| たまパチごはん |
体重 50.3kg ／体脂肪率 29.6% - 2009年04月17日(金)
朝＊ ７：１５＊アボカドトーストいちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊香菜そうめん昨日の晩の香菜サラダの残りをそうめんにかけてみた。
幸せだ。
香菜、そんなに高くなかったし、また買おう♪
今日ははじめての授業参観日。
１年生はまだまだかわいいもんだな。
そしてPTAの係決め。希望する人がいてすぐに決まったけど、PTAの人ってなんか怖い…（希望する人のキャラも似ている気が…）
なるべくかかわらないように６年間終わるといいなぁ。
夜＊１９：００＊牛バラ煮込み丼餃子
杏仁豆腐
中華デリバリー。このうちに越してきてから、ピザ以外の店屋もんははじめてかも。
なんだかいきおいでがっつり食べてしまった…味はふつう。
-
体重 50.0kg /体脂肪率 29.3% - 2009年04月16日(木)
朝＊ ７：３０＊野菜食パンルッコラ
ソーセージ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
朝ごはん作成中にPが二日酔いで朝はいらないと言うので、ヨーグルトふたつ。
昼＊１３：３０＊グリーンナムル丼塩抹茶豆乳ケーキ
フードショウのお弁当。
ごはんはほうじ茶玄米ごはん、ホワイトアスパラとか空豆とか菜の花とか筍とか絹さやとか
季節の野菜いっぱいの女心をくすぐる丼。さすが。
夜＊１９：１５＊鶏とたけのこのクリーム煮（鶏もも・たけのこ・しめじ・にんにく）焼きたけのこ（たけのこ・大葉）
香菜のサラダ（万能葱・香菜・鶏ささみ・ザーサイ）
ジャワティ
昨日の晩から仕込んでたゆでたけのこ。
朝かじってみたらえぐみが残ってたけど、水につけて冷蔵庫にしまっておいたからか、料理したら大丈夫だった。良かった！
焼きたけのこはほくほく。網で焼いて塩だけで。
クリーム煮は男子ごはんレシピより。しめじがあったから追加してみた。スパゲティ混ぜても美味しそう。
香菜のサラダは伊藤まさこさんレシピより。ああ、香菜らぶだ！！
＜今日の映画＞プラスティック・シティ ★★★☆☆
-
体重 50.0kg /体脂肪率 29.4% - 2009年04月15日(水)
朝＊ ７：３０＊食パン・にんじんパンケーキゆでたまご
ハムときゅうりとパプリカのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
この時季はいちごが安くて嬉しい。
水があったかくなってるんだか、ゆでたまご１１分だと希望より少し固めになってきた。
昼＊１２：３０＊肉じゃが（この間の残り）雑穀米のおむすび
杜仲茶
映画館の暗闇で。
肉じゃがを食べるのは危険だった。
間食＊１５：３０＊生ビールゆずとミントのジンジャーエール
フライドポテト
ポテトはガーリック味。サワークリームとチリソースがかかってて激うま。
夜＊１９：３０＊納豆とほうれん草と胡麻のぶっかけそうめん杜仲茶
間食にビール＆揚げ物やっちゃったし、今夜はばむまろとふたりだからあっさりと。
ごはんの品数が少ないと喜ぶ少食のばむまろ。まぁ、手抜きを喜んでくれるんだからいっか。
＜今日の映画＞ワルキューレ ★★★☆☆
-
体重 49.9kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年04月14日(火)
ぎりぎりだけどなんとか。
だけどこの体脂肪率じゃ、またすぐ増えちゃうんだろな。
ひきこもりやめよう。
しかしなんだかんだ朝ちゃんと起きられているオレら。
やればできるじゃないか。
朝＊ ７：１５＊食パンルッコラとパプリカのサラダ
ハムとチーズときゅうりの海苔巻き
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
「これ大好き」とばむまろが言う。かあさんも大好きだったよ、子どもの頃、この海苔巻き。
昼＊１１：３０＊クッキー３枚
クリーム玄米ブラン半分
野菜ジュース
おやつ＊１７：３０＊卵クッキー
米菓子
今日もおやつはばむまろの学童の残り。
雨降りの中、はじめてひとりで学校から帰宅。次はお留守番にチャレンジだ！
夜＊１９：３０＊大根とつくねのミルフィーユ（大根・鶏ひき・長ネギ・生姜）しらすとピーマンと豆腐の和え物
卵とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
大根つくねは甘辛く味付け＆盛りつけたあとバターと黒胡麻。
バターのコクがポイントなんだろうなぁ。クックパッドのレシピより。
大根も焼くとあま〜い！
＜今日の映画＞ホノカアボーイ ★★★★☆
私はあんな風に、強く優しく生きられるだろうか。
-
体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月13日(月)
ほ。定着はしてなかった。このまま大台から落ちるといいんだけど。
朝＊ ７：３０＊にんじんパンケーキ（ホットケーキミックス・にんじんジュース・卵）カフェオレ
にんじんジュースって単独では「うえ」って感じだけど、パンケーキにすればなんとなく
食べられる。野菜摂れてる気分だし。
昼＊１３：１５＊おむすび（雑穀米・牛タン肉味噌）
野菜ジュース
クリーム玄米ブラン（ブルーベリー）半分
映画館の座席で。
おやつ＊１８：１５＊クッキー１枚
チーズせんべい３枚
きなこ棒１本
ばむまろが学童でもらったおやつを山分け。
夜＊１９：４５＊まぐろ山かけ納豆＆大葉肉じゃが（牛肉・じゃがいも・玉ねぎ・人参・生姜）＆小ネギ
大根と油揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
ビールは小さめのグラスで。
生協は鶏肉も豚肉も抜群に美味しいけど、牛肉だけはイマイチだなぁ。。
＜今日の映画＞チェンジリング ★★★★☆
-
体重 51.2kg ／体脂肪率 27.9% - 2009年04月12日(日)
朝＊１０：００＊ソーセージとじゃがいものソテー＆ルッコラ食パン
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
＊１２：００＊クッキー１枚
昼＊１３：１５＊五目ごはん＆味付け海苔（昨日の残り）わさび菜の塩漬け
さんまの味噌漬け
かきたま汁（卵・小ネギ）
杜仲茶
生協で買ったわさび菜。昨日の朝、軽く湯通しして塩をまぶしておいたもの。わさびだ！
爽やかに鼻に抜けて、おつまみにも良さそうだ。
おやつ＊１６：３０＊ショコラシフォン半分
レアチーズケーキ半分
コーヒー
たまには外でケーキとコーヒーしたいよぅとPにお願い。
とてもフツウの味に、タルトの店にすれば良かったかと少し後悔。
夜＊１９：３０＊シュウマイキャベツ＆牛タン肉味噌
蕪と油揚げとほうれん草の味噌汁
杜仲茶
シュウマイは冷凍だけど、レンジじゃなくてちゃんと蒸篭を使うとうまうま。
で、おやつにケーキを食べたから、晩ごはんのアルコールと米はやめてみた。
-
体重 52.2kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年04月11日(土)
ぎゃー！最高記録更新だ！！
そんなに食べ過ぎてる自覚ないのになぁ。やっぱり加齢で基礎代謝が落ちてるんだなぁ。。運動しなくちゃかぁ。。。
朝＊ ８：３０＊食パンゆでたまご
ルッコラとパプリカのサラダ
ソーセージ＆粒マスタード
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊排骨汁なし担々麺意外とあっさり味。
友人宅の近くの中華料理屋さんで。ビールはがまん。
夜＊１９：４５＊五目ごはん（豚肉・人参・蒟蒻・大根・しめじ・油揚げ）さんまの味噌漬け
キャベツとサラダ菜のコールスロー
あさりと大葉の味噌汁
シルクヱビス
今回の五目ごはんはPのおかあさんにならって、鶏肉じゃなくて豚肉、炊き込むんじゃなくて煮込んだ具を混ぜ込むやり方で。
うん、こっちの方が好きかも！
いや〜しかしいい天気だった。
-
＿ - 2009年04月10日(金)
朝＊ ７：３０＊白い食パンソーセージとキャベツとほうれん草の炒め
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊キムチラーメン牛肉餃子 at むつみ屋
うーん…餃子はやっぱ豚肉かなぁ。
夜＊１８：３０＊ビール・マッコリ
生春巻き
スパイシーポテト
トマトサラダ
きゅうりの浅漬け
牛タンスモーク
若筍のフリット
筍、甘うま〜♪
結構飲んだけどちゃんと終電で帰ってきた。えらい！
＜今日の映画＞ウォッチメン ★★★☆☆
星一つのところと星五つのところが混在する。平均して三つってことで。
-
体重 51.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年04月09日(木)
ひゃー増えてるー。
朝＊ ７：１５＊パンいろいろカフェオレ
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カレーパン・アスパラとハムのクロックムッシュ・桃のパン・バナナのパイ・明太フランス。
パン屋さんでこうして買うと朝ごはん代がめちゃ高くなる。食パンて優秀だ。
でもまぁたまにはいいな。選ぶの楽しいし。
昼＊１２：３０＊炊き込みごはん＆梅干しはんぺんのバター焼き＆サラダ菜
かぶのゆかり和え
スナップえんどうのおかか和え
いちご
ティラミス・ラテ
明太フランスひとかけ
明日から給食につきとりあえずお弁当は今日まで。
なんだかもっと作りたい気分だ。
今朝ばむまろが「おもしろい夢をみたんだよ」と夢の話をしてくれた。
透明なガラスの自動ドアを自分は通るんだけど、後から来た人のときは開かなくてその人はドアに激突するって話。話を聞いてもおもしろくないけど、たぶんスラップスティックっぽい動きだったんだろうな。トムとジェリーが好きなばむまろとしては。
【夢】の認識ができて、それを説明までできるようになったとは感慨深い。
夜＊２０：００＊春キャベツと男爵のスパゲティ アンチョビ＆にんにく風味ポップコーンシュリンプ
ブロッコリー＆プチトマト
サッポロ黒ラベル
＜今日のDVD＞ノーカントリー（２回目）
何度観ても不思議な映画だ。
-
＿ - 2009年04月08日(水)
朝＊ ７：３０＊シリアル（バナナ・いちご・牛乳）コーヒー
昼＊１３：００＊鮭のおむすびちくわの磯辺揚げ
玉こんにゃくと人参の煮物
ブロッコリー＆おかか
杜仲茶
＊１５：００＊ティラミス・ラテ
世界のキッチンからシリーズ。
だいぶ甘かった。。
もうひとつあるのだけど。。
夜＊１９：３０＊鯛の唐揚げほたるいかとほうれん草のバター炒め
冷奴＆蕪の葉としらすの胡麻炒め
玉こんにゃくと人参の煮物
炊き込みごはん（鶏肉・人参・油揚げ・こんにゃく）
大根とワカメの味噌汁
炊き込みごはんは具材を一緒に炊き込むやり方にしたけど、なんとなくイマイチだった。
前にPのおかあさんにおそわった具材を後から混ぜ込むやり方で今度は作ってみよう。
ほたるいかバターははまったー
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
