| たまパチごはん |
体重 51.7kg ／体脂肪率 26.4% - 2009年01月07日(水)
どこまで増え続けるのだ…
体脂肪率が減っているのはただ体重の増加に体脂肪率がおいつけていないだけだったりする。
ウエストも久々に計ってみでびっくり。過去最高を記録。アンダーバストより多い！？
体重に合わせて、じゃないけれど、画像さらにでかくしてみました。
朝＊ ８：３０＊たまごかけごはん大根とほうれん草の味噌汁
白菜の漬物
緑茶
そんなこんなでここんとこずっと自家製味噌を使っているのだけど、
まだ熟成が足りないせいか「きつい」味。
もう少ししたらまろやかになるのかなぁ。なるといいなぁ。
昼＊１２：３０＊お弁当●鮭ごはん
●白菜とブロッコリーを塩ポン酢で
●ヨーグルト
＊１４：００＊お土産のプチケーキ
差し入れのおせんべい
夜＊２０：１５＊れんこん入りつくね（鶏ひき・鶏もも・れんこん・長ネギ・卵）・大葉生牡蠣
ブロッコリーのスープ（ブロッコリー・牛乳・バター）
サッポロ黒ラベル
つくね、れんこんがシャクシャクしておいしい！
れんこんをビニールに入れて棒で叩いてつぶすのはばむまろ担当。
七草の日だったのをすっかり忘れてたー
帰りのスーパーで空になった七草セットのコーナーを見て気づいた。残念。
生牡蠣をスーパーで買ったのはもしかしてはじめてかも。宮城県産６個３９８円。充分おいしい。
ばむまろの声がここ数日嗄れている。
元気いっぱいだし、騒ぎ過ぎ？とも思ったけど、もしや第一次変声期？！（なんてものがあるのか？！）
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体重 51.4kg ／体脂肪率 28.7% - 2009年01月06日(火)
まだ増えるか…
まぁ食事制限はしてないけれども、でも！
朝＊ ８：３０＊白米焼き鮭
大根とほうれん草の味噌汁
白菜の漬物・たくあん
緑茶
昼＊１３：００＊ぶどうくるみパンふきのとうの天ぷら
コロッケ
14品目の胡麻和えサラダ
お茶
自宅だけでは３日で３０品目がやっとだろうなぁ。
＊１５：００＊差し入れの塩大福
夜＊２０：００＊海老のフリッター＆海老チリ風ソース白菜のコールスロー（白菜・人参・りんご）
さつまいものスープ
刺身こんにゃくのおかか和え
白菜キムチ
サッポロビール
ちゃんとしたフライヤーも油こしも持ってないから、揚げ物をすると油がすぐにいたんでしまう。今まで揚げ物をほとんどうちでは作らなかったからいいかと思っていたのだけど…いいよなぁ揚げ物。大好きだ。買っちゃおうかなぁフライヤーと油こし器…。しかしこの我が身の増量具合は揚げ物も関係あることは確かだしな。むぅ、悩ましい。
写真、ちとでかくしてみました。
＊２１：３０＊ガリガリくんリッチ（銀河ミルク）ふたくちくらい
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体重 50.7kg ／体脂肪率 29.8% - 2009年01月05日(月)
This is 正月太り！
ほんと増えるのってのは簡単だよなぁ。
朝＊ ８：１５＊ベーコンチーズの焼きおむすびゆでブロッコリー＆胡麻ドレッシング
たくあんのブルーベリー酢漬け
大根と小ネギと豆腐の味噌汁
りんご
お茶
そう、本当は「焼き」おむすびを作りたかったのだけど、時間がなくて焦げ目まで
つけられなかった…。
朝起きられる人になろう。まじで。
昼＊１３：００＊あさりごはんヨーグルト
お茶
＊１９：００＊Meijiリッチバナナチョコレート
濃いい！！
夜＊１９：４５＊しいたけの肉詰めフライ＆アスパラの肉巻きフライいくらおろし＆大葉
にゅうめん（長ネギ・湯葉）
白菜の漬物
サッポロビール
揚げ物の段取り悪くてバタバタ…
今年は揚げ物鍋と揚げ油ポット欲しいかなぁ。
まぁ、ダイエットのことはとりあえずおいといて…
しいたけは鶏ひき、アスパラは豚バラ。
豚バラに軍配。
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Pの実家につき未測定 - 2009年01月04日(日)
朝＊ ９：４５＊ごはんとそのおかず代表いろいろ（納豆とかたらことか漬物とか）わははなんだこの写真！光る白米！！
昼？＊１５：００＊ケーキ
干し柿
白菜のお漬物
自家製たくあん
お茶うけに甘いものとお漬物が同時に並ぶところが田舎っぽくて好きだ。（←いやみじゃなく）
夜＊１９：３０＊焼きそば（ベーコン・もやし・小松菜・小ネギ・韓国海苔・あおさ）サラダ（レタス・葱・ちりめんじゃこ・にんにく・韓国海苔）
自家製こんにゃく＆おかかポン酢
たくあんのブルーベリー酢漬け
サッポロ黒ラベル
何も両方に海苔をかけなくても。
でもおいしい。韓国海苔。
こんにゃくも作っちゃうのすごいなぁ。
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体重 50.4kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年01月03日(土)
朝＊ ６：４５＊ミニストップのマッシュポテト・紅茶＊ ８：００＊おむすび２個（たらこ・鮭）
朝６時半にうちをでて、初詣。
駐車場にとめた車の中で朝ごはん。
あったかいお茶がおいしい。
＊１１：００＊天狗焼皮がパリパリ！
中の黒豆あんってのはほくほく！！
昼＊１４：００＊ハンバーグカレードリア野菜なしのメニューを注文するのは珍しい。そんな気分だった。
おいしかったけど、最後の方飽きた。
夜＊２０：３０＊鍋とかいろいろPの実家で。おかあさんのきんぴらが好き。いつか教えてもらおう。
しかし、毎回書いてるような気もするけど、飲みかけのビールにビールを注ぐのは
ほんとにやめて欲しい；；
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体重 50.1kg ／体脂肪率 29.7% - 2009年01月02日(金)
朝＊１０：３０＊お雑煮（焼き餅・鶏肉・大根・人参・小松菜）豚のキムチチーズ巻・水菜
赤蕪の漬物・黒豆
ほうじ茶
夜＊１８：００＊トリッパ（豚モツ・豆いろいろ・セロリ・人参・玉ねぎ・トマト缶・ニンニク）鶏の唐揚げ葱ソース
シーザーサラダ（レタス・ベーコン・パン・温泉卵・パルミジャーノ）
ケーキ
サッポロ黒ラベル・赤ワイン・白ワイン
モツ焼きがおいしいのはわかっているけど、たまには洋風に煮てみるかと作ってみた。
…焼いた方がうまいな。
温泉卵、またもや失敗。今回はネットで調べて水の中に生卵をおとしてレンジでチンするやり方で作ってみた。
見た目はいい感じだったけど、中に火がとおり過ぎてしまった〜；；
ばむまろ６歳の誕生日。
早いねーってみんなに言われるけど、私はやっと６歳！？って気がする。
たった６年しかこの世にいないなんて思えない。
もうずーっと一緒に暮らしていたような、そんな感じ。
いつまで抱っこさせてくれるかなぁ。
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体重 49.8kg ／体脂肪率 30.4% - 2009年01月01日(木)
年始につき、久々に朝すっぽんぽんで計測してみた。
体脂肪率が30%超えていたとは！
朝＊１０：３０＊お雑煮（餅・鶏肉・大根・人参・三つ葉）サーモンのお刺身・数の子・いくら・湯葉のしぐれ煮
水菜・大葉・黒豆
千枚漬け・赤かぶ漬け
日本酒（越の梅里）
生まれて初めてかな、丸餅＆白味噌のお雑煮がないの。
＊１４：００＊カルピスプレミアム
夜＊１８：００＊ステーキ＆ごぼうの唐揚げ豆腐のサラダ（豆腐・きゅうり・もやし・ワカメ・キムチ・白ごま）
＆ザーサイとラー油のドレッシング
まぐろのタルタル（まぐろの中落ち・漬物としょうがのみじん切り・小ネギ）
煮卵・黒豆・千枚漬け・赤かぶ漬け
サッポロ黒ラベル・日本酒（土佐のお酒）
まぐろのタルタルは海苔に巻いて。
料理雑誌のおつまみ特集からのレシピばかりで、すごく好きな味なのだけど、全体的に味が濃いかなー。
＊２１：００＊ハーゲンダッツ（ラムレーズン）
クッキー
コーヒー
アイスをクッキーにのっけて。
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体重は最近夜に計って50キロくらい - 2008年12月31日(水)
★めざせ４５キロ！★
すっかり副題がただの飾りになっている今日この頃。
きっちり暮らしていこう。明日からと言わず今日から。
朝＊１０：３０＊あんぱんハムときゅうりのサラダ
紫キャベツの酢漬け・トマト
野菜スープ
いちご・バナナのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１３：３０＊五穀米・発泡水スープ２種（かぼちゃ・ミネストローネ）・ドーナツ
新幹線の中でばむまろと。
帰りはトミカのシールブック。
さすがに大晦日の上りは空いてて楽チンだった。
夜＊１９：００＊天ぷらそば（海老天・小柱と海老のかき揚げ）お刺身サラダ（サーモン・鯛・水菜・三つ葉）
チーズせんべい・千枚漬け・ゆばの漬物
サッポロ黒ラベル
サラダのドレッシングはゆず胡椒＋オリーブオイル。
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- 2008年12月30日(火)
朝＊ ８：３０＊ゆずジャムトーストポテトサラダ
卵焼き
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊お惣菜いろいろ定食
夜＊１８：３０＊サッポロ黒ラベルそうめん（大葉・小葱）
小鮎の佃煮＆大根おろし
白身魚の味噌漬け
ほうれん草の胡麻和え
まだあと一日あるけど。
とても迷いの多い一年だった。
信じていることを根底から見直さなくてはいけない出来事がたくさん。
来年は腰を据えた穏やかな一年にできますように。
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- 2008年12月29日(月)
朝＊ ８：００＊ゆずジャムトースト紫キャベツの酢漬け
ポテトサラダ
バナナのヨーグルトがけ
紅茶
昼＊１４：００＊ラーメンう〜ん。イマイチ。
夜＊１９：３０＊ビール鶏とクラゲの酢の物
胡麻豆腐
ほうれん草の胡麻和え
牛肉と下仁田ネギと椎茸の炒め
下仁田ネギは焼いても甘〜い。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
