たまパチごはん

たまパチごはん

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体重　49.1kg　／体脂肪率　29.5%／ウエスト未測定 - 2008年08月20日(水)

増えた～

　朝＊　８：１５＊マーマレードトースト
　　　　　　　　　トマトとハムときゅうりのサラダ
　　　　　　　　　みかん半分
　　　　　　　　　カフェオレ

　昼＊１２：３０＊ビックマック
　　　　　　　　　コーヒー

　開けたらべろ～んってなってた。
　メガマックを経験してしまうと、まったくもって物足りないビックマック。

　夜＊２０：００＊五目いなり２個
　　　　　　　　　冷奴（イカの塩辛・小ネギ）
　　　　　　　　　小ネギと長ネギとかぼちゃの味噌汁
　　　　　　　　　しめさば＆トマト＆大葉
　　　　　　　　　きゅうりの味噌漬け・茄子のぬか漬け
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

　　＊２１：００＊メロンゼリー

＜今日のDVD＞タクシードライバー

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月19日(火)

　朝＊　８：１５＊ロールパンサンド（卵／ハムきゅうり）
　　　　　　　　　トマトとクレソンのサラダ（胡麻ドレッシング）
　　　　　　　　　バナナヨーグルトジュース
　　　　　　　　　コーヒー

　昼＊１２：３０＊豚とろ弁当
　　　　　　　　　野菜ジュース

　せっかくオリジン行くんだったら野菜たっぷりのお惣菜とかにすればいいのにと自己ツッコミ。

　夜＊２０：００＊鶏だんごと野菜の中華風ケチャップいため
　　　　　　　　　（鶏だんご・人参・ピーマン・キャベツ）
　　　　　　　　　アンパンマン高野豆腐といんげんとかぼちゃの煮物
　　　　　　　　　豆腐と長ネギとワカメの味噌汁
　　　　　　　　　きゅうりのぬか漬け・きゅうりの味噌漬け　
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

キャベツが古くなっていて、全体的にダメな味に。
もったいないけど古くなったら捨てなくちゃだなぁ野菜は。
キャベツはイマイチもうダメポイントがわかりづらい野菜だが。

＜今日のDVD＞ロッキー

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月18日(月)

　朝＊　８：１５＊玄米ごはん
　　　　　　　　　小松菜と卵の味噌汁
　　　　　　　　　イカの塩辛ゆず風味＆大葉
　　　　　　　　　茄子ときゅうりのぬか漬け
　　　　　　　　　ジャワティ

　昼＊１３：００＊カロリーメイト（チョコ味）２本
　　　　　　　　　

　　＊１６：００＊野菜ジュース

　　＊１７：００＊シャカシャカチキン（ブラックペッパー）
　　　　　　　　　マックフルーリー（ブルーベリー＆オレオ）
　　　　　　　　　コーヒー

マックのコーヒータダ券をたくさんもらったのだけど、他のものも買っちゃうんだよな、やっぱり。すっかり術中。

　夜＊１９：３０＊カレー（ライスぬき）
　　　　　　　　　かぼちゃといんげんとアンパンマン高野豆腐のさっぱり煮
　　　　　　　　　きゅうりのぬか漬け
　　　　　　　　　発泡酒

福神漬けの代わりに、しょうがの味噌漬け。
単品だときつめの味だけど、バーモントカレー甘口にはちょうどいい！

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体重　48.2kg　／体脂肪率　27.4%　／ウエスト未測定 - 2008年08月17日(日)

　朝＊　９：００＊納豆とネギ入り卵焼き
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　白米・きゅうりのぬか漬け
　　　　　　　　　にんじんと小松菜の味噌汁
　　　　　　　　　バナナヨーグルトジュース

　昼＊１４：００＊カップ焼きそば
　　　　　　　　　野菜ジュース

　夜＊１９：３０＊カレーライス（豚バラ・人参・じゃがいも・ピーマン・茄子・玉ねぎ）
　　　　　　　　　しょうがの味噌漬け
　　　　　　　　　キャベツと小松菜とハムのスープ
　　　　　　　　　梨
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

今日はPがカレーを作ってくれた！お願いしてないのに！嬉しい！！

私たぶん果物の中で梨が一番好きだ。

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体重　48.8kg　／体脂肪率　28.7%　／ウエスト未測定 - 2008年08月16日(土)

　朝＊　８：００＊目玉焼きのせごはん
　　　　　　　　　トマトとオクラと大葉のサラダ
　　　　　　　　　ジャワティ

ひとりだと朝ごはん作って洗濯しても、起床から楽勝１時間以内でうちを出られるんだなぁ。

　　＊１０：００＊コーヒーゼリーその１

　昼＊１３：００＊鮭のおむすび
　　　　　　　　　野菜ジュース
　　　　　　　　　コーヒーゼリーその２
　　　　　　　　　はちみつ緑茶

　　＊１９：００＊缶ビール・串揚げ・すいか

朝、エレベーターの中に最上階に住む人からの「今夜は屋上を開放するので良かったら」と貼り紙が。今夜は花火大会。
帰宅したPとばむまろとPの実家の家庭菜園の野菜を手土産におじゃまする。
はじめてのマンションの屋上。
少し遠目の花火より、遠く見渡せる景色と丸い月と見の前に伸びる避雷針が印象的だった。

　夜＊２０：１５＊メロの西京漬
　　　　　　　　　スティックにんじん＆きゅうり（岩塩・明太マヨネーズ）
　　　　　　　　　冷奴
　　　　　　　　　しょうがの味噌漬け
　　　　　　　　　ジャワティ

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体重　48.9kg　／体脂肪率　26.4%　／ウエスト未測定 - 2008年08月15日(金)

　　＊　９：００＊世界のキッチンからのコンフィチュール・オ・レ

ベトナムコーヒーみたい。

　朝＊１０：００＊マックグリドル
　　　　　　　　　ハッシュポテト・コーヒー

　せっかくひとりの朝だから、何年ぶり（何十年ぶり？）かの朝マック。
　やっとうわさのマックグリドル食べられた。・・・・・変わった味なのね。
　メープルシロップとソーセージ。嫌いじゃないけどもういらないかなー

　　＊１４：００＊杏仁豆腐

職場見学に来た生徒からの差し入れ。

　昼＊１５：００＊シャカシャカチキン（チーズ）
　　　　　　　　　コーヒー

昼もマクドナルドのお世話になる。

　夜＊２０：００＊お刺身（鯨・あじ・まぐろ）
　　　　　　　　　しらすのせ冷奴
　　　　　　　　　根菜サラダ
　　　　　　　　　セロリと海老のサラダ
　　　　　　　　　ビール・日本酒

予定外にもう一日ひとりの夜が増えたから、今夜はどうしようと思っていたら
タイミング良くお盆休みを持て余している友人から連絡があり、おうちに遊びに行く。
人んちで飲むのも久しぶりだなぁ。
今週は仕事はしていたけど、なんだか非日常満喫。
家族も大好きだけど、一人暮らしはやっぱりすごく楽しい。
自分のことだけ考えてればいいってのがなんてったって気楽。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月14日(木)

　朝＊　９：３０＊納豆丼（納豆・おくら・茗荷・玄米）
　　　　　　　　　トマトと茗荷の酢みそがけ
　　　　　　　　　ブルーベリージャム＆ヨーグルト
　　　　　　　　　ジャワティ

　昼＊１５：００＊チョコパン
　　　　　　　　　アイスコーヒー
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　マクドナルド

　　＊１７：３０＊野菜ジュース

　夜＊２０：００＊スペインバールでパスタパエリア（写真）とか和牛のカルパッチョとか
　　　　　　　　　つぶ貝のガーリックバターいためとかいろいろ
　　　　　　　　　生ビール・サングリア・アニス・ウォッカトニック

　ガールズトーク炸裂。
　ってもうガールって年じゃないけど、でも楽しいね、こういうの。

そんなこんなで久方ぶりの独身生活も２日間で終了。
明日はおうちでちゃんとごはん作ろう。

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体重　49.5kg ／体脂肪率　29.7%　／ウエスト未測定 - 2008年08月13日(水)

きゃっ。

　朝＊　８：００＊ブルーベリーヨーグルトパンケーキ
　　　　　　　　　カフェオレ

　んー。牛乳の代わりに水を使ったせいなのか、イマイチであった。

　昼＊１２：３０＊バジルと豚肉の筍いためランチ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　職場の近くのタイ料理屋さん

　ものすごく本場な感じのタイ料理屋さん。日本語が普通に通じない。。
　食べた事ないけどタイの家庭料理って感じの味付け。
　でもなんとなく居心地いいからまた来ちゃうかも。

　夜＊２１：００＊焼き鳥いろいろ
　　　　　　　　　焼き茄子・トマトサラダ
　　　　　　　　　生ビール２・生レモンハイ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　近所の焼き鳥屋さん

　皮はたれが好き。

＜今週のパルシステム＞
絹豆腐、酪農家の牛乳、米沢郷鶏モモ照焼用、北洋産紅鮭ハラス、いとより鯛フィーレ、メロほほ肉の西京漬、いかうに和え、産直たまご、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、きゅうり、グリーンボックス（人参・ごぼう・いんげん・ねぎ・トマト・きゅうり）、ボンレスハムスライス、黒まめ納豆、ふーどのクレソン、新潟こしひかり（無洗米）、味付いなりあげレトルト

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月12日(火)

お風呂場で計ったら大台ギリでした。

　朝＊　９：３０＊旅館の朝ご飯いろいろ
　　　　　　　　　生しぼりオレンジジュースがうまー。
　　　　　　　　　食後のデザート、寒天かと思いきや、鮪のコラーゲンだそうな。
　　　　　　　　　ゼリー系があまり好きではないPのもばむまろのも全部もらう。

　昼＊１３：００＊豆腐ドーナツひとくち

彫刻の森美術館の塔にのぼって、足がガクガク。

　夜＊１９：３０＊スパゲティボロネーゼ
　　　　　　　　　ポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・玉ねぎ・キャベツ・ハム）
　　　　　　　　　トマト
　　　　　　　　　サッポロ黒ラベル

　ポテトサラダは玉ねぎのみじん切りを入れるとグンとおいしくなる。
　のはわかっているのだけど、いつもは面倒でやらないのだ。でもやっぱり全然ちがうー

なかなか充実した一泊旅行だった。
効率良くリフレッシュ。
さぁ、明日から溜まった仕事をやっつけなくてはー。

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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月11日(月)

　朝＊　７：３０＊味噌焼おにぎり２個
　　　　　　　　　クリームコロッケ２個
　　　　　　　　　きゅうりと水菜とトマトのサラダ
　　　　　　　　　キウイ
　　　　　　　　　ジャワティ

　昼＊１３：００＊鶏の唐揚げ照りマヨ丼半分
　　　　　　　　　フライドポテト
　　　　　　　　　グレープフルーツジュース

　　＊１４：３０＊アップルパイクレープ

プールサイドで。
カメラは危険なので持ち込めずー

　　＊１７：００＊生ビール
　　　　　　　　　ミックスナッツ

　旅館のウェルカムドリンク。なんと足湯に浸かりながら！
　ばむまろはチョコバナナスムージー。ビールもかなり大きめのグラス。
　正面には大文字焼きの山が。旅行テンションあがる。

　夜＊１９：３０＊ビール・冷酒

　　箸附１●胡麻豆腐・白玉麩・巻海老・おくら・湯葉・旨出汁汁
　　箸附２●千枚栄○・新蓮根・紫蘇の実・チリ酢

　　凌ぎ●鮪　鱚棒寿司　（←このまぐろのお寿司が全部の中で一番おいしかった！）

　　椀●火取かます・島原素緬・白瓜・松茸・口青柚子

　　造り●鯛の洗い・水玉胡瓜

　　千代口●生雲丹・長芋

　　焚合せ●冬瓜・焼穴子・高嶺唐辛子・石川芋　（←二番目においしかった料理）

　　焼肴●鱧塩焼・もろこし・枝豆・酢立

　　油物●加茂茄子田楽・貝柱・かもじ牛蒡（←帆立の田楽なんてはじめて。酒の肴にいい）

　　御食事●白御飯

　　止椀●南京・庄内麩

　　香の物●白瓜糠漬・茄子塩もみ・赤シバ（←ごはんにお茶をかけてお茶漬けに）

　　水物●無花果胡麻庵・梨・柿（←胡麻あんといちじくの組み合わせがいい！）

　　
　お風呂あがりの牛乳はご自由にどうぞサービス。牛乳好きのばむまろ大興奮。
　私は最後のコーヒー牛乳をゲット。