| たまパチごはん |
_ - 2009年02月16日(月)
朝＊ ８：００フレンチトーストスナップえんどうとベビーリーフとプチトマトのサラダ
バナナ＆いちご＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊チキン南蛮バーガーポテト
ブレンドコーヒー
青森りんごシェイク
本場で食べたことがない私でもこれは違うに違いないと確信できる。チキン南蛮。
夜＊２０：００＊ボンゴレビアンコ（あさり・玉ねぎ・にんにく）ごぼうの素揚げとベビーリーフとスナップえんどうの塩ポン酢サラダ
赤ワイン（リスカル）
食後＊バニラアイスとヨーグルトを混ぜたやつ
晩ごはんおいしくできた。
にんにく味のスパゲティはほぼマスターだと自画自賛。
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_ - 2009年02月15日(日)
朝＊ ９：３０＊ベビーリーフとハムとスナップえんどうのサラダライ麦トースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊長葱かき玉にゅうめん今のところ母子だとひと束を分けて食べるので充分。
間食＊チョコふたかけ
ヤクルト
夜＊１９：３０＊豚ヒレの米こうじ味噌漬け空芯菜の炒め
じゃがいもの胡麻和え
いかの雲丹和え
大根とわかめの味噌汁
日本酒（菊水）
空芯菜の炒め、胡麻油微塵大蒜塩粗挽胡椒水以上。
オイスターソースとか鶏ガラスープとかなくても充分おいしかった。最後に水を少し入れるのがポイントかも。
さて、明日から朝７時には起きる家族になろう。
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_ - 2009年02月14日(土)
朝＊ ９：３０＊パン２種サニーレタス・プチトマト
マカロニサラダ（マカロニ・にんじん・きゅうり・ハム）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊コロッケカレーブロッコリー
マカロニサラダ（朝の残り）
ジャワティ
ヤクルトシーズ
夜＊２０：００＊鶏の唐揚げ＆サニーレタス＆プチトマトポテトフライ
冷奴の白菜キムチのせ
かぶと小松菜の味噌汁
缶チューハイ
缶チューハイは缶のまま飲むものだよなと注ぎながら思った。
しかし揚げ物率が高すぎる。
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体重 49.3kg ／体脂肪率 30.1% - 2009年02月13日(金)
朝＊ ８：３０＊パン２種サラダ（サニーレタス・ブロッコリー・ハム・プチトマト）
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
今回のパスコのシール、めっちゃはがしづらい；；
昼＊１２：００＊ひれかつ定食近所に新しくできた居酒屋のランチ。普通。
午前中は春から入学する小学校の説明会。
ああ、学校ってこんな風だっただった。
・・・・・大変そうだ。
夜＊２０：００＊かじきのにんにくパン粉焼き焼きブロッコリー
焼きエリンギ
チキンライス（鶏肉・にんじん・玉ねぎ）
サッポロ黒ラベル
ブロッコリー、ゆでるだけじゃなくて焼くのも美味。
＜今日のDVD＞パンズ・ラビリンス ★★★★☆
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_ - 2009年02月12日(木)
朝＊ ８：３０＊パン目玉焼き・ハム
サニーレタス・プチトマト・スナップえんどう
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
新しいマグカップ♪
昼＊１２：００＊パスコのパンいろいろ野菜ジュース
映画館の座席で。
本当は映画館では塩むすびといきたいところだけど、
なにしろ消費しなくちゃだから、パスコ。
夜＊２０：００＊えびカツバーガーフライドポテト
アイスカフェオレ
うー、今日はうちで晩ごはん作ろうと思ってたのになー。
思いがけず残業。というか後半バタバタの一日。
一日米粒を口にしないと少し落ち着かない。
＜今日の映画＞007 慰めの報酬 ★★★☆☆
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_ - 2009年02月11日(水)
朝（じゃないけど）＊１２：００＊いなり寿司りんご
ジャワティ
昨日でかける前に作ってったばむまろとP用の晩ごはんの残り。
３日間連続飲み会完遂させてくれてありがとう〜
昼＊１５：００＊サルサドッグアイスコーヒー
at トラベルカフェ
ドッグはPと半分こ。
ばむまろはひとりとなりのゲームコーナーへカードゲームをしに行く。
おにいちゃんになったねー
夜＊１９：４５＊ちらし寿司（五目いなりの中身・卵・鮭・スナップえんどう）まぐろ尾身の竜田揚げ＆サニーレタス＆プチトマト
じゃがいもとちぢみほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
相変わらず錦糸卵がうまく作れない。
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体重 50.1kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年02月10日(火)
朝＊ ８：３０＊シリアル＆バナナ＆牛乳コーヒー
昼＊１３：００＊のりたまバターライス
夜＊１７：４５＊生ビール・焼酎お湯割り
レバ刺し
馬刺し
なんこつホイル焼き
馬ステーキ
もつ煮
冷やしトマト
at まるい（押上）
ひさびさのまるい。ああ、このレバ刺しが食べたかった！
はじめてカウンターじゃなかったから、今回は大将とは話せなかったけど、
もつ煮をひとつサービスしてくれた。
相変わらず混んでる。開店直後に行って正解！
しかしさすがに呑み３連チャンはだんだん飲めなくなってくるな。。
＊２４：００＊グレープフルーツハイ
チーズクリームデニッシュ
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_ - 2009年02月09日(月)
朝＊ ８：３０＊ソーセージパンツナサラダパン
カフェオレ
昼＊１２：３０＊つけ麺１．５倍の麺をぺろりとたいらげられる私の胃は確実に広がっている。
夜＊２０：３０＊甘海老と文旦のサラダ
猪と下仁田葱のなんとか
白海老とカラスミのタリアテッレ
牡蠣の岩海苔クリームソーススパゲティ
本日の魚料理（だけど焼き野菜がうまい！）
パンナコッタ
白ワイン・赤ワイン
レモンのリキュール
カプチーノ at カフェ・クラシコ
地方から来た友人と。
コストパフォーマンスの高いエキナカイタリアン。
ちゃんとした料理食べたって気がする。
パンナコッタの中の茶色いナッツ煮？がいい！
気になる前菜が他にもいろいろあったからまた来よう。
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_ - 2009年02月08日(日)
朝＊ ８：３０＊ホットドッグジャムパン
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
うちもしばらくパスコのパンだ。
昼＊１３：３０＊ぼっかけ焼きそばカルピス
キムチでやせるで昔買った焼きそばに似てる。太くてもっちり。ビールが欲しくなる味。
夜＊１９：００＊鮭とおくらの定食舞台稽古の見学に。待ち時間で晩ごはん。
役者さんてすごいよなー
＊２２：３０＊生ビール・泡盛
チャンジャクリームチーズとか
ひさしぶりの和民。
おとなしめの飲み会。
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_ - 2009年02月07日(土)
朝＊ ８：３０＊ジャムトーストサラダ（サニーレタス・ブロッコリー・ハム・プチトマト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊明太バターライス野菜ジュース
夜＊２２：００＊下仁田ねぎの大名焼きイベリコ豚のカスレ
うちで晩ご飯を作ろうと思ってたのに遅くなってしまった。
みんなで外食。うーん、この店はパスタ以外はイマイチだねー。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
