| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月21日(土)
朝＊ ８：３０＊ハムトースト鮭のおむすび
トマト
びわ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：３０＊海老フライ入り幕の弁当間食＊せんべい
チョコ
するめ
小魚
夜＊１９：３０＊豚の西京焼とからし菜の炒めもやしときゅうりと人参のナムル
塩辛おろし＆大葉
ジャワティ
一旦帰宅して晩ごはん食べて、また仕事に戻る。
車で３０分弱。
近いのは何よりのメリット。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月20日(金)
朝＊ ７：１５＊トーストじゃがいもときゅうりとハムのサラダ
ゆでたまご
びわ
カフェオレ
サラダをばむまろにほめられた。うれしい。
昼＊１３：００＊おむすび２個
野菜ジュース
いつか学校の向かい側にあるラーメン屋に行きたいと思っているのだけど、昼休み外に出る時間の余裕まるでなく；；
＊２０：００＊ロールケーキ
夜＊２１：００＊メンチカツレタスの千切りと胡瓜のサラダ
豆腐と小松菜の味噌汁
白米
ジャスミン茶
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月19日(木)
朝＊ ７：３０＊トーストトマト
びわ
ヨーグルト
牛乳
昼＊１３：００＊ケータリングの山菜雑炊味の濃いいわかめスープ
野菜ジュース
圧倒的に足りない。
夜＊２０：３０＊中華弁当夜は足りまくり。
うちに持って帰って、ばむまろと分ける。
おいしいお弁当だったけど、ばむまろには辛かったかなぁ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月18日(水)
朝＊ ８：１５＊きゅうりとチーズのトーストトマト
はちみつヨーグルト
ササミカツ
ミルクティ
早速ぬかどこをカビさせてしまった。
ひと夏どころかひと月もたなかった。ははは〜
ってことで、ぼちぼち賞味期限切れが危険な季節だということを再認識。
あわてて数日前から解凍してあったササミを揚げた。
昼＊１２：３０＊ササミカツ厚揚げとからし菜としめじの味噌炒め
玄米塩むすび
厚揚げとからし菜もあわてて調理したシリーズ。
＊作業中＊チョコ２枚
するめいか
＊２０：００＊ロールケーキ
少し遠回りしてもモンテールのがおいてあるコンビニに行けば良かった。。
夜＊２０：１５＊ササミカツ＆せんぎりレタス小松菜とじゃがいもの味噌汁
ジャワティ
ちゅうちゅうアイス
なんとなくレタスには包丁を入れてはいけないという強迫観念があり、いつも手でちぎっていたのだけど、千切りにしてみたらシャクシャクでおいしかった！
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体重 47.9kg ／体脂肪率 28.0%／ウエスト 65cm - 2008年06月17日(火)
朝＊ ８：１５＊見た目失敗オムレツ（卵・ソーセージ・じゃがいも・玉ねぎ・人参）トマト
トースト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊失敗オムレツの残り（お弁当はケチャップじゃなくてカレー塩）
ふりかけ玄米ごはん
＊作業中＊チョコ２枚
夜＊２０：００＊カップヌードルミルクティ
こんなつなぎを食べるなら出前とれば良かったかと後から。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月16日(月)
朝＊ ８：００＊きゅうりとトマトとレタスのサラダトースト半分
ヨーグルトパンケーキ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊鮭のおむすび２個野菜ジュース
夜＊１９：３０＊鮭チャーハン（鮭・レタス・卵・白ごま・にんにく）餃子スープ（餃子・長ネギ・大根・小松菜）
サッポロ黒ラベル
コクがでるかなとチャーハンの仕上げにバターを入れたのだけど、
ただくどくなっただけだった。。納豆チャーハンには合ったんだけどなぁ。
＊２２：００＊チュウチュウアイス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月15日(日)
朝＊ ９：００＊バタートーストトマトと水菜とレタスのサラダ ベーコンとしめじのバルサミコソース
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
間食＊ソフトえびせん
アクエリアスゼロ
昼＊１５：００＊ステーキミネストローネ
ライス
カプチーノ
ジンジャーエール at サイゼリア
ひさしぶりに「肉」を食べた気がした。
焼き肉もいいけど、塊肉も捨てがたいなぁ。
おいしかった。ファミレスだけど。
夜＊２１：００＊鮭のおむすび１個小松菜と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ジャワティ
鮭のおむすびはばむまろの大好物。
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体重 47.9kg ／体脂肪率 28.0%／ウエスト 65cm - 2008年06月14日(土)
徹夜をするとエネルギー消費するせいか、飲み食いしてても体重は増えてない。
まぁ、カラダには悪そうだけどな。
朝＊ ９：００＊バタートースト水菜とトマトと豆腐のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊ハウスバーモントカレー甘口の残り＋オクラ牛乳
夜＊２０：００＊とろ〜りなんとかピザポップコーンシュリンプとかいろいろ
赤ワイン
祝６周年。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月13日(金)
朝＊ ７：３０＊バナナ
牛乳
＊ ９：００＊くるみパン
アイスカフェオレ
授業の前にガツガツと。
やってること学生と同じ。
昼＊１３：００＊野菜サンドレーズンパン
うろうろ質問受けながら合間に。
当然食べた気がしない。
夜＊１９：３０＊スペインビール・赤サングリア・白サングリア・どんぐりミルク
たらこのピンチョス・赤ピーマンと茄子のマリネ 他
いや他にもいっぱい食べたはずだけど、写真に残ってるものしか覚いだせない。。
渋谷のスペインバール。メニュー豊富で陽気でいい店だった。
次はハチノスの煮込みを絶対食べよう。
夜２＊？＊百年の孤独ロック
水茄子
電車で帰るのをあきらめると夜は長い。
ゆっくり飲めるのって楽しい。
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体重 47.9kg ／体脂肪率 27.4%／ウエスト 65cm - 2008年06月12日(木)
朝＊ ８：００＊トーストオムレツ（卵・ソーセージ・玉ねぎ・ピーマン）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：４５＊キムチ焼き肉定食at M食堂
夜＊２１：１５＊バーモントカレー甘口（豚肉・人参・じゃがいも・玉ねぎ）
サラダ
（レタス・水菜・豆腐・みょうが・オクラ・きゅうり）
ばむまろがいっぱい手伝ってくれた。盛りつけもばむまろ。
サラダのドレッシングはめんつゆ＋酢＋胡麻油のドレッシング。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
