| たまパチごはん |
体重 49.7kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年02月26日(木)
朝＊ ８：００＊トースト＆ホワイトチョコのスプレッドモロッコいんげんとハムとにんじんのソテー
バナナ＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
＊１１：３０＊グミ１個
梅しば１個
昼＊１２：４５＊A定食（アジフライ・しゅうまい）at M食堂
お弁当作る人になろうかと思いつつ、それより朝７時にすら起きることがいまだにできないのを
なんとかしたいと思いつつ、世の中の人って絶対睡眠時間少ないよね？
＊１５：００＊桜餅
＊１６：３０＊フラン（ラムレーズン）２本
プリングルス（マヨチーズポテト）３枚
桜餅は差し入れ。
夜＊２０：００＊茄子とひき肉の味噌炒め（茄子・豚ひき・人参・長ネギ・にんにく・しょうが）
しらすおろし
青のりと豆腐の味噌汁
雄町のぬる燗
手作り味噌、味噌汁としては素朴過ぎてなんてーかイマイチなんだけど、
これ料理にはいけるかも！味噌炒めにはすごく合う！
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体重 49.3kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年02月25日(水)
朝＊ ８：１５＊ホワイトチョコスプレッドトーストもやしとキャベツとプチトマトとハムのソテー
バナナ＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
昨日友だちに薦められてdeen&delucaで買ったホワイトチョコのスプレッド。
なんともやさしい甘い味。パスコのパンも高級パンに！
ひと瓶1600円もするからなかなか買えないけど、勢いで買って良かった〜。
昔トマトの焼いたのってあんまり好きじゃなかったんだけど、
最近そのぐにゅっとソースっぽい感じが気に入ってる。嗜好って変わるんだな。
昼＊１３：００＊レンジ担々麺Wクリームエクレア
濃い野菜ジュース
午前中で仕事が終わって、税務署に行く前にどこかでお昼でも食べようと考えていて、
Oさんの日記で知った「Wクリームエクレア」のことを思い出す。そうだファミマに行こう！
駐車場に停めた車の中でコンビニごはんを食べるのって営業の人っぽーい。
コンビニの担々麺。麺が給食のソフト麺みたいなのは仕方ないんだろうな。
スープが案外おいしかった。胡麻らぶ。
夜＊２０：３０＊納豆と長ネギと大葉のリングイネ にんにく＆昆布茶風味トマトときゅうりのカッテージチーズ和え
ジャワティ
ハーゲンダッツ（レアチーズ）
ばむまろトマトを克服？！
プチトマトはだめだけど普通のは平気らしい！
良かった！！
＜今日のDVD＞タクシデルミア〜ある剥製師の遺言 ★★★☆☆
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、北海道野付産いくら醤油漬、五目ずしの素、北海道若鶏モモ肉唐揚用、なま青のり、鹿児島若鶏照焼チキン、産直たまご（白玉）10個、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、ミニトマト、エコ・菜の花、スナップえんどう、にら、れんこん、しめじ、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナーペアパック、絹豆腐、モロッコいんげん、むきグリーンピース、エコ・人参、産直にんじんジュース
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_ - 2009年02月24日(火)
朝＊ ８：１５＊はちみつトースト焼きキャベツ＆焼きトマト＆焼きソーセージ
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
焼き野菜はオリーブオイルとクレイジーソルトで。
ぐんにゃりしたトマトをキャベツに絡ませて食べるとトマトソースみたいでいい感じだった。
しかしクレイジーソルトってすごいネーミングだよな。今更だけど。基地外塩。
昼＊１３：３０＊前菜盛り合わせ
米茄子のピザ
イカとキャベツのクリームソースのペンネ（写真忘れた！）
赤ワイン
チーズケーキ・コーヒー・カプチーノ
ひさびさに東急本店のタントタントで。
あいかわらずピザ生地部分がぱりぱりでおいしい。
そしてひさびさの０歳児。
かわいすぎる。
目が離せない。
なんだかもうおばあちゃんの目線になっている自分に気づく。
これは間違ってふたり目とかできちゃったら、確実に甘やかしてダメな子に育ててしまうな。
夜＊１９：４５＊日本酒（今日も冷やで）あじのひらき
小松菜のおひたし
アボカドと大根の梅あえ
キューちゃん
もやしとワカメの味噌汁
ワカメを乾燥ワカメにすれば、もやしとわかめの味噌汁には包丁いらないんだなとあらためて気づく。
残った日本酒はぬる燗にするのだ。
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_ - 2009年02月23日(月)
２度寝を２時間…。
朝＊ ８：３０＊クロワッサンサンド（スクランブルエッグ・きゅうり・粒マスタード）ライ麦トースト
シャウエッセン
スナップえんどう＆プチトマト（マヨネーズ）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
パスコにクロワッサンあるのね。いつも行かないスーパーで気づいて購入。あと１０点！
昼＊１３：１５＊ベトナム風サラダ・スモークサーモンのサラダ・タコのサラダじゃがいものポタージュ・フランスパン
鴨のロースト・ひき肉とじゃがいものグラタン
赤ワイン
栗のムース・コーヒー
前の仕事場近くのベトナム風フレンチの店。
前から気になってたから行ってみたのだけど、、、、うーん、、、、ふつう、、、、すぎる。残念。
＊１６：００＊チャイ
夜＊１９：３０＊しそしらすごはん・キューちゃん厚揚げのあんかけ（豚ひき・にんじん・長ネギ・えのき・生姜）
空豆
ワカメともやしの味噌汁
魚ハンバーグ（昨日の残り）
雄町出羽桜（山形／純米吟醸）
ごはんは久々の雑穀米。
今日ポストに入ってたや○やのDMの中に入ってた試供品を早速使ってみた。
ああ、いいな、やっぱ、雑穀。色もきれい。またはじめようかな〜
そして本日衝動買いの日本酒。
近所に小さいけどこだわりのありそうな酒屋さんがあって、いつも店頭の黒板のおすすめを読みながらその前を通過していたのだけど、今日は勇気をだして入ってみた。これから家呑みな人になろうかと密かな野望。安くて食べたいもの食べられるし終電気にしなくていいし。
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＿ - 2009年02月22日(日)
朝＊１１：００＊ライ麦トースト＆はちみつポトフ（ソーセージ・キャベツ・じゃがいも・にんじん・玉ねぎ）
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊スパゲティナポリタン牛乳
レトルトをからませて、パルミジャーノとパセリをたっぷり。
しかしこのパルミジャーノは一体いつ買ったやつだっけ？ってくらいカッチカチ。
でも削りたてはまだいい香り。
夜＊２０：００＊魚ハンバーグ（あじ・玉ねぎ・卵・パン粉）粉ふきいも
帆立のサラダ（帆立・大根・人参・スナップえんどう）
えのきとワカメの味噌汁
白米＆キューちゃん
サッポロ黒ラベル
サラダは和風ドレッシングで。
しかしいつまでたっても包丁使いがうまくなんないな。こんな何年も料理してるのに。
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＿ - 2009年02月21日(土)
朝＊ ９：００＊ごぼうサラダチーズトーストコーンポタージュスープ
りんご＆はちみつ＆ヨーグルト
カフェオレ
白いごはん。
昼＊１３：３０＊九条ねぎそば半分
牡蠣みぞれそば半分
とろりとした葱と、ふっくりした牡蠣がおいしくてあったまった。
夜＊２１：００＊刺身（まぐろ・あじ）山盛りつま
スナップえんどう＆ブロッコリー（味噌マヨネーズ）
豆腐とわかめの味噌汁
死ぬほどまずい卵焼き
サッポロ黒ラベル
今まで自分が作った料理の中で、一番まずかったと思われる今日の卵焼き。
この間テレビでだし汁にマシュマロをとかして、とき卵入れて、しょうゆちょっとたらして作ると卵焼きがふっくらするってレシピをやってて、ちょうどバレンタインチョコを作ったときのマシュマロが余ってたからやってみようと作ってみた。・・・・・最悪だった。お菓子にもおかずにもならない味。さすがに捨てた。
うーん、砂糖の代わりになりそうだしいいかなと思ったのだけどな。いやはや。
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_ - 2009年02月20日(金)
朝＊ ７：１５＊ライ麦トースト粉ふきいも＆ブロッコリー＆プチトマト（マヨネーズ）
ネーブルのヨーグルトがけ
カフェオレ
今日は卒園遠足。
早起きやればできるじゃんみんな。
早く雨やむといいね。
昼＊１２：３０＊ピラフみたいな蟹チャーハン（蟹・玉ねぎ・小松菜・にんにく）プチヴェールの天ぷら
ジャワティ
プチヴェールって芽キャベツがもっとすかすかになったみたいな緑黄色野菜。
揚げたらサクサクになっておいしかった。
夜＊２２：３０＊生ビール・ハーフ＆ハーフ・純米酒ぬる燗
サーモンと新たまねぎのサラダ
ホタルイカとぶつ切りトマト煮
桜えびとふきのとうのかき揚げ
あじのタルタル
ホタルイカは酢味噌以外で食べたことがないと同行の友人に言ったら、バター炒めもおいしいよと教えてくれた。今度やってみよう。このトマト煮もなかなか。
＜今日の演劇＞愛の渦／劇団ポツドール
＜今週のパルシステム＞酪農家の牛乳×３、直火炒めチャーハン、豚ひき肉（バラ凍結）、とれとれいわし、漁師釜あげしらす、こんせんくんミルクバー、産直たまご（白玉）、こんせんプレーンヨーグルト、国産ネーブル、ミニトマト、ブロッコリー、スナップえんどう、エコ・小松菜、キャベツ、えのき茸、ボンレスハムスライスペア、絹豆腐、生あげ、プチヴェール、茹でずに使える緑豆春雨、青森のにんにく
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体重 50.3kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年02月19日(木)
朝＊ ８：００＊ハム＆ライ麦トースト粉ふきいも＆ブロッコリー（マヨネーズ）
ネーブル・いちご
ミルクティ
ネーブル、甘くてすごくおいしい！！
昼＊１２：２０＊おむすび２個（なんとか味噌／じゃこ玄米）
桃のフルーニュ
映画館の暗闇で。
夜＊１９：４５＊ひとくち餃子春雨スープ（キャベツ・小松菜・ハム・緑豆春雨）
たまごかけごはん
サッポロ黒ラベル
ごはんを作る気がしなくて、だからと言って外食する気にもならなくて。
ひとり暮らしだったらごはん抜きにするのだろうけど、そうもいかなくて。
＜今日の映画＞チェ 28歳の革命 ★★★☆☆
チェ 39歳別れの手紙 ★★★☆☆
＜本日の読了＞彼女がその名を知らない鳥たち／沼田まほかる
なんとなく映画は「今日」で、読了は「本日」なのだよな。
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うわぁ - 2009年02月18日(水)
仕事場のウィンドウズでひさしぶりにここを見たら、
レイアウトガタガタになってる！！
見づらくてすみません；；
マックだといい感じなんだけどなぁ。
直せる範囲で直しとこう。。
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そんなこんなでしばらく朝に体重を計っていないのだけど、夜に計ると大台乗っている今日この頃。
薄着になる前に、アベレージを下げておきたいなと思いつつ、でも最近の食生活を見たらそりゃ増えるわなって内容だ。３食３食きっちり食べ過ぎな気がする。ごちそうは３日に一度ってダイエットに成功した友だちが昔行ってたけどそういうことだよな。40過ぎて確実に新陳代謝が減ってきていて、同じように食べているとみるみる増えるのだ。
なにはともあれ、朝は７時に起きよう。
朝＊ ８：３０＊パン２種ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ハム）
プチトマト
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
ばむまろに一緒に撮ってくれと頼まれた。
辛いもの以外はおとなと一緒のごはんが食べられるようになって、すごく楽になったー
昼＊１３：００＊パンケーキ
野菜生活
パチンコしながら…
もうパチンコはやりません。
夜＊１９：３０＊豚丼（豚バラ・にんじん・長ネギ・しょうが）納豆オムレツ（たまご・納豆・長ネギ）
大根と小松菜の味噌汁
缶チューハイ
断言できるが、缶チューハイはごはんに合わない。
豚丼屋やろうかな。
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_ - 2009年02月17日(火)
朝＊ ８：３０＊パスコのパン２種ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・ハム）
りんご・いちご
カフェオレ
昼＊１３：１５＊海鮮春雨定食
夜＊１９：３０＊味噌ラーメン餃子１個
鮭ごはん少し
中生
ばむまろとふたりで外食。
中生がすごくおいしく飲めた。
＜今日の映画＞ベンジャミン・バトン 数奇な人生 ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
