| たまパチごはん |
体重 48.9kg ／体脂肪率 28.5% ／ウエスト未測定 - 2008年08月10日(日)
朝＊ ９：００＊トースト半分トマトと水菜のサラダ
超おいしい三日目のグリーンカレー
バナナ＆ブルーベリージャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼？＊１３：４５＊塩バターポップコーン
ジンジャーエール
at シネコン
＊１６：３０＊ジューシーチキン赤とうがらし（半分）
ポテト
ナゲット２個
コーヒー
at マクドナルド
夜＊１９：３０＊白身魚の味噌漬け・ネギ入り卵焼き冷奴（おくら・みょうが・大葉・おかか）
きゃべつの山かけ・もろきゅう
サッポロ黒ラベル
ポップコーンもポテトもつい食べ過ぎてしまう。。
＜今日の映画＞キバ＆ゴーオンジャー劇場版
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体重 48.4kg ／体脂肪率 27.1% ／ウエスト未測定 - 2008年08月09日(土)
朝＊ ７：４５＊グリーンカレートースト・トマト・キウイ
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
一日たったカレーはやっぱり更においしい。
トーストをひたして食べる。
昼＊１２：３０＊鮭の竜田揚げしらすおろし
タコキムチ
ごはん・味噌汁
at 東銀座食堂
＊１６：３０＊エスプレッソアメリカーノ
クーポンでもらったバニラアイス
夜＊１９：３０＊半田素麺（茗荷のぬか漬け・大葉・白胡麻）棒餃子・小松菜と人参の胡麻よごし
発泡酒
結局飲んでる発泡酒…意思が弱い。
茗荷を漬けてみたのだけど、きっつい味になってしまったので、刻んで薬味に。
これならありあり！
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体重 48.5kg ／体脂肪率 28.1% ／ウエスト未測定 - 2008年08月08日(金)
また起きられなかった…
朝＊ ８：３０＊水菜とハムとトマトのサラダトースト（ブルーベリージャム＆マーガリン）
桃のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スモークサーモンマリネサンドエスプレッソスワークル
by タリーズ
つなぎ＊チーズ率の高いお菓子（商品名忘れ）
夜＊２０：４５＊グリーンカレー（鶏肉・しめじ・ピーマン・たまねぎ・玄米）きゅうりのぬか漬け
ひさしぶりのグリーンカレー。
ココナツミルク缶の賞味期限が来週になっていたのを発見したからあわてて作る。
ああ、辛いけどまろやかで最高〜！
心置きなく短い夏休みを迎えるために明日こそ早出でがんばるぞー！！
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体重 48.8kg ／体脂肪率 28.7% ／ウエスト未測定 - 2008年08月07日(木)
明日こそ７時に目覚まし鳴らしたら７時に起きよう。
朝＊ ８：１５＊トースト＆マーガリン明太マヨネーズポテト
きゅうりとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトとブルーベリージャムがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊まぜそば野菜ジュース
結局こんな昼ばかり。
外暑そうなんだもん…
夜＊２０：００＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・ポークランチョンミート・卵・豆腐）ゴーヤのわた焼き
山芋ときゅうりのぬか漬け
ワカメと小松菜の味噌汁
発泡酒
チャンプルーのポイントはかつお粉。
「もう発泡酒なら飲まない」宣言。
おいしくないものでカロリー摂取するのはいやだから、黒ラベルの日だけ飲むことにした。
Pが倹約のつもりでいろいろ発泡酒を買ってきてはくれてるのだけど。
晩酌の回数半分にしてでも黒ラベルがいい〜；；
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体重 49.0kg ／体脂肪率 28.4%／ウエスト 67cm - 2008年08月06日(水)
朝＊ ８：１５＊ブルーベリージャムトーストコールスロー（というよりすでにマリネ。ハムを追加した）
桃
カフェオレ
昼＊１２：３０＊スパイシーカレースープトマト
玄米塩むすび
水だしミントジュレップソーダ
世界のキッチンからシリーズの新発売商品。
相変わらず購買意欲を湧かせるネーミングとキャッチコピー。
味は普通。
夜＊２０：００＊回鍋肉（豚バラ・キャベツ・ピーマン・長ネギ・卵）もろきゅう・茄子のぬか漬け
オクラと山芋の味噌汁
発泡酒
＜今週のパルシステム＞
絹豆腐２、酪農家の牛乳３、までっこ鶏モモ肉唐揚げ用、鉄鍋餃子、ふっくらイタリアンハンバーグ、カニクリームコロッケレンジ用、北海道産冷凍とろろ芋、産直たまご10、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、きゅうり、オクラ、枝豆（茶豆）、みょうが、しめじ、グリーンボックス、パル豚いため物用小間、ボンレスハムスライスペア、エコ・大葉、すっきり無糖ジャワティ６
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月05日(火)
朝＊ ８：１５＊ハムトーストコールスロー（キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン）
ゴールデンキウイ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊酸辣湯春雨スープトマト
玄米の塩むすび
でっかいトマト、満員電車でつぶれるんじゃないかとドキドキだった。
夜＊１８：３０＊生ビール・日本酒・柚子茶ハイまぐろの中落ちユッケ
トマトとガリのサラダ
汐っこ蒸し・ほたてのチャンジャ
牛ときのこの陶板焼き
ババロアみたいなデザート
しかしすごい雨だったなー
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体重 49.0kg ／体脂肪率 28.7%／ウエスト 67cm - 2008年08月04日(月)
朝＊ ８：３０＊耳のフレンチトーストとうもろこし
ブルーベリーバナナヨーグルトドリンク
コーヒー
味はおんなじなんだけど、えさチックな盛りつけにげんなりしたのかばむまろ食いつき悪し…
昼＊１３：００＊里芋といかの煮物高野豆腐と青菜の煮物
ごはん
味噌汁
at 東新宿食堂
つなぎ＊１９：３０＊ソイスティック
夜＊２１：００＊ドミノの焼き肉ピザ発泡酒
ピザの間にナムルがはさまってる！
こうなるともう一体何をもってしてピザと呼ぶのかわからんなー
にんにくスライスが嬉しい。まずくはない。
＜今日のDVD＞トレインスポッティング
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月03日(日)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモンのせトーストポテトサラダ
とうもろこし
黄桃の缶詰＆ヨーグルト
ブルーベリーバナナヨーグルトドリンク
コーヒー
母親が大量の手作りブルーベリージャムを持ってきてくれたので、いつものバナナジュースにはちみつの代わりに入れてみた。おいしい！
昼＊１３：００＊タコとおくらの冷製パスタ梅ソース玉ねぎのフライ
サラダ
チーズケーキ
コーヒー
ばむまろの残したポテトとかPのたのんだナポリタンとかももらう。胃がでかくなったことを実感…
戒めの意味も含めて、１０年以上ぶりに水着を買った。
なにしろ胴体がやばい。
…と売り場を見たら今は胴体が見えないデザインのがほとんどなんだな。
＊１６：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：３０＊にらまんじゅう瓜のぬか漬け
山芋＆めかぶ
ブロッコリーと豆腐の味噌汁
発泡酒
桃
きくところによるとPも２キロほど肥えたらしい。
ふうふでダイエットしますかー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月02日(土)
朝＊ ８：００＊サンドイッチ（ポテトサラダ・卵）巨峰
ブルーベリーヨーグルト
カフェオレ
おかーさんに作ってもらった。
ありがとう。
昼＊１２：３０＊タコライス抹茶のデザート（おいしい！）
ミネラルウォーター
新しい職場の近くにオープンしたばかりのコンビニで調達。微妙に安売り。
もうすぐ近くにタリーズもできるし、なかなか快適な職場生活を送れそうだー
夜＊１９：３０＊甘鯛といんげんの煮物瓜の煮物・ピーマンのおかか煮
白滝のたらこ和え
イカとわけぎのぬた・おくらと豆腐の味噌汁
枝豆・ブロッコリーの茎のぬか漬け
枝豆はやっぱり買ってすぐに茹でなきゃダメだなぁ。マズくなってしまった。
それはそれとして野菜いっぱいのごはんはやっぱり嬉しい。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳×３、こんせんくんミルクバー、までっこ鶏つくね、カニのトマトクリームソース、までっこ鶏むし鶏、こんせんプレーンヨーグルト、よつ葉酒レッドチーズ、巨峰、エコ・バナナ（ドミニカ）、トマト、枝豆、にがうり、みょうが、エコ・大葉、グリーンボックス（ねぎ・小松菜・ピーマン・きゅうり・いんげん・キャベツ）、ボンレスハムスライス、絹豆腐、小粒納豆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年08月01日(金)
朝＊ ８：００＊ブルーベリージャム＆食パン茄子とブロッコリーとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
卵焼き
カフェオレ
昼＊１３：００＊さわらのおろしがけタコキムチ
白和えっぽい和え物
ごはん
味噌汁
この夏の職場は東新宿。
第一弾はチェーンのココイチだったけど、今日は新規開拓の定食屋さん。
セルフサービスでおかずを選べるシステム。
すっごくおいしいとかじゃないけど、安いし種類も多いしおばちゃんも感じいいし気に入った！
ヘビーローテになるな。
夜＊１９：３０＊生ビール
鶏の唐揚げ
とんぶりと鶏のサラダ
刺し盛
かき揚げ
だし巻き卵
きのこおろしぶっかけそば
近所のそば居酒屋で。
かき揚げ最高。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
