| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月31日(木)
朝＊ ８：３０＊トーストトマト
巨峰
バナナヨーグルトジュース
コーヒー
昼＊１３：００＊鶏だんごのフォー定食六本木のこじゃれただけのベトナム料理屋。素敵なのは内装だけ。
こんなんなら、この間行ったメキシコ料理のランチに行けば良かったなぁ。
夜＊２０：００＊さばの竜田揚げねぎどっさりのせ京湯葉とおくらの煮物・生湯葉・にんじんのぬか漬け
万願寺唐辛子としらすの煮物
切り干し大根とにんじんの酢の物
白米・あゆの佃煮
ビール
ハハ来訪＆ハハ作。（酢の物以外）
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体重 48.7kg ／体脂肪率 28.6% ／ウエスト 66cm - 2008年07月30日(水)
久しぶりの計測。
体重 43kg ／体脂肪率 21% ／ウエスト 58cm
いつか見てみたい夢の数字。
昨日の晩は久々に（１年ぶり？）ビリーのDVDをひっぱりだして、ビクトリってみた。
朝＊ ８：１５＊ソーセージ入りオムレツ胡瓜とトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
トースト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊枝豆コロッケトマトアスパラカレー３辛超久々のココイチ。
夜＊１９：３０＊キャベツ入りパスタ トマトソースズッキーニの肉詰め
発泡酒
トマトソースはPの実家から大量に送られてきたトマトの中でつぶれてたのんをソースにして
冷凍しといたもの。ズッキーニの肉詰め「お店の味みたい！」とほめられた。うれしい！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月29日(火)
朝＊ ８：１５＊ズッキーニとソーセージのスクランブルエッグトースト
ヨーグルトバナナドリンク
コーヒー
今日のバナナジュースはいつも一本のバナナを二本使ったから、はちみつはやめてみた。
バナナ、牛乳、ヨーグルト、氷。
充分甘くておいしい〜。氷もがりがりミキサーにかけちゃうのがポイント。
昼＊１３：００＊カレーライスごはんは玄米。カレーはレトルト。
ふだんコーヒーはブラックだから喫茶店とかでコーヒーミルクをせこく持ち帰り、こういう
時カレーにかける。レトルトでも少し高級に見える。
＊１６：００＊ちゅうちゅうアイス（グレープ）
夜＊１９：３０＊枝豆入りがんものとろろがけ豚肩ロースの味噌漬けとキャベツと人参のいため
炊きたて白米
サッポロ黒ラベル
黄桃と白玉だんご
白玉だんご、私は大好きなのだけど、ばむまろはダメらしい。
作るのは楽しそうだったけど。
＜今日のDVD＞キトキト！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月28日(月)
朝＊ ８：００＊堂島ロールソーセージ
トマト・きゅうり
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
昼＊１２：００＊なんかチキンのパンアイスカフェオレ
at スターバックス
パンまずかった〜；；
夜＊１９：３０＊魚の粕漬けいんげんときゅうりの胡麻酢あえ
あゆの佃煮
味噌汁（わかめ・小松菜・卵）
発泡酒
夏なので、普通の胡麻和えに酢を足してみた。さっぱり。
味噌汁に卵はあまりやったことないけど、案外おいしい。
＜今日の映画＞ぐるりのこと。 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月27日(日)
朝＊１０：３０＊トーストポテトサラダ（じゃがいも・きゅうり・にんじん）
トマト
ヨーグルトバナナジュース
コーヒー
すっかり忘れてレンジの中に置き去りになっていたにんじんを後からトッピング。
＊１３：４０＊キャラメルポップコーン
＊１７：００＊メンチカツ
夜＊２０：００＊半田素麺（小ネギ）鶏の竜田揚げ
ピーマンと豆腐としらすの和え物
発泡酒
生ビーマンて案外苦くないのだ。
今夜のメインデザート＊堂島ロールやっと口にすることができたー
いわゆる「の」の字じゃなくて全部クリーム！
でもクリームがあっさりしてるから食べられちゃう。
でももう並んでまではいいかなー
＜今日の映画＞カンフー・パンダ ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月26日(土)
朝＊１１：００＊トーストすもも
ゆでたまご
バナナヨーグルト青汁ジュース
コーヒー
おとなふたりには評判の良かったバナナヨーグルト青汁ジュース。
ばむまろはひとくちでアウトだった。
いけると思ったんだけどなー
昼＊１５：３０＊お好み焼き２種酢もつ
左の写真は竹炭入りの黒マヨネーズをかけたところ。
味は悪くないけど、いかんせん見た目が悪過ぎ；；
夜＊２１：００＊金目鯛の塩焼ききゅうりと人参と大根の和え物
水茄子の浅漬け
発泡酒
＜今日の映画＞インディ・ジョーンズ／クリスタル・スカルの王国 ★★★☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月25日(金)
朝＊ ８：００＊トースト青汁牛乳
すもも
昼＊１３：００＊トマトとズッキーニのぶっかけ素麺
夜＊２０：３０＊生ビール・モヒート・ダイキリイカのフリットサルサソース
ジャンバラヤ
ビーフの包むやつ
メキシコ料理！ジャンバラヤの鉄板でやけどするくらい美味しかった！
夏の料理だね。
＜本日の読了＞おっぱいバレー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月24日(木)
朝＊ ８：３０＊マーマレードトーストきゅうり・トマト
ソーセージ
すもも
カフェオレ
昼＊１３：００＊カレーライスキャベツとトマトの塩ポン酢
ジャワティ
夜＊２０：００＊万願寺唐辛子のフリットローストビーフときのこのタリアテッレ
ばむまろにおごり。
がんばろうぜ。
かあさんは味方だ。
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体重 48.3kg ／体脂肪率 25% - 2008年07月23日(水)
朝＊寝てた。
昼＊１２：３０＊玄米ごはん（梅干し・塩ポン酢納豆）冷奴・トマト・あゆの佃煮
ジャワティ
納豆に塩ポン酢を入れて混ぜるとふわふわクリーミー。
けど味は納豆はだし醤油の方が好みかなぁ。
＊１７：００＊ハーゲンダッツソルベ（ワイルドアップル）
夜＊１９：３０＊サバの竜田揚げじゃがいもの塩ナムル
キャベツと人参のコールスロー
小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロの発泡酒
コールスローはきっともっと冷え冷えに冷やした方がおいしいよな。
のんびりした一日。
夏の昼寝は最高だ。
＜今週のパルシステム＞
絹豆腐×２、酪農家の牛乳×３、みそ焼きおにぎり、豚の味噌漬け、きんき開き、にらまんじゅう、米沢スティックカツ、産直たまご１０個、こんせんプレーンヨーグルト、すもも（ソルダム）、エコ・バナナ（ホムトン）、トマト、グリーンボックス（キャベツ・トマト・じゃがいも・きゅうり・ピーマン・いんげん）、パル豚バラいため物用小間、ポークウィンナー、水なす、ふーどのズッキーニ、和風だしの素かつお風味、発酵ぬかどこ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年07月22日(火)
朝＊ ８：００＊食パン＆ハムトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カップラーメン野菜ジュース
夜＊１９：４５＊とんかつ（厚切りロース・薄切りミルフィーユ）
白米（光ってる！）・漬物・赤出し
にがうりの胡麻和え
ズッキーニのトマトサルサソース
生ビール
at carat（六本木）
薬味がいろいろあって、ソースで食べるのを忘れてしまった！基本なのに！
さくっとまさにカラッと。至福。揚げもの万歳！！
＊２１：００＊ラムいろいろ
西麻布のラム専門のバー。
バーと言ってもカジュアルで、お店の人も気さく。
食べ物もいろいろあったから、今度は食事もしに行こう。
ひとりでも行ってしまおう。…と思える店。
どのラムも、ラムベースのカクテルもおいしかった！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
