| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月19日(日)
朝＊ヨーグルトパンケーキ
トマト
マカロニサラダ（マカロニ・人参・ピーマン・玉ねぎ）
ミルクコーヒー
昼＊スタミナラーメン
（卵＆青梗菜と豚バラのにんにく炒め）
夜＊秋刀魚の塩焼き＆大根おろし＆塩ポン酢
栗ごはん（餅米を半分入れたらんまー♪）
れんこん焼き（ほくほく！）＆ルッコラ
もやしときゅうりと人参とハムの和え物
サッポロ黒ラベル
秋の夜ごはん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月18日(土)
朝＊ ８：４５＊じゃがいものガレット水菜・トマト
野菜食パン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
昼＊１４：００＊おろし豚ソテーランチ仕事場の引っ越し。運んでくれたスタッフとそこの近くでカフェランチ。
仕事場変わるとまた覚えること増えちゃうけど、わくわくはするな。
せっかくの恵比寿、週に１回くらいは外でお昼食べたいなー
夜＊２０：３０＊山かけごはん豚丼の具
スモークサーモンと大根ときゅうりのレモン和え
かき卵と小ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
山かけごはんは、海苔とわさびのトッピング。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月17日(金)
朝＊ ７：３０＊野菜食パン野菜ジュース
牛乳
昼＊１３：００＊野菜ジュースおむすび２個（昆布醤油／鮭ハラミ）
＊１７：３０＊エスプレッソチョコレートトリュフ at スターバックス
慣れない先生業。我ながらよくやってるとごほうび。甘くて癒される。
夜＊２０：００＊豚丼（豚バラ・ごぼう・にんじん・長ネギ・しょうが・小ネギ）キャベツとわかめの味噌汁
冷奴（ザーサイ／小ネギ）
サッポロ黒ラベル
今夜の豚丼もおいしかった。
豚丼屋をやろうかとPと盛りあがる。バカ夫婦。
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体重 49.1kg ／体脂肪率 29.5%／ウエスト未測定 - 2008年10月16日(木)
朝＊ ８：００＊水菜とトマトのサラダソーセージ・ゆでたまご
カマンベールチーズ
トースト
りんごのヨーグルトがけ
ミルクコーヒー
昼＊１２：００＊ピリ辛クッパ（だったけな？）
夜＊１９：３０＊海老フライとハンバーグの定食いつものやよい軒。
だけど部屋が今夜一杯で撤収だから最後かなぁ。
仕事場を転々とするのは大変だけど、飽きなくていいな。
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体重 48.9kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト未測定 - 2008年10月15日(水)
朝＊ ８：００＊食パン＆カマンベールチーズリンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊彩り定食 at やよい軒
夜＊１８：３０＊飲み会生ビール・焼酎お湯割り×？
お酌係は酔えませぬ。
でもすごくためになる話が聞けて、行って良かった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月14日(火)
朝＊ ７：４５＊トーストにしんの酢漬け＆トマト＆サンチュ＆レモン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
ミルクコーヒー
朝のすっぱいものはふるっと目が覚める。
昼＊１４：００＊かぼちゃスープクラッカー
ソイジョイ
夜＊１９：３０＊ほうれん草入りカルボナーラキャベツと豆のコンソメスープ
冷やしトマト
ジャワティ
「『かいてん２０めいさま』って悪者？」
って、何の話かと思ったら、「怪人２０面相」のことだった。
ばむまろ、正しい日本語が言えるようになってきて、最近あんまりおもしろくないのだけど、たまにあるひとり空耳アワーには笑かしてもらえる。
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体重 49.5kg ／体脂肪率 29.1% ／ウエスト 66cm - 2008年10月13日(月)
やっぱり増えていたかー
朝＊ ８：３０＊クラッカー
昼＊１４：００＊メキシコ料理
生ビール
at ハバナカフェ（六本木）
新しい仕事の打ち合わせ。
助手チャンとこれからよろしくのランチビール。
いやぁ、ほんとに感慨深い。
がんばろうね。一緒に。
１０月下旬から西麻布の女。
結局東新宿はほとんど開拓できなかったなぁ。
夜＊２０：００＊鮭とキャベツとしいたけのちゃんちゃん焼ききゅうりと豆腐としらすのごま塩和え
アンパンマン高野豆腐＆サンチュ
サッポロ黒ラベル
色見のない晩ごはん。地味においしくできた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月12日(日)
明日からちゃんと計測しよう。
朝＊１０：００＊マッシュルームとカマンベールとソーセージのソテー＆サンチュゆでたまご
トースト＆マーガリン
リンゴンベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
マッシュルームのソテーにカマンベールを入れたのはめっちゃ正解！
余熱でとろりと。
昼＊１３：３０＊おむすび（明太チーズ）唐揚げクン３個
ポップコーン
コカコーラゼロ
ばむまろと映画館で。
おやつ＊１６：３０＊さつまいもクリームパン
パン屋さん併設のカフェで。
ばむまろはドーナツとアイスミルク。
私はパンと水。
夜＊１９：３０＊お好み焼き（鶏ひき・キャベツ・ピーマン・卵・山芋・あおさ）納豆＆みょうが
さつまいもと小ネギの味噌汁
ジャワティ
＊２０：００＊ケーキいろいろ少しずつ
紅茶
Pが帰り道で買ってきてくれた。特にお祝いでも誰かの誕生日でもないのだけど。
モンブランとガトーショコラとプリンとナボナみたいなシュークリーム。
残りは明日の朝食べよう。
＜今日の映画＞パコと魔法の絵本 ★★★☆☆
阿部サダヲについていけるかどうかがポイントだな。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月11日(土)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（ミックスベジタブル・ハム・卵・牛乳・バター）トマト・サンチュ
リンゴンベリージャムトースト
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊焼き肉定食やっぱりここんちの米はおいしい。
米がおいしいんじゃなくて炊き方かもしれないけど。
夜＊２１：１５＊ほっけの昆布醤油漬けの山かけしそじゃこ水菜ごはん
豆腐と小ネギのおすまし
茄子のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
魚の山かけ、おいしかった。ちょっと病院のごはんチックだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年10月10日(金)
朝から学校。
今年一番ねむかった。
きつかったー。。。
朝＊あっためる蒸しパン…なんだかおいしい
昼＊学校の正面にある博多ラーメン屋…ラーメン率が高くなると体重も増えるしくみ。
夜＊蒸し牡蠣のおろし塩ポン酢・トマト・サンチュ・豚ヒレとキャベツとしいたけの味噌炒め
油揚げと長ネギの味噌汁・茄子のぬか漬け・サッポロ黒ラベル
ばむまろ、仮面ライダーのTシャツ当選。
うまくいいくるめてパジャマにすることに。
キャラもんTシャツでも外出しOKなのとそうじゃないのがあるのだ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
