| たまパチごはん |
体重 47.7kg ／体脂肪率 29.1% - 2008年07月01日(火)
ひゃ。体脂肪率が！
ずっと座りっぱなしだもんなぁ。
朝＊ ８：３０＊ピザトースト（ピザチーズ・ピーマン・ハム・玉ねぎ）
とうもろこし
バナナ＆ヨーグルト＆いちごジャム
カフェオレ
昼＊１４：００＊とうもろこし茄子のグリル
ごぼうのきんぴら
野菜いろいろ＆明太マヨネーズ
（じゃがいも・きゅうり・大根・プチトマト）
とにかく野菜を！消費しないと！！
夜＊１９：３０＊上海やきそば野菜ジュース
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月30日(月)
朝＊ ８：１５＊もやしと枝豆と卵の炒めごぼうのきんぴら・トマト
ほっけのおかか焼き
玄米ごはん＆梅干し
豆腐とおくらのおすまし
ジャワティ
昼＊１４：００＊プチトマトほっけのおかか焼き
とうもろこし
夜＊２１：００＊青菜と納豆どんぶりじゃがいも＆塩辛
ごぼうのきんぴら
トマト
ジャワティ
しばらく野菜三昧になりそう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月29日(日)
朝＊寝てた
久しぶりの朝寝〜〜うれしい〜〜
昼＊１１：３０＊バタートーストバナナのヨーグルトがけ
野菜スープ…というより野菜のスープ煮
（じゃがいも・にんじん・玉ねぎ・きゅうり・大根・しめじ・ソーセージ）
カフェオレ
Pの実家から大量の野菜が予告なしに届く。
ああ、生協の野菜ボックスたのまなきゃ良かったなぁ。。
でも家庭菜園の野菜はおいしいからそれはそれでやっぱり嬉しい。
しかしどう考えても食べきれないので、職場の人にお裾分けすべく野菜セットを２パック作る。
おやつ＊１７：００＊チキンスティック
ジャワティ
夜＊２０：１５＊ふりかけごはんほっけのおかか焼き
枝豆
冷奴のめかぶのせ
もやしと青菜の味噌汁
ジャワティ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月28日(土)
朝＊ ８：００＊サラダ（レタス・きゅうり・トマト・ハム・大根）バタートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ミルクシーフードヌードル野菜ジュース
夜＊１９：４５＊サルサチキンフィレオポテト
シャカシャカチキン（ブラックペッパー）
アイスティ
マクドナルドのドライブスルー。夜はまたもや子連れ作業；；
おとなしく待っててくれたばむまろに、おもちゃを買ってあげることを約束する。
＊２３：３０＊アイス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月27日(金)
朝＊何か食べたけど忘れた。
昼＊１３：００＊発芽玄米パン野菜ジュース
カロリーメイト（ポテト味）２本
せんせいの日。
夜＊ ８：００＊五目チャーハン餃子
せんせい後、本職へ戻る。どうにもPが忙しいので、やむなく子連れ。
みんな「いいよ〜」って言ってくれるけど、でもやっぱり違うよな…
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月26日(木)
朝＊ ８：３０＊小豆島のごまそうめん錦糸卵＆きゅうり＆白胡麻入りつけだれ
バナナのヨーグルトがけ
烏龍茶
昼＊１３：３０＊クノールスープパスタ（きのこクリーム）
洋菓子いろいろ
わさび豆
ハッピーターンチーズ味
＊カフェオレ？杯
野菜ジュース
夜＊？＊ミートポテトグラタンきゅうりともやしとハムの和え物
ジャワティ
グラタンはゆでたスライスじゃがいもにレトルトのミートソースとピザチーズをかけて、
トースターでチンしただけ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月25日(水)
朝＊ ８：００＊食パン
トマト
牛乳
昼＊１２：３０＊ねぎとろ丼サラダ・唐揚げ・ポテト・アスパラベーコン巻き
昼はケータリング。
ごはん代がういて助かる。
＊カフェオレ？杯
胃のために仕事場のコーヒーに牛乳を入れてみることにした。
差し入れ＊ワッフル
カスターケーキ
夜＊２０：００＊ソーセージ野菜炒めとかコロッケとかお弁当のおかずおくらのせ冷奴
しめさば＆大葉
長ネギと小松菜の味噌汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月24日(火)
朝＊ ８：００＊ハムトーストきゅうりとトマトのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊中華丼野菜の戦士（これおいしい！）
お〜いお茶
夜＊２０：３０＊納豆巻温野菜サラダ
フライドポテト
ばむまろを一旦保育園からピックアップして仕事に戻る。
ピクニック気分でちょっと楽しかった。
や、大変でもあったのだけど。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月23日(月)
朝＊ ８：００＊アンパンマンパンもやしと卵とソーセージと小松菜のソテー
カフェオレ
冷めても味はそんなに変わらなかった。素朴。
焼いてるときのにおいがそんなによくなかったのは、やっぱりバターなんだろうな。
如何にお店のパンがバターたっぷり使ってるかってことだよなぁ。
昼＊？＊ざる中華野菜ジュース
夜＊？＊納豆おくら丼冷奴（大葉＆みょうが）
麩と小松菜の味噌汁
ジャワティ
間食＊チーズ味のスナック菓子
サッポロ黒ラベル
やー止まらなかった。
お菓子屋さんシリーズ？おいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月22日(日)
朝＊１０：００＊食パントマト
はちみつヨーグルト
牛乳
昼＊１３：００＊てりやきバーガー半分ナゲット３個
ポテトM
ジンジャーエール
休日のマクドナルドは、カードゲームと共に定番。
夜＊２０：３０＊手作りパン（強力粉・重曹・ベーキングパウダー・塩・砂糖
・サラダ油・ヨーグルト）
ポテトサラダ（じゃがいも・人参・きゅうり・ハム）
コーンスープ
牛乳
発酵のいらないレシピでばむまろとパンを作る。
素朴な味でおいしかった！
冷めても食べられる味かどうかは明日の朝判明します。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
