの塩辛和え
海鮮竜田揚げの盛り合わせ
海鮮づけ茶漬け
夜は先斗町の海鮮居酒屋で。
肴もお酒も種類たっぷりで興奮。
揚げ物ばかりを注文してしまったけど、さくさくで興奮。
お茶漬けはおでんセンターのまご茶漬けの方が好きかなぁ。
結構遠いけど、久しぶりに行ってみたいなぁ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年05月04日(月)
計ってないけど、増えてる。カラダがすでに重い。。
朝＊ ８：３０＊トーストサラダ（トマト・レタス・ハム・スナップえんどう）
にんじんのスープ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊おむすび（お客さん持ち込みは禁止です！）
チュロス
ターキーレッグ
生ビール
激混みのUSJにてアトラクションの列に並びながら。
夜＊２１：００＊生ビール
きのこのサラダ
明太子スパゲティ
フローズンヨーグルト
USJはパーク内で食べるより外で食べるのがいいな。今日は正解。
フローズンヨーグルト、さっぱりしてておいしい！
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体重 50.1kg ／体脂肪率 ？% - 2009年05月03日(日)
朝＊ ９：３０＊ブルーベリージャムトーストソーセージ
ゆでキャベツ・トマト
にんじんとマッシュルームのソテー
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ・コービー・ちんすこう
＊１２：３０＊ソフトクリームふたくち
昼＊１３：３０＊山菜そばひさしぶりの嵯峨野めぐり。
おやつ＊１４：００＊みたらしだんご１本焼きたてで熱々。
夜＊１９：３０＊たけのこちらし寿司（たけのこ・海老・しらす・干ししいたけ・絹さや・錦糸卵）
たけのことワカメの煮物・砂肝焼き
ふきの煮物・賀茂茄子田楽・湯葉のお刺身
バーベキューチキン・イカときゅうりのぬた
春菊とえのきの煮浸し
サッポロ黒ラベル
ごちそう！
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年05月02日(土)
朝＊ ７：３０＊ハムトーストベビーリーフとプチトマトのサラダ
ゆでたまご
はちみつヨーグルト
牛乳
コーヒー
昼＊１２：００＊おむすび２個（梅／牛タン肉味噌）揚げ餃子
＊１５：００＊ゆでたまご
夜＊１８：３０＊焼きそば
五平餅
野菜ジュース
ジェラート
SAで。
ジェラートは３種類選べると言われて、ばむまろ（左）はミルクといちごとチョコを無難に選択。
私（右）はサワーチェリーとうなぎとわさびとキワもの系で。うなぎはうなぎと言うより、うなぎのたれ味。微妙。。。
わさびは結構鼻にツンときてさっぱりと案外いける。
＊２２：００＊クリームパン
１２時間以上かかって神奈川から京都に到着。
でもはじめから渋滞は覚悟してたから、疲れたけどまぁ楽しかった。それより１０００円じゃなかったのだけど、それは何故？？
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体重 50.7kg ／体脂肪率 27.4% - 2009年05月01日(金)
ゴールデンウィークでこれ以上増えないように気をつけなくちゃー
朝＊ ７：２０＊ライ麦トースト
いんげんのサラダ・プチトマト
石垣牛のソーセージ
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊ベビーリーフとプチトマトのサラダライ麦パン
ビルの谷間の花壇んとこで。
まだ虫もそんないないし、暑過ぎず、寒過ぎず、きもちいい。
夜＊１９：３０＊いわしのパン粉焼き＆ルッコラ冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻いため
そらまめ
新たまねぎとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＜今日の映画＞グラン・トリノ ★★★★☆
たぶんほんとなら五つ星。星ひとつマイナスは、
となりの席のオヤジの口臭がひどくて集中できなかったから；；
もう一回ちゃんと観に行こう、、、
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体重 50.4kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年04月30日(木)
朝＊ ７：１５＊野菜ジュースはちみつトースト
ミルクスープ（春キャベツ・新玉ねぎ・小松菜・ハム）
カフェオレ
「いってらっしゃい」と「おかえり」を言う係も悪くはないけど、ぼちぼち私も毎朝出かけるところが欲しい。
昼＊１２：３０＊野菜ジュース野菜炒めカレー カッテージチーズのせ
今回の野菜いためはキャベツと小松菜のにんにく炒め。
カッテージチーズは冷蔵庫に残ってたからのせてみた。
見た目はきれいだけどカレー味に負けてしまうから、
カレーのトッピングはピザチーズみたいな方がいいかも。
夜＊２１：００＊手作り水餃子＆焼餃子（豚ひき・キャベツ・ニラ・しょうが）サッポロ黒ラベル
皮から作ると「手作り」と堂々と名乗れる気がする。
手作りの皮には水餃子の方がもっちりといい感じだった。
にんにくの代わりに針ショウガ入りのケンタロウレシピはさっぱり味。
しかし皮作りに手間取り、晩ごはんが遅くなってしまった。次は休みの日にしよう。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.5% - 2009年04月29日(水)
朝＊ ６：３０＊ハム＆カッテージチーズトーストカフェオレ
フリーマーケット出店につき早起き。
みんなやればできるところが素敵だ。
昼＊？＊鮭とふりかけのおむすび三ツ矢サイダー
ひとり２個ずつ。
しかし暑かった。
飲み物を何でもいいとばむまろに頼んだら三ツ矢サイダーを買ってきた。
おむすびに合わない。。でも冷たくておいしい。
夜＊１９：００＊生ビール・日本酒
お寿司いろいろ
10円単位100円単位のものしか売らなかった割に、びっくりするくらいあがりが出たので夜はお寿司。生ビールがうまい。
でも回るお寿司じゃ使いきれなかった。塵も積もればだなぁ。小銭万歳！
写真中は穴子カマンベール。悪くないが２個はいらないという味。
写真右は鮪の三貫盛り。
シマアジとオニオンサーモンが美味しかった。うちでオニオンスライス作ると辛いのは何故だろう？？水にちゃんとさらしているのだけど。切り方が悪いのかなぁ。
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体重体脂肪率未測定 - 2009年04月28日(火)
朝＊ ７：３０＊野菜ジュースハムトースト
水菜ときゅうりとカッテージチーズのサラダ
いちごの練乳がけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚のパテ
鶏のグリル
バゲット
なんだかすんごく美味しい白ワイン
カプチーノ
at VIRON
友人のお誕生日お祝いランチ。
グリルはちょっと塩味濃いかなぁ。
付け合わせのポテト料理がクリーミーで好きな味だった。
バゲットはさすがに最高。
夜＊１９：３０＊野菜ジュース春野菜のカレー＆ゆでたまご
杜仲茶
ライス抜き。
＜今日の映画＞ミルク ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
