| たまパチごはん |
体重 50.0kg /体脂肪率 30.4% - 2009年03月28日(土)
朝＊１１：００＊クリームチーズととまとジャムと生ハムのせ食パンベビーリーフとアスパラのサラダ
栗の渋皮煮
オレンジジュース
カフェオレ
朝食にオレンジジュースがあるとホテルの朝ごはんみたいだ。
昼＊１５：３０＊パン屋でいろんなパンをPとばむまろと少しずつコーヒー・カフェオレ
パリパリピロシキが気になった。買えば良かった。
夜＊２０：００＊キムチ炒飯（キムチ・豚ひき・ニラ・えのき・にんにく・雑穀米・卵）たたききゅうりとしらすの塩ポン酢和え
刺身こんにゃく
ピータン豆腐ザーサイのせ
サッポロ黒ラベル
もううちのフライパンは限界だ。くっつき過ぎ；；
半熟ピータンがうまい！
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体重 50.6kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年03月27日(金)
晩酌のビールがまんしてるのに、ちーっとも減らないなぁ。ちぇ。やっぱりヒキコモリはいかんのだな。。
朝＊ ８：３０＊パン＆クリームチーズツナポテトキャベツブロッコリーサラダ
バナナのヨーグルトがけ
栗の渋皮煮
ミルクティ
夜ごはん用のスペアリブを煮込み中。
ものすごくいいにおい。
昼にひとりで食べてしまわないようにしないと。
昼＊１２：１５＊塩むすび＆たくあんがんも煮
冷奴＆牛タン肉味噌＆小ネギ
やさいしぼり（まわしものではありません）
『男子ごはん』を録画したDVDを見ながら。ああ、のんびり。
夜＊１９：４５＊スペアリブのオレンジ煮
かき菜の胡麻和え
きのこのチーズリゾット（しいたけ・まいたけ・しめじ・長ネギ・チーズ）
いちご
シードル（コケレル）
スペアリブもリゾットも味が濃いけどおいしくできた。辛口のシードルにぴったり。
きのこと長ネギはフードプロセッサーでみじん切りに。今までフードプロセッサー自体を洗うのが面倒でほとんど使ったことないけど、
やっぱこの人は優秀だなぁ。ほんの数秒で粉々だ。ちまちま包丁でみじん切りにする時間より洗う時間の方がずっと短いや。
スペアリブのオレンジ煮はカーラジオで聞いたレシピ。焼いたスペアリブをひたひたの100%オレンジジュースと醤油とにんにくとたっぷりの胡椒でひたすら煮る。だけ。ですごくおいしい！
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体重 50.6kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年03月26日(木)
そういえば…と大台から落とすのに苦労したことを今更思い出した。
朝＊ ８：１５＊VIRONのパン＆クリームチーズブロッコリー・きゅうり・ハム
栗の渋皮煮
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊栗おこわ＆キムチぎんなん入り野菜がんも煮＆ブロッコリー
もずく酢＆プチトマト
栗の渋皮煮
やさいしぼり（にんじんスイーツ）
ジャワティ
夜＊１９：３０＊酸辛スープ（豚ひき・春雨・長ネギ・しょうが・もずく酢・
すりごま・卵・豆腐・大根）
海老しんじょの和風あんかけ
（海老すり身・ニラ・長ネギ・しいたけ・しめじ）
たくあん・ジャワティ
スープめちゃうま！この味が家庭でだせることに感激。もずく酢すごい。
味付けは胡麻油、豆板醤、鶏ガラスープ、オイスターソース、もずく酢、酒、醤油、塩、片栗粉、最後にラー油。
最近お気に入りのブログのレシピより。
Pとばむまろが帰ってくる時間を計算して作ったけど、スーパーで寄り道してやがり、春雨がスープをすっちゃって
まるでスープ風味ではなくなってしまったのだけど、それはそれでアリだった。
ちなみにちょっと辛めにつき、ばむまろは普通の味噌汁で。早く大人になりな。
＜今日のDVD＞ザ・フォール〜落下の王国 ★★★☆☆
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体重計ったけど忘れた〜 - 2009年03月25日(水)
朝＊ ８：３０＊ハム＆食パンブロッコリー＆プチトマト
バナナ＆いちご＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：１５＊VIRONのサンドイッチ（卵とかサラミとか）野菜ジュース
サンドイッチ、さすがにパンがうまーい♪
野菜ジュースは久々のホットヨガスタジオでもらった。
野菜生活のさらさら飲めるってやつ。これは完全にやさいしぼりに軍配だなー
夜＊１９：４５＊栗おこわしめさば
きゅうり＆牛タン肉味噌
ぎんなん入り野菜がんも煮
切り干し大根の酢の物
あさりと葱の味噌汁
たくあん・ジャワティ
今日もノンアルコール☆
せっかくホットヨガ行ったしね。
＜今日の映画＞ダウト ★★★☆☆
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体重 50.4kg ／体脂肪率 30.7% - 2009年03月24日(火)
朝＊ ８：１５＊食パン＆クリームチーズコールスロー（キャベツ・きゅうり・ハム）
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
入学式まであと１２日だというのに、いまだに早起きできない３人組。
寝過ぎなんだよ、特にPと私。
昼＊１４：００＊鶏ひきと人参とにらと豆腐のあんかけごはんコールスロー（朝の残り）
たくあん
栗の渋皮煮
お茶
あんかけごはんは昨日作って出かけた晩ごはんの残り。
夜＊１９：３０＊栗おこわさわらの西京焼＆大根おろし＆プチトマト
切り干し大根の酢の物（切り干し大根・人参・椎茸）
刺身こんにゃく
ブロッコリーと玉ねぎの味噌汁
たくあん・生茶
ヘルシーな晩ごはん。
ビールもやめてみた。
＜今日のDVD＞ダークナイト（２回目）
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_ - 2009年03月23日(月)
朝＊ ８：１５＊炒り卵ごはん刺身こんにゃく
豆腐とブロッコリーの味噌汁
たくあん
バナナ＆ヨーグルト＆いちご
緑茶
昼＊１３：３０＊レトルトカレーグリーンサラダ（ベビーリーフ・アスパラ・スナップえんどう）
＆とまとジャムドレッシング
栗の渋皮煮
お茶
今回のPの実家からのお持ち帰りの品は、米、刺身こんにゃく、たくあん、栗の渋皮煮、むき栗、むいてない栗、
ブロッコリー、にら、しいたけ、ファンタグレープ、でした。
＊１７：３０＊ハニーオレンジラテ
夜＊１８：３０＊生ビール・カクテルいろいろ
ポテトフライとか手羽先揚げとかスパゲティとかカレーとかケーキとか
ライブハウスで結婚パーティ。
いろんなミュージシャンのお祝いライブ演奏もあって楽しかった。
友人である花嫁さんのスピーチというかコメントにうっかり涙でそうになった。
はじめてだ。こんなに感情移入した結婚パーティ。おめでとう！！
＊２２：３０＊ギネス・マイヤーズソーダ
クスクス
タコとじゃがいものなんか
ピクルスとオリーブの盛り合わせ
同行した友人とふたり二次会。
渋谷で良い店開拓！
食べ物がおいしいのがポイント高い。若者でうるさくないのもポイント高い。
プリミティブであることについて語る。
最近魅力的な女友だちが増えてそれも嬉しい。
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_ - 2009年03月22日(日)
朝＊ ８：３０＊白米鮭・たらこ
うどと青菜の胡麻和え
たくあん・茄子と白菜の漬物
刺身こんにゃく
味噌汁（なめこ・大根・麩・豆腐）
同じお米をもらってるのに、どうしてPんちのごはんの方がずっとピカピカで美味しいんだろう。
炊飯器なのになぁ。
昼＊１３：３０＊ペッパーランチのサイコロステーキ＊１７：００＊チーズケーキ
夜＊１９：００＊炊き込みごはん（豚肉・ごぼう・人参・油揚げ・コンニャク・さつま揚げ）ツナサラダ
刺し盛・きゅうりと白菜の漬物
麩ともやしの味噌汁
お茶
何故か局地的にリラックマにハマっているばむまろ。
リラックマのクッションをばあちゃんに買ってもらい、リラックマの消しゴムとリラックマのストラップを自分のお小遣いで買っていた。
今まで見向きもしなかったくせに何だってんだ急に。男子ゴコロはわからん。
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_ - 2009年03月21日(土)
朝＊ ９：００＊クリームチーズトーストアスパラのベーコン巻き
バナナ＆ヨーグルト＆とまとジャム
ミルクティ
昼＊１３：３０＊辛みそラーメンサービスエリアで。びっくりするくらいマズくてPと笑う。麺がぐずぐず。
＊１４：００＊ストロベリークリームフラペチーノ
おやつ＊１６：００＊メロンのショートケーキ田舎煮
たくあん
お茶
Pの実家に到着。
夜＊２０：００＊ビールふきのとうとうどの天麩羅（絶品！）
鶏の唐揚げ・ひれかつ・サラダ
刺し盛・おしんこ盛・冷奴
こんにゃく刺（もちろん自家製）
田舎煮・うどん
いつもうめーうめーと食べてばかりでは進歩がないので、Pハハに田舎煮の作り方を教わった。ヨメっぽい。
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_ - 2009年03月20日(金)
朝＊クリームチーズ＆ハムトーストスナップえんどう＆プチトマト
バナナ＆とまとジャム＆ヨーグルト
チャイ
昼＊エスニック風焼きそば（豚バラ・セロリ・ほうれん草・にんにく）牛乳
ナンプラーを使って味付け。
焼きそば焼く時、またもや水を入れ過ぎて麺がぶにゅぶにゅになってしまったー
夜＊１９：００＊生ビール・泡盛×？ごま塩キャベツ
チャーシュー
写真に写っている食べ物以外のものを覚えていない。。。
＊２２：００＊焼酎×？
切り干し大根のキムチ
１軒目は横浜元町、２軒目は伊勢佐木町。
どちらも人が少なかくてゴーストタウン風味。
元町は雰囲気のいい店が相変わらず点々とあったけれど。
好きなんだけどな、横浜。みんな桜木町方面に行ってしまうのかしらん。
１０年来の飲み友だちと久しぶりに飲み。
お互い環境も変わってるのに、変わらず盛り上がれる貴重な友人。
幸せと健闘を祈る！
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＿ - 2009年03月19日(木)
ああ、いい天気だ。
最近掃除機を新しくしたから掃除も楽しい。ハウスダストセンサー最高だ。達成感ありあり！
Pは逆に光るのがウザいと言っていた。まー、Pはこんなんなくても丁寧に掃除する人だからねー
私はゲーム感覚ないと家事ができない女。
朝＊ ８：１５＊野菜食パン＆マーガリンキャベツとプチトマトの巣ごもり卵
クリームチーズ
バナナ＆ヨーグルト＆とまとジャム
カフェオレ
昼＊１３：００＊雑穀五目寿司＆水菜＆仙台牛タン肉味噌ワカメと小ネギと白ごまの塩ポン酢がけ
牛乳
＊１７：００＊とろとろ桃のフルーニュ
お土産の肉味噌、うまーい！ごはんにぴったり。生野菜にもつけてみたい。
夜＊１９：１５＊スパゲティジェノベーゼいわしの竜田揚げ＆揚げじゃが＆ベビーリーフ＆プチトマト
牛乳
＜今日のDVD＞セックス・アンド・ザ・シティ ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
