| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月11日(水)
朝＊ ８：１５＊フレンチトースト明太マヨネーズスパゲティ＆トマト
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊キムチヌードル野菜ジュース
M食堂よりはマシ。
夜＊２０：００＊いわしくん＆大根おろしオクラと山芋のおかか和え
野菜入りがんもと小松菜の煮物
玄米ごはん
サッポロ黒ラベル
色合いは悪いけど、実はこういうごはんが一番癒される。
＜今週のパルシステム＞
酪農家の牛乳３、までっこ鶏筋なしササミ、パラパラカットウインナー、かれい西京漬、しめさば、産直たまご１０、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・トマト、ブルーム付きゅうり、オクラ、みょうが、しめじ、グリーンボックス（レタス・小松菜・ねぎ・ミニ大根・水菜・サラダからし菜）、パル豚バラいため物用小間、絹豆腐、絹生あげ、富山こしひかり（無洗米５キロ）、アンパンマンプチこうや、砂糖を使っていない氷キャンディ、野菜食パン
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月10日(火)
朝＊ ８：１５＊ハムトースト＆チーズトーストハムときゅうりとトマトと豆腐の明太マヨネーズサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
チューブの明太マヨネーズ、サラダには味がきつすぎる。
じゃがいもに混ぜてタラモにするだな。
昼＊１２：３０＊野菜ジュース玄米ごはんの塩むすび
＊１６：００＊デニッシュパン
夜＊２０：１５＊あじのトマトソーススパゲティ（あじ・玉ねぎ・ニンニク・トマト缶）
ハムと大根のスープ
サッポロ黒ラベル
スパゲティはゆで汁を濃いめの塩味にするのがおいしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月09日(月)
朝＊ ８：３０＊フレンチトーストバナナヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊コロッケうどん
野菜ジュース at M食堂
ゆげがふわふわとやけに美味しそうじゃねーか。
夜＊２０：１５＊ネギ入り納豆チャーハンつくね焼き＆ゆず胡椒
きゅうりと人参ともやしのナムル
人参と大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
仕事が始まって本当に嬉しい。
思うところはいろいろあるけど好きなことには変わりない。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月08日(日)
朝＊ ９：３０＊ピザトースト（ピザチーズ／ベーコン／ピーマン／バター／マヨネーズ／ケチャップ）
チョコクロワッサン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
うん、やっぱりこのピザトーストのレシピはいいな。
玉ねぎもちゃんと買っておこう。
昼＊１５：００＊えびカツバーガーポテト
ピーチティフロート
at ファーストキッチン
夜＊２０：００＊かじきとおくらのガーリックソテー レモンバターソーストマト
カルボナーラ
人参と大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
このカルボナーラはばむまろがファーストキッチンで残したやつ。意外とおいしかった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月07日(土)
朝＊ ８：１５＊バタートーストトマトときゅうりのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１４：３０＊半田素麺（白胡麻／大葉）餃子
アンパンマン高野豆腐と小松菜の煮物
ブロッコリーの茎と山芋のぬか漬け
麦茶
夜＊２０：００＊いわし胡麻ハンバーグ（いわしつみれ／大葉／卵／パン粉／白黒胡麻）
人参と胡瓜ともやしの和え物
おくらと豆腐のおすいもの
サッポロ黒ラベル
いわしハンバーグ、猫に狙われまくり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月06日(金)
朝＊ ７：４５＊食パン半分
バナナ
牛乳
昼＊１３：００＊おむすび１個
＊１７：３０＊アイスカフェオレ
フライドポテト
学校。
覇気のない授業をしてしまった。
来週はもうちょっとまじめに準備していこう…
夜＊１９：４５＊サンマルクのお誕生日のコース
●ワイン２杯
赤と白１杯ずつ
●前菜盛り合わせ
生ハムとかかぼちゃサラダとかスモークサーモンとか。
●メイン
白身魚とハンバーグをPとお取り分け。
この店の料理は期待していなかったのだけど、意外とおいしくて感激。
特に白身魚の方。
●もちろんパン
オレンジ、オニオン、ブルーベリー、コーン、白パン、ガーリック、パンプキン
レーズン、よもぎ、白ごま、バゲット、オニオンブレッド。
いつも忘れちゃうからメモっといた。
Pの誕生日。
ばむまろもパンをバカ食い。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月05日(木)
朝＊ ８：１５＊バタートーストブロッコリーとトマトのサラダ（胡麻ドレッシング）
ソーセージ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊小松菜と椎茸のにゅうめん人参と胡瓜のぬか漬け
麦茶
そして今朝から新しいデジカメなのだ。ふっふっふ。
緑色がきれいにでてすごく嬉しい！！
夜＊２０：１５＊にらまんじゅうもやしとトマトとブロッコリーと豆腐のサラダ
オクラと山芋の味噌汁
人参ときゅうりのぬか漬け
サッポロ黒ラベル
＊２２：３０＊ちゅうちゅうアイス
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月04日(水)
朝＊ ８：００＊野菜スープ（人参／大根／いんげん／ソーセージ）バタートースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊いんげんと鶏の照焼丼麦茶
とそれを四角い目で狙っている猫。
夜＊２０：００＊ナイススティック鶏の唐揚げ
きゅうりともやしと人参の和え物
牛乳
今夜はPがいないのでこんなごはん。
ばむまろはポケモンパンで。
ナイススティックは中学の頃からの大好物。
しかしこんな軽い食感のものが488kcalもあるとは!!
＜今週のパルシステム＞
絹豆腐２、酪農家の牛乳３、までっこ鶏つくね、北海道野付産秋鮭切身、ふっくらしらす干し、枝豆がんも、とれとれいわし、こんせんプレーンヨーグルト、エコ・バナナ（ホムトン）、エコ・トマト、ブルーム付きゅうり、ブロッコリー、オクラ、緑豆もやし、エコ・小松菜、人参、北海道の長芋、ボンレスハムスライス、エコ・大葉
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体重 48.1kg ／体脂肪率 28.4% ／ウエスト未測定 - 2008年06月03日(火)
朝＊ ８：４５＊ピザトースト（ピザチーズ／ツナ／ベーコン／ピーマン／ケチャップ）
キウイとバナナのヨーグルトがけ
コーヒー
寝ぼけててツナとベーコンと両方入れてしまった。
どっちかで良かったのに。
そしてたぶん前回作ったときおいしさのポイントだったバターを入れ忘れた。
朝起きられないねぇ、オレたち。
明日はがんばろうぜ。
昼＊１３：３０＊グラハムクラッカー
バナナ
牛乳
海苔巻き納豆
夜＊２０：００＊生ビール・せんべいみたいのマトンカレー・バターチキンカレー・野菜クリームカレー
マトンのさつまあげみたいの・ナン
アップルクルフィ・チャイ
at 近所のカレー屋さん
なんだか急に晩ごはんを作るのが面倒になって、Pに外食を提案。
しぶってる天気だったのに快諾ありがとう；；
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2008年06月02日(月)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトパンケーキカフェオレ
昼＊１２：３０＊鶏もも肉のバーベキュー風ソテートマト
温泉卵
のりたまごはん
麦茶
夜＊２０：００＊骨付き鶏のレモンスパイス焼き青梗菜のにんにく炒め
冷奴（おかか／小ネギ）
ワカメと長ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
青梗菜はばむまろには噛み切れないらしい。
そういえば私もコドモの頃、ほうれん草が噛み切れなかったなぁ。
＜今日の映画＞アフタースクール ★★★★☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
