| たまパチごはん |
ねーむい - 2008年10月29日(水)
朝＊水菜としらすと白ゴマのおむすび
トマト
牛乳
りんごジャム＆ヨーグルト
昼＊（何食べたっけ…？食べなかった気もする）
夜＊豚ヒレと大根のソテー ルッコラのせ
RF1のサラダ（鶏と秋野菜のなんたらかんたら）
たまごと豆腐と小葱の味噌汁
ジャワティ
今週はＰも忙しくて夜に残業ができないから本日始発出勤。
前の晩からおむすびを用意しておいて正解。
20年近く同じ仕事をしていても、新しく覚えなくちゃいけないことたくさん。。
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ふー - 2008年10月28日(火)
」
朝＊トースト
里芋とベーコンとブロッコリーのソテー
柿
りんごジャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊チキンと野菜のトマト煮丼
黒ウーロン茶
夜＊もやしラーメン
にゃん玉ごはん at 江川亭
ブロッコリーって焼くのもおいしい。
夜は保育園からピックアップしたばむまろ連れて、仕事場パート２へ。
途中ラーメン屋で晩ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月27日(月)
朝＊ ８：００＊サラダ（水菜・ルッコラ・きゅうり・トマト）トースト＆羊のチーズ
柿
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊１４：４５＊500kcal以下のお弁当（って商品名だった）洋風どら焼きみたいなお菓子
発砲水
夜＊２０：３０＊温野菜サラダ（じゃがいも・ブロッコリー・トマト）ジャワティ
野菜は、明太マヨネーズと羊のチーズをつけて。
やることいっぱいだけど、すごく楽しい。
今まで生きてきた中で一番充実してる気がする。いや、おおげさでなく。
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だけど眠いです - 2008年10月26日(日)
朝＊ミート＆チーズパン
野菜ヨーグルトドリンク
昼＊高菜しらす明太ごはん
スパイシーチャイ
夜＊ポルチーニクリームスパゲティ ほうれん草入り
いわしのパン粉焼き＆レモン
大根とルッコラとパルミジャーノのサラダ バルサミコベーコンドレッシングがけ
サッポロ黒ラベル
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だけど元気です - 2008年10月25日(土)
朝＊白いパン
牛乳
野菜ジュース
昼＊とろとろなんとかスープ（レンジが職場にないことに後から気づく。冷たいまま食べた）
バナナ
夜＊お友だちのおうちで。
絶品タンドリーチキンと、カッテージチーズのいろいろサラダと、鶏と野菜のトマト煮とごはん。
ピンクのシャンパンと赤ワイン。
深夜＊ラーメン。。。
ラーメンの〆はともかく、楽しくて濃い夜だった。
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写真だけが続きます - 2008年10月24日(金)
朝＊ナイススティック
フルーツジュース
昼＊ドライカレー
夜＊にんにく料理いろいろ
写真はデザートのハニートースト。最高！（にんにくは入ってません）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月23日(木)
朝＊トースト＆リンゴンベリージャム
蒸し鶏とトマトと水菜のサラダ
柿
ミルクコーヒー
昼＊ミニちらし
カキフライ
野菜ジュース
夜＊金の猿
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体重 48.5kg ／体脂肪率 29.0% ／ウエスト未測定 - 2008年10月22日(水)
朝＊トースト＆キリクリームチーズ
サラダ（きゅうり・トマト・ハム）
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊スパ王（ナポリタン）
１５品目のサラダ＆胡麻ドレッシング
プルーンジュース
発砲水
夜＊豚と野菜の味噌炒め
味噌汁
ごはん
梅干し
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月21日(火)
朝＊スティックパン
ルッコラとハムとトマトのサラダ
ヨーグルト＆リンゴンベリージャム
ミルクコーヒー
昼＊おむすび２個（栗ごはん）
野菜ジュース
プルーンジュース
夜＊焼きさつまいもと焼き鶏だんご（ゆず胡椒で）
もやしときゅうりとハムの和え物
豆腐と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
いい天気だった。
あれもこれもはできないかもしれないけど
あれもこれもできるだけがんばろう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月20日(月)
朝＊スティックパン
トマト・ルッコラ・ゆで卵
マカロニサラダ
巨峰
ミルクコーヒー
昼＊ソイジョイ
夜＊餃子定食
昼間はバタバタでごはんも食べそこね。
精神的にもぐったり。
だけどなんとかリカバーできて良かった。
世の中には親切なひとがいっぱいいるのだ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
